Contenu

• Avancer d'un pas
• Partie 1 sur 3: Traiter un orteil douloureux à la maison
• Partie 2 sur 3: Obtenez des soins médicaux
• Partie 3 sur 3: Prévenir les orteils endoloris
• Conseils

Les orteils sont sujets à une variété de conditions qui peuvent causer de la douleur, y compris des blessures, des infections, de l'arthrite, de la goutte, des problèmes circulatoires, des névromes et des oignons. Les orteils douloureux sont le plus souvent causés par une blessure mineure, le port de chaussures mal ajustées et des ongles qui n'ont pas été correctement coupés et sont devenus incarnés. Quelle que soit la cause, il existe une variété de remèdes maison et de remèdes médicaux qui peuvent aider à apaiser vos orteils endoloris.

Avancer d'un pas

Partie 1 sur 3: Traiter un orteil douloureux à la maison

1. Reposez votre pied. La meilleure façon de traiter un pied douloureux est simplement de le laisser se reposer et se détendre. Cela fonctionne particulièrement bien si vous pensez que la douleur est causée par une blessure ou une surutilisation. Essayez de ne pas marcher sur votre pied pendant quelques jours et voyez si vous remarquez une amélioration. Évitez les exercices intenses et ne marchez pas et ne faites pas de jogging tant que la douleur n'a pas disparu.
2. Mettez de la glace sur votre orteil. Mettre de la glace sur un orteil douloureux peut aider à accélérer le processus de guérison. Vous pouvez fabriquer votre propre sac de glace à la maison ou acheter un sac de glace à la pharmacie.
   • Si vous achetez un pack de glace au magasin, veillez à ne pas le mettre directement sur votre peau. Vous devez toujours envelopper un sac de glace dans une serviette ou un chiffon avant de le mettre sur une blessure.
   • Vous pouvez également mettre des glaçons dans un sac en plastique ou utiliser quelque chose comme un sac de légumes surgelés.
3. Prenez des analgésiques en vente libre. Les analgésiques en vente libre tels que l'acétaminophène ou l'ibuprofène peuvent aider à soulager les douleurs aux pieds. Prenez les médicaments en vente libre comme décrit sur l'emballage. Assurez-vous de parler à votre médecin ou à votre pharmacien si vous prenez actuellement des médicaments ou si vous avez d'autres problèmes médicaux. Bien sûr, vous voulez vous assurer que les médicaments en vente libre n'interagissent pas négativement avec ceux que vous prenez déjà.
4. Faites tremper vos pieds dans le sel d'Epsom. Il y a peu de preuves scientifiques qu'un bain de pieds avec du sel d'Epsom ait un effet positif, mais beaucoup de gens disent qu'il aide à apaiser les pieds endoloris. Vous pouvez acheter du sel d'Epsom dans de nombreuses pharmacies. Remplissez une baignoire ou un bassin d'eau tiède, puis ajoutez une petite poignée de sel à l'eau. Faites tremper vos pieds dans le bain pendant 20 à 30 minutes et voyez si vous remarquez une amélioration.
5. Gardez le pied levé. Élever votre pied peut aider à réduire la douleur et l'enflure des pieds et des orteils. Dans la mesure du possible, essayez de garder votre pied légèrement au-dessus de votre cœur. Voyez si cela aide à réduire les symptômes.

