Contenu

• Avancer d'un pas
• Méthode 1 sur 3: Mettez les autres en premier
• Méthode 2 sur 3: aspirez à l'humilité
• Méthode 3 sur 3: Contrôlez votre langage corporel

Vous effrayez les gens avec une attitude condescendante. Le mépris peut prendre de nombreuses formes, mais il s'agit généralement de parler avec condescendance des autres et d'agir comme si vous étiez plus intelligent ou plus important qu'eux. Ce type de comportement peut conduire une personne à se retrouver sans amis et donc seule. Cependant, en vous rappelant de donner la priorité aux autres, en pratiquant l'humilité et en surveillant votre langage corporel, vous pouvez supprimer les comportements qui semblent condescendants. Vous pouvez apprendre à donner la priorité aux autres et à pratiquer l'humilité en écoutant activement ce que les autres ont à dire et en tenant compte des autres opinions. De plus, parlez à un rythme normal et n'utilisez pas un langage corporel impatient lorsque vous parlez aux autres.

Avancer d'un pas

Méthode 1 sur 3: Mettez les autres en premier

1. Écoutez plus. Au lieu de dominer une conversation en parlant tout le temps, essayez d'écouter davantage les opinions des autres. Ne vous contentez pas d'écouter, mais écoutez activement ce que la personne dit. Concentrez-vous sur la compréhension de l'argumentation de l'autre personne et prenez quelques minutes pour traiter l'information. Au lieu de trouver votre réponse, écoutez pendant que l'autre personne parle, puis donnez une réponse appropriée.
   • Par exemple: «Ce que vous dites, c'est qu'en étant végétarien, vous êtes également soucieux de l'environnement. C'est un point très intéressant. Je n'y ai jamais pensé de ce point de vue. "
   • Pratiquez l'écoute active en maintenant un contact visuel avec l'orateur, en hochant la tête de temps en temps et en posant des questions de clarification lorsque l'orateur est prêt.
2. Reconnaissez les autres. Il est normal de vouloir se sentir bien et de s'attribuer le mérite d'une réalisation. Il y a de fortes chances que vous n'ayez pas tout réalisé par vous-même. Il y a toujours quelqu'un, comme un ami, un membre de la famille, un mentor ou un collègue, qui vous a aidé à atteindre votre objectif en soutenant vos efforts.
   • Prenez le temps d'accorder à vos partisans le crédit qu'ils méritent. Par exemple, «J'ai travaillé très fort pour entrer à la faculté de droit, mais je n'aurais pas pu le faire sans le soutien de mes amis et de ma famille. Ils étaient toujours là pour me remonter le moral lorsque ma motivation était faible. "
3. Tenez compte d'autres points de vue. Reconnaissez toujours positivement les autres points de vue. Attendez de juger en laissant l'orateur terminer et n'interrompez pas avec des contre-arguments. Vous gagnez ou n'ajoutez rien en attaquant ou en renversant le haut-parleur. Lorsque vient votre temps de répondre, soyez honnête, ouvert et sincère avec votre réponse.
   • Par exemple: "C'est un point intéressant. Cependant, d'autres soutiennent que les chiens, en particulier les pit-bulls et les bergers allemands, ne sont pas intrinsèquement agressifs. Au contraire, cela dépend de leur développement social et de leur formation. Que penses-tu de cela?'
4. Donnez un coup de main. Plutôt que de vous sentir mieux parce que vous savez comment faire quelque chose de mieux que quelqu'un d'autre, vous pouvez vous sentir mieux parce que vous avez aidé quelqu'un à aller mieux. Aider les autres peut nouer des amitiés durables.
   • Par exemple, si un collègue a des difficultés à écrire, proposez-lui de lire et de modifier son travail et de lui fournir des commentaires éclairés.

