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Les gencives enflées peuvent avoir de nombreuses causes. Les personnes ayant des gencives enflées sont plus susceptibles d'avoir une maladie des gencives, d'être irritées par la nourriture ou les boissons, d'avoir des caries dentaires, un manque de nutriments ou d'autres problèmes dentaires. Il existe de nombreux types de rince-bouche qui peuvent être utilisés pour traiter les gencives enflées ci-dessous, mais rappelez-vous que la seule façon de le savoir est de passer un examen dentaire.

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Méthode 1 sur 2: Guérir les gencives enflées

1. 

   Définissez la raison. Il existe de nombreuses causes différentes de gencives enflées, bien que dans de nombreux cas, cela puisse être un signe de maladie des gencives. Vous devez trouver la cause exacte pour pouvoir suivre le bon traitement, que ce soit en prenant soin de vous à la maison ou en consultant un dentiste. Voici les causes courantes:
   • Brossage ou soie dentaire incorrect. Parfois, le gonflement des gencives est causé par une mauvaise hygiène bucco-dentaire, de sorte que la plaque s'accumule dans les dents et au bord des gencives. Pour surmonter cette situation, vous devez vous brosser les dents et passer régulièrement du fil dentaire pour éliminer les restes. De plus, de nombreuses personnes utilisent la soie dentaire trop fort pour provoquer un gonflement des gencives.
   • Gingivite et parodontite. Si vous ne maintenez pas une bonne hygiène bucco-dentaire, des maladies des gencives telles que la gingivite et la parodontite peuvent facilement se développer. La gingivite n'est pas très grave et peut être traitée relativement facilement si elle est détectée tôt. En revanche, la parodontite est plus dangereuse et peut nécessiter une extraction dentaire. Si vous pensez avoir l'une de ces conditions, vous devriez consulter votre dentiste.
   • Ulcères dans la bouche. Les plaies qui se forment sur les gencives peuvent provoquer des douleurs et des gonflements. En regardant simplement de l'extérieur, vous pouvez voir si vous avez des ulcères buccaux, également appelés ulcères buccaux; ils sont blancs au centre avec une bordure rouge autour d'eux. De nombreuses plaies peuvent apparaître dans la bouche en même temps, mais elles sont traitables et non contagieuses.
   • Chimiothérapie. L'un des effets secondaires indésirables de la chimiothérapie est le gonflement et le saignement des gencives, qui sont très douloureux. Il donne également lieu à des plaies sur les gencives. Bien que vous puissiez gérer ces symptômes, cela ne s'arrêtera pas tant que vous recevrez une chimiothérapie.
   • Cigarette. Fumer ou consommer des produits du tabac est souvent la cause du gonflement des gencives. En fait, les personnes qui consomment des produits du tabac sont beaucoup plus susceptibles de développer une maladie des gencives que les autres. La première étape du traitement des gencives enflées est donc d'arrêter de fumer.
   • Hormone. Le gonflement des gencives peut également être causé par une surproduction d'hormones, entraînant une augmentation du flux sanguin vers les gencives. Il s'agit notamment des hormones produites pendant la puberté, la menstruation, la grossesse ou la ménopause. Certaines pilules contraceptives augmentent également ces hormones.

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   Frottez doucement la surface de mastication, l'avant et l'arrière des dents (près de la langue), principalement de bas en haut avec les dents inférieures, de haut en bas avec les dents supérieures, en déplaçant la brosse dans un mouvement circulaire ou tourbillonnant, mais vous ne le frappe pas horizontalement. Comme indiqué ci-dessus, un gonflement des gencives peut être causé par une accumulation de plaque dentaire sur les dents, le meilleur scénario est donc Enlevez la plaque pour éviter les maladies des gencives, et vous pouvez facilement le faire en vous brossant les dents et en passant la soie dentaire. Vous devez vous brosser les dents au moins deux fois par jour le matin et le soir, et après les repas si possible.
   • Utilisez une brosse à poils doux. Une brosse à poils doux peut être nettoyée efficacement sans irriter les gencives. Vous devez éviter d'utiliser des poils durs ou relativement durs, car ils peuvent gonfler davantage, éroder / rayer l'émail.
   • Brossez-vous les dents plus fort ne sont pas ce qui signifie mieux. Les gencives sont constituées de tissus fragiles, donc le frottement fait plus de mal que de bien. Évitez de frotter la brosse d'avant en arrière trop fortCette brosse ne fait pas entrer les poils dans les dents.
   • Choisissez un dentifrice qui protège vos gencives, conçu pour prévenir la gingivite. La plupart des grandes marques de dentifrices produisent des gencives anti-inflammatoires.

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   Passez la soie dentaire une fois par jour pour éliminer toute plaque que votre brosse ne peut atteindre. Mais ne passez pas la soie dentaire plus d'une fois car cela peut irriter davantage les gencives.
   • Beaucoup de gens oublient de ne pas passer la soie dentaire, mais même ceux avoir La soie dentaire peut également rendre les gencives plus enflées en en faisant trop. Vous devez éviter de "tirer" sur la soie dentaire entre vos dents afin de ne pas endommager le tissu gingival, au lieu de cela, vous devez glisser soigneusement le fil le long de la courbe des dents.

