Contenu

• Avancer d'un pas
• Méthode 1 sur 3: contrôler votre réaction initiale
• Méthode 2 sur 3: affrontez votre petite amie
• Méthode 3 sur 3: travaillez ensemble
• Conseils

Être en couple, c'est prendre un risque en s'ouvrant à quelqu'un. Ce sentiment de vulnérabilité peut être endommagé par la tricherie d'un partenaire. Cela peut être extrêmement difficile à gérer lorsque votre petite amie vous a trompé. La situation sensible doit être traitée avec respect pour vous-même et la relation afin d'en ressortir intacte ou plus forte.

Avancer d'un pas

Méthode 1 sur 3: contrôler votre réaction initiale

1. Restez aussi calme que possible. Vous pouvez être submergé par des émotions de colère ou de tristesse. Céder à ces émotions peut entraîner une mauvaise réaction. Faites de votre mieux pour vous donner un peu de temps pour réfléchir et aller droit au but. Il est souvent bon de parler de ses pensées et de ses sentiments à un ami ou même à un thérapeute. Pour soulager le stress et vous distraire, faites une activité récréative ou passez du temps avec vos amis et votre famille.
2. Ne vous en voulez pas. Une relation doit venir des deux côtés. Les deux personnes sont responsables des actions et des communications qui font que la relation fonctionne. Cependant, si votre petite amie vous a trompé, ne vous blâmez pas. Vous n'avez jamais le contrôle de ses actions, mais vous pouvez contrôler vos propres pensées à ce sujet. Ne pensez pas un instant que ce pourrait être de votre faute quelque part.
3. Pensez positivement à vous-même. De nombreuses pensées et scénarios vous traverseront l'esprit à mesure que vous apprenez la vérité décourageante. Souvent, les hommes ont leur fierté blessée ou ils pensent à leur réputation. Bien que ce ne soit pas facile, vous pouvez être assuré qu'une relation ne doit pas être fondée sur ce qu'une personne a contribué à votre réputation. De plus, ses actions ne devraient pas détruire votre image de soi, alors évitez de penser que vous pas assez bon sont. Ne te rabaisse pas.
4. Parler à quelqu'un. Ne vous coupez pas des autres pendant ce temps. Sachez que les gens autour de vous peuvent vous aider. Emballer la colère ou le doute peut être trop, alors trouvez un membre de la famille ou un ami à qui vous pouvez parler en toute sécurité de votre situation. Un thérapeute peut également être un bon choix - un thérapeute est à la fois professionnel et impartial.

Méthode 2 sur 3: affrontez votre petite amie

1. Rassemblez tout type de preuves. Quelque chose vous a fait soupçonner que votre petite amie pourrait vous avoir trompé, et une intuition n'est que cela. Demandez à vos amis et faites attention au comportement de votre petite amie. Gardez un œil sur ce qui se passe. Accuser faussement entraînera des problèmes relationnels.
2. Assurez-vous que votre relation est claire. Les temps ont changé et certaines personnes acceptent les relations ouvertes. Si votre relation ne faisait que commencer, elle ne la considérerait peut-être pas comme de la triche. Pensez ensemble à votre histoire et soyez ouvert à son point de vue s'il y a un malentendu au sujet de la relation. Les gens doivent choisir le modèle de relation qui leur convient le mieux.
3. Affrontez-lui le problème dans une conversation personnelle et privée. Pour savoir si elle vous trompe, vous devez lui parler en personne. Ce ne sera pas facile, mais c'est très important. Ayez confiance en vos questions et laissez-la parler. Demandez-lui quelque chose comme: Qu'est-ce qui a mal tourné avec notre relation? Est-ce que cela dure depuis un certain temps? Comment cela a-t-il pu en arriver là en premier lieu? S'écouter mutuellement est très important pour savoir dans quelle direction se déroulera la relation.
   • Le simple fait d'en parler une fois ne suffira peut-être pas. Gardez à l'esprit que vous devez en parler plusieurs fois.
   • Restez concentré sur ce qui s'est passé, vos sentiments et son point de vue sur ce qui s'est passé. Évitez de faire des allégations sur ce point car cela mettra fin à la conversation.
4. Préparez-vous au déni. Si vous avez obtenu vos preuves tangibles et que vous prévoyez de soulever sa tromperie sans avertissement, elle n'en sera pas soupçonnée. Il y a de fortes chances qu'elle le nie. Préparez vos questions avec votre preuve. Demandez-lui une explication des jours précis où les incidents se sont produits. Elle peut prendre un certain temps pour l'admettre, surtout si elle vous trompe encore ou si elle voit l'autre personne. Apportez cela aussi. Dans les deux cas, ne la confrontez pas avant d'avoir préparé le mieux possible.
5. Laissez l'autre personne à l'écart. Le problème entre vous et votre petite amie doit être au centre des préoccupations. Sachez que la racine du problème vient de votre petite amie et de ses actions. L'autre personne ne devrait pas être impliquée ou confrontée - cela ne peut qu'engendrer plus de problèmes.
6. Décidez de rester avec elle ou de passer à autre chose sans elle. Une fois les émotions calmées, vous devez vous concentrer sur vous-même et sur votre prochaine décision. Ce ne sera pas facile de faire un choix - que vous décidiez de rester avec elle et d'accepter la tricherie ou de la quitter. Choisissez l'option qui vous fait le moins mal et qui est susceptible de vous offrir un avenir meilleur.

