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La créatinine est un déchet présent dans notre sang que, dans des circonstances normales, les reins peuvent filtrer et éliminer du corps. Cependant, certains problèmes de santé peuvent potentiellement interférer avec la fonction de filtrage des reins et provoquer une accumulation de créatinine nocive dans le corps. Il existe de nombreuses façons de réduire votre créatinine, comme changer votre alimentation, ajuster votre routine quotidienne, prendre des médicaments et suivre un traitement médical.

Pas

Méthode 1 sur 6: Comprendre la créatinine

1. 

   Sachez ce qu'est la créatinine. La créatinine est un déchet produit par le corps lorsque la créatine se décompose, la créatine est un composé qui aide à convertir les aliments en énergie.
   • Normalement, les reins filtrent la créatinine hors du sang. Ce déchet est ensuite expulsé du corps par l'urine.
   • Un niveau élevé de créatinine est un signe que vous avez des problèmes rénaux.
   • Des niveaux élevés de créatinine peuvent être le résultat d'une consommation fréquente de grandes quantités de protéines ou de la participation à des exercices d'intensité excessive.
   • Les suppléments de créatinine peuvent également augmenter la quantité de créatinine dans le sang et l'urine.

2. 

   
   
   Comprenez les principes du test. Le but du test de créatinine est de déterminer la quantité de créatinine présente dans le sang.
   • Votre médecin effectue un test de clairance de la créatinine, qui vise à mesurer la quantité de créatinine dans votre urine. Si la créatinine dans le sang est faible, l'urine est élevée.
   • Ce test ne fournit que des «résultats instantanés» sur la santé des reins. Il ne mesure que la quantité de créatinine présente dans le sang et l'urine à travers un seul échantillon d'urine au cours des 24 heures précédentes.

3. 

   
   
   Interprétez les résultats. La gamme normale de créatinine varie selon que vous êtes un homme ou une femme, un adolescent ou un enfant. Cette valeur varie également en fonction de l'âge et de la taille du corps, mais vous devez viser des restrictions générales.
   • Les taux normaux de créatinine dans le sang sont:
     • Hommes: 0,6 à 1,2 mg / dL; 53 à 106 mcmol / L
     • Femmes: 0,5 à 1,1 mg / dL; 44 à 97 mcmol / L
     • Adolescent: 0,5 à 1,0 mg / dL
     • Enfants: 0,3 à 0,7 mg / dL
   • Les niveaux normaux de créatinine dans l'urine sont:
     • Hommes: 107 à 139 ml / min; 1,8 à 2,3 ml / s
     • Femmes: 87 à 107 ml / min; 1,5 à 1,8 mL / s
     • Toute personne âgée de plus de 40 ans: les taux de créatinine doivent être inférieurs à 6,5 ml / min tous les 10 ans

4. 

   
   
   Comprenez pourquoi les niveaux de créatinine sont si élevés. Il existe de nombreuses raisons différentes conduisant à une créatinine élevée, et l'influence de ces causes est également différente. Quoi qu'il en soit, vous devez prendre des mesures pour ramener vos niveaux de créatinine à des limites normales.
   • Insuffisance ou lésion rénale: si les reins sont endommagés, ils ne peuvent pas filtrer la créatinine hors du corps comme il le fait, comme en témoigne le taux de filtration glomérulaire. Le taux de filtration glomérulaire est la quantité de liquide filtrée à travers les reins.
   • Nécrose musculaire: si vous souffrez d'une maladie qui provoque une nécrose musculaire, les cellules brisées de ces tissus musculaires pénètrent dans la circulation sanguine et provoquent des lésions rénales.
   • Mangez plus de viande: une alimentation riche en viande cuite peut augmenter la quantité de créatinine dans le corps.
   • Hypothyroïdie: une fonction thyroïdienne altérée affecte également la fonction rénale. L'hypothyroïdie peut diminuer la capacité du rein à filtrer les déchets du corps.
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Méthode 2 sur 6: Traitement à base de plantes (non approuvé)

1. 

   Buvez de la tisane ou du thé vert. On pense que certaines tisanes aident à réduire la quantité de créatinine dans le sang. Il n'y a pas beaucoup d'études confirmant cela, mais la théorie n'a pas été réfutée.
   • Boire une tasse d'environ 250 ml de tisane, deux fois par jour.
   • Les tisanes à essayer sont les feuilles d'ortie et la racine de pissenlit.
   • On dit que ces thés stimulent l'activité rénale, augmentant ainsi la production d'urine et filtrant davantage la créatinine du corps.

2. 

