Contenu

• Avancer d'un pas
• Partie 1 sur 4: Libérer les tensions mutuelles
• Partie 2 sur 4: Gérer la jalousie
• Partie 3 sur 4: Obtenir l'aide d'un parent
• Partie 4 sur 4: Établir des limites entre vous et votre frère
• Conseils
• Mises en garde

Un frère peut être un ami pour la vie, mais à un moment donné, vous et votre frère pouvez être en désaccord. Il est important de gérer les problèmes avec les frères de manière calme et rationnelle, car réagir négativement à l'autre personne ne fait qu'alimenter le feu. Si vous apprenez à empêcher votre frère d'être ennuyeux, vous pouvez également apprendre à mieux vous entendre et à développer une relation plus forte.

Avancer d'un pas

Partie 1 sur 4: Libérer les tensions mutuelles

1. Ignorez votre frère au lieu de répondre. Si votre frère est difficile, vous devrez peut-être l'ignorer temporairement. Ce n'est pas une stratégie très efficace pour les relations fraternelles à long terme, mais si vous voulez éviter de vous mettre en colère, il vaut mieux l'ignorer pendant un moment.
   • Ne pas répondre n'est pas un signe de faiblesse. Au contraire, il faut plus de force et de volonté pour résister aux provocations des autres que pour y répondre.
   • N'oubliez pas que vous devez déterminer vous-même ce à quoi vous répondrez ou non. Il est difficile d'entrer dans cela chaque fois que votre frère vous ennuie, surtout s'il n'est pas très communicatif.
   • Si vous ne répondez pas à votre frère comme il l'espère (comme être contrarié ou irrité), il finira par se fatiguer et abandonner.
2. Si vous répondez, restez calme. Si votre frère vous irrite, vous pourriez être tenté de le frapper avec colère ou de répondre vous-même de manière agaçante. Mais ce genre de réactions ne fera qu'aggraver la situation. Chaque fois que vous ressentez le besoin de répondre avec des mots durs ou un comportement ennuyeux, rappelez-vous que si vous êtes calme et posé, votre frère est plus susceptible d'arrêter son comportement ennuyeux que si vous vous mettez en colère.
   • Prenez une profonde inspiration et expirez lentement. Restez concentré sur votre rythme respiratoire pour vous installer rapidement.
   • Essayez de compter jusqu'à 10 avant de répondre. Inspirez et expirez profondément pendant ces 10 secondes et essayez de réfléchir à la façon dont vous pouvez vous exprimer calmement et rationnellement.
   • Faites une courte promenade ou quittez la pièce pendant quelques minutes si vous avez besoin de plus de 10 secondes. Faites savoir à votre frère que vous reviendrez tout de suite et réfléchissez à ce que vous voulez dire et à la meilleure façon de le dire.
3. Faites un compromis avec votre frère. Chaque fois que vous pouvez négocier une solution pacifique avec votre frère, essayez de le faire. Parfois, cela peut signifier faire des compromis sur certains aspects de la situation, ou même faire passer les besoins de votre frère avant les vôtres pendant une courte période. En fin de compte, cependant, cela contribuera à désamorcer la situation et à prévenir de futurs conflits.
   • Demandez directement à votre frère ce qu'il veut.
   • Montrez que vous écoutez votre frère et que vous vous souciez de ce qu'il a à dire et essayez de reformuler ce qu'il dit. Dites quelque chose comme: «Je pense que je comprends votre point. Vous dites que vous ressentez ____ quand je _________, et cela pose des problèmes ».
   • Essayez de trouver une solution avantageuse pour les deux. Demandez à votre frère son avis, exprimez votre opinion et essayez de faire des compromis.
   • Sachez que personne n'obtient toujours son chemin. Le but est de trouver une solution dont vous et votre frère pouvez être quelque peu satisfaits, même si ce n'est pas la solution que vous espériez.
4. Donnez à votre frère une attention positive. L'ennui est tout simplement une cause fréquente de frères et sœurs ennuyeux. Peut-être que votre frère s'ennuie ou a l'impression qu'il ne reçoit pas suffisamment d'attention. Plutôt que de lui accorder une attention négative en ripostant ou en vous ennuyant, essayez de faire quelque chose d'amusant et de productif ensemble.
   • Faire quelque chose d'amusant ensemble devrait rapidement détourner l'attention de votre frère d'être ennuyeux et pourrait vous aider à créer des liens grâce à l'expérience partagée.
   • Faites de la randonnée ou du vélo ensemble (si vous êtes jeune, assurez-vous d'abord d'obtenir le consentement des parents), ou faites quelque chose à l'intérieur comme regarder un film, résoudre un casse-tête ou jouer à des jeux vidéo (bien que cela puisse provoquer plus de combats).
5. Essayez de ne pas prendre personnellement les insultes / irritations. Il peut être très difficile de ne pas être personnellement offensé ou dérangé par un comportement offensant / ennuyeux. Cependant, à la fin de la journée, votre frère est toujours votre frère et se soucie de vous. Faites savoir à votre frère qu'il vous dérange et essayez de trouver une solution, mais ne la prenez pas personnellement.
   • Sachez que votre frère n'essaie probablement pas de blesser vos sentiments. Certaines personnes (surtout à un plus jeune âge) ne savent tout simplement pas mieux.
   • Votre frère oubliera probablement les choses désagréables ou blessantes qu'il a dites après une heure, alors ne perdez pas de temps à garder rancune.
   • N'oubliez pas que vous lui donnez du pouvoir sur vous-même en le laissant vous contrarier. S'il remarque que vous êtes ennuyé par lui, il est plus susceptible de continuer avec le comportement ennuyeux / blessant.

