Auteur:
Laura McKinney
Date De Création:
7 Avril 2021
Date De Mise À Jour:
1 Juillet 2024
Contenu
Après le réveillon du Nouvel An, il est temps de commencer à prendre des résolutions pour le Nouvel An! Si vous cherchez un moyen de commencer une nouvelle année radieuse, pensez à changer de look, à nettoyer votre vie et à vous fixer de nouveaux objectifs et plans.Vous pouvez essayer des choses comme trouver un coiffeur, donner des vêtements plus fatigués, commencer une routine d'exercice ou faire un bon travail au hasard. La planification est également importante pour vous aider à terminer votre travail, à profiter d'une journée parfaite et à rester optimiste, vous aidant ainsi à vous sentir heureux, puis à vous étendre aux autres et à les faire sentir. même bonheur. De petits changements peuvent avoir un effet positif sur votre entourage, alors soyez habile dans vos choix. Quelle que soit la méthode que vous choisissez, ce serait formidable de commencer la nouvelle année avec un sentiment de fraîcheur et de concentration afin que vous soyez toujours prêt à accueillir la nouvelle année.
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Méthode 1 sur 4: Rafraîchir l'apparence
Changez de coiffure pour rafraîchir le visage. Prenez rendez-vous avec votre coiffeur avant la nouvelle année. Vous pouvez couper vos cheveux pour un changement en douceur ou choisir une nouvelle coiffure audacieuse pour changer complètement le look. De cette façon, vous vous sentirez rafraîchi dans la nouvelle année.- Par exemple, si vous avez les cheveux longs et lisses, envisagez une coupe aux épaules et un style en couches.
- Si vous avez une coiffure courte, pensez à couper les côtés courts pour un changement en douceur. Par exemple, si vous portez des coiffures de lutin, vous pouvez les raccourcir encore plus.
Rafraîchissez votre apparence avec quelque chose de nouveau et de différent. Rafraîchir votre apparence vous aidera à vous sentir confiant à l'entrée de la nouvelle année. Vous pouvez essayer une couleur de lèvres audacieuse, des piercings faciaux ou changer le style de lunettes que vous portez. Trouvez ce qui correspond à votre style et à votre budget et choisissez quelque chose de nouveau!- Vous pouvez également teindre vos cheveux de manière éclatante, acheter de nouveaux vêtements que vous aimez ou investir dans de nouvelles chaussures.
Commencez une routine d'exercice. Pensez à votre santé actuelle et à vos objectifs de mise en forme complets, puis prévoyez d'améliorer votre condition physique en fonction de votre situation actuelle. Par exemple, vous pouvez commencer à marcher environ 20 minutes par jour après le travail ou vous entraîner pour un marathon à l'automne. Commencez aussi simplement et lentement que possible pour maintenir vos objectifs.- Si vous débutez, trouvez une salle de sport près de chez vous et commencez à aller au gymnase environ 3 fois par semaine. Pour commencer, marchez sur le tapis roulant pendant environ 20 minutes à la fois.
- Si vous êtes un amateur de sport, fixez-vous un objectif comme améliorer votre IMC ou atteindre vos six pack abs d'ici la fin de l'année.
Méthode 2 sur 4: Changement d'attitude
Pratiquez la gratitude tous les jours pour que votre vie soit toujours une bonne chose. Pratiquer la gratitude peut améliorer votre humeur générale et améliorer votre vision de la vie. Chaque jour avant d'aller vous coucher, notez 3 choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. N'oubliez pas non plus de montrer votre gratitude aux personnes de votre vie en leur disant à quel point vous les appréciez.
- Par exemple, vous pourriez écrire des choses comme «J'apprécie vraiment mon bon chat» ou «Je suis tellement reconnaissante pour les rayons du soleil d'aujourd'hui».
Incluez des affirmations positives dans votre routine quotidienne. Une affirmation positive est comprise comme une déclaration simple et concise que vous pouvez utiliser comme rappel pendant une journée. Utiliser des affirmations positives augmentera votre estime de soi au fil du temps et il peut être utile de démarrer une nouvelle année radieuse. Pour former des affirmations positives, trouvez une phrase qui vous convient, comme «je le mérite absolument» ou «j'ose relever un défi». Dites-le d'abord le matin et tout au long de la journée lorsque vous commencez à vous sentir méfiant.