   Envisagez de prendre un supplément d'extrait de feuille d'ortie. L'ortie aide à augmenter la sécrétion rénale et peut ainsi éliminer l'excès de créatinine. L'ortie contient de l'histamine et des flavonoïdes, deux substances qui aident à augmenter le flux sanguin vers les reins, augmentant ainsi la capacité du rein à filtrer l'urine.
   • L'extrait de feuille d'ortie est disponible comme complément alimentaire ou produit sous forme de thé.

3. 

   Demandez à votre médecin de tricoter du ginseng. La sauge est une herbe qui augmente le taux de filtration glomérulaire, facilitant la filtration de la créatinine. La sauge contient du lithospermate B, qui favorise la fonction rénale.
   • Prenez rendez-vous avec votre médecin pour discuter de la possibilité d'utiliser de la sauge, vous ne devez pas utiliser arbitrairement de la sauge avant de consulter votre médecin.
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Méthode 3 sur 6: Changer vos habitudes de vie quotidiennes

1. 

   Contrôlez la quantité de liquides que vous prenez dans votre corps. En règle générale, vous devez boire six à huit verres d'eau (250 ml) par jour. La déshydratation augmente en fait les niveaux de créatinine, il est donc important de rester hydraté.
   • Lorsque le corps est déshydraté, vous urinez moins, mais la créatinine est excrétée dans l'urine, donc moins de mictions signifie qu'il est plus difficile pour le corps d'excréter cette toxine.
   • Au contraire, consommer trop de liquides a également un effet négatif sur la fonction rénale. Parce que trop de liquide peut augmenter la pression artérielle, l'hypertension artérielle augmente la pression exercée sur les reins.
   • Sauf indication contraire de votre médecin, il est préférable de rester hydraté mais de ne pas trop boire de façon anormale.

2. 

   Limitez l'intensité de vos activités. Le corps convertit plus rapidement les aliments en énergie lorsque vous faites de l'exercice à haute intensité. En conséquence, plus de créatinine est produite et la quantité de cette toxine dans le sang augmente.
   • L'exercice global a de nombreux avantages pour la santé, vous ne voudrez peut-être pas vous débarrasser de cette habitude dans votre vie quotidienne. Par conséquent, vous devriez pratiquer des exercices d'intensité légère au lieu d'exercices qui nécessitent beaucoup d'exercice. Par exemple, au lieu de faire du jogging ou de jouer au basket, vous devriez marcher ou pratiquer le yoga.

3. 

   Dormez suffisamment. Pendant le sommeil, les fonctions du corps diminuent l'intensité du travail, y compris le métabolisme. À mesure que le métabolisme diminue, la conversion de la créatine en créatinine ralentit également, ce qui permet à la créatinine accumulée dans le sang d'être filtrée avant que le corps ne produise de nouvelles toxines.
   • Vous devriez dormir entre six et neuf heures par jour, mais idéalement sept à huit heures.
   • De plus, le manque de sommeil augmente la pression sur tout le corps et oblige tous les organes à travailler plus dur pour effectuer les tâches quotidiennes. C'est la raison pour laquelle les reins travaillent trop dur, réduisant ainsi la capacité de filtrer la créatinine.
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Méthode 4 sur 6: Prendre des médicaments

1. 

   Demandez à votre médecin d'arrêter certains médicaments. Plusieurs médicaments ont été associés à des taux élevés de créatinine dans le sang. Les médicaments qui peuvent endommager les reins comportent également un risque accru de créatinine, mais les médicaments contre les maladies rénales peuvent également causer des problèmes.
   • Si vous avez déjà eu une maladie rénale, soyez prudent lorsque vous prenez des médicaments, tels que l'ibuprofène, qui peuvent causer des lésions rénales lorsqu'ils sont pris régulièrement.
   • Les inhibiteurs de l'ECA et la cyclosporine sont tous deux utilisés pour traiter les maladies rénales, mais ils peuvent augmenter les taux de créatinine.
   • Certains suppléments comme les suppléments de vanadium augmentent également les niveaux de créatinine, vous ne devriez donc pas les prendre.
   • Consultez toujours votre médecin avant d'arrêter tout médicament. Même si l'un de ces médicaments a le potentiel d'augmenter la créatinine, les avantages peuvent l'emporter sur les effets négatifs qu'il provoque, selon la raison pour laquelle vous devez le prendre.

2. 

   Envisagez de prendre des médicaments ou des suppléments anti-créatinine. En fonction de la cause principale de votre augmentation de la créatinine et de votre état de santé général, votre médecin peut vous conseiller sur un médicament ou un supplément pour abaisser votre taux de créatinine.
   • La plupart des médicaments abaissant la créatinine visent à traiter la cause profonde de la maladie, de sorte que votre médecin diagnostiquera la raison sous-jacente de l'augmentation de votre créatinine avant de décider de vous prescrire un médicament.