Partie 2 sur 4: Gérer la jalousie

1. Sachez que la jalousie peut provoquer un comportement ennuyeux. Si votre frère est jaloux d'un aspect de votre vie, il peut commencer à exprimer sa frustration. Si vous pensez que cela peut être le cas, vous pouvez au moins essayer d'avoir une conversation directe et honnête avec votre frère sur la façon dont sa jalousie vous fait mal et cause des problèmes entre vous.
   • Pensez à votre situation et au moment où votre frère a commencé à agir de manière désagréable envers vous. Pourrait-il être jaloux de vos notes, de vos atouts ou de votre style de vie?
   • Votre frère est probablement motivé par une simple envie d'exprimer ses frustrations.
   • Si votre frère est jaloux parce que quelque chose que vous faites maintenant prend du temps par rapport au temps que vous passiez ensemble, il vaudrait peut-être mieux passer plus de temps avec lui. Cependant, il est important de définir vos propres limites et de lui faire savoir de les respecter.
2. Trouvez des moyens de rendre votre frère plus heureux. La jalousie de votre frère est probablement liée à une attention insuffisante. Si vous pouvez le faire se sentir mieux dans sa peau en trouvant des choses qui lui font du bien, cela peut l'aider à sortir de ses attaques jalouses.
   • Même si vous ne pouvez pas donner à votre frère les mêmes choses que vous, vous pouvez toujours l'aider à trouver quelque chose pour être heureux. Cela peut, au moins temporairement, freiner son comportement ennuyeux.
   • Rappelez à votre frère les domaines dans lesquels il est doué. Si votre frère est jaloux que vous ayez été sélectionné pour votre équipe de football, rappelez-lui à quel point il est doué pour d'autres choses ou à quel point il réussit à l'école.
3. Motivez votre frère à obtenir ce que vous avez. Si le comportement ennuyeux de votre frère est motivé par la jalousie, l'aider à obtenir ce que vous avez (ou quelque chose du genre) est une façon de résoudre la situation. Ce n'est pas toujours faisable, bien sûr, mais dans certaines situations, cela peut aider à calmer un frère jaloux. De plus, si votre frère vous voit essayer de l'aider, il apprendra peut-être à être moins jaloux de vous.
   • Si votre frère est jaloux de vos bonnes notes, proposez-lui de l'aider à étudier.
   • S'il est jaloux que vous soyez meilleur en sport, passez du temps à lancer ou à vous entraîner avec lui pour l'aider à aller mieux.
   • S'il est jaloux que vous ayez un petit ami ou une petite amie et qu'il n'en a pas, proposez-lui de l'aider à demander à quelqu'un de sortir (s'il est assez vieux pour le faire).
   • Peu importe ce dont votre frère est jaloux, il s'agit de lui montrer qu'il n'est pas limité à ce qu'il a maintenant. Si vous proposez de l'aider à obtenir ce qu'il veut, il sera encore plus réceptif au changement de sa situation actuelle.

