Contenu

• Avancer d'un pas
• Méthode 1 sur 4: demander un avis médical
• Méthode 2 sur 4: Apportez des changements à votre style de vie
• Méthode 3 sur 4: Prenez des remèdes en vente libre
• Méthode 4 sur 4: Remèdes naturels

Le mucus nasal est un liquide clair et collant qui agit comme un filtre contre les particules indésirables qui veulent pénétrer dans le corps par le nez depuis l'air. Le mucus fait naturellement partie du système immunitaire, mais il en est parfois trop produit. Faire face à un excès de mucus peut sembler frustrant et interminable. La meilleure façon de se débarrasser de l'excès de mucus dans vos voies nasales est de déterminer ce qui en produit autant et de résoudre le problème sous-jacent. Les causes courantes sont les réactions allergiques, la rhinite non allergique, les infections et les anomalies structurelles.

Avancer d'un pas

Méthode 1 sur 4: demander un avis médical

1. Si vous remarquez des signes d'infection, consultez un médecin. Si vous avez constamment des problèmes de mucus dans le nez ou un nez bouché, il est possible que des bactéries soient piégées dans vos sinus, vous provoquant une infection des sinus.
   • Les symptômes d'une infection des sinus comprennent une pression prolongée sur les sinus, de la constipation, des douleurs et des maux de tête durant plus de sept jours.
   • Si vous avez de la fièvre, vous pouvez avoir une infection des sinus.
2. Remarquez si le mucus change. Si le mucus devient vert, jaune ou sent mauvais, il peut y avoir des bactéries dans vos cavités qui ont provoqué une inflammation.
   • Si vos cavités sont obstruées, le mucus et les bactéries peuvent être piégés. Si le blocage n'est pas éliminé, les bactéries piégées peuvent provoquer une inflammation.
   • Vous pouvez également contracter des infections virales des sinus si le blocage et la pression sont causés par un rhume ou la grippe.
   • Les antibiotiques ne fonctionneront pas si l'infection est causée par un virus. Si vous avez un rhume ou la grippe, prenez du zinc, de la vitamine C et / ou des gouttes nasales.
3. Prenez des antibiotiques comme indiqué. Si votre médecin a déterminé que vous avez une infection bactérienne des sinus, il peut vous prescrire des antibiotiques. Assurez-vous de les prendre exactement comme prescrit et suivez le cours.
   • Même si vous vous sentez mieux bientôt, vous devez encore terminer le traitement. Sinon, la souche bactérienne peut devenir résistante aux antibiotiques. C'est aussi bien parce que les bactéries peuvent encore se cacher dans vos cavités.
   • Notez que certains médecins prescrivent des antibiotiques avant que les résultats des tests ne montrent s'il s'agit vraiment d'une infection bactérienne. Demandez au médecin de faire une culture pour vous assurer que les bons antibiotiques vous sont prescrits.
   • Si les symptômes persistent après la fin du traitement antibiotique, informez votre médecin. Peut-être avez-vous besoin d'un autre cours.
   • Demandez à votre médecin si vous devriez vous faire tester pour les allergies ou prendre d'autres précautions si cela se produit plus souvent.
4. Obtenez des soins médicaux si les problèmes persistent. Dans certains cas, quel que soit le traitement qu'ils essaient, les gens continuent de subir une production excessive de mucus.
   • Si vous avez des problèmes persistants de rhinite ou de production excessive de mucus, parlez-en à votre médecin.
   • Vous devrez peut-être subir plusieurs tests pour savoir si vous êtes allergique à des choses chez vous ou au travail.
   • De plus, vous avez peut-être développé un polype nasal ou un autre changement structurel dans vos sinus qui fait persister le problème.
5. Renseignez-vous auprès de votre médecin sur les anomalies structurelles. L'anomalie la plus courante qui provoque un excès de mucus est le développement de polypes nasaux.
   • Les polypes nasaux peuvent se développer lentement. Les petits polypes passent souvent inaperçus et ne causent aucune plainte.
   • Les gros polypes peuvent obstruer la circulation de l'air à travers vos cavités et provoquer une irritation qui pousse votre corps à produire plus de mucus.
   • D'autres anomalies sont également possibles, telles qu'une anomalie de la cloison nasale ou une hypertrophie des amygdales, bien qu'elles n'entraînent généralement pas une production excessive de mucus.
   • Une blessure au nez ou aux tissus environnants peut également entraîner des anomalies structurelles et peut parfois entraîner une production excessive de mucus. Parlez à votre médecin si vous avez récemment été blessé au visage ou au nez.

