Contenu

• Avancer d'un pas
• Partie 1 sur 2: Se débarrasser de l'acné grâce aux soins personnels
• Partie 2 sur 2: Utilisation de médicaments contre l'acné
• Conseils

L'acné est une affection cutanée causée par une inflammation des follicules pileux et des glandes sébacées. C'est un problème connu chez les adolescents en raison de changements hormonaux dans le corps et éventuellement d'un nettoyage insuffisant de la peau et de mauvaises habitudes alimentaires. L'acné touche environ 85% des adolescents, généralement à partir de 11 ans chez les filles et quelques années plus tard chez les garçons. Le traitement efficace de l'acné comprend un nettoyage en profondeur, une exfoliation, des changements alimentaires et l'utilisation de médicaments efficaces.

Avancer d'un pas

Partie 1 sur 2: Se débarrasser de l'acné grâce aux soins personnels

1. Lavez votre visage régulièrement. L'acné chez les adolescentes est causée par une variété de facteurs, mais éliminer l'excès de sébum et de saleté de votre visage au moins deux fois par jour peut aider à empêcher les pores de se boucher et de s'enflammer. Utilisez un nettoyant sans huile pour bien laver tout votre visage le matin (en particulier dans les zones plus sujettes à l'acné), juste avant d'aller au lit et après une activité intense.
   • Se laver le visage doucement et régulièrement est certainement utile, mais trop de frottement peut irriter les boutons (points noirs) et entraîner une augmentation de l'inflammation et des rougeurs.
   • Utilisez des nettoyants doux tels que Cetaphil, Aveeno ou Neutrogena.
   • Au début de l'adolescence, les glandes sébacées de la peau produisent plus de sébum (huile) grâce à des changements hormonaux, qui obstruent les pores et stimulent les follicules pileux. Parfois, les bactéries se développent dans les pores obstrués, provoquant plus d'inflammation, de rougeurs et d'imperfections.
2. N'oubliez pas d'exfolier. L'exfoliation est également importante pour une peau saine, car elle élimine la couche supérieure des cellules mortes et aide à dégager les pores obstrués et à se débarrasser des points noirs. Utilisez des lingettes exfoliantes pour le visage et assurez-vous que la lingette et votre visage sont mouillés / humides. Appliquez une petite quantité de nettoyant doux pour le visage (voir ci-dessus) sur le chiffon et frottez-le sur votre visage en mouvements circulaires. Rincez à l'eau et séchez soigneusement votre visage (en tamponnant) avec un chiffon propre ou une serviette en papier.
   • Vous ne devez pas exfolier votre visage à chaque fois que vous vous lavez, sinon cela pourrait irriter votre peau. Frottez environ deux à trois fois par semaine.
   • Assurez-vous de désinfecter les gommages après utilisation. Vaporisez du peroxyde d'hydrogène sur les lingettes après utilisation ou mettez-les au micro-ondes pendant une minute environ - les deux méthodes tueront les bactéries et la plupart des types de champignons.
3. Pensez à utiliser des remèdes à base de plantes. Il existe de nombreux remèdes à base de plantes que les adolescents et les adultes utilisent pour lutter contre les crises d'acné, bien que certaines études scientifiques indiquent que leur efficacité est limitée. Certains agissent comme antiseptiques (tuent les bactéries), tandis que d'autres sont anti-inflammatoires ou antioxydants, et certains sont exfoliants (peeling). Les remèdes à base de plantes courants pour l'acné comprennent: l'huile d'arbre à thé, le jus de citron, la crème à l'acide azélaïque, l'extrait de racine de réglisse, la papaye crue (non mûre), l'extrait de thé vert et le gel d'aloe vera.L'application de lotions et de pommades à base de plantes sur les imperfections peut être plus efficace le soir (après avoir exfolié la zone), car les composés médicinaux de la plante peuvent alors pénétrer plus profondément sous la couche supérieure de la peau. Les traitements à base de plantes doivent être maintenus pendant quelques semaines pour être efficaces.
   • Pour l'acné aiguë (enflammée), l'aloe vera est un bon choix pour ses propriétés anti-inflammatoires et antiseptiques, ainsi que pour sa puissante capacité à guérir la peau.