Partie 3 sur 4: Obtenir l'aide d'un parent

1. Reconnaissez les comportements qui nécessitent un parent. Pendant que vous et votre frère grandissiez ensemble, vous vous disputiez probablement assez souvent. Cependant, il y a parfois des arguments qui franchissent une ligne et deviennent des actes hostiles ou même des comportements d'intimidation. Dans ces cas, il est préférable d'impliquer un parent qui peut intervenir dans la situation et prendre des mesures si nécessaire.
   • Taquiner un frère ou une sœur est normal. Cependant, si votre frère continue de vous tourmenter sur le même sujet pendant plusieurs jours ou semaines, cela pourrait devenir un comportement d'intimidation.
   • Si votre frère ne s'excuse pas ou n'essaye pas de faire amende honorable après une dispute, ou s'il reste hostile envers vous, c'est un signe d'intimidation.
   • Avoir une sorte d'avantage, comme être plus grand / plus âgé / plus populaire, peut rapidement transformer une simple rivalité fraternelle en une situation d'intimidation.
   • Si vous pensez que votre frère vous intimide vraiment, parlez-en immédiatement à un parent.
2. Laissez vos parents jouer le rôle de médiateur dans une conversation. Si vous pensez qu'une situation devient incontrôlable et que vous ne parvenez pas à vous entendre par vous-même, il peut être utile que l'un des parents ou les deux organisent une réunion. Cela peut vous permettre, à vous et à votre frère, d'exprimer vos pensées et vos sentiments à propos du conflit dans un environnement sûr et favorable. Vos parents peuvent également aider à maintenir la paix en cas de désaccord, en fournissant en fin de compte des conseils contraignants sur la façon de procéder.
   • Demandez à vos parents de vous parler séparément, puis dirigez ensemble une discussion en famille.
   • Encouragez vos parents à essayer de trouver une solution qui rend tout le monde heureux. Idéalement, vous devriez être en mesure d'arriver à une sorte de situation gagnant-gagnant.
   • Si vous seul n'avez pas pu faire de compromis avec votre frère, le dernier mot de vos parents en la matière devrait résoudre le conflit.
3. Encouragez vos parents à appliquer les règles. Si vos parents ignorent le comportement agressif, ennuyeux ou problématique de votre frère, vous devrez peut-être le porter à leur attention. Demandez à vos parents d'être honnêtes et d'appliquer les mêmes règles à vous et à votre frère, et de faire respecter les règles pour maintenir la paix.
   • Vos parents ne sont peut-être pas conscients de la situation, ou ils ne sont peut-être pas conscients de son ampleur.
   • Il est facile pour les parents de se retrouver pris entre le travail et la famille. Assurez-vous de porter les problèmes à l'attention de vos parents si vous n'avez pas été en mesure de résoudre ces problèmes par vous-même.
4. Essayez de planifier des activités familiales qui rassemblent tout le monde. Cela n'empêchera peut-être pas votre frère d'être ennuyeux pour le moment, mais cela peut vous aider à construire une relation plus forte avec votre frère ou sœur. Cela peut également fournir une pause bien nécessaire de toute tension qui peut s'être développée entre vous deux à la maison.
   • Parfois, sortir et vivre une expérience positive et partagée peut aider à bâtir une meilleure relation avec un frère ou une sœur.
   • À tout le moins, une sortie de groupe devrait pouvoir distraire votre frère de son comportement problématique.
   • Profitez de ce temps avec votre famille pour trouver des choses qui rendent tout le monde plus heureux et essayez d'intégrer ces éléments dans votre vie quotidienne.

