Contenu

• Avancer d'un pas
• Partie 1 sur 4: Tout mettre en ordre
• Partie 2 sur 4: Participez à la classe
• Partie 3 sur 4: Étudier efficacement
• Partie 4 sur 4: Prendre soin de vous

Aller au lycée est un grand changement, mais cela ne doit pas être un problème. Un grand changement est que vous aurez de nombreux professeurs différents et que vous ferez des devoirs pour les différentes matières chaque jour. Un autre changement est que vous recevrez des tâches, telles que des documents et des allocutions, qui peuvent prendre des jours ou des semaines. Si vous gardez une trace de votre travail et le décomposez en unités plus petites et demandez de l'aide lorsque vous avez des difficultés avec quelque chose, vos notes s'amélioreront certainement.

Avancer d'un pas

Partie 1 sur 4: Tout mettre en ordre

1. Utilisez un agenda. Achetez un agenda hebdomadaire que vous pouvez utiliser toute l'année. Notez ce que vous devez faire chaque jour. Vous pouvez garder une partie gratuite pour les devoirs et les tâches. Notez également les dates importantes, telles que les vacances, les anniversaires et les événements scolaires. Si vous n'avez pas encore d'agenda, achetez-le dans une librairie!
   • Assurez-vous d'y inscrire vos devoirs après chaque leçon.
   • Écrivez également vos obligations sociales dans votre agenda! De cette façon, vous évitez de planifier une soirée d'étude le jour où vous iriez à une fête.
   • Faites des listes de choses à faire. Cochez les choses que vous avez faites.
2. Utilisez des dossiers séparés pour chaque cours. Vous pouvez utiliser un classeur avec des onglets ou plusieurs petits dossiers pour chaque sujet. Quoi qu'il en soit, gardez une trace de votre travail pour chaque cours séparément. Si vous mélangez tout, vous serez confus.
   • Choisissez un système pour garder tous vos papiers ensemble, comme un classeur à spirale. De cette façon, vous ne perdrez rien si vous déposez un dossier.
   • Si vous avez tendance à mettre tous vos papiers dans des chemises, utilisez un classeur avec des pochettes en plastique. Cela vous permet de garder les papiers en place sans avoir à les mettre en ordre à chaque fois.
3. Apportez les fournitures appropriées en classe. Lorsque vous commencez le lycée, il vous faudra peut-être un certain temps pour vous habituer à aller dans plusieurs classes, chacune nécessitant des livres différents. Chaque jour, et après le déjeuner, rappelez-vous les cours qui suivent ce jour-là et assurez-vous d'apporter les bons articles dans votre sac.
   • Donnez une couleur à chaque boîte. Mettez un autocollant ou un couvercle sur ou autour de chacun des matériaux dont vous avez besoin pour cette boîte.
   • Si la couleur n'est pas votre truc, recouvrez vos livres, cahiers d'exercices et autres objets dans un papier différent, selon le sujet auquel ils sont destinés.
4. Nettoyez régulièrement vos dossiers, votre sac à dos et votre bureau. Parcourez tous vos papiers une fois par semaine ou toutes les deux semaines et débarrassez-vous des papiers dont vous n'avez plus besoin. Un encombrement inutile vous empêche de trouver les papiers dont vous avez besoin. Assurez-vous de ne rien jeter que vous n'avez pas encore rendu ou que vous n'avez pas encore étudié.
   • Si vous ne savez pas si vous aurez encore besoin de certains matériaux, demandez à votre enseignant.

