Bien réussir à l'école - Conseils

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Conseil

Quel que soit votre niveau d'études, bien étudier est également un objectif ambitieux. Cependant, vous pouvez exceller dans cet objectif en établissant une routine d'étude bien organisée et en organisant le temps d'étude et les fournitures scolaires. Il est également important de prendre soin de soi pour rester en bonne santé et plein d'énergie prêt à apprendre!

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Méthode 1 sur 4: Soyez actif à l'école

Prenez des notes en écoutant ou en lisant. Prendre des notes vous aide non seulement à vous souvenir de ce que vous entendez ou lisez, mais cela aide également votre cerveau à mieux fonctionner et à mieux absorber les informations. Si vous obtenez la permission de votre enseignant, prenez des notes lorsque le professeur parle. Lorsque vous lisez un livre, notez les points importants ou les questions que vous posez au sujet de la leçon.
- Si la saisie est un moyen plus rapide et plus simple de prendre des notes, l'écriture manuscrite peut vous aider à mieux assimiler et vous souvenir de la leçon.
Savez-vous? Prendre des notes avec des gribouillis peut vraiment améliorer votre concentration et vous aider à vous souvenir de ce que vous écoutez!
Demandez à l'enseignant lorsque vous ne comprenez pas quelque chose. Le travail de l'enseignant est de vous aider à apprendre et à comprendre la leçon, alors n'hésitez pas à poser des questions! Cela vous aide non seulement à mieux comprendre la leçon, mais montre également à l'enseignant que vous êtes concentré et intéressé par la leçon.
- Si vous n'osez pas lever la main et poser des questions pendant le cours parce que vous êtes timide, essayez d'aller voir l'enseignant après le cours ou par courriel.
- Au niveau collégial ou universitaire, les moniteurs ont des heures de bureau que vous pouvez venir leur poser ou discuter avec eux individuellement.
Faire ses devoirs. Cela peut sembler évident, mais il est parfois facile de se laisser submerger par votre travail et d'oublier la tâche à accomplir. N'oubliez pas de terminer la lecture assignée et de prioriser toutes les tâches requises.
- Si vous ne faites pas les devoirs, vous souffrirez non seulement des scores mais aussi peu de connaissances!
Jennifer Kaifesh
Fondatrice de Great Expectations College Prep Jennifer Kaifesh est la fondatrice de Great Expectations College Prep, une société de services de conseil et de tutorat basée en Californie du Sud. Jennifer possède plus de 15 ans d'expérience dans l'administration et l'organisation de tutorat et de préparation aux examens pour se préparer aux examens normalisés liés au processus d'admission au collège. Elle est diplômée de l'Université Northwestern.
Jennifer Kaifesh
Fondateur de Great Expectations College Prep
Avertissement d'expert: Ne perdez pas de points faciles à obtenir simplement parce que vous n'avez pas rendu vos devoirs ou que vous avez déposé en retard.
Assister à la fréquentation scolaire. Allez à l'école aussi régulièrement que possible chaque jour. Même si vous n'êtes pas obligé de le faire, vous en apprendrez plus et ne manquerez aucun point important si vous venez régulièrement en classe.
- Si vous manquez un cours, consultez votre enseignant ou vos camarades de classe pour découvrir ce que vous avez manqué. Après tout, quelqu'un sera prêt à vous prêter votre cahier.
- Demandez à votre enseignant la permission si vous devez retirer un cours mais ne voulez pas de déduction pour assiduité, qui compte également dans votre note. L'enseignant peut voyager pour vous ce jour-là ou vous donner une chance de le rattraper.
Rejoignez les activités parascolaires. Envisagez de vous inscrire dans un club scolaire, une équipe sportive ou un syndicat étudiant. Ce sont des activités amusantes et enrichissantes, et aussi un moyen pour vous de faire connaissance avec votre professeur et vos camarades de classe. De plus, c'est aussi un plus pour votre candidature à l'université ou votre candidature à un emploi!
- La recherche a montré que les étudiants qui participent à des activités parascolaires fréquentent généralement l'école plus régulièrement, obtiennent des classements plus élevés et sont plus susceptibles de continuer sur un chemin scolaire plus élevé que les étudiants qui ne le font pas.
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Méthode 2 sur 4: Créez de bonnes habitudes d'apprentissage

