Contenu

• Avancer d'un pas
• Méthode 1 sur 3: Utiliser un antisudorifique
• Méthode 2 sur 3: réduire la transpiration
• Méthode 3 sur 3: Traitements médicaux
• Conseils
• Mises en garde

Transpirer sous les aisselles peut être très frustrant et sale, mais savoir comment contrôler la situation vous gardera au sec et confiant. Le déodorant ne masque que l'odeur de sueur, donc si vous voulez lutter vous-même contre la transpiration, prenez des mesures pour cibler les glandes sudoripares sous vos bras. Apprenez à utiliser correctement les antisudorifiques, à modifier votre mode de vie et à connaître les options médicales drastiques disponibles.

Avancer d'un pas

Méthode 1 sur 3: Utiliser un antisudorifique

1. Diagnostiquez correctement votre problème. Avant d'acheter à nouveau le même déodorant, réfléchissez à votre problème afin d'obtenir le bon produit. Pour certaines personnes, les odeurs corporelles sont le plus gros problème, pour d'autres, ce sont les taches sales et humides de leurs vêtements qui leur donnent honte.
   • Si vous souffrez d'odeur corporelle et taches de sueur, vous devez vous attaquer aux deux problèmes individuellement. Le déodorant n'empêche pas vos aisselles de transpirer, cela masque juste l'odeur.
   • Sans intervention médicale, vous ne pouvez jamais arrêter complètement la transpiration de votre corps. Si votre corps ne peut plus éliminer les sels et les toxines à travers la peau, vous mourrez.
2. Achetez le bon produit pour votre problème. Selon le problème, vous aurez peut-être besoin d'un déodorant, d'un antisudorifique ou d'une combinaison des deux, ou vous devrez peut-être parler à votre médecin de l'utilisation d'un antisudorifique plus puissant.
   • Si vous avez un problème avec votre odeur corporelle, vous avez besoin d'un déodorant avec des ingrédients doux et naturels qui masquent l'odeur, et vous devez prendre d'autres mesures d'hygiène qui résoudront le problème. Continuez à lire dans la section hygiène générale pour plus de conseils.
   • Si vous avez un problème de taches de sueur, la plupart des produits achetés en magasin contenant du chlorure d'aluminium hexahydraté seront suffisamment efficaces pour contrôler la quantité de sueur sous vos aisselles.
3. Essayez de fabriquer votre propre déodorant naturel. Des recherches récentes ont établi un lien entre les antisudorifiques à base d'aluminium et le cancer du sein et d'autres problèmes de santé. Il y a encore beaucoup de désaccord sur cette question, mais il est compréhensible que de nombreuses personnes préfèrent utiliser quelque chose de naturel sur leur corps. Il existe des déodorants entièrement naturels, mais vous pouvez également en fabriquer vous-même pour contrôler la transpiration des aisselles.
   • Mélangez à parts égales du bicarbonate de soude avec de l'eau pour faire une pâte anti-transpiration, appliquez-la sous les aisselles et laissez agir pendant 20 à 30 minutes. Puis rincez-le à l'eau.
   • Utilisez du vinaigre de cidre de pomme pour neutraliser les bactéries qui causent l'odeur de sueur. Cela assèche les aisselles, ce qui fait que les aisselles transpirent moins et restent plus sèches.
   • Essayez un mélange de jus de citron et de pulpe de tomate avant de vous coucher. Laissez-le pendant 15 minutes.
   • Faites une pâte de feuilles de noix et d'eucalyptus.
   • Certaines personnes croient que le thé à la sauge aide à refroidir le corps afin que vous transpiriez moins.
4. Appliquez correctement les produits. Si vous avez les aisselles moites, appliquez l'antisudorifique ou le déodorant pour nettoyer les aisselles avant de vous coucher, lorsque vous vous levez et toujours après la douche. Lavez vos aisselles à l'eau et au savon, séchez-les bien puis appliquez une fine couche de déodorant ou d'anti-transpirant.
   • Certaines personnes ne mettent du déodorant qu'avant de sortir ou de s'habiller. Si vos aisselles transpirent déjà, vous ne pouvez rien y faire. Vous devez d'abord bien nettoyer vos aisselles.
   • Si vous transpirez déjà, ne mettez plus de déodorant dessus, car cela n'aidera pas. Lavez d'abord vos aisselles avec de l'eau et du savon, essayez de vous rafraîchir, puis mettez du déodorant.