Partie 2 sur 4: Participez à la classe

1. Apprenez à connaître tous vos professeurs. À l'école primaire, vous aviez probablement un enseignant, et votre enseignant avait probablement une classe d'élèves. Au lycée, vous pouvez avoir jusqu'à sept enseignants qui enseignent à plus de 100 élèves. Vos notes peuvent s'améliorer si cela ne vous dérange pas de parler à vos professeurs.
   • Faites attention lorsque l'enseignant raconte des choses sur lui-même.
   • À moins qu'un enseignant ne soit occupé, établissez un contact visuel et dites bonjour à l'enseignant lorsque vous entrez dans la classe. Dites également au revoir à l'enseignant lorsque le cours est terminé.
2. Asseyez-vous devant. Asseyez-vous devant, au milieu de la classe et aussi près que possible de l'enseignant. C'est une méthode éprouvée pour obtenir de meilleures notes pour un cours.
   • Vous entendrez et verrez mieux les choses et ne manquerez de rien.
   • Vous serez plus attentif.
3. Participez aux discussions. Posez des questions et répondez aux questions posées par votre enseignant. N'essayez pas de dominer une discussion, mais parlez quand vous avez quelque chose à dire. Écoutez vos camarades de classe et répondez poliment lorsque vous n'êtes pas d'accord ou que vous voulez ajouter quelque chose.
   • Vous porterez plus d'attention lorsque vous participerez et l'enseignant saura que vous y prêtez attention.
   • Si vous êtes timide, mettez-vous au défi en levant le doigt au moins une fois pendant chaque cours.
4. Prenez des notes pendant la classe. Notez les principaux points dans votre cahier que l'enseignant aborde. Mettez toujours la date en haut de la page. Si vous discutez d'un texte ou d'un chapitre particulier d'un manuel, notez-le également.
   • Écrivez les questions pendant le cours et notez les réponses au fur et à mesure qu'elles se présentent.
   • Si vous avez une question à laquelle vous ne connaissez pas la réponse, levez le doigt et posez la question à l'enseignant.
   • Si l'enseignant répète un mot ou une phrase, c'est probablement important. Écris le.
   • Ne prenez pas trop de notes. Si vous écrivez tout, vous ne faites pas attention aux informations fournies.

Partie 3 sur 4: Étudier efficacement

1. Trouvez votre propre routine de devoirs idéale. Fournissez un espace d'étude, gardez-le bien rangé et agréable. Si vous aimez vous asseoir là-bas, vous apprécierez beaucoup plus de faire vos devoirs. Prenez l'habitude de faire vos devoirs tous les jours. Par exemple, vous rentrez chez vous, détendez-vous pendant une demi-heure et commencez vos devoirs. Expérimentez au début pour voir ce qui fonctionne le mieux pour vous.
   • Par exemple, rentrez-vous de l'école plein d'énergie? Alors, cela pourrait être le moment idéal pour étudier. Êtes-vous fatigué lorsque vous rentrez chez vous et ne retrouvez un peu d'énergie qu'après le dîner? Tant que vous ne restez pas éveillé trop longtemps, vous feriez peut-être mieux d'étudier le soir.
2. Variété dans vos heures de travail. Vous pouvez probablement bien vous concentrer pendant environ 45 minutes, ou peut-être un peu moins. Au lieu de vouloir terminer tout votre travail en même temps, prévoyez une pause de 15 minutes toutes les 45 minutes. Si vous vous concentrez entièrement sur votre travail: si vous remarquez que votre attention dérive, dites-vous: "Attendez la pause!"
   • Faites toujours une pause, même si vous n'avez pas pu faire tout ce que vous espériez.
   • Levez-vous et faites de l'exercice pendant vos pauses.
3. Étudiez le matériau en blocs. Si vous devez étudier beaucoup de nouveau matériel, divisez-le en blocs. Par exemple, si vous avez besoin d'apprendre 20 mots d'allemand, divisez cette liste en parties de discours et apprenez quelques mots à la fois.
   • Divisez le matériel dont vous avez besoin pour un test important en blocs et établissez un calendrier d'étude. Essayez d'étudier pendant 20 à 45 minutes chaque jour pendant plusieurs semaines.
   • Ne bloquez jamais pour un examen! Essayez simplement de vous reposer la nuit avant un examen.
4. Gardez une trace de vos missions à plus long terme dans votre agenda. Contrairement à l'école primaire, au lycée, vous avez la responsabilité de travailler sur des documents et des allocutions pendant un certain temps. Vous pouvez également recevoir des tests qui représentent une grande partie de votre note. Établissez un calendrier pour les tâches importantes en écrivant des rappels dans votre calendrier dans les semaines précédant la remise des devoirs. Notez ce que vous auriez dû faire chaque jour pour bien vous préparer.
   • Par exemple, pour un article important, vous devrez peut-être faire des recherches dans la bibliothèque un jour, créer un plan de texte un autre, puis passer une heure ou deux pour le reste de la semaine à rédiger un brouillon et un texte final.

