Être extraverti

Vidéo: ESE URI INTROVERTI cg URI EXTRAVERTI?

Contenu

Avancer d'un pas
Partie 1 sur 3: Entrer dans le bon état d'esprit
Partie 2 sur 3: Se mettre au travail
Partie 3 sur 3: Traiter avec d'autres personnes
Mises en garde

Être extraverti est une attitude, une condition ou une habitude dans laquelle vous vous souciez principalement d'obtenir une confirmation positive de votre propre ego de la part des autres. En d'autres termes, les extravertis recherchent toujours l'appréciation des autres. Si vous souhaitez obtenir une affirmation plus positive du monde qui vous entoure, vous pouvez le faire sans vous changer vous-même.

Avancer d'un pas

Partie 1 sur 3: Entrer dans le bon état d'esprit

J'apprécie d'être extraverti. Il est important de se concentrer sur les grandes qualités des extravertis: ils se font généralement des amis facilement, se sentent à l'aise devant une foule nombreuse et peuvent démarrer et organiser une fête. S'il est vrai que les extravertis et les introvertis ont leurs faiblesses (certains extravertis peuvent parler sans fin, ce qui est parfois déplacé), il vaut mieux se concentrer sur les bons points.
- Il est facile de mettre les extravertis sous un jour négatif - beaucoup de gens pensent que ces types de personnages ouvrent d'abord la bouche, puis commencent à penser, et qu'ils sont superficiels. Mais ce n'est pas vrai! Les extravertis sont tout aussi intuitifs et tactiles que les introvertis. Si vous voulez devenir plus extraverti, vous devrez associer cela à des qualités positives - et il y en a beaucoup!
- La définition d'un extraverti est celle de quelqu'un qui vit avec les autres. C'est tout. Ils sont également capables de nourrir des pensées plus profondes et sont d'excellents auditeurs. Ils ont généralement de bonnes compétences sociales (... pas tous) et peuvent être assez ambitieux.
Présentez-vous comme le corriger sorte d'extraverti. C'est vrai: certains extravertis apparaissent comme faux et faux. Pensez simplement à un vendeur de voitures typique. C'est le genre d'extraverti que vous ne voulez pas être. Et tu n'as pas à le faire. Vous pouvez être ce que vous voulez. Certains extravertis peuvent même sembler timides!
- Quelles sont les qualités d'un idéal extraverti? Peut-être qu'ils se sentent bien dans des groupes plus importants, peut-être parlent-ils plus rapidement, peut-être qu'ils lancent la fête. Quoi qu'il en soit, ce sont des choses que vous pouvez atteindre et que vous pouvez accomplir. C'est simplement une habitude. Pensez à quelques concepts clés et notez-les. Être «extraverti» n'est pas un objectif facile à atteindre; «Osez parler» est quelque chose qui semble plus facile à réaliser.
Comprenez qu'il s'agit plus d'un spectre. Allez: la recherche a montré que la plupart d'entre nous sont plus ambivertes. C'est la courbe en cloche standard. Certaines personnes sont à une extrémité du spectre (introverties), d'autres à l'autre extrémité (extraverties), mais la grande majorité se trouve confortablement au milieu.
- Même si vous êtes principalement une personne introvertie, vous aurez toujours des qualités extraverties. Même Jung (le psychologue réputé) a dit que personne n'est complètement l'un ou l'autre - s'ils l'étaient, ils seraient dans un asile. Tout ce que vous avez à faire est de faire ressortir vos tendances extraverties. Ils se cachent quelque part.
Cela peut vous aider à vous sentir mieux. Bien que tout le monde ne soit pas d'accord pour dire que l'étude était totalement impartiale, des recherches ont montré que les introvertis qui agissaient de manière plus extravertie étaient plus heureux. Les experts ne s'entendent pas sur la raison, mais la justification est que vous obtenez généralement une réponse plus positive de votre environnement. Cette affirmation positive des autres peut être un outil très puissant.
- Il semble que les introvertis sous-estiment ce qu'ils aiment faire. Même pour la plupart des extravertis, il y a des fêtes auxquelles ils préféreraient ne pas aller, mais que se passe-t-il quand vous le faites? Vous passez un bon moment. Que ce soit parce que vous êtes fier d'aller au-delà de vos propres limites, que vous vivez quelque chose de nouveau ou pour une autre raison, nous ne sommes pas les meilleurs prédicteurs de ce que nous aimons et n'aimons pas.
Sachez que cela peut être très difficile. Le cerveau est malléable, mais il n'est pas possible de changer complètement comme ça. Aimeriez-vous être extraverti, mais vous êtes un introverti hardcore, alors cela peut être une véritable agonie. Même certains extravertis trouvent trop de stimuli sociaux fatigants à un moment donné. Cela peut être un obstacle qui prend des années à surmonter.
- Si vous avez du mal à quitter votre zone de confort, ne forcez rien. Il vaut mieux considérer ce qui suit: La culture occidentale valorise l'extraversion - Les cultures orientales sont beaucoup moins affectées par cela. Se pourrait-il que ce besoin d'être extraverti ne soit pas quelque chose que vous voulez vraiment, mais plutôt quelque chose qui a été appris? Essayez d'accepter votre propre personnage introverti - les introvertis sont tout aussi nécessaires dans cette société que les extravertis!

