Contenu

• Avancer d'un pas
• Méthode 1 sur 4: Gérer votre béguin
• Méthode 2 sur 4: Gérer vos sentiments
• Méthode 3 sur 4: faites un pas
• Méthode 4 sur 4: gérer le rejet

Avoir le béguin pour quelqu'un est à la fois excitant et effrayant. Si vous rencontrez des difficultés, laissez-vous d'abord submerger par tous les sentiments. Si vous ne voulez pas que l'autre personne sache que vous êtes amoureux d'elle, essayez d'être aussi normal que possible avec cette personne autour d'elle. Si vous voulez en faire quelque chose, flirtez un peu et faites le premier pas. Avec de la chance, la personne aura le béguin pour vous aussi! Mais si ce n'est pas le cas, recommencez et rappelez-vous que de nombreux autres coups de cœur suivront.

Avancer d'un pas

Méthode 1 sur 4: Gérer votre béguin

1. Copiez le langage corporel de l'autre personne si vous voulez montrer que vous êtes intéressé. La mise en miroir est une technique de langage corporel populaire dans laquelle vous imitez la façon dont l'autre personne se tient debout, bouge et parle. Il "reflète" que vous êtes en phase avec l'autre. Par exemple, s'ils se penchent vers vous, penchez-vous également vers lui. Et s'ils prennent une gorgée de leur boisson, eh bien, prenez une gorgée de la vôtre. Si vous faites cela subtilement, l'autre personne ne le remarquera même pas.
   • Cela fonctionne également dans une conversation, avec le ton, la hauteur et les mots. Par exemple, s'ils utilisent un ton sarcastique, imitez-le. Et quand ils parlent doucement, vous réduisez également votre volume.
   • La mise en miroir doit être naturelle et discrète. Ne copiez pas tout ce qu'ils font. Essayez simplement d'imiter leur langage corporel général. Sinon, si vous vous déplacez de la même manière que l'autre personne à chaque fois, elle peut remarquer que quelque chose ne va pas.
2. Déplacez-vous normalement si vous voulez garder votre béguin secret. Peu importe à quel point vous paniquez de l'intérieur, essayez de paraître calme et posé. Cela signifie que vous parlez à un rythme et un volume normaux, que vous ne retenez pas votre souffle et que vous avez une conversation normale. Sois toi-même! Par exemple, si vous êtes généralement assez réservé ou calme, ne commencez pas soudainement à discuter de manière continue et nerveuse. Cependant, si vous lui avez toujours parlé souvent avant de tomber amoureux, ne restez pas soudainement silencieux ou languissant près de votre béguin.
   • N'essayez pas de cacher vos sentiments si fort que vous finissiez par devenir méchant ou blesser votre béguin. Par exemple, les blagues et les taquineries sont acceptables si elles sont inoffensives, mais ne dites pas quelque chose comme "Wow, vous avez l'air d'avoir pris du poids" lorsque vous savez que l'autre personne est préoccupée par son poids.
   • Si vous avez du mal à agir normalement ou si cette personne vous rend vraiment nerveux, prenez quelques respirations profondes pour calmer vos nerfs avant de parler. Concentrez-vous sur la sensation de l'air qui entre et sort de vos narines.
   CONSEIL D'EXPERT

   Si vous ne parvenez pas à cacher vos sentiments, accordez-vous une certaine distance. Si vous pensez qu'il est manifestement évident que vous êtes amoureux, par exemple en devenant rouge ou en trébuchant sur vos mots, alors il est préférable de passer moins de temps avec cette personne. Sinon, cela pourrait prendre en compte vos sentiments romantiques, ce qui peut rendre les choses inconfortables pour vous. Par exemple, n'allez pas à la fête qu'ils organisent ou assurez-vous de suivre un itinéraire différent dans votre école afin de ne plus rencontrer la personne à l'extérieur de la cantine.