Partie 4 sur 4: Prendre soin de vous

1. Demandez de l'aide si vous ne parvenez pas à gérer ou si vous êtes déprimé. Si vous ne parvenez pas à faire vos devoirs, demandez à vos parents si vous pouvez obtenir un tutorat ou vous expliquer des choses. La plupart des élèves du secondaire ont besoin d'un peu d'aide pour leurs devoirs. Si vous vous perdez à l'école, parlez-en à votre professeur après les cours. Si vous êtes victime d'intimidation, parlez-en à un enseignant ou signalez-le au directeur de l'école.
   • Si vous vous sentez malheureux ou si rien n'est plus amusant, parlez-en à vos parents ou demandez si vous pouvez en parler à un psychologue (scolaire). Cela peut vous aider à vous sentir mieux!
   • Tout le monde a du mal avec de grands changements. Demandez de l'aide pour traverser les moments difficiles.
2. Se faire des amis. Cela ne semble rien avoir à voir avec ça, mais ce n'est pas le cas! Les amis ont un effet significatif sur votre note moyenne. Si vous vous sentez complètement seul à l'école, il vous sera plus difficile de vous concentrer pendant les cours et il vous sera plus difficile d'obtenir de bonnes notes. Il n'y a pas de bon ou de mauvais nombre d'amis à avoir: il s'agit au moins de connaître des personnes qui aiment passer du temps avec vous et qui vous font vous sentir en sécurité et heureux.
   • Rejoignez une association pour un passe-temps que vous aimez vraiment et apprenez à connaître des personnes qui partagent vos intérêts.
   • Parlez aux personnes à côté de vous en classe avant et après le cours.
   • Si vous êtes amical avec vos camarades de classe, mais que vous prenez également soin de vous, il y a de fortes chances que vous finissiez par trouver des amis qui vous apprécient.
3. Faites de l'exercice pour améliorer votre concentration. Faites du sport à l'école et en dehors. Rejoignez un club de sport, dansez ou courez. L'exercice vous aide à mieux performer à l'école. Cherchez des façons de faire de l'exercice pendant les jours d'école afin de pouvoir vous concentrer sur votre travail. Bougez pendant les pauses!
   • Si vous ne pouvez pas vous concentrer sur vos études, bougez pendant un moment. Faites une promenade rapide dans le quartier, faites du trampoline ou faites des pompes.
   • Ne vous entraînez pas trop! Si vous continuez à vous entraîner jusqu'à ce que vous soyez fatigué, vous n'aurez plus d'énergie pour étudier.
4. Mangez bien pour dynamiser votre cerveau. Mangez votre petit-déjeuner, votre déjeuner et votre dîner. Apportez des collations à l'école pour ne pas avoir faim entre les cours! Comme collations, vous pouvez emporter avec vous des noix, des fruits et des sachets de yaourt, de fromage ou d'humus. Mangez des aliments de tous les groupes chaque jour. Évitez de préférence la restauration rapide et assurez-vous de boire beaucoup d'eau.
   • Mangez des protéines et des graisses saines! La viande, le poisson et les haricots sont tous des aliments pour le cerveau et vous aident à vous concentrer.
   • Essayez de manger des légumes colorés tous les jours. Les légumes-feuilles, les tomates, les aubergines et les poivrons sont tous sains et délicieux.
   • Mangez des grains entiers comme du maïs soufflé, du pain et du riz. Ils vous donnent de l'énergie. Si vous avez toujours faim, vous vous sentirez rassasié.
   • Prenez soin de vos os en buvant du fromage, du yogourt et du lait faible en gras.
   • Ne mangez que des bonbons et des boissons gazeuses comme gâterie spéciale.
5. Rechargez-vous chaque nuit avec une bonne nuit de sommeil. Vous avez besoin d'au moins neuf heures de sommeil chaque nuit, mais de préférence 11. Couchez-vous à peu près à la même heure chaque nuit. Assurez-vous que votre chambre est propre et sombre et ne regardez pas les écrans avant d'aller vous coucher.
   • Dormez une nuit complète lorsque vous étudiez pour un test. Votre cerveau traite les informations que vous avez étudiées pendant que vous dormez.