Contenu

• Avancer d'un pas
• Partie 1 sur 2: Traiter les marques de frottement sur la peau
• Partie 2 sur 2: Prévenir les frottements sur la peau
• Conseils

Les frottements sur la peau ne semblent pas très ennuyeux à première vue, mais peuvent finir par être un gros ennui pour vous. Vous obtenez des irritations et une peau sèche lorsque votre peau continue de frotter contre la peau ou d'autres matériaux, tels que vos vêtements. Au fil du temps, cette friction peut provoquer une desquamation ou même un saignement de la peau. Si vous ressentez régulièrement des frottements ou des irritations de la peau lors de l'exercice, vous devez apprendre à traiter votre peau et à éviter de nouvelles irritations.

Avancer d'un pas

Partie 1 sur 2: Traiter les marques de frottement sur la peau

1. Nettoyez la zone. Lavez doucement la zone affectée avec un nettoyant doux et rincez votre peau avec de l'eau. Séchez votre peau avec une serviette propre. Il est particulièrement important de laver les marques de frottement sur votre peau si vous avez fait de l'exercice ou si vous transpirez beaucoup. Vous devrez laver la sueur avant de pouvoir traiter votre peau.
   • Ne frottez pas votre peau avec une serviette. Bien sûr, vous ne voulez pas irriter encore plus votre peau sèche et squameuse.
2. Appliquez de la poudre. Saupoudrez de poudre sur votre peau. Cela devrait aider à réduire les frottements sur votre peau.Vous pouvez utiliser de la poudre pour bébé sans talc, du bicarbonate de soude, de la fécule de maïs ou toute autre poudre corporelle. Évitez le talc car certaines études montrent qu'il peut être cancérigène.
3. Appliquez une pommade. Utilisez de la vaseline, un baume pour le corps, une pommade pour érythème fessier ou un produit spécialement formulé pour éviter les frottements afin d'éviter les frottements sur votre peau. Il existe plusieurs produits spécialement formulés pour éviter les irritations chez les athlètes. Une fois que vous avez appliqué une pommade, vous pouvez couvrir la zone avec un bandage ou une gaze stérile.
   • Si la zone est très douloureuse ou saigne, demandez à votre médecin une pommade médicamenteuse. Tout comme la vaseline, vous pouvez appliquer cette pommade sur la zone en question.
4. Placez un sac de glace sur la zone de ponçage. Refroidissez les zones de frottement en plaçant un sac de glace dessus immédiatement après l'exercice. Vous pouvez également le faire lorsque vous voyez votre peau devenir irritée. Veillez à ne pas mettre de glace ou de sac de glace sur votre peau elle-même, car cela peut encore plus endommager votre peau. Au lieu de cela, enveloppez le sac de glace dans une serviette ou un chiffon et placez le sac de glace sur votre peau de cette façon pendant 20 minutes. Cette sensation de fraîcheur vous procurera un soulagement immédiat.
5. Appliquez un gel ou une huile apaisante sur votre peau. Étalez l'aloe vera naturel que vous avez extrait de la plante elle-même sur les abrasions. Vous pouvez également acheter de l'aloe vera du commerce, mais assurez-vous d'acheter quelque chose avec le moins d'ingrédients possible. L'aloe vera apaisera votre peau. Vous pouvez également mettre quelques gouttes d'huile d'arbre à thé sur une boule de coton et étaler l'huile sur votre peau. L'huile peut aider à combattre les infections et à accélérer la guérison de votre peau.
6. Prenez un bain apaisant. Préparez un mélange apaisant de 500 grammes de bicarbonate de soude et 10 gouttes d'huile essentielle de lavande. Ajoutez ce mélange à votre bain pendant que vous laissez couler l'eau tiède dans la baignoire. Ne prenez pas de bain très chaud, car cela pourrait dessécher davantage ou irriter votre peau. Asseyez-vous dans le bain pendant au moins 20 minutes, puis sortez et séchez-vous avec une serviette propre.
   • Vous pouvez également préparer un thé apaisant à mettre dans la baignoire. Faites bouillir 70 grammes de thé vert, 70 grammes de souci séché et 70 grammes de camomille séchée dans 2 litres d'eau. Laissez infuser le thé jusqu'à ce que le liquide refroidisse. Ensuite, filtrez le thé et versez-le dans la baignoire.
7. Sachez quand consulter un médecin. Les marques de frottement sur votre peau peuvent s'infecter et nécessiter des soins médicaux. Si vous remarquez une infection ou une éruption cutanée rouge squameuse, consultez votre médecin. Vous devriez également consulter un médecin si la zone de frottement est très douloureuse ou cause beaucoup d'inconfort et est sensible.