Testez vous-même vos connaissances. Les auto-tests peuvent vous aider à améliorer votre capacité à comprendre ce que vous apprenez. Cela vous aide également à identifier vos faiblesses sur lesquelles vous concentrer lors de l'examen. Vous pouvez essayer les méthodes d'auto-test des connaissances, telles que:
- Créer une carte mémo
- Demandez à un camarade de classe de poser des questions et d'essayer d'y répondre
- Utiliser des questions à choix multiples et tester les connaissances dans les manuels
- Répondez à des examens ou à des quiz simulés si votre enseignant le propose
Créez un environnement scolaire calme et confortable. Pour rester concentré, trouvez un espace d'étude qui ne sera pas dérangé par le bruit ou les perturbations. Votre coin d'étude doit être net, lumineux et ni trop chaud ni trop froid.
- Par exemple, vous pouvez étudier à votre bureau d'étude dans votre chambre privée, trouver un coin préféré dans la bibliothèque ou dans un café calme.
- Attention, ne choisissez pas un endroit trop confortable! Si vous étudiez au lit ou sur le canapé confortable, vous pouvez vous endormir en un rien de temps.
Débarrassez-vous des téléphones et autres passe-temps. Les distractions peuvent être un gros problème lorsque vous essayez d'étudier. Pendant les cours, éteignez votre téléphone ou rangez-le quelque part (dans votre poche ou dans votre tiroir). Éteignez la télévision, la radio ou tout autre élément susceptible de vous distraire.
- Si vous êtes tenté de jouer sur votre téléphone, essayez d'installer une application améliorant la productivité qui limitera l'accès pendant les cours, comme Offtime ou Moment.
- Si vous étudiez à la maison, faites savoir à tous les membres de votre famille que vous devez rester silencieux et ne pas être dérangé pendant vos études ou vos devoirs.
Fixez des pauses pendant les heures de classe. Lorsque vous étudiez ou travaillez, essayez de faire une pause de 15 à 20 minutes toutes les heures environ. Il est temps de se ressourcer et de se recentrer si votre esprit commence à vagabonder.
- Pendant les pauses, vous pouvez vous lever et faire quelques tours, siroter des collations saines, regarder un court film ou même faire une sieste pour vous ressourcer.
- Une courte promenade peut aider votre cerveau, améliorer vos compétences en résolution de problèmes et votre pensée créative!
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Méthode 3 sur 4: Organisez-le

Utilisez le planificateur pour suivre votre emploi du temps. Si vous avez plus d'un sujet, vous devez utiliser un cahier de calendrier quotidien ou hebdomadaire pour faciliter le suivi de tous les sujets. Au début du trimestre, asseyez-vous et notez le programme de cours pour chaque jour de la semaine. Notez l'heure, le lieu et la durée de chaque leçon.
- Enregistrez les activités parascolaires telles que les clubs ou les équipes sportives si vous êtes impliqué.
- Vous pouvez écrire sur papier ou utiliser une application de planification, comme Any.do ou Planner Pro.
Planifiez les devoirs, les tâches ménagères et les activités de loisirs. Une fois que vous avez rempli votre horaire de cours, vous devez également planifier les activités que vous devez faire chaque jour. Cela vous évitera de passer trop de temps sur quoi que ce soit.
- Par exemple, vous pouvez prévoir 2 heures de devoirs après l'école pour rentrer à la maison le lundi, suivies d'une demi-heure de ménage et d'une heure pour les passe-temps, jouer à des jeux ou jouer avec des amis.
Prenez note des dates et des délais importants. En plus de votre horaire quotidien, gardez une note des tests à venir ou des dates limites de soumission. Assurez-vous de marquer tous ces jours dans votre emploi du temps ou votre agenda afin de ne pas les confondre ou les oublier.
- Vous pouvez utiliser une application telle que Google Agenda pour recevoir des rappels de votre téléphone ou de votre ordinateur en ce qui concerne les dates ou les délais importants.
Donnez la priorité à l'affectation par rapport au reste des tâches. Lorsque vous avez tant à faire, vous ne savez peut-être pas par où commencer. Pour éviter d'être débordé ou coincé, dressez une liste de choses à faire et mettez les tâches les plus difficiles ou les plus urgentes en tête. Une fois que vous avez résolu ces tâches, vous pouvez passer aux éléments plus petits et moins pliables de la liste.
- Par exemple, s'il y a un test mathématique important demain, vous pouvez placer la tâche de révision mathématique en premier sur la liste. La revue du vocabulaire anglais pour la semaine se trouve dans la ligne ci-dessous.
Conseil: Lorsque vous travaillez sur un grand projet, divisez-le en étapes plus simples. Par exemple, si vous devez terminer un essai avant la fin de la semaine, essayez de le décomposer en étapes comme la recherche du document, la rédaction d'un plan et la rédaction de l'essai.
Rassemblez les fournitures scolaires en un seul endroit. En plus de planifier votre temps, vous devrez également organiser vos fournitures scolaires. Rassemblez vos manuels, notes autocollantes, documents, fournitures scolaires, planificateur et tout ce dont vous avez besoin en un seul endroit pour un accès facile en cas de besoin.
- Pour conserver des notes, des documents et des devoirs, vous pouvez utiliser un dossier avec plusieurs compartiments pour chaque sujet.
- Mettez de côté un endroit soigné comme coin d'étude afin que les livres et les documents ne soient pas dispersés dans de nombreux endroits.
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Méthode 4 sur 4: Prenez soin de vous