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   Gargarisez-vous avec de l'eau propre ou une solution saline. Un rinçage à l'eau salée est l'approche la plus couramment recommandée pour réduire les gencives, mais elle reste l'une des plus efficaces. Le sel agit comme un agent antibactérien, inhibant les bactéries dans la bouche et apaisant les gencives enflées.
   • Bain de bouche: vous pouvez préparer votre propre solution de saumure en dissolvant une cuillère à soupe de sel ordinaire dans une tasse d'eau tiède. Swish cette solution dans votre bouche afin que la gomme puisse entrer en contact avec l'eau salée, mais ne l'avalez pas.
   • Une autre façon d'obtenir des résultats similaires consiste à vous rincer la bouche avec une concoction de jus de citron frais dans de l'eau pendant 30 secondes. Ce n'est pas aussi efficace que l'eau salée, mais il a un goût plus agréable lors du rinçage.
   • Vous pouvez également utiliser de l'eau salée pour traiter les maux de gorge, nettoyer les outils de perçage nouvellement achetés et désinfecter la plaie.

5. 

   Utilisez une compresse chaude ou froide. Des compresses chaudes et froides peuvent être utilisées pour traiter immédiatement les gencives douloureuses et enflées. Les compresses chaudes sont efficaces pour traiter la douleur, tandis que les compresses froides réduisent considérablement l'enflure. Appuyez sur le bandage contre votre visage au lieu de le presser directement contre les gencives, car cela est plus facile et évite une irritation supplémentaire des gencives en raison de changements brusques de température.
   • Comment faire du ruban de presse à chaud: Trempez un gant de toilette propre dans de l'eau tiède (pas chaude), essorez l'excès d'eau, puis appuyez la serviette sur votre visage jusqu'à ce que la douleur disparaisse.
   • Comment faire de la glace pressée à froid: Enveloppez quelques glaçons dans une serviette propre, ou vous pouvez utiliser un sac de légumes surgelés (comme des haricots surgelés) ou un paquet de quelque chose de congelé au réfrigérateur. Appuyez sur le bandage sur votre visage jusqu'à ce que le gonflement se soit calmé et que la zone soit légèrement engourdie.

6. 

   Évitez d'utiliser des stimulants pour les gencives. Pendant que vos gencives sont enflées et douloureuses, évitez les substances qui peuvent aggraver le gonflement, comme le tabac ou l'alcool. De plus, un bain de bouche qui a un fort effet antiseptique, le type de produit que vous utilisez pour désinfecter votre bouche, aggravera le gonflement. Donc, pour le moment, vous devriez rester à l'écart de telles choses.

7. 

   Boire beaucoup d'eau. Buvez beaucoup d'eau pour aider à éliminer l'excès de nourriture et les bactéries dans la bouche, limiter l'accumulation de plaque sur les dents. De plus, l'eau potable augmente également la production de salive, qui par nature peut tuer les bactéries.

8. 

   Massez doucement les gencives. Un massage léger peut aider à réduire la douleur et le gonflement des gencives en raison de l'augmentation de la circulation sanguine dans les gencives. Faites un léger massage circulaire sur les gencives enflées pendant environ une minute. Assurez-vous de vous laver les mains avant de faire cela et assurez-vous que vos ongles sont coupés courts et propres, cela empêchera les bactéries de se propager dans votre bouche.

9. 

   Appliquez de l'huile de girofle. L'application d'huile de clou de girofle sur les gencives enflées est un remède naturel qui s'est avéré efficace pour réduire la douleur et l'enflure. Appliquez simplement un peu d'huile de girofle sur les gencives enflées trois fois par jour avec un coton-tige. Ou vous pouvez ajouter quelques gouttes d'huile essentielle à un verre d'eau pour vous rincer la bouche. Vous pouvez acheter de l'huile de clou de girofle dans une pharmacie ou une épicerie propre. publicité

Méthode 2 sur 2: prévenir le gonflement des gencives

1. 

   Brossez-vous les dents doucement, au moins 2 ou 3 fois par jour. Le brossage aide à éliminer la plaque dentaire et peut ainsi prévenir les maladies des gencives ou la carie dentaire. En fait, presque tous les problèmes bucco-dentaires peuvent être évités en maintenant une hygiène bucco-dentaire régulière tous les jours. Vous devez vous brosser les dents au moins une fois le matin et une fois le soir, si possible après les repas.
   • Si vous n'êtes pas sûr de votre technique de brossage, demandez à votre dentiste de vous guider rapidement lors de votre prochain examen, il se fera un plaisir de vous aider.

2. 