Partie 2 sur 2: Prévenir les frottements sur la peau

1. Gardez votre peau sèche. Si vous savez que vous allez faire de l'exercice et transpirer, assurez-vous d'appliquer de la poudre sans talc et de la poudre d'alun sur les zones où vous transpirez habituellement le plus. La peau mouillée aggravera les frottements, alors enlevez vos vêtements mouillés immédiatement après l'exercice.
2. Portez les bons vêtements. Les vêtements trop serrés peuvent irriter votre peau et provoquer des frottements. Portez des vêtements synthétiques qui s'adaptent parfaitement à votre peau. Des vêtements proches de votre peau éviteront les frottements qui causent des frottements. Lorsque vous faites de l'exercice, ne portez pas de coton et essayez de porter le moins de vêtements possible.
   • Assurez-vous que vous ne portez pas de vêtements avec des coutures ou des bretelles qui frottent contre votre peau. Si vous portez le vêtement pour la première fois et remarquez qu'il frotte contre votre peau ou provoque une irritation, ce frottement ne fera qu'empirer après avoir porté votre vêtement pendant plusieurs heures. Vous feriez mieux de choisir un vêtement plus confortable qui ne frottera pas votre peau.
3. Boire plus d'eau. Ceci est particulièrement important si vous faites de l'exercice. Boire beaucoup d'eau fera transpirer plus facilement votre corps, ce qui empêchera la formation de cristaux de sel. Les cristaux de sel sur votre peau peuvent provoquer des frottements et des frottements.
4. Fabriquez votre propre lubrifiant protecteur pour votre peau. Vous avez besoin d'une pommade pour l'érythème fessier et de la vaseline. Mettez 250 grammes de chacun dans un bol. Ajoutez 60 grammes d'une crème à la vitamine E et 60 grammes d'une crème d'aloe vera. Remuez bien le mélange. Ce sera assez difficile, mais vous pouvez répandre le mélange sur vos zones de frottement.
   • Avant de faire de l'exercice ou de penser que vous allez transpirer, appliquez le lubrifiant sur les zones où la friction se produit habituellement. Il peut également aider à guérir les irritations et à prévenir les ampoules.
5. Perdre du poids. Si vous êtes en surpoids, vous remarquerez peut-être plus de frottements. Ceci est particulièrement important si vous remarquez des frottements sur vos cuisses. Perdre du poids peut aider à empêcher les zones de votre peau de se frotter.
   • Commencez par faire de l'exercice et incorporer des aliments sains à votre alimentation. Vous pouvez pratiquer un sport qui ne vous donne pas beaucoup de frottements, comme la natation, la levée de poids ou l'aviron.

Conseils

• Lorsque la peau est infectée et commence à saigner, vous devez d'abord nettoyer la zone avec un savon antibactérien. Ensuite, appliquez une pommade antibactérienne sur la zone infectée. Attendez quelques jours avant d'utiliser d'autres remèdes naturels sur la zone touchée jusqu'à ce que le saignement cesse et que la zone commence à guérir.
• Si la zone ne guérit pas ou s'aggrave en quelques jours, consultez votre médecin.