   • Si vous êtes dans la même classe ou si vous avez une autre activité incontournable ensemble, vous pouvez toujours vous donner de l'espace. Par exemple, asseyez-vous à une autre table ou demandez à quelqu'un d'autre d'être votre partenaire de laboratoire.
   • Ne dites pas clairement que vous vous distanciez. Par exemple, si vous voyez l'autre personne vous approcher dans l'auditorium, ne vous enfuyez pas de façon dramatique. Au lieu de cela, vous souriez poliment et continuez à faire ce que vous avez fait.
3. Distrayez-vous en passant du temps à faire des choses que vous aimez faire. Plus vous passez de temps seul à la maison, plus vous êtes obsédé par votre béguin. Au lieu de cela, vous recherchez des choses amusantes pour occuper votre temps et vous distraire. Par exemple, faites des plans avec plusieurs amis pour que votre week-end soit complet ou commencez un nouveau passe-temps.
   • Non seulement vous concentrer sur vous-même vous empêchera de penser à la personne, mais cela fera également de vous une personne plus cultivée en général. Gagnez, gagnez!
   • Si vous vous trouvez toujours en train de vérifier votre téléphone lorsque vous sortez avec des amis ou que vous faites une autre activité, essayez de régler votre téléphone sur le mode "Ne pas déranger" pour ne pas recevoir de message lorsqu'ils vous envoient un SMS. Vous pouvez également ne plus les suivre ou les rendre invisibles sur les réseaux sociaux.

Méthode 2 sur 4: Gérer vos sentiments

1. Tenez un journal de ce que vous ressentez lorsque vous n'êtes pas prêt à en parler. Peut-être ne voulez-vous parler à personne de votre béguin, mais vous ne voulez pas non plus tout mettre en bouteille. Au lieu de cela, écrivez vos émotions dans un journal. Par exemple, écrivez ce que vous aimez dans votre béguin, ce que vous ressentez, ce que vous voulez qu'il se passe, etc.
   • N'oubliez pas que votre journal n'est que pour vos yeux, alors ne vous retenez pas! Laissez vos pensées circuler librement et écrivez tout ce qui vous vient à l'esprit.
   • Vous pouvez également saisir vos pensées dans un document Microsoft Word sécurisé sur votre ordinateur portable ou dans l'application Notes sur votre téléphone, si vous préférez.
   • Écrivez dans votre journal aussi souvent que vous le souhaitez ou que vous en avez besoin. Vous pouvez prendre du temps tous les jours ou simplement écrire lorsque l'inspiration vous frappe. Par exemple, vous pouvez mettre à jour votre journal après avoir rencontré votre béguin.
2. Si vous êtes à l'aise avec cela, parlez à un ami proche de votre béguin secret. Si vous avez juste besoin de parler à quelqu'un de ce que vous ressentez, mais que vous ne voulez pas en parler à votre amoureux, ouvrez-vous à un ami en qui vous avez confiance. Dites à la personne de ne le dire à personne et que ce que vous dites doit rester entre vous deux. Ensuite, vous pouvez ouvrir votre cœur!
   • Par exemple, commencez la conversation par quelque chose comme: «Je veux te dire quelque chose d'important, mais tu dois promettre de ne le dire à personne, pas même à nos autres amis, d'accord? C'est vraiment personnel. "
   • Choisissez un endroit privé, comme votre chambre ou dans la voiture, pour avoir ces conversations. Vous ne voulez pas que quiconque entende la conversation.
   • Ne parlez pas de votre béguin à vos amis si vous ne leur faites pas confiance ou s'ils ont la réputation de ne pas pouvoir garder les choses pour eux. Choisissez judicieusement qui vous dites.
   • Si vous craignez que vos amis révèlent accidentellement votre secret, parlez plutôt de votre béguin pour vos parents ou vos frères et sœurs plus âgés. Ils peuvent également vous donner des conseils sur la façon dont ils ont géré leurs propres coups de cœur.
3. Profitez du plaisir d'avoir un coup de cœur en fantasmant de temps en temps. Bien sûr, être amoureux de quelqu'un n'est pas terrible. Cela peut même être super excitant! Laissez-vous sentir ces papillons dans votre estomac et rêvez du rendez-vous parfait avec votre béguin. Vous pouvez également embrasser votre nouveau côté romantique en écoutant des chansons d'amour, en regardant des films romantiques ou en lisant de la poésie douce, pour n'en nommer que quelques-uns.
   • Pour éviter que vos fantasmes de béguin ne prennent votre temps et votre vie, prévoyez du temps pour penser à votre béguin, aussi fou que cela puisse paraître. Par exemple, réglez une minuterie sur 20 minutes chaque nuit avant de vous coucher. Une fois ces 20 minutes écoulées, portez votre attention sur autre chose.
4. Dressez une liste de défauts pour mettre les choses en perspective. Lorsque vous avez le béguin pour quelqu'un, vous avez tendance à le considérer comme la personne parfaite, ce qui aggrave votre obsession et vous fait encore plus mal quand il vous rejette. Réfléchissez à ce qui n'est pas si génial chez cette personne, par exemple comment elle n'aime pas faire de l'équitation et vous, ou si elle est sortie avec votre meilleure amie l'année dernière. Listez-le sur papier ou sur votre téléphone, puis regardez-le lorsque vous avez l'impression de vous laisser emporter.
   • Les «défauts» peuvent être tout ce qui rend les gens moins que votre personne idéale, aussi difficiles ou insignifiantes que ces caractéristiques puissent sembler. Par exemple, il se peut que votre flamme ait exactement la même hauteur que vous, mais vous préférez quelqu'un de plus grand.

