Contenu

• Avancer d'un pas
• Partie 1 sur 2: Choisir la bonne raquette
• Partie 2 sur 2: Comprendre les spécifications des raquettes
• Conseils
• Mises en garde

Que vous aimiez simplement frapper une balle ou rêver de devenir un champion de tennis, votre raquette de tennis fera une grande différence dans votre jeu. Toutes les raquettes de tennis sont fabriquées différemment et elles ont toutes leurs avantages et leurs inconvénients. Si vous pensez jouer au tennis souvent, à n'importe quel niveau, la bonne raquette est un investissement qui mérite d'être étudié.

Avancer d'un pas

Partie 1 sur 2: Choisir la bonne raquette

1. Mesurez votre main pour la bonne taille de poignée. Les poignées pour adultes vont de 0 à 5. Pour déterminer la taille de votre grip, mesurez à partir de la ligne médiane de votre paume jusqu'au sommet de votre majeur - cette longueur en mm correspond à la circonférence de la raquette de tennis.
   • Une autre bonne règle de base est de tenir la raquette dans votre main dominante, comme vous la tenez lorsque vous commencez à jouer. Faites glisser l'index de l'autre main entre le bout de vos doigts et la base de votre paume sur la raquette. S'il n'y a pas assez de place pour votre index, la poignée de la raquette est trop petite.
   • S'il y a beaucoup d'espace supplémentaire, la poignée de la raquette est trop grande.
   • Si vous êtes entre deux tailles, choisissez la plus petite car vous pouvez toujours augmenter la circonférence d'un extension de poignée (un boîtier en plastique mince).
2. Choisissez une raquette normale d'une longueur de 68,5 cm, à moins que vous ne souhaitiez la puissance supplémentaire d'une raquette de tennis à corps long. La longueur traditionnelle d'une raquette est comprise entre 68 et 69 cm, mais vous pouvez également trouver des raquettes plus longues, dites à corps long. Plus la raquette est longue, plus il y a d'effet de levier sur un swing, et donc plus de puissance sur un coup.
   • L'inconvénient, cependant, est que les raquettes plus longues sont un peu moins maniables et difficiles à viser.
   • Les débutants doivent commencer avec une raquette normale de 68,5 cm.
3. Connaissez les trois principaux styles de raquettes de tennis. Selon vos besoins, votre niveau de compétence et votre style de jeu, vous aurez besoin d'une certaine raquette pour atteindre votre plein potentiel. Les trois styles les plus courants sont:
   • Raquettes améliorant la puissance / le jeu: Caractérisés par une grande lame, un manche plus long et un poids léger, ils sont spécialement destinés aux joueurs débutants et intermédiaires, ou à tous ceux qui veulent plus de puissance dans le tir.
   • Raquettes polyvalentes: Cette raquette bien équilibrée est conçue pour tous les niveaux de compétence et offre un bon équilibre entre puissance, contrôle et maniabilité.
   • Raquettes de contrôle / joueurs: Ces raquettes ont de petites lames conçues pour un contrôle maximal et un design professionnel. Le joueur ajoute sa propre force au tir. Elles peuvent être longues ou courtes et sont généralement plus lourdes que les autres raquettes.
4. Si vous êtes débutant, achetez une grande raquette avec un point d'équilibre élevé. Lorsque vous commencez à jouer au tennis, vous voulez une raquette tolérante qui laisse de la place pour beaucoup de puissance sans trop balancer. Choisissez un grip qui vous convient et concentrez-vous sur une raquette avec les spécifications suivantes:
   • Format de feuille: 678 à 742 cm².
   • Longueur: 68,5 cm
   • Poids: Léger, 240-279 grammes
   • Équilibre: Balance supérieure, 35 à 37 cm.
5. Si vous êtes grand ou athlétique ou avez déjà un tir puissant, choisissez une raquette moins puissante. Même certains débutants trouvent les grosses raquettes parfaitement équilibrées, surtout si elles sont athlétiques et puissantes par nature. La meilleure façon de l'ajuster est de réduire la taille de la lame que vous achetez, en laissant les autres spécifications inchangées. Une raquette légère avec un équilibre optimal peut toujours être intéressante pour des raisons de contrôle lorsque vous débutez.
6. Connaissez les différences de matériau de raquette lorsque vous en achetez une. La plupart des raquettes sont fabriquées à partir de graphite car il est léger et puissant, ce qui le rend parfait pour tout débutant. D'autres raquettes adaptées aux débutants sont fabriquées à partir de aluminium ou alors titanecar ceux-ci offrent une bonne force et un bon confort lorsque vous frappez. Les raquettes Born ou Kevlar sont les plus légères du marché, mais elles sont également assez rigides et donc moins tolérantes aux erreurs.
   • Les débutants doivent se limiter à l'aluminium ou au graphite, mais le choix du matériau est également moins important si la raquette se sent à l'aise entre vos mains et si elle correspond à votre budget.
   • L'aluminium est la raquette la moins chère et elle est généralement lourde. Cependant, ils sont également robustes et fiables.
   • Les raquettes en bore, en kevlar et en fibre de carbone sont souvent beaucoup plus chères que leurs homologues en graphite.
7. Testez quelques raquettes avant d'en acheter une. Faites quelques coups et servez plusieurs fois dans la boutique et ressentez la sensation de la raquette dans votre main. Essayez de tester une grande variété de raquettes lorsque vous débutez - des raquettes longues et grandes puissances à certaines raquettes plus petites. Pour de meilleurs résultats, demandez à quelques amis de tester leurs raquettes la prochaine fois que vous êtes sur le court de tennis et frappez quelques balles pour voir ce qui vous convient le mieux. Tout le monde a un swing et un style différents, c'est pourquoi il existe tant de types de raquettes différents sur le marché.

