Contenu

• Avancer d'un pas
• Partie 1 sur 2: Nettoyer votre visage quotidiennement
• Partie 2 sur 2: Garder votre peau propre à long terme
• Conseils
• Mises en garde

Nettoyer votre visage, c'est plus que mettre du savon et de l'eau. La peau de votre visage est différente de la peau du reste de votre corps, vous devez donc la traiter différemment également. C'est aussi la peau que les autres remarquent le plus, alors prenez-en bien soin!

Avancer d'un pas

Partie 1 sur 2: Nettoyer votre visage quotidiennement

1. Découvrez quel type de peau vous avez. Votre peau est-elle sèche, grasse ou normale? Vous devez le découvrir pour pouvoir acheter les bons produits.Il y a tellement de types différents que cela peut être un peu déroutant.
   • Si vous avez une peau normale, votre peau a le bon équilibre entre hydratation, huile et fermeté. Vous voulez y parvenir en prenant bien soin de votre peau.
   • Si vous avez la peau grasse, votre visage peut paraître brillant ou gras même si vous venez de le laver.
   • Si vous avez la peau sèche, vous voyez souvent des flocons.
   • Si vous avez la peau sensible, votre visage ressent souvent des tiraillements ou des démangeaisons et vous êtes sujet à des réactions allergiques à certains produits.
   • De nombreuses personnes ont une peau mixte, où une partie du visage est grasse et une autre est sèche.
2. Utilisez un nettoyant pour le visage simple deux fois par jour. Lavez votre visage avec ceci le matin et le soir. Tout le monde a une peau différente et a donc besoin de choses différentes. Vous devriez probablement essayer quelques produits différents d'abord jusqu'à ce que vous trouviez celui qui vous convient. Vous avez besoin d'un nettoyant pour le visage qui enlèvera la saleté et l'excès de sébum, mais ne dépouillera pas votre peau des huiles saines.
   • Choisissez un nettoyant pour le visage en fonction de votre type de peau, de la fréquence à laquelle vous vous maquillez et de la fréquence de vos exercices. Par exemple, si vous avez la peau grasse, vous avez besoin d'un produit avec un pH bas, car il vous aidera à éliminer les graisses. Si vous avez la peau sensible, évitez les produits contenant trop de produits chimiques.
   • Évitez le savon normal, qui est trop lourd pour votre visage et élimine trop de graisses naturelles.
   • Il est préférable de rincer votre visage à l'eau tiède ou froide. Utiliser de l'eau trop chaude assèchera votre visage.
   • Après l'exercice, lavez bien votre visage pour éliminer la transpiration et la saleté afin que vos pores ne se bouchent pas.
3. Séchez votre visage avec une serviette. Ne frottez pas votre visage à sec, soyez prudent. La peau de votre visage est sensible. Assurez-vous que la serviette est propre, sinon vous répandrez des bactéries sur votre visage propre.
4. Utilisez un tonique. Bien que cela ne soit pas nécessaire, un tonique peut être très bon si vous avez la peau grasse, l'acné ou les pores dilatés. Un tonique élimine l'excès de sébum et les cellules mortes de la peau qui restent après le lavage. Vous pouvez ainsi appliquer des ingrédients actifs tels que des rétinoïdes, des antioxydants et des produits exfoliants sur votre peau.
   • Appliquez le tonique avec une boule de coton propre sur votre front, votre nez et votre menton (la soi-disant «zone t») après les avoir nettoyés. Déplacez doucement la boule de coton en cercles, en évitant le contour des yeux.
   • Trouvez le bon tonique pour votre type de peau. Certaines formules sont bonnes pour l'acné; d'autres contiennent des ingrédients apaisants pour les peaux sensibles.
   • De nombreux dermatologues ne recommandent pas d'utiliser un tonique à base d'alcool car il assèche trop la peau, même si vous avez la peau grasse.
5. Traitez la peau autour de vos yeux très doucement. Ne vous frottez pas les yeux et n'utilisez pas de démaquillants épais. Cette partie de votre visage est très fragile. Alors ne jetez pas d'eau glacée sur votre visage le matin pour vous réveiller.
6. Ne touchez pas trop votre visage. Si vous touchez votre visage avec vos doigts, vous transférez des bactéries sur votre visage qui peuvent provoquer une inflammation de vos pores. Si vous devez toucher votre visage, par exemple parce que vous souhaitez étaler une crème ou vous maquiller, lavez-vous d'abord soigneusement les mains pour qu'elles ne se salissent pas.
   • Aussi, ne touchez pas votre visage avec d'autres objets qui peuvent contenir du sébum et des résidus cutanés, comme un téléphone. Le sébum est une substance légèrement grasse sécrétée par les pores pour hydrater votre peau et vos cheveux.
7. Utilisez un maquillage adapté à votre type de peau. Essayez d'acheter du maquillage spécialement formulé pour lutter contre l'acné et qui n'obstrue pas les pores.
   • N'utilisez pas de vieux maquillage. Les produits de soin de la peau ont une date d'expiration, tout comme les aliments. Si vous les utilisez par la suite, ils peuvent faire plus de mal que de bien.
   • Utilisez un maquillage à base d'eau ou de minéraux au lieu d'huile, car ils donnent souvent à votre peau une apparence grasse et terne.
8. Boire beaucoup d'eau. Buvez au moins 8 verres d'eau par jour. Si vous restez bien hydraté, votre corps peut mieux fonctionner, ce qui rend également votre peau plus saine et plus propre.
9. Mangez sain. Une alimentation saine signifie que vous mangez beaucoup de fruits et de légumes, et peu de sucre et de «malbouffe».
   • Essayez de manger des produits laitiers faibles en gras. Le yogourt faible en gras contient de la vitamine A, qui est exactement ce dont votre peau a besoin. Il contient également de l'acidophilus, une bactérie «vivante» qui maintient vos intestins en bonne santé, ce qui est également bon pour votre peau.
   • Mangez des aliments riches en antioxydants tels que les myrtilles, les fraises et les prunes.
   • Mangez beaucoup d'acides gras sains, tels que ceux que l'on trouve dans le saumon, les noix et les graines de lin. Les acides gras essentiels garantissent des membranes cellulaires saines, vous donnant une peau saine.