Méthode 2 sur 4: Apportez des changements à votre style de vie

1. Utiliser un coupe du nez. Une cruche à nez, ou pot neti, ressemble à une petite théière. Lorsqu'elle est utilisée correctement, une cartouche nasale peut aider à éliminer le mucus et les irritants emprisonnés de vos sinus et hydrater votre nez.
   • Il fonctionne en versant une solution saline dans une narine, après quoi il sort par l'autre narine, éliminant les germes et les substances indésirables.
   • Remplissez la cupule nasale avec environ 120 ml de solution saline, suspendez-la au-dessus du comptoir, tournez la tête sur le côté et placez le bec dans votre narine supérieure.
   • Inclinez le récipient pour que la solution coule dans votre nez et laissez-la s'écouler par la narine inférieure. Répétez la procédure de l'autre côté.
   • Ce processus est appelé humidification parce que vous rincez vos voies nasales avec un liquide, éliminant le mucus indésirable et les irritants qui causent le mucus. Utilisez la coupelle nasale une ou deux fois par jour.
   • Une cupule nasale a un effet hydratant et calmant sur les caries. Vous pouvez l'acheter au magasin d'aliments naturels ou sur Internet, et ce n'est pas cher. Assurez-vous de bien nettoyer le pot après utilisation.
2. Faites votre propre solution saline. Si vous souhaitez préparer votre propre solution saline, utilisez de l'eau filtrée ou distillée. Vous pouvez également utiliser de l'eau bouillie et refroidie à nouveau. N'utilisez pas d'eau du robinet car elle peut contenir de la saleté et des irritants.
   • Mettez 1/4 cuillère à café de sel de mer et 1/4 cuillère à café de bicarbonate de soude dans 240 ml d'eau. N'utilisez pas de sel de table ordinaire. Mélangez-le bien puis mettez-le dans votre calotte nasale.
   • Vous pouvez conserver la solution dans un récipient fermé jusqu'à cinq jours, de préférence au réfrigérateur. Mettez-le à température ambiante avant de commencer à l'utiliser.
3. Appliquez une compresse chaude sur votre visage. Une compresse chaude peut soulager la douleur causée par la pression exercée sur vos sinus et desserrer le mucus afin que vous puissiez le souffler plus facilement.
   • Mouillez un gant de toilette ou une petite serviette avec de l'eau très chaude. Mettez-le sur votre visage là où vous ressentez le plus de pression.
   • En général, ce sont vos yeux, la zone au-dessus de vos sourcils, votre nez et vos joues juste en dessous de vos yeux.
   • Réchauffez le gant de toilette toutes les cinq minutes, puis remettez-le sur votre visage pour réduire la douleur et la pression.
4. Dormez avec la tête légèrement surélevée. Cela peut aider à soulager la pression sur vos sinus et à prévenir l'accumulation de mucus dans le nez.
   • Reposez-vous suffisamment pour garder votre corps fort afin de pouvoir combattre l'inflammation des sinus et réduire l'excès de mucus.
5. Humidifiez l'air de votre espace de vie. L'air sec peut irriter les caries et provoquer un nez bouché ou qui coule.
   • Les humidificateurs sont de deux types, avec de la vapeur d'eau froide ou de la brume chaude, mais il existe différents types de conditions météorologiques pour chaque type. Si vous souffrez souvent de caries sèches qui entraînent douleur, irritation et excès de mucus, vous pouvez acheter un humidificateur.
   • Une plante d'intérieur peut également rendre l'air plus humide. Cela peut être une option pour vous à la place ou en plus d'un humidificateur.
   • D'autres moyens faciles d'humidifier temporairement l'air sont de faire bouillir une casserole d'eau sur la cuisinière, de laisser la porte de la salle de bain ouverte lorsque vous prenez une douche ou un bain et laissez votre linge sécher à l'intérieur.
6. Utilisez de la vapeur. La vapeur aide à éliminer le mucus dans la poitrine, le nez et la gorge, ce qui facilite son élimination.
   • Faites bouillir une casserole d'eau, pendez la tête dessus et respirez la vapeur pendant quelques minutes.
   • Couvrez votre tête avec une serviette pour emprisonner la vapeur en dessous.
   • Une douche chaude peut également aider à desserrer le mucus.
7. Évitez les irritants. Être exposé à des irritants tels que la fumée ou de fortes odeurs chimiques peut également vous amener à produire plus de mucus. Parfois, le mucus coule à l'arrière de votre gorge, et parfois vos poumons commencent également à produire du mucus à partir de certains irritants. Vous avez alors le sentiment que vous devez tousser pour y faire décoller le mucus.
   • Si vous fumez, arrêtez de fumer. Essayez également d'éviter d'être exposé à la fumée de cigarette ou de cigare.
   • Essayez d'éviter les situations extérieures qui brûlent les ordures et asseyez-vous avec le vent dans le dos quand il y a un feu de camp, si vous savez que cela causera un excès de slime.
   • D'autres pollutions que nous respirons peuvent également causer des problèmes de caries. Faites attention à la poussière, aux squames d'animaux, à la moisissure et à la levure dans votre maison ou au travail. Assurez-vous de nettoyer régulièrement le filtre de votre humidificateur.
   • Les gaz d'échappement, les produits chimiques au travail et même le smog peuvent créer plus de boue. C'est ce qu'on appelle la rhinite non allergique.
8. Protégez vos cavités des changements brusques de température. Le fait de devoir être à l'extérieur lorsqu'il fait froid pour travailler peut créer plus de mucus une fois de retour dans un environnement plus chaud.
   • Gardez votre visage et votre nez au chaud si vous devez être dehors par temps froid.
   • Mettez un chapeau et envisagez même de vous procurer une cagoule.
9. Mouche ton nez. Mouchez-vous doucement et correctement. Les experts pensent que se moucher pose souvent plus de problèmes qu'il n'en résout.
   • Mouchez-vous doucement. Soufflez une narine à la fois.
   • Si vous muselez trop fort, il y aura trop de pression sur vos cavités. S'il y a déjà des irritants indésirables dans votre nez, ils peuvent parfois pénétrer encore plus profondément dans vos cavités lorsque vous soufflez.
   • Utilisez toujours un mouchoir propre lorsque vous vous mouchez et lavez-vous les mains par la suite pour éviter de propager des bactéries et des germes.