Partie 2 sur 3: Obtenez des soins médicaux

1. Déterminez quand consulter un médecin. Un orteil douloureux guérit généralement tout seul en quelques jours et vous ne devriez pas consulter un médecin. Cependant, vous devriez consulter un médecin si vous présentez les symptômes suivants:
   • Douleur intense ou gonflement sévère
   • Une plaie ouverte
   • Signes d'infection, tels que rougeur, chaleur, sensibilité ou fièvre avec une température corporelle supérieure à 37,5 degrés, ou une plaie ou un pus douloureux qui sort.
   • Tu ne peux pas marcher
   • Vous ne pouvez pas mettre de poids sur votre pied
2. Renseignez-vous sur les causes possibles. La douleur aux orteils peut être causée par une variété de conditions médicales. Voyez si vous présentez d'autres symptômes pouvant indiquer une cause fréquente de douleur aux orteils. Vous pouvez ressentir une douleur aiguë aux orteils suite à une blessure, par exemple si vous laissez tomber quelque chose sur votre orteil, si vous donnez un coup de pied à quelque chose avec votre orteil ou si vous vous cognez l'orteil contre quelque chose. Consultez votre médecin si vous vous êtes blessé à l'orteil et ressentez une douleur intense, un gonflement ou d'autres symptômes graves.
   • La goutte, un type d'arthrite, peut également causer des douleurs aux orteils. En plus des douleurs aux orteils, vous pouvez également souffrir d'orteils rouges, chauds et sensibles.
   • Les ampoules, les cors et les callosités sont des problèmes de pied courants qui peuvent parfois causer des douleurs aux orteils. Vous verrez généralement des poches remplies de liquide, des taches qui ressemblent à des boutons et des plaques dures et rugueuses de peau jaunâtre. Les ampoules guérissent généralement d'elles-mêmes, tandis que les callosités et les cors peuvent devoir être enlevés par un médecin.
   • Un ongle incarné est une cause fréquente de douleur au pied. Cela se produit lorsque les côtés de votre ongle poussent dans la peau qui l'entoure. L'ongle perce la peau, la faisant devenir rouge, sensible ou enflée. Votre ongle peut également se décolorer et virer au brun.
3. Écartez les causes graves. Bon nombre des causes de la douleur au pied sont faciles à traiter, mais certaines conditions peuvent être de nature assez grave et difficiles à traiter. Estimez si vous êtes à risque d'affections graves provoquant des douleurs aux orteils et consultez un médecin pour écarter ces conditions.
   • Le diabète peut causer des pieds et des orteils sensibles. D'autres symptômes du diabète comprennent une soif sévère, des mictions fréquentes, une faim fréquente et des coupures et des ecchymoses qui guérissent lentement. Si vous craignez d'être diabétique, votre médecin peut effectuer des tests de routine et des analyses de sang pour vous aider à poser un diagnostic.
   • L'arthrite est une maladie chronique qui provoque une inflammation des articulations. Si vous souffrez d'arthrite, vous ressentez probablement des douleurs non seulement dans vos pieds, mais également dans le reste de votre corps. En tant que personne âgée, vous êtes plus susceptible de souffrir d'arthrite. Parlez à votre médecin si vous craignez de souffrir d'arthrite.
4. Renseignez-vous auprès de votre médecin sur les options de traitement. Si l'utilisation de remèdes maison ne soulage pas ou ne résout pas votre douleur au pied, demandez à votre médecin s'il existe d'autres options de traitement pour votre affection. Votre médecin procédera à un examen pour déterminer la cause de votre douleur au pied. Il ou elle recommandera un traitement basé sur cela.
   • Si vous avez un orteil cassé, votre médecin peut utiliser du ruban adhésif médical pour maintenir les os en place afin qu'ils puissent guérir. L'orteil blessé est généralement collé à un orteil sain pour agir comme une attelle. Votre médecin peut également mettre votre orteil dans un plâtre ou vous donner une chaussure de course solide pour faciliter le processus de guérison. Dans de rares cas, un orteil douloureux est traité par chirurgie.
   • Les médicaments en vente libre sont généralement excellents pour traiter un orteil douloureux. Cependant, si la douleur ne disparaît pas avec les médicaments en vente libre, votre médecin peut vous prescrire des médicaments en fonction de la cause probable de la douleur, de vos antécédents médicaux et des médicaments que vous prenez déjà.
5. Si nécessaire, consultez un podiatre. Un podiatre est un médecin spécialisé dans les problèmes de pieds qui peut également vous dire ce qui ne va pas avec votre orteil, surtout si la douleur persiste et devient chronique. Le podiatre examinera votre pied et vos orteils à la recherche de blessures et recherchera toute excroissance ou tumeur bénigne. Votre médecin vous référera à un podiatre s'il le juge nécessaire.

Partie 3 sur 3: Prévenir les orteils endoloris

1. Changez vos chaussures. Les chaussures à talons hauts et les chaussures trop petites ou trop serrées peuvent vous faire mal aux pieds et aux orteils. Assurez-vous de choisir des chaussures confortables et bien ajustées. Si votre travail implique beaucoup de marche, choisissez des chaussures confortables à semelles plates plutôt que des chaussures à talons hauts ou des chaussures serrées et habillées qui vous pincent les orteils.
2. Pensez à utiliser des semelles. Si vous avez facilement mal aux pieds, pensez à acheter des semelles. Vous pouvez interroger votre médecin sur les semelles personnalisées ou acheter des semelles en vente libre dans un grand magasin ou un magasin de chaussures. Les semelles intérieures sont des semelles plates faites d'un matériau semblable à un gel que vous mettez dans vos chaussures pour éviter tout inconfort. De cette façon, vous ne vous retrouverez pas avec les pieds et les orteils endoloris.
3. Prenez des précautions lorsque vous vous coupez les ongles. Les ongles incarnés peuvent vous faire mal aux orteils, alors assurez-vous de bien les couper. Coupez toujours vos ongles droits et ne coupez pas les coins. Cela peut provoquer des ongles incarnés.

Conseils

• Envisagez de porter des sandales ouvertes ou des tongs au lieu de chaussures ordinaires jusqu'à ce que votre orteil douloureux se soit calmé.
• L'utilisation de la méthode RICE est un bon moyen d'obtenir un certain soulagement de la douleur jusqu'à ce que vous puissiez consulter un médecin.