Partie 2 sur 3: Se mettre au travail

Observer. Changer sa personnalité est un travail difficile. Mais cela peut être fait. Commencez par observer les gens autour de vous, notez combien il y a de différences et comment ils se comportent dans différents environnements et situations. Certaines de ces personnes se sentent comme un poisson dans l'eau en petits groupes, tandis que d'autres préfèrent se tenir sur scène pour s'adresser à une pièce. Certaines personnes deviennent même un peu timides dans certaines situations!
- Prenez le temps de réfléchir quelle c'est ce qui vous fait penser que quelqu'un est extraverti. Encore une fois, les extravertis peuvent aussi être timides. Ce n'est pas parce qu'une personne est timide qu'elle ne peut pas obtenir l'énergie des autres. Souhaitez-vous avoir et rayonner plus de confiance en vous? Sont plus tournés vers l'extérieur? Outre l'extraversion, quelles autres qualités ces personnes montrent-elles que vous aimeriez adopter?
Entrez dans votre rôle. C'est une manière douce de dire «faire semblant». Mais vous ne faites pas - vous jouez simplement un rôle. Maintenant que vous avez passé du temps à observer les extravertis, essayez de les imiter. Si vous êtes dans une situation sociale, mettez votre chapeau extraverti. Robert de Niro, Barbara Walters, David Letterman - ils sont tous introvertis. Mais ils montent sur le podium et jouent leur rôle. Et puis ils rentrent chez eux.
Commencez modestement. Donnez-vous une tâche pas trop difficile et beaucoup de temps. Essayez de passer 15 minutes par jour à devenir extraverti. Faites quelque chose de petit qui vous met un peu mal à l'aise. Sonnez la cloche à vos voisins et présentez-vous. Après la première fois, la deuxième fois devient beaucoup plus facile. La troisième fois est déjà routinière.
- Si vous êtes plus à l'aise en tant qu'extraverti dans ce court laps de temps, faites-en un peu plus. La semaine prochaine, passez une heure à faire connaissance avec d'autres personnes. Lorsque vous êtes à l'arrêt de bus, demandez l'heure à la personne à côté de vous, puis commentez quelque chose que vous pouvez commenter, en fonction de la situation. Essayez de faire sourire le caissier. Ce sont les petites choses ...
Soyez parmi le peuple. Le fait est que vous ne pourrez pas devenir plus extraverti si vous restez à l'intérieur. C'est juste une partie de celui-ci. Alors allez à la rencontre des gens! Qu'il s'agisse de rejoindre le groupe à côté de la machine à café ou d'accepter une invitation à un mariage, allez-y. Vous ne grandirez pas et ne vous améliorerez pas si vous ne le faites pas.
- En général, les gens cesseront de vous demander à un moment donné si vous dites non à chaque fois. Faites-vous une faveur (et faites à l'autre) et acceptez une invitation. Plus vous interagissez avec les autres, plus vous êtes à l'aise avec eux et plus vous appréciez le sentiment d'être plus extraverti.
Recherchez votre estime de soi. Certains d'entre nous se qualifient de surnaturel ou d'excentrique. Les extravertis n'ont pas le temps pour les anti-socios comme nous. Ce n’est pas moins vrai! Ce n'est pas parce que vous êtes introverti que vous n'avez pas de compétences sociales ou que vous valez moins. Il y a un rôle pour tout le monde dans un groupe de personnes.
- Prenons l'exemple le plus extrême: vous restez assis à l'intérieur toute la journée, jour après jour, devant l'ordinateur, en jouant à des jeux vidéo et en mangeant des collations. Êtes-vous toujours intelligent? Oui. Avez-vous des compétences? Oui. Quelqu'un avec une idée d'entreprise qui peut bien s'entendre avec d'autres personnes a-t-il besoin de quelqu'un d'autre pour créer son site Web? Oui. Qu'avez-vous à offrir à la table des négociations?
Osez être stupide. Les extravertis sont plus susceptibles d'être légèrement plus impulsifs que les introvertis. Pour imiter l'impulsivité d'un extraverti (jusqu'à ce qu'elle devienne une seconde nature), ne réfléchissez pas à tout. Si vous marchez le long d'un ruisseau, sautez (si vous savez nager). Commencez à chanter au milieu du supermarché. Tout ce que vous auriez pu trouver bizarre avant de vous devez maintenant reconsidérer.

