Contenu

• Avancer d'un pas
• Méthode 1 sur 3: Premiers secours en cas de saignement de nez
• Méthode 2 sur 3: prévenir les saignements de nez
• Méthode 3 sur 3: mieux comprendre un saignement de nez
• Conseils

Un saignement de nez, appelé épistaxis en termes médicaux, est une plainte courante qui survient souvent spontanément. Un saignement de nez se produit lorsque l'intérieur du nez est sec ou cassé. Parce que les petits vaisseaux sanguins se cassent alors, un saignement se produit. Presque toujours, le sang des vaisseaux sanguins provient de la partie avant du septum, qui est au milieu et sépare les deux narines.Les personnes souffrant d'allergies, de sinusite, d'hypertension ou de troubles de la coagulation sont plus susceptibles de souffrir d'un saignement de nez. Mieux comprendre les causes d'un saignement de nez et ce qu'il faut faire lorsqu'il vous affecte vous permettra de mieux gérer un saignement de nez.

Avancer d'un pas

Méthode 1 sur 3: Premiers secours en cas de saignement de nez

1. Adoptez la bonne attitude. Si le saignement de nez n'est pas causé par un problème grave, vous pouvez utiliser les premiers soins à domicile pour arrêter le saignement. Asseyez-vous d'abord, car c'est plus confortable que debout. Inclinez la tête vers l'avant pour que le sang puisse s'échapper par les narines.
   • Vous pouvez tenir une serviette sous votre nez pour attraper le sang.
   • Ne vous allongez pas, sinon le sang pénétrera dans votre gorge.
2. Pincez votre nez. Pincez votre nez juste en dessous de l'extrémité de l'os, en veillant à bloquer complètement les narines. En serrant ici, vous exercez une pression sur l'endroit où les vaisseaux sanguins sont endommagés. Cela arrête le saignement. Pincez le nez pendant 10 minutes puis relâchez.
   • Si le saignement ne s'est pas arrêté, pincez-vous le nez pendant encore 10 minutes.
   • Tout en faisant cela, respirez par la bouche.
3. Refroidissez-le. En abaissant la température de votre corps, moins de sang coule vers votre nez. Pour ce faire, mettez quelques glaçons dans votre bouche. De cette façon, vous abaissez la température de votre corps plus rapidement que si vous gardiez de la glace à l'extérieur de votre nez. Il garde également votre corps au frais plus longtemps.
   • C'est plus efficace qu'une compresse froide sur votre nez. Une compresse froide ne semble pas très bien fonctionner, selon des recherches récentes.
   • Vous pouvez également manger une glace pour le même résultat.
4. Utilisez un spray nasal avec de la xymétazoline (comme Otrivin). Si vous avez souvent des saignements de nez, vous pouvez utiliser un spray nasal, à condition que vous ne souffriez pas d'hypertension artérielle. Ce spray rétrécit les vaisseaux sanguins du nez. Vaporisez une partie du spray nasal sur une boule de coton et mettez cette boule de coton dans votre narine. Continuez à pincer les narines et vérifiez après 10 minutes pour voir si le saignement s'est arrêté.
   • Une fois que le saignement a cessé, laissez le coton dedans pendant une heure ou il peut recommencer à saigner.
   • Si vous utilisez ce remède trop souvent, plus de 3 à 4 fois par jour, vous pouvez en devenir accro et votre nez deviendra de plus en plus congestionné.
   • Utilisez cette méthode si le saignement ne s'arrête pas avec une seule pression.
5. Lavez-vous le nez et reposez-vous. Lorsque le saignement a cessé, lavez votre nez et tout ce qui l'entoure à l'eau tiède. Lorsque votre visage est propre, vous devez vous reposer un moment. Cela empêche votre nez de saigner à nouveau immédiatement.
   • Maintenant, vous pouvez vous allonger si vous le souhaitez.

Méthode 2 sur 3: prévenir les saignements de nez

1. Soyez prudent avec votre nez. Parce qu'un saignement de nez peut être causé par une action personnelle, vous pouvez prendre certaines précautions pour éviter un saignement de nez à partir de maintenant. Ne te cueille pas le nez. La cueillette peut briser les vaisseaux sanguins délicats de votre nez. Vous pouvez également détacher les croûtes des dommages précédents et les faire saigner à nouveau. Gardez la bouche ouverte lorsque vous devez éternuer afin de ne pas mettre trop de pression sur votre nez.
   • Gardez l'intérieur de votre nez humide en frottant de la vaseline ou du gel nasal deux fois par jour avec un coton-tige.
   • Mouchez-vous toujours très doucement et faites une narine à la fois.
   • Coupez également les ongles des enfants pour qu'ils ne se blessent pas.
2. Achetez un humidificateur. Pour augmenter l'humidité de votre maison, vous devez installer un humidificateur. Vous pouvez également l'utiliser au travail pour éviter la sécheresse, surtout en hiver.
   • Si vous n'avez pas d'humidificateur, vous pouvez placer un récipient en métal rempli d'eau sur un radiateur afin que l'humidité pénètre dans l'air lorsqu'elle s'évapore.
3. Mangez plus de fibres. La constipation peut entraîner des selles dures, ce qui peut augmenter la pression sur les vaisseaux sanguins du nez lorsque vous êtes aux toilettes. La constipation peut être évitée en mangeant plus de fibres et en buvant plus d'eau.
4. Mangez plus de fibres pour garder les selles molles. Essayez de ne pas exercer trop de pression lorsque vous devez déféquer, car cela peut déchirer les minuscules vaisseaux sanguins du nez.
   • Il est plus efficace de manger 6 à 12 prunes par jour que de prendre des fibres alimentaires spéciales pour éviter la constipation.
   • Évitez les aliments trop épicés. La chaleur peut dilater les vaisseaux sanguins et faire saigner le nez.
5. Utilisez un spray nasal salin. Le spray nasal salin peut être utilisé plusieurs fois par jour pour garder l'intérieur du nez humide. Ces types de sprays nasaux ne créent pas de dépendance car ils ne contiennent que du sel. Si vous ne voulez pas l'acheter, vous pouvez facilement le fabriquer vous-même.
   • Pour le fabriquer vous-même, prenez un récipient propre. Mélangez 3 cuillères à café de sel de mer et 1 cuillère à café rase de bicarbonate de soude. Mélangez les deux poudres ensemble. Ensuite, prenez 1 cuillère à café de ce mélange et ajoutez-le à 250 ml d'eau bouillie ou distillée. Bien mélanger.
6. Mangez plus de flavonoïdes. Les flavonoïdes sont des produits chimiques naturels trouvés dans les agrumes qui peuvent renforcer les capillaires. Par conséquent, mangez plus d'agrumes. Les autres aliments riches en flavonoïdes comprennent le persil, les oignons, les myrtilles et autres baies, le thé noir, le thé vert, le thé oolong, les bananes, le Ginkgo biloba, le vin rouge, l'argousier et le chocolat noir (avec un minimum de 70% de cacao).
   • Ne prenez pas de supplément de flavonoïdes, comme le gingko biloba, l'extrait de pépins de raisin ou les graines de lin, car ils contiennent des niveaux trop élevés de flavonoïdes, qui peuvent être toxiques.