- Adaptez votre affirmation à votre vie et à vos circonstances spécifiques. Par exemple, si vous essayez d'être un ami qui aide toujours les autres, votre affirmation devrait être «Je suis une personne joyeuse et loyale».
Fonctionne bien au hasard et fréquemment. Les bonnes actions aléatoires font de petites actions utiles qui apportent le bonheur à tout le monde. Faites ces actions sans rechercher le remboursement, mais aidez simplement à égayer la journée de quelqu'un. C'est une excellente façon de commencer la nouvelle année avec un engagement optimiste et aimant.
- Vous pouvez faire des choses comme féliciter généreusement quelqu'un, sourire à des inconnus et faire du bénévolat pour des œuvres de bienfaisance.
- Ramasser les ordures au bord de la route, aider les personnes âgées à traverser la rue ou donner de la nourriture aux sans-abri.
- Vous pouvez également payer la personne suivante pour le café ou donner au serveur un gros pourboire.
Méthode 3 sur 4: Nettoyez votre habitat
Commencez le nettoyage au début du printemps pour réorganiser votre espace. Avant la nouvelle année, nettoyez les chambres, les cuisines, les salles de bain et / ou le sous-sol. Nettoyez les zones encombrées, jetez les ordures et réorganisez les articles salissants. De cette façon, vous accueillerez la nouvelle année avec une sensation soignée et ordonnée.
- Le nettoyage de la voiture est également utile. Par exemple, jeter les ordures et réorganiser la console centrale et la boîte à gants.
Réorganisez vos vêtements et jetez les articles que vous ne portez pas souvent. Le Nouvel An est le moment idéal pour faire l'inventaire de votre garde-robe et jeter les vêtements trop serrés ou qui ne correspondent plus à votre style. Prenez les vêtements de chaque tiroir, puis triez-les en une pile de vêtements à garder et une pile de vêtements à donner. Ensuite, pliez soigneusement les vêtements et rangez-les dans un tiroir ou un placard. Cela vous aide à libérer de l'espace et à rafraîchir votre style.
- Après avoir catégorisé une pile de vêtements «décevants», pensez à apporter les articles à un ami ou à un membre de votre famille, ou à les rendre à un organisme de bienfaisance ou à un magasin de consignation.
Peignez les murs pour rafraîchir votre pièce. Pensez à repeindre les murs de la maison avant le nouvel an. Couvrez les planchers et les meubles avec des revêtements en tissu et utilisez un rouleau à peinture pour peindre les murs intérieurs. Par exemple, vous pouvez choisir une nouvelle couleur pour changer la couleur familière du mur.
Achetez de nouvelles décorations pour rénover votre espace de vie. Visitez les friperies ou les articles d'ameublement et choisissez quelques nouveaux articles pour redécorer votre maison. Par exemple, vous pouvez acheter 2-3 nouveaux oreillers décoratifs, un tapis, une lampe ou une étagère. Décorer de nouveaux objets rendra votre maison lumineuse et neuve.
- Vous pouvez également envisager de petits objets décoratifs tels que des presse-papiers, des vases et des aimants.
Méthode 4 sur 4: Fixez des objectifs et des intentions
Fixez-vous pour objectif d'essayer quelque chose de nouveau chaque mois. En plus de vos engagements personnels pour le Nouvel An, il peut être très utile d'essayer de sortir de votre zone de confort au moins une fois par mois. Vous pouvez prévoir de faire quelque chose de nouveau chaque mois ou en choisir quelques-uns et le faire le moment venu. Quoi qu'il en soit, choisissez quelque chose que vous n'avez jamais fait auparavant ou apprenez quelque chose de complètement nouveau pour élargir vos horizons et cultiver des connaissances qui vous aideront à vous améliorer.