Partie 2 sur 2: Garder votre peau propre à long terme

1. Obtenez un soin du visage. Vous pouvez aller chez une esthéticienne ou vous pouvez le faire à la maison. Assurez-vous de choisir des produits adaptés à votre type de peau. Si votre peau est grasse, achetez des produits pour les peaux grasses.
   • Un bon masque est un mélange de lait et de miel. Après avoir mélangé les ingrédients, mettez-le sur votre visage, laissez agir 30 minutes et rincez à l'eau tiède.
2. Exfoliez votre peau. Exfolier doucement votre peau éliminera les cellules mortes de la peau qui peuvent laisser votre peau sombre et terne. Exfoliez votre peau une fois par semaine ou une fois par mois. Ne le faites pas plus d'une fois par semaine car cela éliminera trop d'huiles cutanées importantes.
   • Un bon gommage améliore la circulation sanguine de votre visage, donnant à votre peau un éclat rose et sain.
   • Tout ce dont vous avez besoin pour un gommage maison est du sucre ou du sel, un liant comme le miel ou l'eau et un ingrédient hydratant comme la vitamine E, l'huile de jojoba ou l'huile d'olive. Si vous avez la peau grasse, vous pouvez également utiliser une purée de banane ou d'avocat comme hydratant.
3. Débarrassez-vous des boutons. Bien qu'il puisse être très tentant de gratter ou de presser des boutons avec vos ongles, c'est exactement ce que vous ne devriez pas faire! Lavez-vous bien les mains avant de toucher les boutons pour éviter toute infection.
   • Ne touchez pas trop ou n'essayez pas de presser les boutons. Vous pouvez vous retrouver avec des cicatrices si vous ne faites pas attention.
   • Placez un gant de toilette humide et froid ou un sachet de thé sur le bouton pendant trois à cinq minutes. Cela réduira l'irritation.
   • Utilisez un remède pour traiter les imperfections avec 1 ou 2 pour cent d'acide salicylique. Ceci est généralement moins irritant que le peroxyde de benzoyle.

Conseils

• Ne frottez jamais votre peau pour la sécher trop fort. Pat doucement.

Mises en garde

• Ne prenez pas trop de douches en hiver. Même s'il est tentant de prendre une longue douche chaude, cela assèche votre peau.
• Vous pouvez être allergique à toutes sortes d'ingrédients dans les produits de soins de la peau. Si vous obtenez une réponse à un produit en particulier, arrêtez de l'utiliser et cherchez autre chose.
• Si vous avez la peau sensible, essayez le mélange de lait et de miel sur une petite zone de votre peau avant de l'appliquer sur tout le visage.