   Astuce: Gardez votre liste privée et cachée quelque part. Si vous avez la liste sur papier, enfermez-la dans un journal ou cachez-la dans un tiroir. Si c'est sur votre téléphone, utilisez un mot de passe pour le protéger.

   
   

Méthode 3 sur 4: faites un pas

1. Posez de nombreuses questions ouvertes pour que l'autre personne puisse parler d'elle-même. Il est important de pouvoir poursuivre la conversation lorsque vous flirtez. De plus, les gens aiment parler d'eux-mêmes. Laissez votre béguin faire la majeure partie de la conversation en posant des questions sur ce qu'il ou elle a fait pendant le week-end, qui est son groupe préféré ou comment il / elle aime passer son temps libre. Concentrez-vous sur les questions qui nécessitent plus qu'un «oui» ou un «non» pour que la conversation se poursuive.
   • Posez une question comme: `` Si vous pouviez être un animal, qu'aimeriez-vous être? '' Au lieu de: `` Aimeriez-vous être un chat? '' Ou demandez: `` Comment aimez-vous le livre que nous lu en anglais? '' au lieu de "Aimez-vous le livre?"
   • Ne forcez pas les questions dans la conversation. Trop de questions ressembleront plus à une interview qu'à un flirt. Demandez-leur quand cela vous semble naturel et choisissez des questions qui correspondent au sujet de la conversation.
   • Par exemple, si l'autre personne dit qu'elle aime la pizza, posez quelque chose en rapport avec celle-ci, par exemple, "Quelle est votre garniture préférée?" Au lieu de continuer avec une question aléatoire comme "Quelle est votre musique préférée?"
2. Donnez des indices subtils pendant une conversation si vous êtes trop timide pour demander à la personne de sortir. Ce n'est certainement pas vous qui allez faire le premier pas, et ce n'est pas grave. Laissez l'autre personne vous poser des questions en fournissant des conseils stratégiques lors de votre prochaine conversation. Lorsque vous parlez de films préférés et que votre béguin dit qu'il veut aussi les voir au cinéma, dites quelque chose comme `` J'ai hâte de les voir '' ou même `` Je veux vraiment les voir, mais aucun de mes amis n'aime ça . »Cela donne à votre béguin l'occasion idéale de vous inviter.
   • Ne vous découragez pas si l'autre personne ne semble pas comprendre vos indices. C'est le point d'être subtil: cela ne fonctionne pas toujours.
   • Cela fonctionne également dans deux directions. Si vous remarquez que l'autre personne fait allusion à une sortie ensemble, sachez que cela pourrait être un signe que votre amoureux veut que vous lui demandiez de sortir.
3. Ayez une date, une heure et un lieu précis à l'esprit avant de demander à quelqu'un de sortir. Ne dites pas: «Nous devons faire quelque chose ensemble.» C'est trop vague et cela signifie probablement que cela n'arrivera jamais. Sachez exactement ce que vous voulez faire et quand, afin que l'autre personne puisse dire oui ou non. Par exemple, dites: «Voudriez-vous aller jouer au bowling avec moi samedi soir?» Au lieu de «Peut-être que nous pourrons bientôt jouer au bowling».
   • Si votre coup de cœur n'est pas gratuit lorsque vous proposez, offrez-lui un autre moment. Mais s'ils semblent vous brosser les dents, ne poussez pas plus loin. Par exemple, si vous demandez à aller au bowling un vendredi et que la réponse est qu'il / elle est occupé, dites «Et le week-end prochain?» Si cette personne est également occupée, dites quelque chose comme: "D'accord, faites-moi savoir quand vous aurez le temps"! "