Méthode 2 sur 3: réduire la transpiration

1. Prenez une douche plus souvent. Pour contrôler les aisselles moites, il faut plus qu'un simple déodorant. Vous devez garder votre corps propre et sec. Si vous souffrez d'aisselles moites, vous devriez vous doucher au moins une fois, mais peut-être deux fois par jour.
   • S'il fait chaud en été, attendez de vous habiller après la douche. Assurez-vous d'être complètement sec et laissez votre corps se refroidir avant de vous habiller ou vous recommencerez à transpirer immédiatement.
2. Lavez vos chemises tous les jours. Surtout si vous avez transpiré avec une chemise, vous devriez la laver avant de la remettre. Encore une fois, l'odeur corporelle n'est pas causée par la sueur elle-même, mais par les bactéries qu'elle contient lorsqu'elle sèche.
   • Si vous ne lavez pas la sueur de vos vêtements, les bactéries vont s'accumuler, ce qui les rend de plus en plus puantes. Il est très important de laver les vêtements souvent.
   • Si vous transpirez vraiment beaucoup, enfilez une nouvelle chemise au milieu de la journée. Si vous transpirez beaucoup au travail, apportez des chemises propres dans votre sac.
3. Portez une chemise ou une chemise sous vos vêtements. Une chemise blanche propre peut absorber la sueur supplémentaire, gardant votre couche extérieure de vêtements propre. Si vous transpirez beaucoup, une couche supplémentaire de vêtements est bonne pour vous éviter de voir des taches humides.
   • Assurez-vous de laver ces sous-vêtements souvent pour éviter les odeurs désagréables.
4. Rasez vos aisselles. Si vous transpirez beaucoup, vous pouvez vous raser les aisselles. Cela ne refroidira pas vos aisselles ou ne transpirera pas moins, mais la sueur ne restera pas coincée dans vos cheveux, donc l'odeur sera moindre.
   • Il est important de noter que les poils de votre corps, y compris ceux des aisselles, peuvent en fait garder votre corps au frais lorsqu'il fait chaud à l'extérieur en piégeant la sueur, qui se refroidit une fois qu'elle s'évapore. Si vous vous rasez les cheveux, la sueur ne restera pas coincée dans vos cheveux, mais vous pourriez transpirer un peu plus car il fait plus chaud.
5. Changez votre alimentation. Selon des recherches récentes, les aliments à forte odeur et certains autres aliments peuvent affecter l'odeur de votre sueur. Si vous avez tendance à transpirer beaucoup, il est important de surveiller votre alimentation.
   • Les oignons, l'ail et d'autres aliments de cette famille peuvent donner à la sueur une odeur piquante de soufre lorsqu'elle sèche. Certaines épices telles que le cumin et la poudre de curry peuvent également être trouvées dans l'odeur de la sueur, tout comme les légumes crucifères comme le chou ou le brocoli.
   • Si vous mangez beaucoup de viande rouge, de produits laitiers ou d'alcool, votre sueur dégagera également une odeur piquante à laquelle de nombreuses personnes s'habitueront au fil du temps.
   • La capsaïcine, qui se trouve dans le poivron rouge, stimule les récepteurs nerveux dans votre bouche, tout comme la vraie chaleur, faisant croire à votre corps qu'il fait chaud. Votre hypothalamus envoie alors un signal indiquant que vous devez transpirer.
6. Faites de l'exercice pour abaisser votre IMC (indice de masse corporelle). Si vous devez porter plus de poids, votre corps transpirera davantage pour rester au frais. Si vous transpirez beaucoup sous les aisselles, vous pouvez peut-être y remédier en faisant un peu plus d'exercice et en perdant du poids. Transpirez tout en faisant de l'exercice.
   • Le moyen le meilleur et le plus rapide de perdre du poids est de faire plus d'exercice et de manger moins de calories. Essayez de manger plus de protéines maigres telles que les légumineuses, le poulet et les œufs, plus de grains entiers et de légumes, et réduisez les aliments frits, les produits laitiers et la viande rouge.
   • Restez hydraté tout au long de la journée et commencez à faire de l'exercice lentement. Faites d'abord de longues promenades matin et soir, puis prenez une douche pour rincer la sueur et bien vous rafraîchir.

Méthode 3 sur 3: Traitements médicaux

1. Parlez à votre médecin des méthodes de traitement. L'hyperhidrose axillaire est le nom clinique de la transpiration excessive et plusieurs options de traitement sont disponibles. Vous devrez peut-être essayer d'abord des remèdes à base d'aluminium, mais il existe de nombreuses thérapies plus puissantes disponibles si la situation est très grave.
   • Dans certains cas, des agents anticholinergiques oraux tels que le Rubinol sont prescrits, qui réduisent la transpiration, en particulier sous les aisselles.
2. Envisagez une thérapie par iontophorèse. Cette forme d'électrothérapie consiste en deux à quatre séances de 20 minutes par semaine. L'eau envoie un faible courant électrique à travers la peau, ce qui peut aider à la transpiration excessive pendant plusieurs semaines à plusieurs mois. Bien que cette thérapie donne des résultats variables et puisse être un peu gênante, elle fonctionne parfois très bien.
3. Envisagez la sympathectomie thoracique en dernier recours. Dans ce traitement, un petit instrument endoscopique est inséré sous l'aisselle pour couper le nerf sympathique qui provoque la transpiration. Ce traitement est efficace, mais risqué, car les effets secondaires peuvent inclure des complications respiratoires, des lésions nerveuses et le risque de transpiration excessive dans d'autres parties du corps.
4. Considérez le Botox comme une solution à long terme. Les injections de Botox peuvent lutter contre la transpiration des aisselles jusqu'à six mois, même si cela peut ne pas fonctionner aussi bien pour certaines personnes. Cela ne doit être envisagé que si vous avez une transpiration très sévère des aisselles car les traitements sont très coûteux et peuvent être douloureux.
   • Il n'y a pas de lien prouvé entre le Botox et la transpiration, et il n'est pas conseillé de faire effectuer ce traitement s'il n'est pas effectué par un médecin.

Conseils

• Laissez votre déodorant sécher complètement avant de vous habiller.
• Se raser les aisselles peut vous aider si vous ne l'avez pas déjà fait.
• Si vous portez des vêtements en coton, vous transpirerez automatiquement moins.
• Parfois, il est utile de mettre du déodorant le soir avant d'aller dormir.
• Continuez à mettre du déodorant aussi longtemps que nécessaire.
• Il aide à mettre immédiatement du talc sous vos aisselles après la douche.

Mises en garde

• Les médicaments oraux ont de nombreux effets secondaires potentiels, tels que la sécheresse de la bouche et des problèmes de vision. Beaucoup de gens renoncent à cette méthode en raison de ces effets secondaires possibles.