Contenu

• Avancer d'un pas
• Partie 1 sur 3: Déterminez si votre taux de cortisol est bas
• Partie 2 sur 3: Traitements médicaux pour une carence en cortisol
• Partie 3 sur 3: Traiter naturellement un faible taux de cortisol
• Mises en garde

Le cortisol est une hormone naturellement produite dans les glandes surrénales. Le cortisol aide à contrôler le métabolisme, à réguler la pression artérielle et à promouvoir le fonctionnement du système immunitaire. Il est donc important d'avoir un niveau sain de cortisol dans votre corps. Une carence en cortisol est une maladie grave qui pourrait indiquer que vos glandes surrénales ne fonctionnent pas correctement. Passez à l'étape 1 pour savoir comment augmenter la production de cortisol à un niveau sain.

Avancer d'un pas

Partie 1 sur 3: Déterminez si votre taux de cortisol est bas

1. Voyez si vous présentez des symptômes de carence en cortisol. Beaucoup de gens ont peur qu'ils le soient aussi beaucoup avez du cortisol. Des niveaux accrus de cortisol peuvent entraîner une prise de poids, de la fatigue et d'autres symptômes graves. Mais une pénurie de cortisol peut être tout aussi nocive pour la santé. Si vos glandes surrénales sont endommagées, votre corps peut ne pas produire suffisamment de cortisol pour réguler la pression artérielle et le système immunitaire. Voici quelques symptômes courants de la carence en cortisol:
   • Perte de poids et perte d'appétit
   • Pression artérielle faible
   • Tomber dans les pommes
   • Fatigue
   • Vomissements, nausées et douleurs dans l'estomac et les intestins
   • Envie de sel
   • Hyperpigmentation (taches brunes sur la peau)
   • Douleur ou faiblesse musculaire
   • Irritabilité et dépression
   • Chez la femme, perte de poils et diminution de la libido
2. Faites tester vos niveaux de cortisol. Si vous pensez que votre taux de cortisol est bas, prenez rendez-vous avec votre médecin avant de passer un test de cortisol. Lors d'un test de cortisol, du sang est prélevé, qui est ensuite examiné en laboratoire pour le cortisol. Les taux de cortisol sont généralement les plus élevés le matin et les plus bas l'après-midi et le soir - le médecin peut donc décider de prélever du sang deux fois afin de pouvoir comparer les différentes valeurs. Le médecin sera en mesure de déterminer si vous avez un faible taux de cortisol ou la maladie d'Addison en comparant vos niveaux à des niveaux normaux de cortisol.
   • La marge «normale» varie d'un laboratoire à l'autre, mais en général, la moyenne adulte et pédiatrique le matin se situe entre 5-23 microgrammes par décilitre (mcg / dL) ou 138-635 nanomoles par litre (nmol / L). Le niveau moyen à midi se situe entre 3-16 mcg / dL ou 83-441 nmol / L.
   • Assurez-vous de faire tester votre taux de cortisol par un médecin et n'essayez pas de le faire vous-même à la maison. Il existe de nombreux tests de salive proposés sur Internet, mais ils sont loin d'être aussi fiables que les tests sanguins de laboratoire.
   • Plusieurs facteurs peuvent nuire à l'efficacité de la recherche. Il se peut donc que vous deviez faire vérifier vos valeurs plusieurs fois. Par exemple, si vous êtes stressée, êtes enceinte, prenez certains médicaments ou avez fait de l'exercice juste avant le test, cela peut affecter la quantité de cortisol dans votre sang.
3. Découvrez pourquoi vos valeurs sont faibles. Une fois que le médecin a confirmé que vos niveaux sont faibles, l'étape suivante consiste à découvrir ce qui entrave la production de cortisol surrénalien. Le traitement que le médecin recommandera dépend en grande partie de la cause du problème.
   • Insuffisance surrénalienne primaire (Maladie d'Addison): C'est à ce moment que les glandes surrénales ne fonctionnent pas correctement (et ne produisent donc pas suffisamment de cortisol) car elles sont endommagées. Cela peut être causé par des maladies auto-immunes, la tuberculose, une infection surrénalienne, un cancer des surrénales ou des saignements dans les glandes surrénales.
   • Insuffisance surrénalienne secondaire: est causé par des lésions de la glande pituitaire. L'hypophyse produit une hormone qui stimule les glandes surrénales. Il se peut que les glandes surrénales soient bien, mais qu'elles ne produisent pas suffisamment de cortisol parce qu'elles ne sont pas stimulées à le faire. Une insuffisance surrénalienne secondaire peut également survenir chez les personnes qui arrêtent brusquement de prendre des corticostéroïdes.

