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• Conseil
• avertissement

Une fracture ou une fracture des côtes survient à la suite d'un impact direct sur la poitrine ou le haut du corps, comme lors d'un accident de voiture, d'une forte chute ou d'un choc violent lors de la pratique d'un sport. Cependant, certaines maladies, telles que l'ostéoporose et le cancer des os, peuvent affaiblir considérablement les côtes (y compris d'autres os) et provoquer la rupture des côtes aussi facilement que de tousser, de tourner ou de soulever des objets. lourd. Bien que les côtes cassées puissent guérir d'elles-mêmes en un mois ou deux si vous êtes en relativement bonne santé, si vous savez comment les traiter à la maison, votre inconfort peut être considérablement réduit. Dans certains cas, des côtes cassées perforent les poumons ou d'autres organes internes et peuvent être mortelles, et une intervention médicale urgente est donc nécessaire.

Pas

Partie 1 sur 2: Confirmer l'endommagement des côtes

1. 

   
   
   Allez aux urgences. Si vous avez une blessure grave à la poitrine ou au haut du corps et que vous vous sentez très douloureux, en particulier avec une respiration profonde, vous avez peut-être cassé une ou deux côtes. La condition est également probablement liée à d'autres blessures graves, vous devez donc consulter un médecin. Parfois, vous pouvez entendre ou ressentir une «fissure» lorsqu'un os se brise, mais pas toujours si la fracture se produit à l'extrémité cartilagineuse de la côte où le sternum est attaché.
   • Vous devez vous rendre à l'hôpital pour un traitement après une blessure grave aux côtes, car si les os se brisent en petits morceaux pointus (sinon ne se fissurent), ils peuvent causer des lésions pulmonaires plus graves. , foie et rate. Votre médecin déterminera l'état de la fracture afin qu'il y ait un traitement approprié.
   • Les radiographies thoraciques, les tomodensitogrammes, les IRM et l'échographie diagnostique sont des outils permettant au médecin d'évaluer l'état d'une blessure aux côtes.
   • Votre médecin peut vous prescrire des analgésiques puissants ou des anti-inflammatoires si la douleur est intense, ou vous recommander en vente libre à domicile si la douleur est tolérable.
   • Une complication potentiellement mortelle liée à une côte cassée est une ponction pulmonaire ou un pneumothorax. Les côtes cassées peuvent également entraîner une pneumonie.

2. 

   
   
   Renseignez-vous sur les injections de corticostéroïdes. Si la côte cassée est dans une position stable mais provoque une douleur modérée à sévère, votre médecin peut recommander des injections de stéroïdes, surtout si le cartilage est déchiré. Une injection de corticostéroïdes près de la blessure peut rapidement réduire l'inflammation, soulager la douleur et faciliter la respiration de la victime et augmenter la mobilité du haut du corps.
   • Les complications potentielles des injections de corticostéroïdes comprennent une infection, des saignements, une atrophie locale des muscles / tendons, des lésions nerveuses et une immunité altérée.
   • Alternativement, le médecin peut injecter des médicaments dans le bloc nerveux intercostal. Le médicament engourdira les nerfs environnants et arrêtera la sensation de douleur pendant environ 6 heures.
   • La plupart des personnes ayant des côtes cassées n'ont pas besoin de chirurgie - elles peuvent guérir d'elles-mêmes grâce à des soins à domicile.
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Partie 2 sur 2: Manipuler les côtes cassées à la maison

1. 

   
   
   Ne regroupez pas vos côtes. Dans le passé, les médecins utilisaient un tampon pour immobiliser la zone autour d'une côte cassée, mais cette approche n'est plus préférée en raison du risque élevé d'infection pulmonaire ou de pneumonie. N'essayez donc pas de regrouper ou de bander vos côtes.

2. 

   Appliquez de la glace sur l'os cassé. Utilisez un sac de glace, un paquet de gel congelé ou un sac de pois fraîchement sorti du réfrigérateur pour appliquer sur la blessure pendant 20 minutes toutes les heures pendant les 2 premiers jours (éveillé), puis réduire à 10-20 minutes et faites 3 fois par jour au besoin pour réduire la douleur et l'enflure. La glace provoque la contraction des vaisseaux sanguins, réduisant ainsi le gonflement, tandis que la glace engourdit également les vaisseaux sanguins environnants. La cryothérapie convient à tous les types de côtes fracturées et s'applique fondamentalement à toute blessure musculo-squelettique.
   • Mettez de la glace dans un sac en tissu fin avant de l'appliquer sur la plaie pour éviter les risques de brûlures par le froid.
   • En plus d'une douleur lancinante lors de la respiration, vous pouvez également ressentir une certaine douceur et un gonflement au-dessus de l'os cassé, éventuellement des ecchymoses dans la peau environnante, ce qui est un signe que les vaisseaux sanguins internes sont endommagés.

3. 