Partie 2 sur 2: Comprendre les spécifications des raquettes

1. Sachez qu'une lame de plus grande taille augmentera la puissance de la balle. Plus la lame est grosse, plus vous mettez de puissance sur la balle (quand tout le reste - longueur de la raquette, swing, etc. - reste le même). C'est l'un des choix les plus importants que vous ferez lors du choix d'une raquette, car plus de puissance entraîne généralement moins de contrôle. Utilisez-vous généralement trop de force sur le ballon ou voulez-vous un peu plus de puissance sans ajuster votre swing? Regardez la taille de la tête de votre raquette actuelle et ajustez en conséquence.
   • Les lames surdimensionnées et surdimensionnées mesurent généralement de 678 à 742 cm², mais elles peuvent atteindre 775 à 840 cm2 sur les raquettes de puissance.
   • Les raquettes de contrôle plus petites ont généralement une taille de tête de 625 cm² ou moins.
   • Les débutants doivent viser quelque chose de plus proche de 645 cm2 ou plus.
   CONSEIL D'EXPERT

   Choisissez des raquettes à équilibre supérieur pour plus de solidité et de stabilité. Les raquettes Top Balance sont idéales pour le jeu de base et les débutants et sont couramment utilisées avec les raquettes Power. Ils sont un peu plus lourds vers le haut, ce qui les rend un peu moins maniables. Les joueurs moyens et plus expérimentés préfèrent généralement une raquette avec un poids de poignée ou un équilibre complet.

   • Si vous jouez beaucoup près du filet, essayez une raquette à poignée pour sa maniabilité accrue.
   • Si vous ne savez pas quoi avoir, ou si vous jouez varié, prenez une raquette d'équilibre polyvalente, qui répartit son poids uniformément.
2. Pensez à votre modèle de corde. La raquette elle-même n'est pas la seule chose qui affecte votre jeu. La façon dont les cordes sont étirées, que ce soit dans un cadre ouvert ou fermé (compacttension, affectera votre puissance, votre contrôle et vos effets:
   • Cordage ouvert offre plus de spin, ce qui signifie que vous pouvez frapper la balle plus fort avec stop spin. Cependant, ces cordes sont plus sujettes à la rupture.
   • Revêtement fermé / compact offre plus de contrôle lors de la visée d'un tir et convient mieux aux débutants.
3. Utilisez des raquettes flexibles pour plus de puissance mais moins de contrôle. La flexibilité d'une raquette a une valeur de 0 à 100, 100 étant l'option la plus rigide disponible. La plupart des raquettes se situent entre 45 et 75 sur l'échelle:
   • Les chiffres inférieurs indiquent plus de contrôle et d'effets, moins de puissance et une sensation plus confortable.
   • Des nombres plus élevés indiquent plus de puissance, mais aussi plus de vibrations dans la raquette. Certains débutants ont en fait l'impression de gagner en contrôle, car l'absence de courbure leur donne une sensation plus naturelle.
4. Vérifiez la largeur de l'arbre, le triangle sous la lame, pour estimer le potentiel de résistance. Une plus grande largeur de flèche signifie que vous avez plus de puissance sur la raquette. Cela a du sens car les raquettes plus grosses nécessitent des arbres plus larges, mais même les raquettes de contrôle ont des largeurs de flèche variables qui affectent la force avec laquelle vous pouvez frapper la balle.
   • Pour les débutants, une bonne largeur de départ se situe entre 23 et 27 mm.

Conseils

• Les amortisseurs peuvent être utilisés pour absorber les vibrations et réduire les chocs au poignet et au coude.
• Vous pouvez toujours agrandir votre grip, mais il est difficile de le réduire. Si vous êtes entre deux tailles, choisissez une taille plus petite que ce dont vous pensez avoir besoin.
• Vous pouvez opter pour des cordes en boyau naturel (au lieu de synthétiques) si vous avez besoin de quelque chose de plus indulgent pour le coude et l'épaule.
• De nombreuses raquettes sont évaluées / recommandées sur la base de types de balançoire, il est donc important que vous évaluiez votre swing avant de choisir. On pense que les débutants et ceux qui ont peu de vitesse et de force physiques ont un plus lent, plus court profil swing, et donc besoin d'une raquette avec plus de puissance (en fait recul). Bien que plus expérimentés, les joueurs les plus forts ne font qu'un long, rapide swing, et donc un Chèque raquette (une qui est en fait plus morte, a moins d'effet de trampoline).

Mises en garde

• Choisir la mauvaise raquette peut augmenter les risques d'affections courantes liées au tennis telles que le tennis elbow (épicondylite latérale) et la tension du ligament collatéral ulnaire.