Méthode 3 sur 3: travaillez ensemble

1. Acceptez les excuses. La relation ne se poursuivra pas sans excuses. Si elle ne s'est pas excusée auprès de vous, demandez-lui. Il peut être difficile de dire si les excuses sont sincères, mais demandez à votre petite amie de se réconcilier avec tout ce qui s'est passé. Lorsque le moment sera venu, votre acceptation sera le début du rétablissement de la relation.
   • N'oubliez pas que ce n'est peut-être pas la fin du problème. Même si elle semble vraiment désolée, votre relation nécessitera probablement beaucoup de travail qui vous obligera tous les deux à travailler ensemble.
2. Résolvez les problèmes de confiance. Si vous décidez d'accepter la tricherie et de rester dans la relation, vous devrez parler de confiance. La douleur qui s'est produite creusera un énorme fossé entre vous, mais décider d'être ensemble signifie éventuellement réparer le lien existant. Communiquez les uns avec les autres et indiquez quels changements devraient avoir lieu dans la relation.
   • Évitez de se priver mutuellement de la vie privée (c'est-à-dire vérifier les téléphones portables, exiger des mots de passe sur les réseaux sociaux) - il doit y avoir un libre arbitre dans la relation pour rester ensemble.
3. Comprenez le pardon. Être trahi par quelqu'un qui vous tient à cœur peut vous laisser beaucoup de colère. Il est probable que le souvenir de la tricherie persiste longtemps. Ce sentiment de colère doit être remplacé par le pardon, ce qui dans ce cas signifie libérer la colère dans l'espoir du bonheur. Il faudra du temps pour réparer votre relation, et la patience sera plus facile lorsque vous lui pardonnerez éventuellement.
4. Discutez de votre avenir ensemble. Une nouvelle relation doit être construite. C'est à vous et à elle de regarder au-delà de la triche. Restez fidèle à votre décision. Aidez-vous les uns les autres en recherchant une relation nouvelle et meilleure.
5. Laisser derrière. Ne vous attardez pas sur le passé. Si vous voulez que la relation fonctionne, ne prenez aucun désaccord comme une opportunité pour évoquer l'erreur qu'elle a commise. Votre décision de rester avec elle doit être motivée par une meilleure communication et une réflexion prospective.
6. Parlez à un thérapeute si nécessaire. Discuter des problèmes avec elle peut être difficile. Même si vous êtes sur la voie d'un avenir meilleur, une erreur comme la triche peut être trop grave pour que vous puissiez la gérer seul. Cherchez un thérapeute professionnel ou un conseiller en relations si vous sentez que les choses vont mal. Ne forcez pas non plus votre petite amie à voir un thérapeute, mais invitez-la en fonction de son importance pour votre relation.

Conseils

• Restez toujours calme quel que soit le résultat.
• Ne sois pas méchant.
• Soyez patient et acceptez les bons et les mauvais moments. Les choses ne se passent pas toujours comme vous le souhaitez.