Partie 2 sur 3: Traitements médicaux pour une carence en cortisol

1. Prenez des médicaments comme thérapie de remplacement. Le traitement hormonal substitutif est le moyen le plus courant de traiter une carence en cortisol. Si votre taux de cortisol est si bas que vous avez besoin de substituts synthétiques, le médecin vous prescrira des corticostéroïdes oraux, tels que l'hydrocortisone, la prednisone ou l'acétate de cortisone. La prise quotidienne de ces médicaments sous forme de comprimés augmentera la production de cortisone.
   • Vous devrez faire tester régulièrement votre taux de cortisol pendant le traitement hormonal substitutif. De cette façon, il peut être vérifié si vous n'avez pas trop ou pas assez de cortisol dans votre corps.
   • Les corticostéroïdes oraux peuvent avoir de nombreux effets secondaires différents. Par exemple, ils peuvent provoquer une prise de poids, des sautes d'humeur et d'autres symptômes désagréables. Demandez à votre médecin ce que vous pouvez faire pour minimiser ces effets secondaires.
2. Renseignez-vous auprès de votre médecin sur les injections de cortisol. Si votre taux de cortisol est très bas, les situations stressantes peuvent être dangereuses pour vous. Le cortisol aide le corps à réagir au stress. Sans cortisol, votre corps pourrait entrer dans le coma. Le médecin peut vous apprendre à vous administrer vous-même des injections de cortisol en cas d'urgence. Lorsqu'une situation stressante survient, faites-vous une injection de cortisol pour que votre corps puisse gérer la crise de manière adéquate - sans s'arrêter.
3. Traitez le problème sous-jacent. L'hormonothérapie substitutive s'attaque au symptôme, mais pas au problème sous-jacent qui empêche le corps de produire suffisamment de cortisol. Demandez à votre médecin les options de traitement qui pourraient aider à restaurer la fonction surrénalienne à son plein potentiel.
   • Si vos glandes surrénales ont subi des dommages irréversibles ou si vous souffrez d'une maladie chronique qui empêche vos glandes surrénales de toujours fonctionner, un traitement hormonal substitutif continu est probablement la meilleure option.
   • Si la cause de la carence en cortisol est liée à un facteur secondaire, comme l'hypophyse, le cancer, la tuberculose ou les saignements, il peut y avoir une option de traitement qui peut restaurer la capacité de produire suffisamment de cortisol.

Partie 3 sur 3: Traiter naturellement un faible taux de cortisol

1. Gardez votre stress sous contrôle. Lorsque les niveaux de cortisol sont faibles, mais pas suffisamment pour justifier un traitement hormonal substitutif, il est important de garder votre vie aussi sans stress que possible. Apprendre à contrôler le stress dans votre vie peut entraîner une augmentation progressive de la quantité de cortisol dans votre corps, au lieu d'être produit en même temps dans des situations stressantes. Plus vous êtes stressé, plus l'apport de cortisol s'épuise rapidement.
   • Essayez des techniques de gestion du stress telles que le yoga, la méditation ou la journalisation pour apprendre à votre corps à produire régulièrement du cortisol et à maintenir des niveaux sains.
2. Suivez un horaire de sommeil régulier. Le corps produit naturellement du cortisol pendant le sommeil. Essayez de dormir au moins six à huit heures par nuit et essayez de vous coucher à peu près à la même heure chaque nuit.
   • Créez un environnement calme sans lumière ni bruit pour pouvoir dormir le plus profondément possible - et ainsi augmenter la production de cortisol.
3. Manger une alimentation équilibrée. Les aliments riches en sucre et / ou en farine raffinée peuvent faire grimper ou chuter les niveaux de cortisol à des niveaux malsains. Mangez beaucoup de grains entiers, de légumes et de fruits pour aider à élever les niveaux de cortisol à des niveaux sains.
4. Mangez du pamplemousse. Le pamplemousse et d'autres agrumes décomposent les enzymes qui limitent la production de cortisol. Manger régulièrement du pamplemousse aide à stimuler les glandes surrénales à produire plus de cortisol.
5. Essayez les suppléments de racine de réglisse. La racine de réglisse contient de la glycyrrizine-glycyrrizine inhibe l'enzyme qui décompose le cortisol. En inactivant cette enzyme, vous augmenterez progressivement le taux de cortisol. La racine de réglisse est une substance très utile qui peut favoriser la production de cortisol.
   • Recherchez des suppléments de racine de réglisse sous forme de comprimés ou de capsules au magasin d'aliments naturels.
   • Ne remplacez pas les suppléments par de la réglisse. La réglisse ne contient pas assez de glycyrrizine pour être utile.

Mises en garde

• Consultez votre médecin ou votre pharmacien avant de faire des ajustements alimentaires pour augmenter les niveaux de cortisol. Faites-le même si vous prévoyez de prendre des médicaments en vente libre pour ce faire. Le médecin et / ou le pharmacien pourront confirmer que ces suppléments n'interfèrent pas avec l'effet d'autres médicaments.
• La racine de réglisse abaisse la testostérone, alors n'en abusez pas. Il s'agit du juste milieu.