3. 

   Utilisez des médicaments pour abaisser la glycémie. Le diabète est une cause fréquente de lésions rénales et d'augmentation des taux de créatinine. Si vous souffrez de diabète, il est important de maintenir un taux d'insuline normal pour éviter d'autres lésions rénales. Vous devez prendre certains médicaments qui aident à maintenir l'insuline dans la plage normale.
   • Le répaglinide est un agent hypoglycémiant couramment utilisé. La dose initiale habituelle est de 0,5 mg par voie orale avant chaque repas. La dose maximale est de 4 mg et doit être prise avant chaque repas. Même si vous sautez des repas, vous devez toujours prendre des médicaments.

4. 

   Médicament antihypertenseur. En plus du diabète, l'hypertension artérielle est un autre facteur qui endommage les reins. Vous devez maintenir votre tension artérielle à des niveaux normaux pour éviter des lésions rénales, abaissant ainsi votre taux de créatinine.
   • Votre médecin vous prescrira du bénazépril et de l'hydrochlorothiazide. La dose habituelle de bénazépril est d'environ 10 à 80 mg par jour. Pendant ce temps, la dose d'hydrochlorothiazide est de 12,5 à 50 mg par jour.

5. 

   Certains antibiotiques peuvent être nocifs s'ils ne sont pas utilisés correctement. Les personnes atteintes d'insuffisance rénale ont besoin de plus petites quantités d'antibiotiques que les personnes dont les reins sont sains.

6. 

   Prenez des médicaments spécialisés dans le traitement des niveaux élevés de créatinine. Le médicament kétostéril est souvent utilisé pour abaisser les taux de créatinine sanguine. Parlez à votre médecin de ce médicament pour voir s'il vous convient. La dose courante de kétostéril est de 4 à 8 comprimés, pris trois fois par jour avec les repas. Les autres médicaments abaissant la créatinine comprennent:
   • Prenez des suppléments d'acide alpha-lipoïque (antioxydant) pour alimenter les reins et neutraliser les toxines, dont la créatinine. Vous devriez prendre environ 300 mg par jour.
   • Le chitosane est un supplément qui aide à contrôler la masse corporelle et réduit également la créatinine dans le sang. Vous devriez prendre 1000 à 4000 mg par jour pour voir les avantages du chitosane.
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Méthode 5 sur 6: application de traitements médicaux

1. 

   Abordez et extrayez le problème. Les niveaux élevés de créatinine sont rarement un problème autonome, mais sont souvent le symptôme d'une autre maladie plus grave. Pour réduire les niveaux de créatinine à long terme et améliorer la santé globale, vous devez travailler avec votre médecin pour trouver la cause sous-jacente et le traitement.
   • Les lésions rénales et les maladies rénales chroniques sont les causes les plus fréquentes. Les lésions rénales surviennent généralement lorsque vous souffrez d'une autre affection médicale, d'une infection grave, d'un choc, d'un cancer ou d'un faible débit sanguin.
   • Le diabète de type 2 est également associé à des niveaux élevés de créatinine.
   • Les autres causes possibles de pics de créatinine comprennent les accidents vasculaires cérébraux, la déshydratation, la perte de sang excessive entraînant un choc, la goutte, un exercice excessif, des blessures musculaires, des maladies musculaires et des brûlures.

2. 

   Étudiez la thérapie au laser froid. Il est prouvé que la thérapie au laser de faible intensité ou au laser froid peut restaurer le rein et améliorer sa fonction générale. Cette thérapie aide les reins à restaurer la capacité de filtrer la créatinine à son état normal.
   • Lorsqu'ils brillent sur les glandes surrénales, les lasers froids aident également à réduire le stress et à améliorer le sommeil.
   • S'ils brillent sur le nerf vague, les lasers froids aident à améliorer la circulation sanguine vers divers organes, y compris les reins.

3. 

   Massage. La thérapie massive stimule la circulation sanguine et réduit le stress, ce qui améliore le sommeil et une humeur relaxante.

4. 

   Renseignez-vous sur la thérapie de dialyse. Cette méthode n'est pas très courante, mais les personnes souffrant de lésions rénales sévères et de taux élevés fréquents de créatinine peuvent avoir besoin d'envisager une thérapie de dialyse, également appelée dialyse. Cette méthode semble un peu exagérée, mais elle est extrêmement efficace.
   • Pendant le processus de dialyse, le sang est prélevé et filtré à travers une machine. Cette machine est utilisée pour éliminer la créatinine et d'autres toxines du sang. Après purification, le sang retourne dans le corps.

5. 

