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Presque tous ont un coup de soleil. Les coups de soleil sont désagréables: la peau est irritée, rouge et peut être légèrement squameuse. Les agents toxiques des coups de soleil sont les ultraviolets (rayons UV) provenant de l'exposition au soleil, de l'utilisation de lits de bronzage ou similaires. Les rayons UV peuvent détruire directement l'ADN, provoquant une inflammation et la mort des cellules de la peau. Alors qu'une exposition modérée au soleil pendant une courte période peut vous donner une excellente peau bronzée (l'augmentation de la pigmentation aide à protéger le corps des rayons UV), toutes les formes d'exposition aux UV. est nocif pour tous les types de peau et vous devez éviter la surexposition pour éviter des dommages graves, y compris le cancer de la peau. Un coup de soleil enflé est un signe de lésions cutanées. Avec une peau brûlée par le soleil, il est essentiel d'avoir le bon traitement.

Pas

Méthode 1 sur 5: Traiter les coups de soleil

1. 

   
   
   Évitez le soleil. Vous ne voulez plus endommager votre peau déjà fragile. Si vous devez vous exposer au soleil, appliquez-le partout avec un écran solaire avec un FPS de 30 ou plus. Les rayons UV peuvent encore pénétrer les vêtements dans une certaine mesure.
   • Continuez à appliquer un écran solaire après la guérison des ampoules.
   • Ne vous laissez pas tromper par les nuages ​​et le froid. Les rayons UV sont toujours actifs même par temps nuageux et la neige peut refléter 80% des rayons du soleil. Lorsque le soleil se lève, les rayons UV sont également présents.

2. 

   
   
   Gardez la peau affectée intacte.ne sont pas écraser le blister. Il est possible que les cloques se rompent d'elles-mêmes, mais vous devez faire de votre mieux pour les protéger afin d'éviter l'infection et d'endommager les couches plus délicates ci-dessous. Si l'ampoule se brise, appliquez une couche de gaze dessus pour éviter toute infection. Si votre peau semble infectée, vous devez consulter immédiatement un dermatologue. Certains signes indiquant que la peau peut être infectée sont des rougeurs, des gonflements, des douleurs et de la chaleur.
   • De même, ne décollez pas la peau. La zone brûlée par le soleil peut se décoller, mais ne la décollez pas. N'oubliez pas que cette zone est très sensible et est susceptible d'être davantage infectée et endommagée. Laisser seul.

3. 

   
   
   Utilisez de l'aloès. L'aloe vera peut être un remède naturel efficace pour les brûlures légères telles que les coups de soleil. L'aloe vera est le meilleur choix car il refroidit la brûlure. On pense également que l'aloe vera aide à soulager la douleur, à réhydrater la peau endommagée et à favoriser le processus de guérison. En fait, la recherche a montré que l'aloès aide à guérir les brûlures plus rapidement (plus de 9 jours) que sans aloès.
   • Les meilleurs produits naturels sont exempts d'additifs. Le gel d'aloe vera sans conservateur peut être trouvé dans la plupart des pharmacies. Si vous disposez de la plante d'aloès, vous pouvez diviser une branche et appliquer l'intérieur directement sur la peau. Laissez le gel d'aloe vera pénétrer la peau. Répétez autant de fois que vous le souhaitez.
   • Essayez d'utiliser des glaçons d'aloès. Le galet peut apaiser la douleur et prendre soin de la peau.
   • L'Aloe vera ne doit jamais être appliqué sur des plaies ouvertes.

4. 

   Essayez d'autres émollients. Les émollients tels que les hydratants peuvent être appliqués en toute sécurité sur les ampoules. Cela rendra la peau squameuse plus difficile à voir, tout en aidant à apaiser la peau. Évitez d'utiliser des hydratants plus épais ou de la vaseline car ils ne laisseront pas votre peau «respirer» et ne dégageront pas de chaleur.
   • Une des meilleures options est un hydratant à base de soja. Recherchez des ingrédients naturels et biologiques sur l'étiquette. Le soja est une plante qui a des capacités hydratantes naturelles, aidant la peau endommagée à maintenir l'humidité et à guérir.
   • Encore une fois, n'appliquez rien sur une plaie ouverte ou une ampoule cassée.
   • Vous pouvez placer une compresse sur l'ampoule jusqu'à ce qu'elle guérisse si vous le souhaitez.

5. 