   Considérez l'utilisation de la soie dentaire comme une routine quotidienne de nettoyage des dents. C'est une habitude très nécessaire, mais de nombreuses personnes la prennent souvent à la légère, en fait, la soie dentaire aide à éliminer la plaque dentaire et les bactéries dans les dents que les poils ne peuvent pas obtenir.
   • Assurez-vous de passer la soie dentaire doucement pour éviter de stimuler les tissus délicats des gencives et d'utiliser des morceaux de soie dentaire propres pour chaque dent afin de ne pas propager les bactéries d'un endroit à un autre.
   • Si le fil dentaire est difficile à utiliser, vous pouvez choisir un autre type de cure-dent dans les pharmacies, qui sont généralement constitués de bâtons en bois ou de petits bâtons en plastique et peuvent être insérés dans les dents, agissant comme du fil dentaire. la faculté.

3. 

   Assurer une alimentation riche en vitamine C, calcium et acide folique. Une mauvaise nutrition peut entraîner une gingivite (et d'autres problèmes). Plus précisément, vous devez obtenir des quantités adéquates de vitamine C, de calcium et d'acide folique. La vitamine C et l'acide folique peuvent en fait favoriser la santé des gencives et prévenir la gingivite, et il est également prouvé que les personnes souffrant d'une carence en calcium sont sensibles aux maladies des gencives. Chaque jour, vous devriez prendre une multivitamine, manger beaucoup de fruits et légumes frais.
   • Les meilleures sources alimentaires de vitamine C comprennent la papaye, les poivrons, les fraises, le brocoli, l'ananas, le kiwi, les oranges, le cantaloup et le chou frisé.
   • Les sources alimentaires de calcium comprennent les produits laitiers, le fromage, le yogourt, les sardines, le tofu, le saumon, le lait de soja, les céréales et le chou vert.
   • Les aliments riches en acide folique comprennent les légumes à feuilles foncées, le brocoli, les asperges, les haricots, les lentilles, le céleri, les avocats, les agrumes et les citrons.

4. 

   Ne vous rincez pas la bouche avec de l'eau acide ou du jus de citron: Parce qu'ils contiennent des acides, ils peuvent éroder les dents. Vous ne devez vous rincer la bouche qu'à l'eau claire.

5. 

   Dormez suffisamment et évitez le stress. La fatigue peut provoquer un gonflement du visage et des gencives, vous devriez donc dormir sept à huit heures par nuit. Vous devez également éviter le stress car il provoque la production par le corps d'une substance appelée cortisol, qui est associée à un gonflement des gencives ou à un gonflement d'autres parties du corps.
   • Vous pouvez soulager le stress en faisant de l'exercice régulièrement. L'exercice amène votre corps à libérer des hormones qui créent un sentiment d'optimisme, et vous serez de meilleure humeur en conséquence. De plus, l'exercice vous fatigue et vous aide à mieux dormir la nuit. En général, l'activité physique offre de nombreux avantages!
   • Une autre façon de détendre votre corps est de passer un peu de temps chaque jour. Vous pouvez vous promener, lire un livre ou prendre une douche fraîche. Vous devez éviter de stimuler votre cerveau avant de vous coucher en éteignant votre téléviseur et votre ordinateur au moins une heure avant d'aller vous coucher.

6. 

   Arrêter de fumer. Cela dit, le tabac peut irriter vos gencives et les fumeurs qui utilisent des produits du tabac courent un risque beaucoup plus élevé de maladie des gencives. Si possible, essayez d'arrêter ou au moins de réduire votre dose.

7. 

   Visitez le cabinet du dentiste pour vérifier et nettoyer vos dents. Les gencives enflées sont souvent la manifestation d'une maladie bucco-dentaire plus grave, comme les gencives bactériennes et en plaques et la carie dentaire. Donc, si vos gencives sont constamment enflées, consultez votre dentiste. Votre dentiste déterminera avec précision votre état et recommandera le traitement approprié. Même si vos dents et vos gencives sont en parfaite santé, vous devriez avoir une visite chez le dentiste ou une hygiéniste dentaire au moins deux fois par an. publicité

Conseil

• Lors du brossage, vous ne devez pas brosser trop fort pour éviter d'irriter les gencives. Utilisez une brosse à poils doux et brossez lentement en cercle.
• Utilisez une nouvelle brosse tous les trois mois, car les anciennes brosses contiennent beaucoup de bactéries.
• Avez-vous récemment changé vos habitudes d'utilisation de la soie dentaire? Si vous venez de recommencer à utiliser la soie dentaire, vos gencives peuvent être douloureuses, avoir peu de saignements ou gonfler pendant la première semaine. Continuez à utiliser la soie dentaire et vos gencives s'y adapteront lentement.

avertissement

• Bien que vous puissiez soulager la douleur à la maison, si vos gencives continuent de gonfler, vous devriez voir vos dents immédiatement. La maladie bucco-dentaire sous-jacente à l'inflammation peut causer de graves dommages aux gencives et aux dents.
• Soyez prudent avec les aliments ou les boissons trop chauds ou trop froids. De nombreuses personnes bénéfiques sont très sensibles à la température, d'autant plus qu'elles commencent à vieillir. Évitez donc les boissons froides, le thé, le café ou la soupe trop chaude. Mais cela ne signifie pas que vous devez rester à l'écart de ces aliments pour toujours, vous pouvez attendre qu'ils soient plus chauds ou plus froids avant de les servir.