Méthode 3 sur 4: Prenez des remèdes en vente libre

1. Prenez des antihistaminiques. Un antihistaminique peut être très utile pour les problèmes de caries causés par une allergie.
   • Les antihistaminiques agissent en bloquant la réponse du corps à certains allergènes. Cette réaction produit de l'histamine et les antihistaminiques minimisent la réaction aux allergènes ou aux irritants.
   • Les antihistaminiques fonctionnent particulièrement bien chez les personnes qui savent qu'elles sont allergiques. Certains sont saisonniers, d'autres peuvent se produire toute l'année.
   • Les problèmes saisonniers sont causés par des substances provenant de plantes de notre environnement qui peuvent fleurir du printemps à l'automne.
   • Les personnes allergiques toute l'année sont allergiques à des choses difficiles à éviter. Cela peut être n'importe quoi, des acariens aux animaux.
   • Les antihistaminiques aident, mais les personnes souffrant d'allergies sévères peuvent avoir besoin d'un traitement plus intensif. Consultez votre médecin sur les options.
2. Utilisez des décongestionnants. Les décongestionnants sont disponibles sous forme de gouttes nasales ou de spray nasal.
   • Les décongestionnants agissent en resserrant les vaisseaux sanguins, provoquant le rétrécissement du tissu enflé. Le mucus peut alors être retiré plus facilement des cavités, de sorte que vous puissiez mieux respirer.
3. Les produits contenant de la pseudoéphédrine, commercialisés à l'origine sous le nom de Sudafed, peuvent être achetés sans ordonnance.
4. Une pièce d'identité peut vous être demandée et votre achat sera enregistré. Ceci est fait pour votre sécurité afin d'éviter l'utilisation illégale de pseudoéphédrine.
5. Parlez à votre médecin de la prise de décongestionnants oraux si vous souffrez d'une maladie cardiaque ou d'hypertension.
6. Utilisez un spray nasal pour nettoyer les cavités. Bien que ces produits nettoient rapidement les cavités et réduisent la pression, vous devez être prudent car vous pouvez devenir accro à ces produits si vous les utilisez pendant plus de trois jours.
   • La dépendance signifie que votre corps s'adapte à la drogue, et la constipation et la pression deviennent encore pires une fois que vous arrêtez de le prendre. Pour éviter cela, ne les utilisez jamais plus de trois jours consécutifs.
7. Demandez à votre médecin de vous prescrire un spray nasal contenant des corticostéroïdes. Les corticostéroïdes sont des médicaments anti-inflammatoires qui peuvent réduire l'inflammation des voies nasales, réduire l'écoulement nasal et l'excès de mucus causé par des irritants ou des allergènes. Ils sont principalement utilisés par les personnes souffrant de caries chroniques.
   • Les corticostéroïdes ne sont disponibles que sur ordonnance. La fluticasone et la triamcinolone en sont des exemples.
   • La plupart des personnes qui utilisent des sprays nasaux corticostéroïdes ressentent un soulagement après quelques jours. Assurez-vous de suivre attentivement les instructions de la notice.
8. Utilisez un spray nasal salin. Une solution saline effacera les cavités et hydratera vos narines. Utilisez le spray comme indiqué dans la notice et soyez patient. Vous ne le remarquerez probablement pas beaucoup les premières fois, mais après une utilisation répétée, vous remarquerez que cela aide.
   • Un spray nasal salin fonctionne de la même manière qu'une cartouche nasale. Il humidifie la muqueuse nasale endommagée et irritée et élimine les irritants et les allergènes.
   • Un spray salin est efficace pour nettoyer un nez qui coule et réduire l'excès de mucus qui obstrue votre nez.