Partie 4 sur 4: Établir des limites entre vous et votre frère

1. Passez plus de temps l'un sans l'autre. Que vous soyez le frère aîné ou le plus jeune, il peut être frustrant de passer beaucoup de temps avec votre frère lorsqu'il a un comportement désagréable. Si vos parents vous demandent de surveiller constamment votre frère ou de l'emmener avec vous lorsque vous sortez, parlez-leur de passer plus de temps seul ou avec des amis sans votre frère.
   • Un sentiment croissant d'indépendance et d'individualité est l'une des principales raisons pour lesquelles les frères et sœurs se disputent lorsqu'ils passent du temps ensemble.
   • Dites à vos parents que vous appréciez le temps que vous et votre famille passez ensemble, mais que vous avez vraiment besoin de plus de temps seul ou avec des amis.
   • Rappelez à vos parents que vous et votre frère pouvez toujours avoir une bonne relation, même si vous êtes moins souvent ensemble. Dans tous les cas, cela rendra le temps que vous passez ensemble beaucoup plus amusant.
2. Essayez d'éviter de vous occuper de votre frère. Selon votre âge et la situation de vie de votre famille, vos parents peuvent souvent vous demander de garder votre frère. Lorsque c'est le cas, il peut être difficile de disposer de l'espace et du temps seuls. Parlez à vos parents d'alternatives ou d'un compromis possible.
   • Suggérez d'embaucher une baby-sitter. Si vos parents sont contre cela, vous pouvez au moins demander de l'argent (supplémentaire) pour le baby-sitting.
   • Vous pourriez imaginer garder votre frère une ou deux fois par semaine, à condition que vous ayez les week-ends rien que pour vous, sans votre frère.
   • Il est préférable d'avoir cette conversation sans la présence de votre frère, car cela pourrait blesser ses sentiments ou l'amener à s'opposer. Les jeunes enfants ont souvent du mal à comprendre pourquoi un parent a plus de responsabilités ou de liberté.
3. Demandez la confidentialité si vous avez des invités. Lorsque vos amis ou un autre proche viennent, il est important de fixer des limites avec votre frère. Vos amis ne devraient pas être exposés au comportement désagréable de votre frère, surtout s'il essaie de cibler ce comportement sur eux.
   • Dis à ton frère d'arrêter. S'il ne veut pas écouter, essayez d'impliquer vos parents.
   • Essayez d'inviter des amis si vous savez que votre frère n'est pas à la maison ou est occupé avec ses propres amis.
   • Si votre frère ne s'arrête pas et que vos parents n'interviennent pas, mettre une serrure à votre porte peut être le seul moyen de faire respecter votre droit à la vie privée lorsque vos amis vous rendent visite.
   • Demandez la permission à vos parents avant d'installer une serrure, sinon ils pourraient se mettre en colère ou se méfier.
4. Demandez à vos parents leur propre chambre. Partager une chambre peut être une excellente expérience de connexion si vous et votre frère vous entendez assez bien. Si vous ne vous entendez pas ou si vous avez juste besoin de votre propre espace, demandez à vos parents une chambre à vous pour répondre à vos besoins.Peut-être y a-t-il une pièce supplémentaire qui sert de salle d'artisanat ou de bureau à domicile, qui peut maintenant servir de chambre à coucher et éventuellement de salle de jeux.
   • Selon votre situation de vie, avoir votre propre chambre peut tout simplement ne pas être une option. Vous vivez peut-être trop petit, ce qui rend impossible pour vous et votre frère d'avoir votre propre chambre.
   • Si votre maison est trop petite, vous pourrez peut-être réorganiser une pièce pour avoir votre propre espace. Parlez à vos parents de la conversion d'un bureau à domicile en chambre, ou peut-être en partie du sous-sol ou du grenier.
   • Lorsque vous parlez à vos parents et exprimez vos souhaits, soulevez-le comme une question de confidentialité. Il est beaucoup plus facile pour un parent de prendre des dispositions si cela garantit la confidentialité, plutôt que de résoudre une brève dispute.
   • Vous pourriez dire quelque chose comme: «Papa et maman, je sais que nous n'avons pas beaucoup d'espace supplémentaire. Mais je vieillis et j'aimerais vraiment avoir ma propre chambre pour avoir un peu plus d'intimité. "
   • Si vos parents prévoient de déménager, dites-leur que vous apprécierez vraiment d'avoir des chambres séparées comme facteur de choix de la nouvelle maison.

Conseils

• Au lieu de vous déranger, donnez-lui quelque chose à faire.
• Essayez de faire ensemble certaines choses qu'il aime et lorsque vous avez terminé, dites-lui que vous voulez être seul pendant un moment. J'espère qu'il vous donnera cet espace alors.
• Essayez d'être gentil avec votre frère. Rappelez-lui qu'un jour vous serez peut-être la seule famille qu'il lui reste.
• Essayez de dire à votre frère sur un ton amical ce qu'il ressentirait si d'autres personnes le traitaient comme il vous traite. Il ne se rend peut-être pas compte à quel point son propre comportement a été désagréable.
• Soyez la personne la plus mature et montrez à votre frère comment se comporter. Ne lui faites pas de sermon, mais soyez un bon exemple de votre comportement.
• Si tout le reste échoue, ignorez-le. Il s'ennuiera alors et arrêtera de vous ennuyer.
• Intéressez votre frère aux mêmes choses que vous. Cela peut vous rapprocher.
• Montrez que vous le soutenez. S'il a un événement important, allez-y et encouragez-le!
• S'il vous ennuie, c'est probablement parce qu'il est jaloux de quelque chose.
• Essayez de l'arrêter en le divertissant. Il est peut-être plus intéressé par certains divertissements.

Mises en garde

• N'utilisez jamais un langage dur ou vous aurez des ennuis avec vos parents.
• Si votre frère devient physique, dites-lui d'arrêter puis allez voir vos parents. La riposte ne fera que susciter plus de ressentiment et de colère.
• Lorsque votre frère devient physique, dites-le à un parent sans devenir physique vous-même. Si vous lui faites du mal, il le dira probablement à vos parents et vous serez peut-être celui qui sera puni.
• Ne vous engagez pas dans un mauvais comportement. Si votre frère essaie de vous insulter, dites-le à un adulte ou éloignez-vous.
• Ne grondez pas et ne frappez pas votre frère.
• Si personne ne vous aide lorsque l'intimidation de votre frère est si grave qu'il s'agit d'une agression, contactez le téléphone de l'enfant ou la police.