Méthode 3 sur 3: mieux comprendre un saignement de nez

1. Sachez quels types de saignements de nez existent. Le type de saignement de nez dépend de la cause. Un saignement dans le nez est généralement inoffensif et facile à soigner. Mais vous pouvez également avoir des saignements à l'arrière du nez, également appelés saignements de nez postérieurs, qui doivent souvent être traités par un médecin ORL. Il y a aussi des saignements de nez spontanés sans cause apparente.
2. Connaissez la cause. Il existe de nombreuses causes possibles d'un saignement de nez. Si vous en avez un, vous devez toujours évaluer ce que vous pensez en être la cause afin d'éviter la situation à l'avenir. Vous pouvez avoir un saignement de nez à la suite de blessures que vous vous faites, comme le fait de vous cueillir le nez. C'est la cause la plus fréquente chez les enfants. D'autres causes comprennent la consommation de drogues telles que la cocaïne, les troubles des vaisseaux sanguins, les caillots sanguins et les blessures à la tête ou au visage.
   • Des facteurs environnementaux tels qu'une faible humidité, particulièrement fréquente en hiver, peuvent également provoquer des irritations et des saignements. Les saignements de nez sont plus fréquents en hiver.
   • Les infections du nez et des sinus peuvent également provoquer des saignements de nez. Les allergies peuvent également enflammer la membrane muqueuse du nez, ce qui peut entraîner des saignements de nez.
   • Dans de rares cas, un saignement de nez survient chez les enfants qui ont une crise de migraine.
   • Les blessures au visage peuvent également provoquer des saignements de nez.
3. Évitez certaines situations. Si vous saignez du nez, évitez certaines situations et actions qui aggravent la situation. Ne vous penchez pas en arrière. Cela peut faire couler du sang dans la gorge et vomir. Arrêtez également de parler ou de tousser. Cela peut irriter la muqueuse nasale et la faire saigner à nouveau.
   • Si vous devez éternuer pendant que vous saignez de nez, essayez de laisser sortir le plus d'air possible par la bouche afin que votre nez ne vous fasse pas mal et ne saigne pas encore plus.
   • Ne vous cueillez pas le nez, surtout si le saignement disparaît. Vous pouvez gratter les croûtes ouvertes et les faire saigner à nouveau.
4. Aller chez le docteur. Il existe certaines situations dans lesquelles vous devez appeler le médecin. Si le saignement est très sévère, plus de quelques gouttes, dure plus de 30 minutes ou revient très souvent, vous devriez consulter un médecin. Obtenez également de l'aide médicale si vous devenez soudainement très pâle, fatigué ou désorienté. Cela peut arriver si vous avez perdu beaucoup de sang.
   • Si vous avez des difficultés à respirer, en particulier si vous avez beaucoup de sang dans la gorge, vous devez également consulter votre médecin. Cela peut entraîner une irritation et une toux. Il y a également plus de risques d'infection, ce qui peut éventuellement entraîner des problèmes respiratoires.
   • Consultez toujours un médecin si le saignement de nez est le résultat d'un accident grave.
   • Consultez également un médecin si vous avez un saignement de nez pendant que vous prenez des médicaments contre les caillots sanguins tels que le dabigatran, le clopidogrel ou l'aspirine.

Conseils

• Ne fumez pas si vous avez souvent des saignements de nez. Fumer irrite votre nez et assèche vos muqueuses.
• N'utilisez pas de crèmes antiseptiques, car de nombreuses personnes y sont hypersensibles et elles peuvent aggraver l'inflammation. N'utilisez une crème contenant de la bacitracine que si votre médecin vous l'a prescrite si vous avez des croûtes enflammées dans le nez.
• Reste calme. Rester calme vous empêchera de tourner ou de vous évanouir.
• N'oubliez pas de garder votre nez humide, de manger sainement et de ne pas mettre vos doigts dans votre nez!
• Ne paniquez pas si vous voyez beaucoup de sang, cela semble toujours pire qu'il ne l'est. Une grande partie de celui-ci est simplement un autre liquide qui se trouve dans votre nez. Nous avons beaucoup de vaisseaux sanguins dans notre nez!