Méthode 4 sur 4: Remèdes naturels

1. Buvez suffisamment. Boire de l'eau ou d'autres liquides aide à fluidifier le mucus. Bien que vous souhaitiez vous débarrasser immédiatement de ce nez bouché ou qui coule, boire beaucoup détend et liquéfie le mucus. Cela permet à votre corps de s'en débarrasser plus facilement, de sorte que vous vous rétablissez.
   • Les liquides chauds aident de deux manières. Vous atteignez votre quantité quotidienne recommandée d'humidité et vous respirez de la vapeur.
   • Tout ce qui est chaud est bon, comme le café, le thé chaud ou même une tasse de soupe.
2. Préparez un grog au chaud. Une recette pour faire un grog chaud est de l'eau chaude, un peu de whisky ou autre alcool, du jus de citron frais et une cuillerée de miel.
   • Il existe des preuves scientifiques montrant qu'un grog au chaud peut aider avec un nez bouché, un excès de mucus, des maux de gorge, des maux de gorge et d'autres symptômes associés à un rhume.
   • Ne buvez pas trop d'alcool, car cela peut en fait faire gonfler vos caries, aggraver la congestion et faire plus de mucus. Boire beaucoup ou souvent de l'alcool nuira à votre santé, c'est pourquoi cela doit être évité.
   • Préparez un grog sans alcool en utilisant votre thé préféré à la place de l'eau et de l'alcool. Ajoutez du jus de citron frais et du miel.
3. Boire une tisane. En plus des bienfaits de la vapeur que vous respirez autour d'une tasse de thé chaud, certaines herbes soulagent également vos problèmes de caries.
   • Ajoutez de la menthe poivrée à une tasse de thé chaud. La menthe poivrée contient du menthol, qui agit contre la pression de la cavité, le blocage et le mucus lorsque vous l'inhalez ou le buvez sous forme de thé.
   • La menthe poivrée est souvent utilisée contre l'excès de mucus et les infections des sinus. La menthe poivrée et le menthol aident également à soulager la toux et les mucosités dans les poumons.
   • Ne prenez pas d'huile de menthe poivrée par voie orale. Aussi, ne donnez pas de menthe poivrée ou de menthol aux bébés.
   • Le thé vert et l'extrait de thé vert contiennent des ingrédients qui sont bons pour la santé globale et peuvent réduire les symptômes de la carie lors d'un rhume. Boire plus de thé vert progressivement pour éviter les effets indésirables tels que les problèmes d'estomac ou la constipation.
   • Le thé vert contient de la caféine. Les personnes qui ont un problème de santé et les femmes enceintes devraient consulter leur médecin avant de boire du thé vert.
   • Le thé vert peut affecter le fonctionnement des médicaments. Les exemples incluent les antibiotiques, les pilules contraceptives, les médicaments anticancéreux, les médicaments contre l'asthme et les stimulants. Consultez toujours votre médecin avant d'apporter des modifications à votre alimentation, en particulier en ce qui concerne les suppléments à base de plantes.
4. Cherchez le soulagement des autres remèdes à base de plantes. Soyez prudent lorsque vous prenez des plantes médicinales et consultez toujours votre médecin avant de commencer tout traitement à base de plantes.
   • Il est prouvé que certaines combinaisons d'herbes sont très bonnes pour traiter les problèmes de caries. Des produits d'auto-assistance contenant un mélange de ces herbes sont disponibles dans les magasins d'aliments naturels ou dans les pharmacies, entre autres.
