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Les poussées de goutte sont souvent atrocement douloureuses et peuvent vous empêcher de dormir la nuit. La goutte survient lorsque des cristaux d'urate se forment dans une articulation. La goutte survient généralement sur le gros orteil, mais d'autres articulations du pied et de la main peuvent également être affectées. Une articulation de la goutte sera douloureuse et enflammée. Le moyen le plus efficace de traiter la goutte est d'utiliser les médicaments recommandés par votre médecin. En outre, vous pouvez également appliquer certains remèdes maison pour soulager la douleur et modifier votre mode de vie pour réduire le risque de poussées de goutte.

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Partie 1 sur 3: Soulager la douleur à la maison

1. 

   Soulevez l'articulation enflée. Cela aide à augmenter la circulation et le drainage.
   • Si votre jambe est touchée, allongez-vous sur le lit et soulevez votre jambe plus haut que votre corps en la posant sur un oreiller.
   • Si la douleur est trop douloureuse, la douleur peut être si intense qu'il est impossible de lever la jambe.

2. 

   
   
   Apaisez les articulations avec un glaçon. Cela aide à réduire l'inflammation et la douleur.
   • Appliquez de la glace pendant 20 minutes, puis laissez-la sur votre peau pour restaurer l'hydratation. Cela empêchera le glaçon d'endommager la peau.
   • Si la glace n'est pas disponible, vous pouvez utiliser un paquet de pois ou un paquet de maïs surgelé.
   • N'appliquez pas de glaçons ou de légumes froids directement sur la peau, mais enveloppez-les dans une serviette fine.

3. 

   
   
   Prenez un anti-inflammatoire non stéroïdien en vente libre (OTC). Ces médicaments aident à réduire l'inflammation et la douleur. Prenez des médicaments dès que les symptômes de la goutte apparaissent et continuez pendant 2 jours par la suite.
   • Les médicaments anti-inflammatoires que vous pouvez prendre comprennent l'ibuprofène (Advil, Motrin IB) et le naproxène sodique (Aleve).
   • Les personnes souffrant d'ulcères d'estomac, d'hémorragies, de maladies rénales et de tension artérielle ne doivent pas prendre ces médicaments.
   • Ne prenez pas d'aspirine car elle augmente les niveaux d'acide urique.
   • Si vous prenez d'autres médicaments, consultez votre médecin pour éviter d'éventuelles interactions médicamenteuses.
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Partie 2 sur 3: Apporter des changements au mode de vie pour réduire les poussées de goutte

1. 

   
   
   Faites des changements alimentaires pour réduire votre teneur en purine. Si vous consommez des purines, votre corps produit de l'acide urique, qui à son tour forme des cristaux d'urate dans les articulations. En réduisant la quantité de purines dans votre alimentation, vous pouvez diminuer les niveaux de purines que votre corps doit métaboliser.
   • Mangez moins de viande rouge, comme le steak.
   • Ne mangez pas de viande sauvage comme la viande de lapin, le faisan et le chevreuil.
   • Évitez les abats comme le foie, les reins, le cœur et la rate.
   • Mangez moins de fruits de mer, en particulier le caviar et les crustacés comme les palourdes, les crabes et les crevettes. Vous ne devez pas non plus manger de poisson gras comme les sardines, les anchois, le maquereau, les anchois, les petits poissons blancs, le hareng et le saumon.
   • Les extraits de levure et de sauce tels que la Marmite, le Bovril et de nombreux bouillons disponibles dans le commerce sont également riches en purines.
   • Les produits laitiers faibles en gras peuvent réduire le risque de poussées de goutte.

2. 

   Buvez moins de boissons alcoolisées. Les boissons alcoolisées telles que la bière et les spiritueux sont riches en purines.
   • Parfois, boire un verre de vin est acceptable, même très sain.
   • Cependant, boire trop d'alcool peut déclencher des poussées de goutte.

3. 

   Évitez les boissons sucrées qui contiennent du fructose. Ces boissons peuvent aggraver la goutte.
   • L'eau potable à la fleur de cerisier est une exception. Cependant, vous ne devez pas en choisir des avec des parfums ou des sucres artificiels. Les cerises et l'extrait de cerise peuvent aider à réduire les niveaux d'acide urique.

4. 

   Buvez beaucoup d'eau pour favoriser la fonction rénale. Les reins sont un organe important du corps qui aide à la production d'urine et élimine l'acide urique par l'urine.
   • Les besoins de chaque personne pour boire de l'eau varient en fonction de la taille du corps, du niveau d'activité et du climat dans lequel il vit. Cependant, vous devez boire au moins 8 verres d'eau par jour.
   • Avoir soif signifie que vous êtes déshydraté, il est donc important de réhydrater votre corps rapidement. Moins de mictions et une urine foncée ou trouble sont des signes que vous êtes déshydraté.