   • L'huile d'arbre à thé a un fort effet antibactérien et est un bon choix à appliquer sur les imperfections qui ont été exprimées. Soyez prudent car l'huile d'arbre à thé peut irriter la peau chez certaines personnes.
   • L'extrait de jus de citron (principalement l'acide citrique et ascorbique) tue non seulement les bactéries et élimine l'huile des pores, mais peut également aider à blanchir les anciennes imperfections et les cicatrices d'acné. Bien que la plupart des gens ne recommandent pas cette méthode, car elle peut provoquer une irritation de la peau, une sensibilité au soleil et une peau blanchie.
4. Évitez de toucher votre visage. De nombreux adolescents ont l'habitude de toucher leur visage et de cueillir leurs imperfections sans le savoir, mais cela ne fait qu'aggraver l'acné. Les bactéries peuvent facilement être transférées de vos mains et de vos ongles à votre visage, où elles se développent dans les pores obstrués. Par conséquent, vous ne devez pas reposer votre tête dans vos mains ou dormir avec votre visage touchant vos bras ou vos mains.
   • Presser les boutons peut sembler une solution rapide et facile, mais cela peut entraîner une inflammation, une infection et des cicatrices. Laisser la peau et l'acné seuls vous aidera à obtenir une peau plus lisse et plus lisse à long terme.
   • De nombreux dermatologues vous recommandent d'éviter de pincer vous-même vos imperfections. Au lieu de cela, vous feriez mieux d'aller chez un spécialiste de la peau.
5. N'abusez pas du maquillage et des lotions. Lors d'une poussée d'acné, il est préférable d'utiliser le maquillage le moins possible, car il peut facilement contribuer à obstruer les pores et favoriser la formation de imperfections. Le rouge à lèvres et le fard à paupières conviennent probablement, mais évitez d'appliquer un fond de teint épais, de la poudre pour le visage et du fard à joues sur les zones touchées par l'acné - en particulier, évitez les cosmétiques à base d'huile. Il en va de même pour les hydratants. Bien que l'hydratation de votre visage soit utile dans la prévention et le contrôle de l'acné et de la peau sèche causée par certains médicaments contre l'acné, vous devriez utiliser des lotions et des crèmes à base d'eau et non à base d'huile.
   • Lors du choix du maquillage pour les peaux à tendance acnéique, il est préférable de choisir «sans huile», «non comédogène», «à base d'eau», «à base de minéraux» ou «non acnéique».
   • Les lotions sans huile (comme Complex 15, Cetaphil, Aveeno et Eucerin) et les écrans solaires (Neutrogena ou Coppertone sans huile) sont de bons choix si vous souffrez d'acné.
   • Lorsque vous utilisez des hydratants, il est préférable d'acheter des marques étiquetées «pH non comédogène équilibré», ce qui signifie qu'il n'est pas trop acide et ne bloquera pas vos pores.
6. Continuez à boire et à manger sainement. Pour garder la peau saine, vous avez besoin de beaucoup d'eau et de nutriments essentiels, tels que la vitamine C et les acides gras oméga-3. Vous perdez de l'eau en grande quantité chaque jour, vous devez donc la reconstituer régulièrement. Malheureusement, votre peau est généralement le dernier organe à recevoir de l'eau. Par conséquent, essayez de boire 8 verres (à 250 ml) d'eau pure par jour. La peau a également besoin de nutriments, alors évitez la malbouffe avec des sucres raffinés et préférez les grains entiers, les haricots, les noix et les fruits et légumes frais.
   • Les aliments qui augmentent votre glycémie, tels que les sucres simples présents dans les bonbons, les biscuits et les céréales raffinées, provoquent une surproduction d'insuline, puis une production d'huile dans les glandes sébacées de votre peau.
   • Les aliments riches en vitamine C sont la papaye, les agrumes et les fraises - la vitamine C est nécessaire pour fabriquer du collagène dans la peau.
   • Certaines personnes sont allergiques aux produits laitiers (et pas seulement intolérantes au lactose), de sorte que leurs poussées d'acné peuvent être déclenchées en buvant des produits laitiers et en mangeant du fromage, du chocolat ou de la crème glacée. C'est inhabituel; Cependant, certains experts estiment que la consommation de produits laitiers en excès peut déclencher des crises d'acné chez certaines personnes.