   • Recherchez des produits contenant de la lamelle, de la racine de gentiane, de la fleur de sureau, de la verveine et de l'oseille. Les effets secondaires de ces herbes peuvent inclure des douleurs à l'estomac et de la diarrhée.
5. Pensez à prendre du ginseng. Le ginseng nord-américain a été étudié pour en savoir plus sur ses propriétés pour traiter les conditions médicales. Ces études ont montré qu'il peut remédier aux symptômes du rhume de la cavité.
   • La racine de ginseng a été étiquetée «Possiblement efficace» chez les adultes, pour réduire la fréquence, la gravité et la durée des symptômes ressentis avec un rhume, y compris les problèmes de caries. Aucun résultat n'est connu concernant l'utilisation du ginseng chez les enfants.
   • Les effets secondaires connus de l'utilisation du ginseng comprennent des changements de tension artérielle, une hypoglycémie ou une hypoglycémie, des problèmes digestifs tels que la diarrhée, des démangeaisons, des éruptions cutanées, des troubles du sommeil, des maux de tête, de la nervosité et des saignements vaginaux.
   • Le ginseng peut affecter l'action de certains médicaments, tels que les médicaments contre la schizophrénie, le diabète, la dépression et les anticoagulants. Les personnes qui ont besoin d'une chirurgie ou d'une chimiothérapie ne devraient pas non plus utiliser de ginseng.
6. Prenez le sureau, l'eucalyptus et la racine de réglisse. Ces remèdes à base de plantes sont largement utilisés pour remédier aux problèmes d'excès de mucus et de caries. Il peut y avoir une interaction avec d'autres médicaments, alors consultez votre médecin avant de commencer.
   • Les personnes souffrant d'un problème de santé ne devraient pas utiliser certains remèdes à base de plantes. Consultez toujours votre médecin d'abord si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, si vous souffrez de diabète, d'hypertension artérielle, de maladie auto-immune, de maladie rénale, de maladie du foie, de carence en potassium, de maladie cardiaque ou d'autres conditions nécessitant la prise d'aspirine ou d'anticoagulants.
   • Le sureau peut aider à soulager l'excès de mucus et les problèmes de caries. En prenant un extrait de sureau avec de la vitamine C et d'autres herbes, vous pouvez éliminer les caries bloquées.
   • L'huile d'eucalyptus est une forme concentrée d'eucalyptus et elle est toxique lorsqu'elle est ingérée. Mais c'est dans toutes sortes de produits, en particulier les remèdes contre la toux. Les produits contenant de l'eucalyptus doivent souvent être appliqués localement, comme un baume pour la poitrine, et on le trouve à de très faibles concentrations dans certaines pastilles contre la toux. Vous pouvez également le mettre dans un humidificateur afin de pouvoir l'inhaler à travers la vapeur.
   • La racine de réglisse est largement utilisée. Cependant, il y a peu de preuves que la racine de réglisse fonctionne sur les cavités bloquées ou l'excès de mucus.
7. Découvrez si l'échinacée peut vous aider. De nombreuses personnes utilisent l'échinacée, un supplément à base de plantes, pour les cavités obstruées, le mucus et les symptômes associés au rhume.
   • La recherche scientifique n'a pas montré que l'échinacée contribue à la congestion ou au mucus, ou aux symptômes associés au rhume.
   • L'échinacée est disponible dans une variété de produits, qui sont fabriqués à partir de différentes parties de la plante. On ne sait pas toujours quelle partie a été utilisée et l'efficacité est donc inconnue.