5. 

   Exercice régulier. Cela améliore votre santé globale et vous fait vous sentir beaucoup mieux.
   • Essayez de réserver 30 minutes (5 jours par semaine) pour faire des exercices d'intensité modérée comme la marche ou 15 minutes pour faire des exercices plus intenses comme la course.
   • La natation est également un sport idéal qui ne met pas de pression sur les articulations, réduisant ainsi les risques de dommages.

6. 

   Perdez du poids si vous êtes en surpoids. Cependant, vous devez suivre un régime alimentaire sain et tolérable.
   • Les régimes à poids rapide sont souvent riches en protéines et pauvres en glucides. Cependant, ces régimes sont également riches en purines et peuvent provoquer la goutte.

7. 

   Prenez des suppléments de vitamine C. La vitamine C aide à éliminer l'acide urique des reins dans l'urine, aidant ainsi à combattre la goutte.
   • Consultez votre médecin pour savoir si un supplément convient à votre corps.
   • La vitamine C réduit seulement une petite quantité d'acide urique, elle peut donc aider à prévenir de nouvelles poussées de goutte mais ne peut pas traiter la maladie.

8. 

   Buvant du café. Les cafés caféinés et décaféinés peuvent aider à réduire les niveaux d'acide urique. Cependant, les études n'ont pas encore été en mesure de déterminer le mécanisme de réduction de l'acide urique du café. publicité

Partie 3 sur 3: Savoir quand consulter un médecin

1. 

   Consultez votre médecin lorsque vous souffrez de goutte pour la première fois. La goutte peut endommager les articulations, elle doit donc être traitée dès que possible. Le traitement précoce de la goutte aide à soulager la douleur plus rapidement.
   • Les symptômes de la goutte comprennent une douleur intense, une inflammation et une rougeur de l'articulation touchée pendant plusieurs heures et la douleur est moins intense mais peut durer des jours ou des semaines. Les articulations des mains et des pieds sont les plus souvent touchées.
   • La goutte peut être contrôlée en modifiant votre mode de vie, cependant, pour traiter la goutte, vous devez généralement prendre des médicaments.
   • Consultez immédiatement un médecin si une poussée de goutte s'accompagne de signes de fièvre et de brûlure articulaire. Ces symptômes peuvent indiquer une infection et doivent être traités rapidement.

2. 

   Discutez des différents médicaments disponibles pour traiter la goutte. Votre médecin vous proposera un plan de traitement adapté à vos besoins et à vos antécédents médicaux. Le médecin peut prescrire:
   • Médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens. Si le médicament en vente libre est inefficace et ne soulage pas la douleur, votre médecin peut vous prescrire des médicaments plus puissants
   • Colchicine. C'est un médicament qui réduit la réponse inflammatoire des articulations des membranes avec des cristaux.
   • Corticostéroïdes. Les corticostéroïdes peuvent être injectés directement dans l'articulation pour un soulagement immédiat et sont particulièrement utiles pour les personnes qui ne tolèrent pas les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS). Cependant, l'utilisation à long terme de corticostéroïdes n'est pas recommandée.
   • Si vous avez des antécédents de goutte, votre médecin peut vous prescrire des médicaments pour abaisser les taux uriques en abaissant les niveaux d'acide urique produits par le corps ou en augmentant le niveau d'acides éliminés par le corps.

3. 

   Déterminez vos facteurs de risque d'une poussée de goutte. Certaines personnes ont un risque plus élevé de développer la goutte que d'autres. Les facteurs qui augmentent le risque de goutte comprennent:
   • Régime riche en viande, fruits de mer, boissons sucrées et bière.
   • En surpoids.
   • Hypertension artérielle, diabète, trouble métabolique, maladie cardiaque ou rénale.
   • Certains médicaments antihypertenseurs, médicaments anti-rejet de greffe après chirurgie de greffe ou aspirine.
   • Antécédents familiaux d'une personne atteinte de goutte.
   • Vous avez subi une intervention chirurgicale ou une blessure.
   • Les hommes ont un risque plus élevé de développer la goutte que les femmes. Cependant, les femmes courent souvent un risque plus élevé de développer la goutte après la ménopause.
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avertissement

• L'aspirine ne doit pas être utilisée, même si elle est analgésique par nature. Il a été démontré que l'aspirine augmente les taux d'acide urique dans le sang, ce qui peut à son tour augmenter la douleur et l'inflammation des articulations touchées.
• Consultez toujours votre médecin avant de commencer tout nouveau régime ou traitement à domicile.