Prenez suffisamment de temps pour bonne nuit de sommeil. Il est difficile de bien faire si vous ne pouvez pas vous concentrer parce que vous êtes trop fatigué. Prévoyez une heure pour vous coucher tôt pour dormir de 9 à 12 heures par nuit si vous êtes un adolescent, de 8 à 10 heures si vous êtes un adolescent et de 7 à 9 heures si vous êtes un adulte.
- Pour bien dormir, essayez une routine relaxante avant de vous coucher, comme faire du yoga, de la méditation ou prendre un bain chaud avant de vous coucher. Essayez de vous coucher et de vous réveiller à la même heure chaque jour.
- Pratiquez «l'hygiène du sommeil» en éteignant les écrans lumineux au moins 30 minutes avant le coucher, en évitant la caféine et les autres stimulants la nuit et en gardant votre chambre calme, sombre et confortable la nuit.
Savez-vous? Pendant que nous dormons, notre cerveau traite les informations que nous recevons pendant la journée. Le sommeil est un élément important pour acquérir et se souvenir de ce que vous apprenez à l'école!
Manger 3 repas nutritif tous les jours. Si vous ne mangez pas correctement, vous deviendrez fatigué, perdrez votre capacité de concentration et vous vous sentirez agité. Vous devez manger au moins 3 repas équilibrés tout au long de la journée. Un petit-déjeuner nutritif est particulièrement important pour commencer la journée en pleine forme et prêt à apprendre. Chaque repas doit inclure les éléments suivants:
- Fruits et légumes frais
- Grains entiers
- Protéines maigres comme le poulet ou la poitrine de poisson
- Graisses saines, telles que celles présentes dans le poisson, les noix et les huiles végétales
Restez hydraté. Gardez de l'eau à portée de main tout au long de la journée pour boire chaque fois que vous commencez à avoir soif. Être hydraté vous aidera à vous concentrer et à maintenir votre niveau d'énergie. Bien que boire de l'eau soit le meilleur moyen de rester hydraté, vous pouvez également boire des jus de fruits, des tisanes, des soupes ou manger des légumes avec beaucoup d'eau.
- La quantité d'eau nécessaire à l'organisme dépend de la tranche d'âge. Par exemple, les enfants de 9 à 12 ans doivent boire 7 verres d'eau; Les enfants plus âgés et les adultes devraient boire 8 verres d'eau par jour.
- Par temps chaud ou lorsque vous faites beaucoup d'exercice, vous devrez peut-être boire plus d'eau. Écoutez toujours votre corps et buvez de l'eau chaque fois que vous avez soif.
- Évitez de boire beaucoup de boissons contenant du sucre et de la caféine. Ces boissons fourniront un regain d'énergie temporaire, mais vous donneront finalement un sentiment d'épuisement et de fatigue.
Effectuer Mesures de soulagement du stress. Les études sont un travail stressant, alors prenez le temps de vous détendre et de faire les choses que vous aimez. L'apprentissage est bien meilleur si vous n'êtes pas toujours stressé et anxieux. Certaines activités de soulagement du stress comprennent:
- Pratiquez le yoga ou la méditation
- Promenez-vous ou jouez dehors
- Passez du temps avec vos amis, votre famille et vos animaux de compagnie
- Détendez-vous avec des intérêts dans des activités créatives
- Écouter de la musique
- Regardez des films ou lisez des livres
Récompensez-vous d'avoir atteint vos objectifs. Lorsque vous avez terminé une mission, célébrez! Cela vous motivera à continuer à étudier et à travailler avec passion. N'oubliez pas de vous récompenser pour vos réalisations, grandes ou petites.
- Par exemple, après chaque leçon, vous pouvez vous récompenser avec une collation préférée ou quelques minutes de visionnage de vidéos YouTube.
- Si vous obtenez un bon score à un test important, célébrez avec un pique-nique et une pizza entre amis.
Entraine toi pensée positive. Une attitude positive envers l'école vous soulage non seulement du stress, mais fait aussi mieux en classe. Si vous avez des pensées négatives à propos de votre école ou de vos sujets, essayez de les remplacer par des pensées positives.
- Par exemple, au lieu de penser «je déteste les maths! Je ne serai jamais bon en maths », pense« Ce sujet est très stimulant, mais je continuerai à m'améliorer si je travaille dur! »
- Les scientifiques ont découvert qu'une attitude positive peut en fait aider le centre de la mémoire du cerveau à mieux fonctionner!
Obtenez de l'aide lorsque vous en avez besoin. Vous n'êtes pas obligé de vous débrouiller seul lorsque vous êtes sous la pression de l'école. Parlez à vos amis et à votre famille de ce que vous ressentez et de la manière dont ils peuvent vous aider. Si vous ne disposez pas d'un réseau de soutien solide ou si vous avez besoin d'un soutien supplémentaire, demandez si votre école a un conseiller scolaire à qui parler.
- Parfois, il suffit de parler à quelqu'un et vous vous sentirez beaucoup mieux.
- N'ayez pas peur de demander de l'aide. Par exemple, vous pourriez demander à votre mère: «Maman, je suis tellement inquiète pour le test de demain. Pouvez-vous me lire certaines des questions à choix multiple de la critique? »
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Conseil

Profitez des opportunités pour gagner des points supplémentaires si l'occasion se présente.
Si vous avez des problèmes, informez-en l'enseignant. Les enseignants peuvent vous aider à trouver des moyens d'améliorer vos habitudes d'étude ou de mieux comprendre.