Partie 2 sur 2: Utilisation de médicaments contre l'acné

1. Essayez des produits contenant du peroxyde de benzoyle. Le peroxyde de benzoyle peut être trouvé dans de nombreux médicaments en vente libre, car il peut tuer les bactéries, ouvrir les glandes sébacées et guérir l'acné / les imperfections. Commencez doucement en appliquant un gel ou une lotion à 2,5% ou 5% une fois par jour après vous être lavé le visage le soir. Après environ une semaine, appliquez-le deux fois par jour pendant au moins quelques semaines et voyez si l'acné disparaît. Si cela ne se produit pas, recommencez la procédure avec une solution à 10%. Vous avez besoin d'une prescription médicale pour tout produit contenant plus de 10%.
   • Vous devriez voir une amélioration après environ quatre à six semaines, alors soyez patient et continuez à utiliser le produit comme indiqué. Faites-le régulièrement, quotidiennement (ou même quelques fois par semaine), une fois l'acné disparue, pour l'empêcher de revenir.
   • Les produits contenant du peroxyde de benzoyle ont tendance à dessécher la peau, pensez donc à utiliser un hydratant à base d'eau.
   • Le peroxyde de benzoyle est disponible en lotions, gels, crèmes, pommades, nettoyants et mousses, dans presque toutes les pharmacies.
2. Expérimentez avec des acides alpha-hydroxy (AHA). Les AHA tels que l'acide glycolique et l'acide lactique sont utilisés depuis des années par les dermatologues pour traiter l'acné, généralement sous forme de peeling facial, et sont appliqués dans des solutions à 20% -30%. Les acides provoquent la perte de la couche supérieure de la peau, ayant ainsi un effet exfoliant sur l'acné. De nombreux produits en vente libre, tels que les nettoyants pour le visage et les hydratants, contiennent une concentration de 4% à 6% d'AHA. Ces produits peuvent être utilisés quotidiennement comme nettoyant pour le visage pour conjurer l'acné, mais les solutions les plus fortes sont plus efficaces pour lutter contre une poussée d'acné.
   • L'AHA peut piquer un peu après l'application et faire apparaître initialement l'acné et la peau environnante rouges et irritées, avant que la récupération ne commence.
   • De nombreux fabricants renommés de produits de soins de la peau (Olaz, Ponds, Clinique, Neutrogena) utilisent des AHA.
   • Vous pouvez également essayer les acides bêta-hydroxy, tels que l'acide salicylique.
3. Renseignez-vous auprès de votre médecin sur les rétinoïdes. Les rétinoïdes sont un groupe de médicaments dérivés de la vitamine A (tels que le rétinol, la rétine-A, le Stieva-A, l'Avita, le Tazorac) qui dirigent la croissance et la différenciation des cellules cutanées, réduisent l'inflammation, empêchent la croissance bactérienne et améliorent votre réponse immunitaire. Les rétinoïdes peuvent être très efficaces lorsqu'ils sont utilisés contre l'acné, bien qu'ils provoquent souvent beaucoup de desquamation lors de leur première application et peuvent rendre la peau très sensible au soleil. Les rétinoïdes sont incorporés dans de nombreux produits en vente libre, mais les médicaments topiques et les pilules plus puissants nécessitent toujours une prescription médicale.
   • Les rétinoïdes ne doivent être appliqués sur l'acné que la nuit car ils rendent la peau plus sujette aux coups de soleil.
   • Les rétinoïdes sont un excellent choix pour une utilisation à long terme dans le traitement et la prévention de l'acné, ainsi que pour réduire les cicatrices d'acné.
   • Les rétinoïdes peuvent prendre de deux à trois mois pour que votre acné disparaisse, et votre peau peut sembler pire pendant les premières semaines, mais soyez patient et respectez-le.
   • Des études suggèrent que Tazorac (crème à 0,1%) est le plus efficace dans le traitement de l'acné, des pustules (points noirs).
   • Un rétinoïde oral très puissant appelé Accutane (isotrétinoïne) est réservé aux adolescents qui souffrent d'acné kystique sévère (grosses pustules douloureuses) avec de nombreuses cicatrices. Il est hautement anti-inflammatoire et réduit la taille des glandes sébacées.
4. Envisagez des antibiotiques sur ordonnance. La croissance de bactéries dans les pores de la peau obstrués est une cause fréquente de points noirs ou de boutons. Ainsi, les crèmes ou pommades antibiotiques peuvent être utiles dans le traitement de l'acné aiguë (enflammée), similaire à une infection cutanée. Les antibiotiques topiques sont souvent combinés avec des rétinoïdes ou du peroxyde de benzoyle pendant les premiers mois de traitement - une sorte de double coup de poing pour l'acné. Lorsqu'ils sont combinés, les antibiotiques topiques sont appliqués le matin et le rétinoïde topique le soir avant d'aller au lit.
   • Les produits combinés contiennent, par exemple, de la clindamycine avec du peroxyde de benzoyle (Benzaclin, Duac, Acanya) et de l'érythromycine avec du peroxyde de benzoyle (Benzamycine) ou de la clindamycine et de la trétinoïne (Ziana).
   • Les pilules antibiotiques (orales) sont plus efficaces dans le traitement de l'acné modérée à sévère causée par des glandes sébacées hyperactives, mais elles provoquent plus d'effets secondaires (maux d'estomac, nausées, étourdissements et sensibilité au soleil) que les traitements topiques. Les plus courantes sont les tétracyclines, telles que la minocycline et la doxycycline.
   • Les antibiotiques oraux ne sont généralement utilisés que pendant quelques mois pour réduire les bosses d'acné plus importantes, tandis que les traitements topiques ont le temps de faire effet.