   Demandez à votre médecin de vous prescrire une crème à l'argent sulfadiazine à 1%. Demandez à votre médecin une crème à l'argent à 1% de sulfadiazine, un puissant antibactérien utilisé pour traiter les brûlures au deuxième et au troisième degré. Généralement, cette crème peut être appliquée deux fois par jour. N'arrêtez pas d'utiliser jusqu'à ce que votre médecin vous dise d'arrêter.
   • Cette crème a des effets secondaires graves, bien que rares. Les effets secondaires peuvent inclure des douleurs, des démangeaisons ou des brûlures dans la zone traitée. La peau et les muqueuses (par exemple les gencives) peuvent également laisser des marques ou une décoloration. Demandez à votre médecin quels sont les effets secondaires possibles, arrêtez l'utilisation et appelez votre médecin si des effets secondaires surviennent.

6. 

   Évitez les crèmes et les sprays anesthésiques. En effet, les produits anesthésiques appliqués sur la peau peuvent provoquer une infection.
   • En particulier, évitez les lotions et les crèmes contenant de la benzocaïne ou de la lidocaïne. Bien qu'autrefois largement utilisés, ces produits peuvent provoquer des réactions allergiques et des irritations.
   • Évitez d'utiliser de la vaseline (connue sous le nom de marque Vaseline). L'huile minérale peut obstruer les pores et retenir la chaleur à l'intérieur de la peau, empêchant ainsi le processus naturel de guérison de la peau.

7. 

   Bois de l'eau. Les coups de soleil attirent les fluides à la surface de la peau provenant d'autres parties du corps. Essayez de boire beaucoup de liquides (au moins 8 tasses (8 oz chacune) par jour). Vous pouvez également boire des jus de fruits ou des boissons pour sportifs. Surveillez les signes de déshydratation tels que la bouche sèche, la soif, moins de miction, des maux de tête et des étourdissements.

8. 

   Maintenez une bonne nutrition pour aider la peau à guérir. Les brûlures telles que les coups de soleil cloquants peuvent être guéries et guéries plus rapidement avec une bonne nutrition, en particulier avec des aliments riches en protéines. La protéine supplémentaire agit pour former des masses pour la guérison des tissus, nécessaires à la guérison de la peau et à l'inflammation, et réduit les cicatrices.
   • Les aliments comme le poulet, la dinde, le poisson, les produits laitiers et les œufs sont de bonnes sources de protéines.
   • L'apport quotidien idéal en protéines est de 1,6 à 3 grammes de protéines par kilogramme de poids corporel.
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Méthode 2 sur 5: Utilisation de traitements à domicile

1. 

   Utilisez du vinaigre de cidre de pomme. Le vinaigre de cidre de pomme peut aider à guérir les coups de soleil en absorbant la chaleur de la peau et en réduisant la douleur et la sensation de brûlure. L'acide acétique et l'acide malique contenus dans le vinaigre aident à neutraliser les coups de soleil et à réinitialiser le pH de la peau endommagée. Cela empêche l'infection en créant un environnement qui ne convient pas aux micro-organismes sur la peau.
   • Pour utiliser du vinaigre de cidre de pomme, mélangez le vinaigre avec de l'eau froide et trempez-le dans la solution avec un chiffon doux, puis frottez ou appliquez-le sur la zone touchée. Le vinaigre peut également être vaporisé directement sur la peau.
   • N'utilisez du vinaigre que si votre peau n'est pas rayée, craquelée ou déchirée, car le vinaigre appliqué sur des plaies ouvertes peut provoquer des brûlures et des irritations.

2. 

   Faites une pâte de curcuma. Le curcuma a des propriétés antiseptiques et antibactériennes qui peuvent aider à réduire la douleur et l'inflammation causées par les coups de soleil et les cloques. Voici quelques conseils d'utilisation de la poudre de curcuma:
   • Mélangez la poudre de curcuma avec de l'eau ou du lait pour faire une pâte. Ensuite, placez-le sur le blister pendant environ 10 minutes avant de le rincer doucement.
   • Mélangez la poudre de curcuma, la farine d'orge et le yogourt pour faire une poudre épaisse et appliquez-la sur la peau affectée. Laissez reposer environ une demi-heure, puis rincez à l'eau froide.

3. 

   Pensez à utiliser des tomates. Le jus de tomate peut aider à réduire la sensation de brûlure, réduire les rougeurs sur la peau endommagée et améliorer le processus de guérison.
   • Mélanger 1/4 tasse (60 ml) de tomate moulue ou de jus de tomate dans 1/2 tasse (120 ml) de lait écrémé. Appliquez le mélange sur la zone brûlée par le soleil pendant environ une demi-heure, puis rincez doucement à l'eau froide.
   • Vous pouvez également ajouter 2 tasses (480 ml) de jus de tomate à l'eau du bain et laisser tremper dans le bain pendant 10 à 15 minutes.
   • Pour un soulagement rapide de la douleur, vous pouvez appliquer des tomates fraîches broyées mélangées à de la glace moulue sur la zone touchée.
   • Vous pouvez également manger plus de tomates. Une étude a révélé que les personnes qui ont mangé 5 cuillères à soupe de tomates moulues riches en lycopène pendant trois mois étaient 25% plus résistantes aux coups de soleil.

