Contenu

• Avancer d'un pas
• Méthode 1 sur 3: Mettez-vous à l'aise
• Conseils
• Mises en garde
• Nécessités

La jonglerie est une forme ancienne de divertissement. La première mention de cet art provient des hiéroglyphes égyptiens il y a des milliers d'années. Beaucoup de gens pensent que la jonglerie est facile, mais si vous ne l'avez jamais fait, c'est assez difficile à maîtriser. Pourtant, vous devriez être capable de l'apprendre très bien avec quelques conseils et une dose de pratique. Lisez notre plan étape par étape et vous jonglerez avec trois balles en un rien de temps (et apprendrez des trucs amusants!).

Avancer d'un pas

Méthode 1 sur 3: Mettez-vous à l'aise

1. Achetez de bonnes balles. Les balles idéales pour jongler sont des balles qui ne sont ni trop légères ni trop grosses. Si vous n'avez jamais jonglé auparavant, il est préférable d'utiliser de petites balles remplies de sable. Assurez-vous d'acheter des balles qui tiennent bien dans votre paume.
   • Les balles avec des pépins sont également utiles pour apprendre à jongler. Parce qu'ils ne rebondissent pas ou ne roulent pas lorsque vous les laissez tomber, vous pouvez vous concentrer sur la pratique et vous n'avez pas à chasser constamment le ballon.
   • Vous pouvez également fabriquer vos propres balles d'entraînement à partir de balles de tennis ou de ballons.
2. Trouvez un bon endroit pour faire de l'exercice. Si vous commencez tout juste à jongler, vous lâcherez souvent les balles. Ne vous tenez donc pas à proximité de statues en verre ou d'autres objets fragiles et assurez-vous d'avoir l'espace pour bouger. Un bon endroit pour pratiquer est par exemple dans le jardin.
   • Tenez-vous confortablement avec vos pieds espacés d'environ 12 pouces. Il est utile de se tenir près d'une table au début. De cette façon, vous n'avez pas à vous pencher pour ramasser les balles que vous laissez tomber.
3. Passez maintenant à trois balles. Tenez deux balles dans votre main droite et la troisième balle dans votre gauche. Si vous êtes gaucher, c'est le contraire qui s'applique à vous. Ne passez à cette étape que si vous maîtrisez la jonglerie de deux balles.
   • Rappelez-vous comment vous avez lancé la deuxième balle alors que la première volait dans les airs? La seule différence entre les jeunes avec deux et trois balles est que vous lancez maintenant la troisième balle tandis que la seconde vole dans les airs. Donc, cela revient en fait à la même chose. Prêt? Va!
4. Lancez un triangle. Dans ce tour, une balle devient constant jeté horizontalement d'une main à l'autre. La deuxième balle reste constant dans ta main droite et la troisième balle constant à votre gauche. Lorsque les trois balles sont en l'air, on dirait qu'elles forment un triangle.
   • Tenez deux balles dans votre main droite. Lancez une balle en l'air avec votre main gauche et dès que vous faites cela, lancez la deuxième balle de votre droite à votre gauche. Une fois que tu attrapes cette balle, lancez la deuxième balle dans votre main droite et la balle dans votre main gauche et attrapez la balle horizontale lorsque votre main droite est libre.

Conseils

• Si vous devez avancer pour attraper une balle, essayez de vous entraîner devant un mur. Pour cette raison, vous ne pouvez pas avancer et vous apprenez automatiquement à lancer différemment pour attraper le ballon.
• Assurez-vous que vos balles ont toutes à peu près la même hauteur.
• Le vrai secret de la jonglerie est de savoir quand s'arrêter - si vous trouvez que la capture devient de plus en plus délicate, terminez le tour et souriez au public.
• Le comptage peut vous aider à jongler:
  • Entraînez-vous à lancer un arc en comptant les pas rythmiquement. Lancez une balle de gauche à droite. Arrêter. Lancez la première balle, puis la deuxième balle et arrêtez-vous à nouveau. Un, deux, attrape, attrape, arrête. Un, deux, arrêtez. Un, deux, arrêtez.
  • Répétez cet exercice à nouveau, mais commencez maintenant avec votre main gauche au lieu de votre droite. Continuez à vous entraîner jusqu'à ce que vous compreniez cela. Si cela devient trop facile, ajoutez une troisième balle. Remplacez ensuite le mot «stop» par le chiffre «trois». Un, deux, trois, un, deux, trois.
• Soyez patient et pratiquez beaucoup. Si vous trouvez déjà cela difficile, regardez une vidéo d'Enrico Rastelli jonglant 10 balles à la fois! (Il faisait pas moins de 12 heures d'exercice par jour!)

Mises en garde

• Ne lancez pas deux balles en même temps, mais assurez-vous que les lancers alternent.
• Assurez-vous de lancer avec un arc et que la balle vole dans les airs devant votre corps (et non au-dessus de votre tête ou à un mètre de distance).
• Jongler peut sembler difficile au début. Cependant, attendez; la plupart des gens ne gardent les balles en l'air que pendant environ 30 secondes.

Nécessités

• Trois balles de jonglage appropriées.
• L'espace pour pratiquer.