   Choisir une activité ludique pour une escapade ensemble

   
   

   Si vous êtes tous les deux sportifs, invitez votre amoureux à aller courir après l'école ou dites que vous avez des billets pour un événement sportif.

   Quand l'idée de parler à ton béguin te rend nerveux, puis allez au cinéma ensemble. Ensuite, vous n'avez pas la pression de combler des silences ennuyeux.

   Si tu veux apprendre à connaître l'autre, puis suggérez un dîner ou un café pour que vous ayez tous les deux l'occasion de parler seuls.

   Aimez-vous un peu la concurrence?, puis faites quelque chose comme le bowling, le laser tag ou le mini-golf.

4. Restez décontracté en invitant l'autre personne à une sortie de groupe ou à une fête. Si vous n'êtes pas prêt pour un rendez-vous en couple, ou si vous n'êtes pas tout à fait sûr que l'autre personne vous aime, demandez à sortir avec vous et vos amis ou à rejoindre un groupe de personnes le vendredi soir. Par exemple, aller au match de football pour une leçon du soir. Cela soulage une partie de la pression et donne à la personne une chance de vous voir dans votre élément naturel, entourée de vos amis.
   • Par exemple, si votre petite amie organise une fête, demandez: «Sarah organise une fête au bord de la piscine samedi. Veux tu venir?'
   • Le seul inconvénient des sorties en groupe est que vous ne passerez peut-être pas beaucoup de temps avec votre amoureux. Assurez-vous de l'avoir pour vous pendant quelques minutes pendant l'événement, que ce soit pour prendre un verre pour tout le monde ou pour parler un peu à l'écart du groupe.
   • Gardez à l'esprit qu'inviter quelqu'un à une fête ou à un groupe est très subtil. La personne peut ne pas comprendre que vous vous intéressez à elle, alors flirtez un peu plus avec votre béguin pendant l'événement pour que ce soit clair.
5. Demandez à votre béguin avec un grand geste si vous vous sentez courageux. Avec de gros risques vient une grande récompense, même dans le monde des rencontres et de tomber amoureux. Si vous êtes sûr à 99% qu'ils vous aiment aussi, ou si vous êtes juste prêt à tout faire, réfléchissez à une façon unique de leur demander de sortir avec eux. Quelques exemples incluent l'envoi de fleurs, l'écriture «Aimeriez-vous sortir avec moi» à la craie dans leur allée, ou une sérénade avec une chanson romantique. Cela se démarquera certainement et prouvera à quel point vous aimez l'autre personne.
   • Inspirez-vous en recherchant des annonces en ligne ou en recherchant le hashtag #promposal sur Instagram. Celles-ci sont souvent très exagérées. Ajustez-les selon votre style et vos préférences.
   • Préparez-vous à ce que l'autre personne vous rejette. Demander à quelqu'un en public peut être humiliant pour vous.