4. 

   Utilisez des pommes de terre pour refroidir les zones brûlées par le soleil. Les pommes de terre fraîches peuvent aider à éliminer la chaleur de la zone brûlée par le soleil, rafraîchir la peau, soulager la douleur et guérir plus rapidement.
   • Les pommes de terre fraîches sont lavées, tranchées et broyées en une pâte. Appliquez-le directement sur le blister. Laisser sur la peau jusqu'à ce qu'elle soit sèche, puis rincer doucement à l'eau froide.
   • Cette thérapie peut être effectuée tous les jours jusqu'à ce que l'ampoule disparaisse et guérisse.

5. 

   Essayez une compresse de lait. Le lait crée une couche de protéines, apaise la sensation de brûlure sur la peau, aide la peau à être fraîche et confortable.
   • Trempez un chiffon doux dans de l'eau fraîche mélangée à du lait écrémé et appliquez sur les zones brûlées par le soleil pendant quelques minutes.
   • Assurez-vous que le lait est frais mais pas froid. Sortez le lait du réfrigérateur 10 minutes avant de le servir.
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Méthode 3 sur 5: Soulagement de la douleur

1. 

   Comprenez que le traitement est principalement symptomatique. Les soins de la peau visent à prévenir d'autres dommages et à soulager la douleur, mais nous ne pouvons pas faire grand-chose pour accélérer le processus de guérison.

2. 

   Utilisez une compresse froide pour refroidir. L'utilisation d'eau froide et de compresses peut réduire l'inflammation en resserrant les vaisseaux sanguins et en réduisant la circulation sanguine vers la zone touchée.
   • La température fraîche engourdit les terminaisons nerveuses, réduisant rapidement la sensation de douleur dans les zones brûlées par le soleil.
   • Vous pouvez également utiliser de la gaze trempée dans une solution de terrier (une solution d'eau et d'acétate d'aluminium). La solution Burrow est généralement vendue dans les pharmacies.

3. 

   Douche. Faites tremper dans une baignoire d'eau fraîche et détendez-vous pendant 10 à 20 minutes; Cela peut aider à soulager la douleur du coup de soleil. Répétez autant de fois que vous le souhaitez sur plusieurs jours.
   • Vous pouvez tremper un gant de toilette dans de l'eau froide et l'appliquer sur la zone touchée.
   • Ne pas tremper dans de l'eau tiède et des savons ou des huiles de bain, car ils peuvent irriter votre peau et vous mettre plus mal à l'aise.

4. 

   Prenez un bain de vapeur tiède sous une douche. Assurez-vous que la température de l'eau est inférieure à la chaleur. Faites attention à l'écoulement de l'eau pour qu'elle soit douce afin qu'elle ne provoque pas de douleur supplémentaire.
   • En général, si vous pouvez éviter de vous doucher, vous devriez le faire. La pression de l'eau de la douche peut rompre les cloques, provoquant douleur, inflammation et cicatrisation.
   • Tapotez doucement votre peau pour la sécher après le bain. Ne pas frotter ou essuyer avec un gant de toilette car cela peut provoquer une irritation.

5. 

   Prenez un analgésique. Si la douleur du coup de soleil est gênante, vous pouvez prendre un analgésique anti-inflammatoire comme l'ibuprofène, le naproxène ou l'aspirine.
   • L'ibuprofène (Advil) est un anti-inflammatoire non stéroïdien (AINS). Ce médicament agit pour réduire la quantité d'hormones de douleur et d'inflammation dans le corps, tout en réduisant les hormones qui causent la fièvre.
   • L'aspirine (acide acétylsalicylique) est un médicament qui soulage la douleur en bloquant les signaux envoyés au cerveau. L'aspirine a également des effets antipyrétiques.
   • L'acétaminophène (Tylenol) est plus sûr que l'aspirine lorsqu'il est administré aux enfants qui ont des coups de soleil. L'acétaminophène a de nombreux effets comme l'aspirine.
   • Consultez votre médecin si vous ne savez pas comment l'utiliser et si vous ne savez pas quel médicament vous convient.