   Utilisez une médecine alternative. Plus précisément, vous devriez vous renseigner sur l'osmose des solutions médicinales chinoises. Cette thérapie utilise une médecine traditionnelle chinoise, capable d'inverser les cas de lésions rénales légères. Se baigner dans des bains-marie médicamenteux peut également aider, et la méthode est également dérivée de la médecine traditionnelle chinoise.
   • Avec l'osmose de solution médicinale chinoise, les médicaments utilisés seront prescrits en fonction de l'état de santé de chaque patient. Certains sont appliqués uniquement à l'extérieur, tandis que d'autres sont introduits dans le corps avec un dispositif osmotique.
   • Se baigner dans de l'eau médicamenteuse contribue à améliorer la circulation sanguine. Cette méthode réchauffe le corps et produit une sueur, lorsque la créatinine et d'autres toxines voyagent également à travers la sueur.

6. 

   L'hémodialyse n'est qu'un dernier recours. Si le changement de votre régime alimentaire et la prise de médicaments n'abaissent pas votre créatinine, vous devriez consulter votre médecin au sujet de l'hémodialyse. Il existe deux types de dialyse, mais l'une utilisée pour réduire la créatinine est appelée hémodialyse.
   • Avec cette méthode, ils doivent utiliser une machine pour filtrer les déchets, les liquides et le sel du sang afin que les reins n'aient plus à faire cela.
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Méthode 6 sur 6: Changer de régime

1. 

   Limitez votre apport en sodium. L'excès de sodium dans le corps stocke une quantité nocive de liquide et entraîne une hypertension artérielle. Ces deux facteurs augmentent les niveaux de créatinine.
   • Maintenez un régime pauvre en sodium. Éloignez-vous des aliments et des boissons salés et choisissez des aliments populaires faibles en sodium (soupes en conserve, sauces en conserve, etc.) chaque fois que vous avez le choix.
   • La quantité moyenne de sodium consommée par jour est d'environ 2 à 3 grammes, voire moins.

2. 

   Faites attention à la quantité de protéines. Vous devriez éviter autant que possible de manger des aliments riches en protéines. La viande rouge et les produits laitiers sont particulièrement mauvais pour vous.
   • Les sources alimentaires de créatine sont principalement des produits d'origine animale. Bien que la quantité de créatine dans les aliments ne soit pas nocive pour les personnes en bonne santé, elles peuvent causer des problèmes à ceux qui ont des niveaux anormalement élevés de créatinine.
   • Notez que vous devez vraiment manger des aliments protéinés pour conserver l'énergie nécessaire au bon fonctionnement de l'organisme, vous ne devez donc pas les éliminer complètement de votre alimentation.
   • Lorsque vous avez besoin de protéines, profitez des aliments à base de plantes, comme les noix et les légumineuses.

3. 

   
   
   Augmentez votre consommation d'aliments d'origine végétale. On pense qu'un régime végétarien abaisse les niveaux de créatinine et réduit le risque de maladie rénale causée par l'hypertension artérielle ou le diabète. Mangez des aliments riches en vitamine C comme les baies, le jus de citron, le persil ou le chou-fleur.

4. 

   
   
   Évitez de manger des aliments riches en phosphore. Vos reins doivent travailler plus dur lors de la manipulation d'aliments riches en phosphore, surtout si vous présentez des niveaux élevés de créatinine. Vous devriez donc éviter de manger des aliments comme:
   • Citrouille et courge, fromage, poisson, crustacés, noix, porc, produits laitiers faibles en gras, soja.

5. 

   
   
   Limitez votre consommation de potassium. En cas de problèmes rénaux, vous devez éviter de manger des aliments riches en potassium, car le potassium s'accumule dans le corps si les reins ne peuvent pas le filtrer correctement avec sa fonction normale. Les aliments riches en potassium comprennent:
   • Fruits secs, bananes, épinards, pommes de terre, haricots, pois.

6. 

   Éloignez-vous des suppléments de créatine. Puisque la créatinine est un déchet de la créatine, la prise de suppléments de créatine augmentera la créatinine dans le sang.
   • Pour la personne moyenne, ce n'est pas un gros problème. Même ainsi, si vous êtes un athlète ou un culturiste qui a besoin de prendre un supplément nutritionnel pour augmenter l'efficacité de l'exercice, de la créatine peut avoir été ajoutée à ces suppléments, vous devriez donc aussi. ne doit pas boire.
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avertissement

• Consultez toujours votre médecin avant de tenter un traitement, car chaque individu a des besoins physiques différents, les instructions ici peuvent ne pas convenir à tous. Certaines méthodes ont même la capacité d'affecter négativement la santé générale, selon la situation individuelle.