Méthode 4 sur 4: gérer le rejet

1. Rappelez-vous ce qui est important en utilisant la règle des cinq ans. Demandez-vous si cela sera encore important dans cinq ans. La réponse devrait être non, si vous vous demandez si un petit coup de cœur fera la différence dans votre vie dans son ensemble. N'oubliez pas que même si cela peut faire mal maintenant, cela n'occupe qu'une très petite place dans le grand schéma des choses. Même si vous êtes convaincu que vous venez de perdre l'amour de votre vie, vous devez accepter que cela n'aurait pas dû l'être. Au lieu de cela, demandez-vous ce qui sera important dans cinq ans et concentrez-vous sur ces choses, comme votre éducation ou votre carrière.
   • Si vous pensez que la réponse est que votre béguin rejeté aura de l'importance dans cinq ans, demandez-vous pourquoi vous vous sentez ainsi. Est-ce parce que vous pensez qu'il n'y a personne d'autre pour vous? Remettez en question ces pensées en creusant plus profondément et en énumérant les raisons pour lesquelles vos pensées sont irrationnelles.
2. Écrivez les affirmations positives et affichez-les là où vous pouvez les voir. Il est difficile de ne pas avoir l'impression que ton béguin ne t'aimait pas parce que tu n'étais pas assez bon. Rappelez-vous à quel point vous êtes vraiment merveilleux en écrivant des déclarations édifiantes telles que «Je crois en moi» ou «Je suis assez» sur des notes autocollantes. Collez-les dans des endroits que vous verrez tous les jours, comme le miroir de votre salle de bain ou la porte de votre placard.
   • Changez également l'arrière-plan de votre téléphone en image de citation positive. Lorsque vous vérifiez l'heure ou recevez un message texte, vous le verrez toujours.
   • Recherchez des affirmations positives via une recherche en ligne ou parcourez des tableaux inspirants sur Pinterest. Créez votre propre tableau Pinterest rempli de citations auxquelles vous référer lorsque vous vous sentez déprimé.
3. Entourez-vous des gens qui vous aiment tel que vous êtes. C'est sain de prendre du temps pour soi et de pleurer, mais ne se retire pas. Fiez-vous au soutien de vos amis et de votre famille pour vous aider à surmonter votre douleur. Passer du temps avec des personnes qui vous apprécient et vous apprécient non seulement vous fera vous sentir mieux dans votre peau, mais vous empêchera également de vous en tenir au rejet.
   • Dites «oui» si vos amis vous demandent de participer à une soirée, même si c'est la dernière chose que vous voulez faire, ou appelez simplement votre mère pour parler si vous vous sentez seul.
   • Si vous avez vraiment du mal, demandez à vos amis et à votre famille de faire une liste de ce qu'ils aiment chez vous et de la regarder lorsque votre confiance en vous a besoin d'être renforcée.
   • Assurez-vous de ne pas utiliser d'interactions et d'activités sociales pour éviter complètement votre douleur. Trouvez un équilibre entre le temps passé avec les autres et seul.
4. Demandez l'aide d'un professionnel si, après quatre à six semaines, vous ne parvenez pas à vous en débarrasser. S'il est parfaitement normal de se sentir triste ou blessé après avoir été rejeté par quelqu'un, ce n'est pas normal lorsque vous vous sentez déprimé ou lorsque vos émotions vous empêchent de vivre votre vie quotidienne. Prenez rendez-vous avec un thérapeute ou un psychiatre pour travailler sur des techniques d'adaptation saines et des moyens de contester les pensées négatives afin que vous puissiez avancer dans votre vie.
   • Un psychiatre peut vous prescrire des médicaments si vous avez un déséquilibre chimique, comme une dépression qui peut être traitée médicalement.
   • Trouvez un thérapeute couvert par votre assurance en contactant votre compagnie d'assurance ou en demandant une référence à votre médecin. Ils vous donneront une liste de médecins que vous pouvez consulter là où vos frais de santé ne sont pas trop élevés.
   • Si vous vous sentez suicidaire, obtenez de l'aide immédiatement. Appelez le 112 ou Suicide Prevention 0900-0113.