6. 

   Utilisez une crème à la cortisone pour réduire l'inflammation. La crème à la cortisone contient une quantité minimale de stéroïdes, ce qui aide à réduire l'inflammation de la peau endommagée en supprimant l'activité du système immunitaire.
   • La crème à la cortisone n'est pas recommandée pour les enfants, alors consultez votre médecin pour d'autres options.
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Méthode 4 sur 5: Comprendre les risques et les symptômes des coups de soleil

1. 

   Comprenez comment fonctionnent les rayons UV. Les rayons UV peuvent être divisés en trois catégories: UVA, UVB et UVC. Les UVA et les UVB sont deux types qui peuvent endommager la peau. Les UVA comprennent 95% de tous les rayons UV, ce qui en fait le coupable des coups de soleil et des cloques. Cependant, les rayons UVB provoquent davantage d'érythème, ou de rougeur, causés par des vaisseaux sanguins gonflés. L'érythème comprend une rougeur causée par un coup de soleil, une infection, une inflammation ou même une rougeur due à la timidité.

2. 

   Comprenez comment les ampoules se développent. Les cloques n'apparaissent pas dès qu'elles sont exposées au soleil, mais ne se développent qu'au cours des prochains jours. Des cloques de coup de soleil se forment lorsque les vaisseaux sanguins sont endommagés, le plasma et d'autres fluides s'infiltrent entre les couches de peau, formant un sac de liquide. Ne supposez pas que les cloques ne sont pas liées au coup de soleil simplement parce qu'elles apparaissent plus tard. La peau claire est plus affectée par les rayons UV nocifs que la peau plus foncée, donc si vous êtes plus sensible aux coups de soleil que les autres dépend de votre type de peau.
   • Les brûlures au premier degré provoquent un érythème, qui dilate les vaisseaux sanguins, provoquant un gonflement et une rougeur de la peau. Dans le cas d'une brûlure au premier degré, seule la couche la plus externe de la peau est brûlée. Cependant, les cellules endommagées peuvent sécréter des médiateurs chimiques qui peuvent irriter davantage la peau et détruire d'autres cellules endommagées.
   • Dans le cas de brûlures au deuxième degré, la peau interne et les vaisseaux sanguins sont également endommagés. Ainsi, les ampoules sont un signe de brûlures au deuxième degré. C'est pourquoi les ampoules sont considérées comme beaucoup plus graves qu'un coup de soleil commun.

3. 

   Rendez-vous immédiatement aux urgences si certains symptômes se développent. Le corps risque de subir des dommages graves en cas d'exposition trop longue au soleil, de déshydratation ou d'épuisement dû à la chaleur. Surveillez les symptômes suivants et appelez immédiatement à l'aide:
   • Étourdissements ou étourdissements
   • Pouls rapide ou respiration rapide
   • Nausées, frissons ou fièvre
   • Soif sèche
   • Sensible à la lumière
   • Les ampoules occupent 20% ou plus de la surface du corps.

4. 

   Notez si vous avez une condition préexistante. Consultez votre médecin si vous souffrez de photodermatite chronique, de lupus érythémateux, d'herpès monotype ou d'eczéma. Les dommages causés par le soleil peuvent aggraver ces maladies. Les coups de soleil peuvent également provoquer une kératite.

5. 

   Surveillez les symptômes dès leur apparition. Lorsque vous remarquez les premiers symptômes d'un coup de soleil, évitez tout de suite de vous exposer au soleil pour éviter les cloques. Ces symptômes comprennent:
   • La peau est rouge, douce et chaude au toucher. Les rayons ultraviolets du soleil tuent les cellules épidermiques (la couche la plus externe de la peau). Lorsque le corps détecte des cellules mortes, le système immunitaire commence à réagir en augmentant le flux sanguin vers la zone endommagée et en ouvrant les parois capillaires, permettant aux globules blancs d'entrer et de retirer les cellules. être blessé. L'augmentation du flux sanguin rend la peau chaude et rouge.
   • Douleur comme une aiguille dans la zone touchée. Les cellules détruites de la peau endommagée stimulent les récepteurs de la douleur en sécrétant des produits chimiques et en envoyant des signaux à votre cerveau qui vous font ressentir de la douleur.

6. 

   Surveillez les cloques qui démangent. Ces cloques peuvent apparaître des heures ou des jours après l'exposition au soleil. L'épiderme possède des fibres nerveuses spéciales qui transmettent la sensation de démangeaisons. Lorsque l'épiderme est endommagé par une exposition trop longue au soleil, ces fibres nerveuses stimulent une sensation de démangeaison dans la zone endommagée.
   • De plus, le corps apporte également du liquide pour combler les lacunes et les lacérations de la peau endommagée afin de protéger la peau, créant des cloques.

