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• Avancer d'un pas
• Méthode 1 sur 2: touchez votre prostate avec votre doigt
• Méthode 2 sur 2: Identifier les problèmes potentiels de prostate

La prostate est un organe de la taille d'une noix chez l'homme qui joue un rôle majeur dans la production de spermatozoïdes. Le moyen le plus simple de localiser la prostate est d'insérer doucement votre index dans votre rectum. Que la procédure de localisation de la prostate fasse partie d'un examen médical (à faire par un médecin) ou pour le plaisir sexuel - cela n'a pas d'importance; les mêmes précautions doivent être prises. Vous devez également surveiller les signes d'éventuels problèmes de prostate et contacter votre médecin si nécessaire.

Avancer d'un pas

Méthode 1 sur 2: touchez votre prostate avec votre doigt

1. Si vous souhaitez un examen médical de votre prostate, consultez le médecin. Les médecins ne recommandent pas l'auto-examen de la prostate. Il est peu probable qu'un «doigt inexpérimenté» reconnaisse avec précision les signes d'un problème, et il existe un risque faible mais significatif de lésion du rectum ou de la prostate.
   • Parlez à votre médecin pour déterminer si un DRE (examen rectal numérique) est nécessaire pour vérifier votre prostate.
   • Vérifiez votre prostate si vous avez plus de 40 ans, si vous présentez un risque élevé de cancer de la prostate ou si vous présentez des symptômes de prostate hypertrophiée ou infectée.
   • Si le plaisir sexuel est la raison pour laquelle vous souhaitez accéder à votre prostate, prenez toutes les précautions décrites dans cet article et travaillez très lentement et soigneusement.
2. Prenez une douche et nettoyez soigneusement la zone entre vos fesses. Utilisez du savon, de l'eau et un gant de toilette doux pour nettoyer au mieux la zone, puis rincez abondamment à l'eau claire. Plus vous vous sentirez propre, moins vous serez conscient de vous-même quand viendra le temps de mettre le doigt.
   • N'utilisez pas de gant de toilette ou de brosse rugueux, ne frottez pas trop fort ou n'essayez pas de pénétrer trop profondément dans votre rectum car cela peut endommager les tissus délicats de cette zone. Acceptez simplement qu'il n'est pas possible de nettoyer cette zone à 100%.
3. Coupez vos ongles et mettez un gant en latex stérile. Utilisez un coupe-ongles et une lime pour vous assurer que vos ongles n'ont pas de bords tranchants ou irréguliers - ceci est particulièrement important pour l'index que vous utiliserez. Lavez et séchez vos mains et mettez un gant en latex stérile sur la main que vous allez utiliser.
   • Même si vous voulez juste mettre un doigt dans votre propre rectum, il est préférable de jouer prudemment et de porter un gant.
   • Si vous portez une bague à l'index que vous allez utiliser, retirez-la.
4. Appliquez beaucoup de vaseline - ou un autre lubrifiant que vous aviez déjà - sur votre index. Les médecins utilisent généralement de la vaseline pour cette procédure, mais d'autres lubrifiants (tels que le gel KY) fonctionneront également très bien. Dans tous les cas, mettez une généreuse cuillerée de votre lubrifiant sur votre index!
   • Votre index entier doit être couvert de la pointe à la jointure inférieure.
5. Allongez-vous ou tenez-vous debout dans une position confortable pour un accès optimal à votre rectum et à votre prostate. Dans un contexte clinique, un médecin vous demandera probablement de vous allonger sur le côté, les genoux relevés. Cependant, il peut être difficile d'accéder à votre propre prostate à partir de cette position. Vous pouvez également vous lever et vous pencher pour que vos fesses dépassent en arrière.
6. Détendez votre rectum autant que possible. Faites de votre mieux pour rester calme et détendu car votre rectum se tendra naturellement lorsque vous insérez votre doigt, surtout si c'est une nouvelle expérience pour vous. Il sera plus difficile et peut-être plus inconfortable d'accéder à votre prostate lorsque vous resserrerez votre rectum.
   • Lorsque vous êtes à la maison, il est préférable de mettre de la musique relaxante et / ou de faire d'abord des exercices de respiration profonde.
7. Insérez la pointe de votre index ganté et lubrifié dans votre rectum. Travaillez lentement et doucement, en essayant de rester calme et détendu. Arrêtez-vous dès que votre première articulation, c'est-à-dire la plus proche de votre doigt, est dans votre rectum.
   • Bien qu'il existe des stimulants sexuels spécialement conçus pour stimuler la prostate, utilisez votre doigt les premières fois jusqu'à ce que vous vous sentiez à l'aise avec le processus.
8. Pointez votre doigt (sans le plier) entre votre nombril et votre pénis. Au lieu d'aller directement dans votre rectum, votre doigt doit se pencher en avant pour atteindre votre prostate. Ne pliez pas vos articulations, mais ajustez l'angle de tout votre doigt pour qu'il pointe dans la bonne direction.
9. Poussez votre doigt un peu plus profondément jusqu'à ce que vous sentiez votre prostate. Votre deuxième articulation entrera probablement avant que le bout de votre doigt n'atteigne votre prostate. Au contact, la prostate doit être douce et lisse et vous pouvez ressentir le besoin d'uriner pendant un moment.
   • Au cours d'un DRE, un médecin sentira doucement votre prostate pendant environ 5 à 10 secondes, en recherchant des bosses, des excroissances ou d'autres irrégularités.
   • Pour le plaisir sexuel, vous pouvez masser doucement la prostate avec votre doigt. Cela peut prendre quelques secondes, peut-être même quelques minutes ou plus pour que vous obteniez des résultats agréables, mais vous saurez tout de suite quand cela se produira!
   • Dans certains cas, votre doigt peut ne pas être assez long pour atteindre la prostate - cela arrive à environ 6% des médecins qui effectuent un examen de la prostate.
10. Tirez lentement votre doigt vers l'arrière et jetez le gant. Lorsque vous en avez terminé avec votre prostate, prenez le temps de faire glisser votre doigt hors de votre rectum. Une fois sorti, saisissez le haut du gant et retirez-le de l'autre main pour qu'il se retrouve à l'envers. Jetez le gant à la poubelle et lavez-vous les mains.