Partie 3 sur 3: Traiter avec d'autres personnes

Trouvez des personnes qui vous conviennent. Parfois, ce n'est pas de votre faute, mais des personnes avec lesquelles vous vous associez. De la meilleure façon que vous puissiez imaginer, bien sûr.Une partie du problème peut être que vous ne cliquez tout simplement pas avec les gens autour de vous. Peut-être que vous seriez mieux dans un groupe avec des personnes plus âgées (ou plus jeunes), d'autres horizons, etc., quelque chose de plus dans votre allée. Ces personnes peuvent faire ressortir un côté de vous qui est plus bavard et, pour être honnête, plus amusant d'interagir avec les gens. Pensez-y.
- Essayez cette théorie si vous rejoignez un club (sportif). Partout où vous rencontrez un certain nombre de personnes partageant les mêmes intérêts, vous expliquerez clairement que tout le monde ne vous fait pas fermer. Il s'agit souvent d'un certain type de personnes. Certaines personnes vous arrêteront et d'autres pas - trouveront ces personnes qui vous rendront plus ouvert.
Utilisez vos atouts. Vous pouvez être un bon auditeur, mais vous n'êtes pas un bon orateur. Peut-être que vous lisez beaucoup au lieu d'être un fêtard. Newsflash! Vos forces introverties peuvent devenir vos forces extraverties. La prochaine fois que quelqu'un que vous connaissez vous dit clairement qu'il ne passe pas une si bonne journée, allez là-bas et demandez ce qui se passe. Laissez vos capacités d'écoute prendre le dessus. Lancez une conversation sur le livre que vous lisez - peut-être que vous ne le saviez pas encore, mais les extravertis le lisent aussi!
- Si vous êtes très introverti, il y a de fortes chances que vous pensiez beaucoup aux choses, que vous observiez intérieurement et que vous soyez attentif. Si tel est le cas, vous êtes prêt: vous avez le sens du détail difficile à apprendre. Utilise le. Remarquez et commentez de petites choses. Les gens peuvent être brièvement surpris, mais ensuite passer à autre chose avec un sourire parce que quelqu'un a enfin remarqué quelque chose de spécial à leur sujet. Tout le monde aime ce sentiment.
Lancez la conversation. Si vous êtes dans une situation sociale (alors vous êtes déjà à mi-chemin), lancez une conversation. À propos de tout, cela n'a pas d'importance. Osez exprimer votre opinion. Évidemment, vous l'avez! Et si vous n'aimez pas exprimer ce que vous ressentez, posez des questions. Tout le monde aime quand les autres s'y intéressent. Poser des questions est une façon confortable de gérer cela.
- Si vous rencontrez des difficultés, commencez à parler davantage dans un environnement où vous êtes chez vous. Parlez davantage à votre famille et à vos meilleurs amis. Parfois, il est difficile de s'habituer au son de notre propre voix. La pratique rend non seulement parfaite, mais aussi l'habitude. Plus vous vous habituez à parler beaucoup, mieux vous pouvez y faire face dans toutes sortes d'autres situations.
Osez prendre position. La prochaine étape consiste à s'affirmer. Lorsque l'occasion se présente d'exprimer votre opinion, saisissez-la. À moins que vous ne propagiez le génocide pour résoudre le problème alimentaire mondial, ou que vous ne prétendiez qu'un boudin violet sans forme vous hante mardi. ne vous causera probablement pas beaucoup de tollé ou de rejet. Dans le grand schéma des choses, est-ce que dire quel genre de films vous aimez est un commentaire monumental? Pas vraiment. Et qu'avez-vous pensé de la présentation du patron? Pas aussi. Osez en dire quelque chose.