- Essayez quelque chose de nouveau qui peut être aussi simple que de savourer un plat que vous n'avez jamais essayé auparavant.
- Vous pouvez profiter d'activités passionnantes comme le canotage, l'équitation ou le parachutisme.
- D'autres idées incluent prendre un cours de langue, rejoindre un studio de yoga ou planifier un voyage en camping.
Faites une liste de 20 à 50 objectifs que vous essaierez l'année prochaine. Avant la nouvelle année, asseyez-vous avec un cahier et notez quelques choses que vous voulez faire pour l'année. Choisissez des objectifs simples et faciles à suivre comme «manger beaucoup de légumes verts» ou des objectifs concrets et réalistes comme «retourner à l'université». Ajoutez autant d'objectifs à votre liste que vous le jugez nécessaire et cochez après que ces objectifs pour l'année sont atteints. Cette liste vous fournit une référence visuelle et peut être utile lorsque vous essayez de définir un objectif.
- Vous pouvez utiliser cette liste pour générer des idées sur de nouvelles choses à essayer chaque mois.
- Quelques idées pour la liste des cibles pourraient être de visiter New York, de cueillir des citrouilles vous-même, d'adopter un chiot, de suivre des cours de cuisine et de voyager sur la plage.
Mises à jour Mises à jour reprendre être prêt à accueillir de nouvelles opportunités. Avant la nouvelle année, ouvrez votre CV, lisez-le et trouvez un moyen de le rafraîchir. Par exemple, si vous venez de commencer un nouvel emploi à la fin de l'année, ajoutez le travail à la section «Emplois». Vous pouvez également mettre à jour à nouveau la date pour afficher la nouvelle année. De cette façon, si vous souhaitez postuler à un autre emploi, vous êtes toujours prêt le moment venu.
- Vous pouvez également mettre à jour vos coordonnées ou votre adresse.
Essaie d'améliorer l'habitude de se coucher tôt. Lorsque la nouvelle année arrive, profiter d'un meilleur sommeil plus profond sera un excellent objectif à ajouter à votre liste d'engagement. Vous pouvez viser une relaxation plus profonde avant de vous coucher, comme prendre un bain, boire du thé à la camomille et lire un livre. Vous pouvez également vous coucher et vous réveiller à la même heure chaque jour pour vous habituer à votre rythme circadien. Les résultats d'un sommeil amélioré vous aideront à vous sentir concentré et plein d'énergie pour l'année.
- Vous pouvez également appliquer un bruit blanc ou des sons naturels pour vous aider à vous endormir.
- Envisagez de prendre des suppléments de mélatonine si vous avez du mal à dormir. La mélatonine est une hormone produite dans le cerveau qui aide à réguler le cycle du sommeil. En prenant environ 1 à 3 mg par jour, vous pouvez profiter d'un sommeil de meilleure qualité et plus profond au fil du temps.
Conseils d'experts
Commencez la nouvelle année en beauté avec quelques étapes simples qui peuvent changer votre vie:
- Réfléchissez à l'année écoulée. Pensez à votre position et aux objectifs que vous avez atteints ou non atteints. Que ce soit la prémisse pour vous de définir les objectifs de la nouvelle année.
- Faites un plan pour vous-même. Écrivez un calendrier pour capturer les changements et les jalons que vous souhaitez atteindre l'année prochaine. Soyez réaliste avec les scénarios que vous vous fixez et gérez vos attentes.
- Aidez moi. Après avoir fixé un objectif, n'ayez pas peur de demander de l'aide. Ne pensez jamais que les gens refuseront lorsque vous leur demanderez de l'aide. Le soutien et la responsabilité seront toujours utiles lorsque vous apportez un changement.
Conseil
- Demandez à un ami proche de faire certaines des choses de cette liste avec un ami. C'est un bon moyen de rendre les engagements du Nouvel An intéressants et passionnants.
avertissement
- Évitez de vous fixer trop d'objectifs. Parfois, essayer d'atteindre trop d'objectifs à la fois peut être accablant au lieu d'être inspiré. Conceptualisez votre vie et commencez par des objectifs simples pour bien les accomplir!