7. 

   Vérifiez la fièvre. Lorsque le système immunitaire détecte des cellules mortes et d'autres corps étrangers, un pyrogène (substance provoquant la fièvre) est sécrété et se déplace vers l'hypothalamus, la partie du cerveau qui contrôle la température corporelle. La substance pyrogène se lie aux récepteurs de la douleur dans l'hypothalamus et la température corporelle commence à augmenter.
   • Vous pouvez mesurer votre température avec un thermomètre populaire que l'on trouve dans les pharmacies.

8. 

   Surveillez la peau qui pèle. Les cellules mortes de la zone brûlée par le soleil se décolleront pour les remplacer par de nouvelles cellules cutanées. publicité

Méthode 5 sur 5: Prévenir les coups de soleil

1. 

   Évitez le soleil. Il vaut toujours mieux prévenir que guérir et, bien sûr, éviter les coups de soleil en premier lieu est le meilleur moyen de maintenir une peau saine.
   • Évitez de vous exposer trop longtemps à la lumière directe du soleil. Essayez de rester dans un endroit ombragé, comme sous un toit de balcon, un parasol ou un auvent d'arbre.

2. 

   Appliquez un écran solaire. L'American Academy of Dermatology recommande un écran solaire avec un FPS de 30 ou plus avec un écran solaire à large spectre qui protège contre les rayons UVA et UVB. Les deux types de rayonnement ultraviolet peuvent provoquer le cancer. De nombreux médecins recommandent ces directives à leurs patients. Notez que les jeunes enfants ont la peau très fragile et doivent porter un écran solaire complet (uniquement pour les enfants de plus de 6 mois). Vous pouvez acheter des écrans solaires pour bébé ou ceux qui sont sans danger pour les enfants.
   • Il est important d'appliquer un écran solaire 30 minutes avant de sortir. Faites attention à réappliquer régulièrement l'écran solaire. La meilleure règle de base est d'appliquer 30 ml de crème solaire sur tout votre corps toutes les trois heures, ou après toute activité qui mouille votre peau (par exemple, après la baignade).
   • Ne vous laissez pas tromper par le froid. Les rayons UV peuvent toujours pénétrer les nuages ​​et la neige en reflète 80%.
   • Soyez particulièrement prudent si vous vivez dans la région équatoriale ou en haute altitude. Les rayons UV sont beaucoup plus actifs dans ces zones en raison de l'appauvrissement de la couche d'ozone.

3. 

   Soyez prudent lorsque vous êtes dans l'eau. Non seulement l'eau réduit l'efficacité de la crème solaire, mais la peau généralement mouillée est également plus sensible aux dommages causés par les UV que la peau sèche. Utilisez un écran solaire imperméable lorsque vous allez à la plage ou nagez, ou lorsque vous faites beaucoup d'exercice à l'extérieur.
   • Lorsque vous nagez ou transpirez beaucoup, vous devez appliquer un écran solaire plus souvent.

4. 

   Portez des vêtements de protection. Portez un chapeau, une casquette, des lunettes de soleil et tout ce que vous pouvez imaginer pour bloquer le soleil. Vous pouvez également acheter des vêtements résistants aux UV.

5. 

   Évitez de vous exposer au soleil à certaines heures de la journée. Essayez de rester à l'abri du soleil entre 10 h et 16 h, lorsque le soleil est à son plus haut. Pendant ce temps, le soleil brille le plus directement, et donc les rayons UV les plus nocifs.
   • Si vous ne pouvez pas éviter complètement le soleil, limitez-vous autant que possible.

6. 

   Bois de l'eau. L'eau potable est un facteur clé pour reconstituer les liquides et lutter contre la déshydratation, une conséquence grave d'une longue exposition au soleil.
   • Assurez-vous de rester hydraté et de boire de l'eau régulièrement lorsque vous êtes à l'extérieur par une chaleur intense.
   • Ne buvez pas seulement de l'eau lorsque vous avez soif. Vous devez fournir tous les nutriments nécessaires pour garder votre corps en bonne santé avant que des problèmes de santé ne surviennent.
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avertissement

• Si vous avez des doutes sur la façon de prévenir et de traiter les coups de soleil, consultez votre médecin. Souvenez-vous toujours de l'expression «soins irréfléchis» et votre médecin peut vous aider à éviter les conséquences de conditions dangereuses comme l'épuisement dû à la chaleur.