Méthode 2 sur 3: aspirez à l'humilité

1. Connaissez votre estime de soi. Le mépris provient généralement de l'insécurité et de la peur du rejet. Cependant, connaître votre estime de soi peut vous aider à vous sentir plus confiant dans votre peau. Lorsque vous vous sentez plus confiant, vous êtes moins susceptible de rabaisser les autres.
   • Asseyez-vous et faites la liste de vos forces, faiblesses, réalisations et échecs. Les connaître vous aidera à mesurer votre estime de soi et à retrouver votre confiance intérieure, ainsi que votre humilité. Par exemple, l'une de vos forces peut être que vous êtes très motivé, tandis qu'une faiblesse peut être que vous êtes prompt à ignorer des opinions différentes des vôtres.
   • Si vous avez besoin d'aide, demandez à un ami ou à un membre de votre famille quelles sont les qualités qu'il admire le plus en vous et sur lesquelles il pense que vous devez encore travailler.
2. Ne vous comparez pas aux autres. Le mépris naît souvent de l'envie et du sentiment que l'on ne peut se sentir mieux dans sa peau qu'en se sentant supérieur aux autres. N'oubliez pas que vos expériences de vie, vos forces et vos faiblesses vous sont propres. Par conséquent, vous comparer à d'autres personnes n'est pas productif, car leurs expériences et leurs circonstances ne sont pas les mêmes que les vôtres.
3. Mettez-vous en perspective. Si vous êtes doué pour quelque chose ou si vous avez des qualités dont vous êtes fier (par exemple, bonne mine, intelligence ou compétence dans un certain domaine), il est facile de tomber dans le piège de penser que vous êtes meilleur que les autres. C'est ce qu'on appelle la supériorité illusoire. Reconnaître votre sentiment de supériorité illusoire ne signifie pas que vous devriez vous sentir mal dans votre peau ou minimiser vos propres qualités. Sachez simplement que beaucoup d'autres personnes ont également ces qualités et qu'elles ne vous rendent pas intrinsèquement supérieur aux autres.
4. Être ouvert d'esprit. Essayez de réaliser que vous ne savez pas tout et que votre opinion n'est qu'une opinion. Chacun a droit à sa propre opinion, et vous ne devriez pas mépriser quelqu'un simplement parce que son opinion est différente. Au lieu de cela, vous devez avoir l'esprit ouvert. Recherchez des similitudes entre vous et les autres plutôt que des différences.
   • Par exemple, si vous avez une opinion négative sur une religion ou une culture, parlez-en à quelqu'un de cette culture. Vous êtes censé écouter et apprendre plutôt que d'argumenter ou de confirmer vos soupçons.
5. Surveille ton langage. Déprécier les autres compromet votre capacité à collaborer et à développer des relations avec les autres. Cela crée également une atmosphère tendue dans laquelle les autres se sentent inférieurs tandis que vous vous sentez supérieur. En surveillant vos paroles et vos actions, ainsi que les réactions des autres, vous pouvez devenir plus conscient du langage condescendant et de ses effets.
   • Essayez d'éviter les phrases condescendantes comme: `` Oh, vous venez de comprendre cela '', `` Voyons si je peux l'expliquer simplement '', `` Nous y avons déjà pensé '' ou `` Ce qu'elle essaie dire, c'est que ...
   • Au lieu de cela, dites des choses comme «Peut-être que je n'étais pas assez clair», «Voulez-vous dire que les végétariens sont également soucieux de l'environnement?» Et «Oui, c'est un point intéressant et précieux. Nous l'enregistrons. "

Méthode 3 sur 3: Contrôlez votre langage corporel

1. Parlez à un rythme normal. Ralentir votre discours pour que les autres puissent mieux vous «comprendre» fait que l'auditeur se sent inférieur parce que c'est la façon dont un adulte parle à un enfant. Lorsque vous expliquez quelque chose à quelqu'un, ne présumez pas qu'il ou elle est le problème. Vous êtes plus susceptible de ne pas l'expliquer clairement ou correctement.
   • Par exemple, ne dites pas: `` Je vais ... étudier ... comment ... les gens ... en ... groupes ... interagissent avec ... les uns avec les autres ... '' Au lieu de cela, continuez normalement à dire: "Je vais étudier la façon dont les gens interagissent en groupes. Laissez-moi vous expliquer ce que je veux dire par" interagir ".
2. N'essayez pas de vous désigner à la troisième personne. Se référer à vous-même à la troisième personne vous donne un air de supériorité. C'est quelque chose à éviter si vous ne voulez pas paraître condescendant.
   • Par exemple, ne dites pas «Elle a remporté un prix prestigieux pour son article» lorsque vous vous référez à vous-même.
   • Essayez également de ne pas mettre l'accent sur le "mien" et le "moi" dans votre discours, par exemple, "Selon moi est ma réservez mieux. "
3. Gardez votre tête et votre menton horizontaux. Lorsque vous parlez aux autres, gardez toujours la tête et le menton horizontaux. En pointant votre menton vers le haut et votre front en arrière pendant que vous regardez votre nez, vous paraîtrez supérieur. Cette position principale indique que vous pensez en savoir plus que l'autre et que votre opinion est plus importante et précieuse.
   • Évitez également le langage corporel impatient, comme les soupirs bruyants, le roulement des yeux, la vérification constante de votre montre ou de votre téléphone, le tambourinage des doigts et le bâillement.