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Dire au revoir à quelqu'un que vous n'aimez plus doucement peut être émotionnellement difficile. Cependant, si vous voulez que le «vieil homme» ne soit pas blessé, voici quelques mesures que vous pouvez prendre. Envisagez des stratégies de communication efficaces, évitez les risques potentiels associés aux ruptures et terminez la conversation dans une attitude qui permet aux deux parties de se débrouiller seules.

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Partie 1 sur 4: Communication efficace

1. 

   Choisissez le bon moment et le bon endroit. Si vous voulez faciliter vos adieux, le temps et le lieu sont importants. Si vous souhaitez mettre fin à votre relation par sympathie, pensez à un endroit et à un moment appropriés pour parler à votre ex.
   • Avec ces conversations difficiles, il est préférable de se rencontrer pour parler. Les humains ont plus évolué que les animaux pour comprendre les signaux non verbaux ou les signaux qui pourraient rassurer pendant la conversation. Une tape sur l'épaule peut rassurer quelqu'un qu'il (ou elle) est toujours aimable, même si la relation peut ne pas continuer. Le regard triste sur votre visage peut aider votre ex à voir que vous vous souciez de ses sentiments, même si vous pensez que vous devez mettre fin à la relation.
   • Si possible, choisissez un endroit où la personne importante se sent à l'aise pour parler. Par exemple, vous pouvez vous rendre chez lui. Être là n'est peut-être pas très pratique pour vous, mais cela donne à l'autre personne un léger sentiment d'autorité et l'aidera à accepter la mauvaise nouvelle.
   • Si vous vous attendez à ce que la conversation dure, essayez de choisir une heure pour que la conversation ne soit pas interrompue par des facteurs externes. Par exemple, ne dites pas au revoir à un petit ami que vous connaissez une heure avant qu'il n'aille travailler. Au lieu de cela, allez chez lui après un dîner en semaine. De cette façon, il est possible de gérer tout ce qui reste.

2. 

   
   
   Prendre la responsabilité. Si vous voulez dire adieu doucement à quelqu'un, vous devez assumer l'entière responsabilité de votre décision. Souvent, les gens se sentent plus à l'aise lorsque leur partenaire amorce une rupture. Cependant, c'est vous qui êtes tombé amoureux et il est de votre responsabilité d'engager la conversation. Essayer d'utiliser des indices vagues pour faire comprendre à l'autre personne que vous voulez mettre fin à la relation est malhonnête et peut également être déroutant. Il se peut que l'autre personne ne comprenne pas ce que vous voulez dire et commencera à s'interroger sur vous-même en partant tranquillement.
   • Par exemple, moins vous faites des câlins pour montrer à votre petit ami (ou petite amie) que vous n'aimez plus l'autre personne, alors la personne remet en question ses propres charmes. Si vous souhaitez rompre avec quelqu'un en douceur, vous devez assumer l'entière responsabilité de votre décision.

3. 

   
   
   Soyez ouvert et franc sur ce que vous ressentez. Lorsque vous quittez quelqu'un, il vaut mieux être honnête. Bien qu'il ne soit pas nécessaire d'indiquer toutes les raisons de votre rupture, il est important d'être honnête sur ce que vous vouliez être. Expliquez clairement que vous souhaitez mettre fin à la relation et expliquez brièvement pourquoi à votre partenaire.
   • La plupart des ruptures sont réduites à une phrase basique: «Je ne suis pas la personne que vous recherchez». Une telle expression est absolument correcte. Vos auditeurs ressentent la fin lorsqu'ils comprennent vos arguments. Vous pouvez aussi dire doucement: «Je suis désolé, mais je ne t'aime plus. Maintenant, j'ai besoin de quelque chose de différent et je pense que nous devrions rompre ». Si la relation n'est pas très profonde, vous pourriez dire plus succinctement, par exemple: «Je suis désolé, mais je ne trouve pas nos sentiments très chaleureux. Je pense que nous devrions être de meilleurs amis ».
   • L'honnêteté est importante, mais ne devrait pas être impitoyable. Ce n'est pas une bonne idée de juger les erreurs passées de l'autre personne ou d'analyser les dangers potentiels actuels. Par exemple, si vous quittez votre partenaire parce que vous ne le trouvez plus attirant, mieux vaut ne pas le dire. Si vous êtes toujours en colère contre les querelles, vous voudrez peut-être tout évacuer, mais l'autre personne souffrira lorsque vous entendrez vos paroles. Si vous voulez quitter quelqu'un en douceur, vous devez dire au revoir en général, sans entrer dans les détails sur les erreurs ou les défauts de la personne.

4. 