   Prenez des médicaments en vente libre. Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) peuvent être pris en vente libre, tels que l'ibuprofène (Advil), le naproxène (Aleve) ou l'aspirine. Il s'agit d'un traitement immédiat pour lutter contre la douleur et l'inflammation causées par une côte cassée. Les AINS n'accélèrent pas la cicatrisation des plaies ou la guérison, mais ils peuvent aider à soulager la douleur liée aux activités quotidiennes de base, même si vous pouvez aller travailler en quelques secondes. semaine si le travail est généralement assis. N'oubliez pas que les AINS obligeront d'autres organes à travailler plus fort (comme l'estomac, les reins), alors ne les utilisez pas plus de deux semaines par jour. Lisez les instructions sur l'emballage pour le dosage.
   • Les enfants de moins de 18 ans ne doivent pas prendre d'aspirine car elle est liée au syndrome de Reye qui est mortel.
   • Au lieu de cela, vous pouvez prendre des analgésiques en vente libre comme l'acétaminophène (Tylenol), mais ils ne réduisent pas l'inflammation et ne font pas travailler votre foie plus fort.

4. 

   Évitez de bouger le haut du corps. Bien qu'un léger mouvement soit nécessaire pour la plupart des blessures musculo-squelettiques pour stimuler le flux sanguin pour la guérison, pendant les premières semaines, vous ne devez pas faire d'exercices qui augmentent considérablement votre fréquence cardiaque et la respiration, car elle peut provoquer une inflammation sur le site de l'os cassé. De plus, vous devez minimiser les mouvements latéraux de pivotement (torsion) et de flexion du haut de votre corps pendant que vos côtes guérissent. Vous pouvez marcher, conduire et travailler sur l'ordinateur, mais évitez toutes les corvées ardues, le jogging, le levage de charges lourdes et le sport jusqu'à ce que vous puissiez respirer profondément. ou presque plus mal.
   • Prenez une à deux semaines de congé si nécessaire, surtout lorsque le travail nécessite une activité physique ou implique des mouvements à fort impact.
   • Demandez à un ami ou à un parent de vous aider pour les tâches ménagères ou dans le jardin pendant que vous récupérez. Évitez de soulever et assurez-vous de consulter votre médecin pour savoir si vous devez conduire ou non.
   • À un moment donné, vous aurez certainement besoin de tousser ou d'éternuer, alors gardez un oreiller moelleux devant votre poitrine pour absorber la poussée et soulager la douleur causée par la toux.

5. 

   Choisissez une position de sommeil. Les côtes cassées sont souvent inconfortables la nuit pendant que vous dormez, surtout si vous vous allongez sur le ventre, sur le côté ou si vous vous retournez fréquemment. La meilleure position de sommeil avec une côte cassée est probablement à plat sur le dos, car cela exerce le moins de pression sur les côtes. En fait, vous devriez dormir torse droit sur une chaise inclinée pendant les premières nuits, jusqu'à ce que l'enflure et la douleur disparaissent. Vous pouvez également soutenir votre torse sur le lit avec des coussins sous le dos et la tête.
   • Si vous avez besoin de dormir plus debout pendant plusieurs nuits, n'oubliez pas de remettre le bas du dos. Placer un oreiller sous vos genoux soulagera la pression sur la colonne lombaire, évitant ainsi les douleurs lombaires.
   • Pour empêcher votre corps de rouler d'avant en arrière pendant la nuit, placez un long oreiller sur le côté pour le bloquer.

6. 

   Mangez bien et prenez un tonique. Votre corps a besoin de suffisamment de nutriments pour qu'un os cassé guérisse, la meilleure stratégie est donc d'avoir une alimentation équilibrée riche en minéraux et en vitamines. Concentrez-vous sur la consommation de produits frais, de grains entiers, de viandes maigres, de produits laitiers et de boire beaucoup d'eau purifiée. L'ajout de nutriments à votre repas est également utile pour accélérer les fractures, incluez donc le calcium, le magnésium, le phosphore, les vitamines D et K.
   • Les aliments riches en minéraux comprennent le fromage, le yogourt, le tofu, les haricots, le brocoli, les noix, les sardines et le saumon.
   • Au contraire, vous devez éviter les aliments qui interfèrent avec le processus de guérison tels que l'alcool, les boissons gazeuses pétillantes, les fast-foods et les sucres raffinés. Le tabagisme ralentit également la guérison des côtes et affecte généralement toutes les autres blessures musculo-squelettiques.
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Conseil

• Vous devez consommer des quantités adéquates de calcium pour maintenir un squelette sain.Pour éviter les fractures, vous devez consommer au moins 1 200 mg de calcium par jour provenant de la nourriture et des suppléments. Lorsque vous avez un os cassé, vous devrez absorber plus de calcium chaque jour.

avertissement

• Consultez immédiatement un médecin si vous ressentez de fortes douleurs thoraciques, de la fièvre, des frissons, un essoufflement, de grosses ecchymoses et / ou des crachats de sang.