- Laissez d'autres personnes donner le ton, si vous préférez. L'une des choses pour lesquelles la plupart des gens sont doués est de se plaindre, et ils deviennent particulièrement bons pour cela lorsqu'ils se regroupent. Trouvez un moment où vous et vos amis ou certaines connaissances parlez de tout et de tout et donnez votre avis. Si les autres ne l'aiment pas, qu'il en soit ainsi. La conversation ne s'arrêtera pas immédiatement.
Osez interrompre. Les introvertis sont souvent coupables d'être trop gentils. Une personne extravertie saisit la conversation par les cornes et ne la lâche pas. Pourquoi ne pourriez-vous pas l'être! Vous n'avez pas à attendre votre chance - car elle ne passera peut-être jamais. Ce n'est pas impoli si vous le faites au bon moment. Les extravertis font cela tout le temps.
- Le seul point est que vous devez apprendre Quand tu peux le faire. Si vous y réfléchissez bien, vous reconnaîtrez probablement la bonne opportunité. Au milieu de l'histoire de quelqu'un sur son frère malade, ce n'est probablement pas la meilleure occasion d'interrompre cela. Au milieu d'un discours sur le véganisme, c'est probablement le cas. S'il s'agit d'une conversation ou d'une discussion animée, allez-y. Si quelqu'un exprime son indignation face à quelque chose ou partage quelque chose d'émotionnel avec vous, attendez que l'autre personne termine.
Attirer l'attention. Les petits trucs sont à l'écart - il est maintenant temps pour le plus gros travail: attirer l'attention. Cela peut inclure de vous identifier, ou peut-être pas. Le plus souvent, mais il s'agit d'inciter à l'action. Démarrez une partie. Organisez quelque chose pour le week-end. Organisez quelque chose.
- Essayez d'amener les gens à agir. Commencez par un sujet sur lequel tout le monde a une opinion. Commencez à jeter du pop-corn sur la table. Cachez-vous derrière un lampadaire. Envoyez une vidéo amusante à vos amis. Faites bouger les gens et lancez la conversation.
Faire rire les gens. Bien que tous les extravertis ne soient pas des comédiens et que tous les comédiens ne soient pas des extravertis; si vous voulez être remarqué, faire rire vos amis est un bon moyen d'y parvenir. C'est une bonne première étape que vous attiriez l'attention avec elle, mais vous pouvez toujours continuer. Même au détriment de vous-même!
- Même quelque chose d'aussi simple que de faire des bruits amusants ou de bouger au ralenti peut faire rire les gens. Si excentrique est faisable, alors cela fonctionne. Les gens seront amusés et, espérons-le, mis à l'aise. Votre moi social est stimulé lorsque d'autres vous rejoignent!
Soyez un stimulateur cardiaque. Un vrai extraverti peut utiliser un silence gênant pour faire quelque chose, même s'il ne s'agit que du chat domestique. Si vous êtes en groupe et que tout le monde se tourne les doigts, commencez à parler. Voyez combien de guimauves vous pouvez équilibrer sur votre front. Demandez à quelqu'un de rejoindre une partie de «faire ou oser». Mettez la Macarena et allez danser.
- Différents groupes réagissent à différentes choses. Si vous êtes avec un groupe d'aficionados d'opérette post-Vivaldi et que le débat classique sur le vin en fûts d'acier par rapport aux fûts de chêne a pris fin, la mise en place de la Macarena ne sera pas votre meilleur pari. Connaissez votre public cible - qu'est-ce qui le ferait démarrer?