   
   
   Brièvement. Encore une fois, soyez honnête et direct. Vous ne pouvez pas mettre les gens à l'aise en circulant dans les trois royaumes sans aller au but. Commençons la conversation par une déclaration simple, comme "Je veux te parler parce que je ne vois pas notre relation aller nulle part." Et puis gardez la conversation courte.
   • Quitter une personne peut être difficile, mais il est important de rester calme et serein pour pouvoir organiser vos mots de manière concise. Des émotions excessives rendront l'histoire décousue, incohérente et déroutant ce que vous voulez dire. Essayez de prendre le temps de vous préparer à la conversation en visualisant ce que vous allez dire dans votre tête.
   • Vous pouvez écrire ce que vous avez l'intention de dire. Bien que mémoriser un discours ne soit pas la meilleure option car cela peut sembler froid, organiser vos idées vous aidera à rester concentré. Entraînez-vous à parler plusieurs fois avant de vous affronter.

5. 

   Offrez d'être amis, si possible. Donner du réconfort à la fin d'une relation peut aider à soulager le chagrin de l'autre personne. Si possible, demandez à votre ex de devenir ami. Dites quelque chose comme: «J'espère que nous sommes toujours amis». Cependant, gardez à l'esprit que de nombreuses personnes ont du mal à être amis, surtout juste après la rupture. Si vous n'êtes pas sûr de pouvoir maintenir une amitié, ne l'offrez pas. publicité

Partie 2 sur 4: Évitez les dangers potentiels

1. 

   Ne dites pas de phrases vides. Lorsque vous souhaitez rompre légèrement, il est important d'éviter tout ce qui pourrait rendre votre ex condescendant ou offensant. Les stéréotypes comme «C'est ma faute, pas moi» ne semblent pas sincères. Parlez plutôt franchement et évitez le langage cliché. Parler de votre propre expérience est la meilleure façon de rompre en douceur.

2. 

   Ne blâmez pas. Lorsque vous choisissez de rompre, vous pouvez toujours être en colère. Cela peut vous inciter à accuser votre ex, surtout s'il vous a blessé. Cependant, si vous voulez qu'il soit plus facile de quitter votre béguin, le blâme n'est pas une bonne idée.
   • Éviter tout problème négatif est l'un des meilleurs moyens de calmer quelqu'un. Se souvenir de la colère ou des erreurs du passé peut déclencher une querelle, rendant une rupture trouble et frustrante.
   • Si vous pensez que votre partenaire pourrait ne pas être à l'aise avec la rupture, rappelez-vous qu'il pourrait vous en vouloir. Évitez de vous laisser emporter par cette conversation négative. Si les gens essaient de le mettre ensemble, répondez à quelque chose comme: "Je suis très triste que vous pensiez ainsi, mais ce n'est pas la raison pour laquelle j'ai changé d'avis."

3. 

   Évitez les réseaux sociaux car ils peuvent avoir des conséquences désastreuses. Les réseaux sociaux peuvent être un «poison» pour un amour qui vient de se terminer. Si vous souhaitez rompre tranquillement, évitez de publier cela en ligne, même si vous pensez que l'autre personne ne peut pas accéder à votre compte, car tout compte peut être compromis. Bien que de nombreuses personnes trouvent que les médias sociaux les mettent en colère lorsqu'elles se séparent, n'oubliez pas que votre ex peut être blessé émotionnellement par ce que vous publiez sur Internet. C'est aussi une bonne idée d'arrêter de suivre les sites de médias sociaux de la personne. Pendant une rupture, vous devez créer une certaine distance entre vous deux pour vous garder tous les deux sur leur propre chemin. Couper certains de vos contacts sur les réseaux sociaux peut vous aider. publicité

Partie 3 sur 4: Continuez à avancer

1. 

   Concentrez-vous sur les bons moments. Vous pouvez aider votre ex et vous-même en vous concentrant sur les aspects positifs. Vers la fin de la conversation, essayez de vous concentrer sur les intérêts des deux côtés.
   • Soulignez toutes les bonnes choses que votre ex a faites pour vous. Comment la personne ressent-elle à la fin de la conversation que la relation en vaut la peine même si elle ne peut pas continuer? Dites quelque chose comme: «Vous m'avez mis en confiance et avez fait de moi une personne plus gentille et plus sympathique. J'en ai toujours été reconnaissant. "
   • Éveille la gratitude. Accepter la réalité peut prendre du temps, mais encouragez l'autre personne à se souvenir du temps que vous avez passé ensemble. Les relations sont des échanges sociaux et les gens ont naturellement tendance à rechercher leur propre gain. Votre ex vous sera reconnaissant de l'aider à voir de bonnes choses même si la relation prend fin.

2. 

   Soyez franc sur la réduction de votre exposition. Comme mentionné ci-dessus, être ouvert à une amitié, c'est bien, mais vous ne voulez pas que l'autre personne se méprenne. Soyez franc avec le type d'exposition que vous souhaitez. Par exemple, si vous avez besoin d'espace avant de faire une amitié, dites-le. N'essayez pas d'organiser des réunions entre amis trop tôt, car cela vous confondra vous et votre ex. Vous avez besoin de temps et d'espace avant de vous revoir en tant qu'amis.