Conseils

• Votre taie d'oreiller est très susceptible de contenir des bactéries, de la graisse, de la poussière et d'autres substances activant l'acné, alors changez-la souvent - au moins quelques fois par semaine.
• L'acné que certains adolescents contractent est différente de celle qui affecte les adultes. «L'acné vulgaire» est fréquente chez les adolescents et est causée par des changements hormonaux majeurs dans le corps.
• L'hérédité (génétique) joue un rôle dans l'acné, tout comme sa gravité. Si votre mère et / ou votre père ont souffert d'acné sévère, le risque que vous en souffriez est également plus élevé.
• Tout le monde peut avoir de l'acné, mais les adolescents sont souvent plus touchés car ils produisent plus d'huiles cutanées en raison de l'augmentation des niveaux de testostérone.
• Parlez à votre médecin ou à votre dermatologue si vous ne savez pas quoi utiliser pour l'acné ou si ce que vous utilisez ne fonctionne pas correctement. Votre dermatologue peut également vous suggérer des traitements alternatifs, tels que la microdermabrasion, les peelings chimiques et la thérapie au laser ou à la lumière, pour nettoyer votre peau.
• Si vous ne savez pas avec quel produit contre l'acné commencer, choisissez-en un contenant du peroxyde de benzoyle. Il est efficace et bien toléré par la plupart des gens, et vous verrez généralement des résultats en une semaine.
• N'utilisez pas de produits pétroliers sur votre visage ou votre acné pourrait s'aggraver. Vérifiez les ingrédients d'un produit pour vous assurer qu'il ne contient pas d'huile.
• Un autre bon conseil est d'utiliser du dentifrice. Le soir, passez du temps dans un endroit actif, et ce sera peut-être mieux le lendemain matin.
• Les contraceptifs oraux (contrôle des naissances) peuvent être un traitement efficace contre l'acné pour les adolescentes. Ces pilules régulent les déséquilibres hormonaux et limitent les glandes sébacées hyperactives. Les effets secondaires comprennent des nausées, une prise de poids, un risque accru de caillots sanguins et une sensibilité des seins.
• Le dentifrice et le sel fonctionnent très bien aussi.