Méthode 2 sur 2: Identifier les problèmes potentiels de prostate

1. Recherchez les symptômes d'une hypertrophie de la prostate, que vous reconnaissez généralement à la façon dont vous urinez. De nombreux hommes, en particulier ceux de 50 ans et plus, souffrent d'une hypertrophie de la prostate (une condition appelée HBP ou BPE). Dans la plupart des cas, cela n'est pas causé par le cancer et de nombreux hommes ne présentent aucun symptôme. Si vous reconnaissez un ou plusieurs des symptômes énumérés ci-dessous, veuillez contacter votre médecin:
   • Faisceau de disquette en urinant.
   • Le sentiment que votre vessie ne s'est pas vidée complètement.
   • Difficulté à uriner.
   • Des gouttes d'urine après avoir fini d'uriner.
   • Besoin d'uriner plus souvent, surtout la nuit.
   • Envie soudaine d'uriner qui peut entraîner une fuite d'urine avant d'atteindre les toilettes.
   • Faites un test de recherche pour évaluer vos symptômes ici: https://www.bostonscientific.com/content/dam/bostonscientific-anz/patients/downloads/Enlarged_Prostate_Symptom_Score_Questionnaire.pdf.

   Avertissement: Si vous avez des problèmes de miction importants ou si vous êtes incapable d'uriner du tout, consultez immédiatement un médecin afin que des mesures immédiates puissent être prises pour éliminer l'obstruction.

   
   
2. Restez à l'affût des symptômes supplémentaires de problèmes de prostate. Dans certains cas, les symptômes associés à une hypertrophie de la prostate peuvent indiquer d'autres problèmes de prostate, tels que des infections, une prostatite chronique (douleur prostatique) ou un cancer. Ces conditions sont souvent plus graves que l'HBP / BPE seul, alors faites attention aux symptômes suivants (en plus de ceux de l'HBP / BPE):
   • Du sang dans vos urines ou votre sperme.
   • Douleur ou sensation de brûlure lorsque vous urinez.
   • Éjaculation douloureuse.
   • Douleur ou raideur fréquente dans le bas du dos, les hanches, le bassin ou le rectum, ou dans les cuisses.
3. Faites-vous tester et traiter après avoir consulté votre médecin. Si vous avez des problèmes de prostate, et en particulier si vous présentez des symptômes possibles de cancer de la prostate, votre médecin ou votre urologue effectuera probablement un examen rectal digital (ERD), un test sanguin PSA - ou les deux. À partir de là, ils peuvent recommander des échographies, des tomodensitogrammes et / ou une biopsie de la prostate pour arriver à un diagnostic. Bien que vous deviez toujours jouer un rôle actif dans la prise de décision en matière de santé, ne prenez pas à la légère les conseils d'un expert médical.
   • Certaines études indiquent que le DRE n'est pas un test parfait pour le cancer de la prostate car il peut être difficile d'atteindre l'avant de la prostate, mais la plupart des experts le considèrent toujours comme un test précieux.
   • Dans certains cas, même si vous recevez un diagnostic de cancer de la prostate, votre équipe médicale peut recommander une approche «attentiste». En effet, certains types de cancer de la prostate se propagent très lentement et les risques d'effets secondaires du traitement (tels que les problèmes des voies urinaires et de la fonction sexuelle) sont assez élevés.