3. 

   Poli après avoir rompu. Il y a de fortes chances que vous rencontriez votre ex plus tard. Soyez sincère et amical à chaque rencontre. Vous devez être mentalement préparé. N'oubliez pas que vous pouvez soudainement rencontrer votre ex pendant que vous allez au travail, à l'école ou ailleurs. Cela vous aidera à rester calme et détendu à chaque rencontre.

4. 

   Ne pensez pas que votre ex est votre véritable amour. En amour, beaucoup de gens croient avoir trouvé le véritable amour. Cependant, vous devriez arrêter de penser de cette façon après votre rupture. Il y a en fait des tonnes d'autres personnes qui pourraient vous convenir. Vous trouverez quelqu'un dans le futur, peu importe ce que vous ressentez maintenant. Acceptez le fait que l'amour a pris fin pour une raison et vous trouverez quelqu'un d'autre plus tard. publicité

Partie 4 sur 4: Dois-je le quitter?

1. 

   Voulez-vous vraiment mettre fin à la relation? Si la réponse est non, ne coupez pas tout. Vous devez considérer cela comme une «perturbation». Ne laissez pas facilement quelqu'un comme excuse pour «avoir plus de choix». Que vous ayez rompu ou non, jouer avec les sentiments de quelqu'un d'autre n'est pas gentil et juste.
   • Si vous espérez faire en sorte que la personne vous quitte, n'essayez pas de le faire, mais rompez doucement avec elle. Vous ne pouvez pas vous attendre à ce qu'ils le fassent pour vous - vous devez tout finir vous-même.
   • S'il (elle) ne comprend pas vos implications, ou si votre attitude douce ne fonctionne pas, assurez-vous d'arrêter.

2. 

   Voulez-vous couper complètement tout contact ou simplement revenir à l'amitié? Le but de rompre avec quelqu'un est très important. Si vous ne voulez plus revoir votre ex, mettez fin à la relation de manière décisive et correcte. Si vous voulez juste ralentir un peu les choses, il est plus approprié de rompre légèrement.
   • La manière douce de rompre peut faire comprendre à l'autre personne qu'il arrive un moment où l'on veut «se reconnecter». Si vous ne le souhaitez pas, terminez rapidement.
   • Si vous êtes gentil par souci de votre sécurité, coupez-le rapidement. Vous n'êtes pas obligé d'essayer d'être doux. Si vous êtes préoccupé par la réaction de votre partenaire, allez-y avec un ami proche.
   • S'il y a eu des désaccords récemment entre vous deux et que vous voulez juste un peu d'espace, rompez doucement avec votre béguin et vous pourrez redevenir amis lorsque les choses s'arrangeront.

3. 

   Votre relation s'est-elle interrompue ou s'est-elle sérieusement rompue? Chaque relation amoureuse a ses hauts et ses bas, et quand les gens sont tristes, il est facile d'oublier les moments heureux. Si vous essayez de la quitter parce que vous tombez sur un rocher, demandez-vous si vous ne l'aimez pas ou ne l'aimez pas.
   • Ne soyez pas pressé de décider. Attendez 2 à 3 semaines pour voir si vos sentiments changent.
   • Beaucoup de gens aiment le style de «rupture douce» parce qu'il vous permet de changer d'avis plus tard. Mais si vous continuez à changer d'avis, vous êtes peut-être dans une accalmie, pas dans une crise relationnelle.
   • Si une sorte de conflit continue de se répéter chaque jour, vous devriez envisager de mettre fin «une fois pour toutes».

4. 

   Une rupture rapide et ordonnée est-elle meilleure pour tout le monde? Bien que votre douce intention de rompre soit bienveillante parce que vous vous souciez toujours des sentiments de l'autre personne, demandez-vous si la rupture prolongée donnera de meilleurs résultats. Parfois, vous devez simplement vous débarrasser de toutes les choses qui s'emmêlent rapidement. Si vous savez que votre ex a «investi» trop d'affection pour vous et ne veut pas abandonner, vous ne pourrez pas être doux quoi que vous fassiez. Ne laissez pas cela s'éterniser inutilement.
   • S'il semble distant et que vous n'en avez pas envie, vous devriez prendre l'initiative de rompre avec lui d'une manière gentille et décente.

5. 

   Que pouvez-vous faire au lieu de rompre doucement? Si vous trouvez cela injuste, ou pas la meilleure façon de mettre fin à la relation, envisagez d'autres options:
   • Coupez une relation tricherie ou abusive.
   • Mettez fin à l'amitié.
   • Adieu.
   • Reprenez la relation.
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