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• Conseil
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Chacun de nous a parfois le sentiment que quelqu'un ou toute la société nous traite délibérément comme invisibles. Cela peut être dû à nos propres interactions (ou à un manque d'interaction), ou simplement parce que nous avons mal compris les implications de quelqu'un d'autre. Heureusement, cependant, vous avez la possibilité de cesser d'être invisible et d'être remarqué par tout le monde.

Pas

Méthode 1 sur 4: Évaluation de la situation

1. 

   Donnez des exemples de votre vie réelle. Pour résoudre un problème, vous devez d'abord le comprendre. Faites une liste des moments où vous vous sentez ignoré par les autres. Enregistrez tout cela, des choses apparemment insignifiantes (j'ai dit «Bonjour!» Et personne n'a répondu) aux exemples apparemment plus clairs (je suis allé à une fête sans que personne ne me parle). Essayez de décrire l'événement de manière aussi détaillée que possible.
   • Peut-être que cette liste est juste pour vous, vous n'avez donc pas besoin d'être élaborée. C'est juste pour référence personnelle, vous devez donc faire attention au contenu plutôt qu'à la forme.
   • Garder une trace de vos réactions émotionnelles à chaque situation peut également vous aider à comprendre les étapes émotionnelles impliquées dans le fait d'être ignoré ou ostracisé. Souvent au début, la personne isolée se sent confuse (est-ce que je traverse vraiment ça?), Suivie de colère et de rage quand personne ne semble prêt à avancer pour améliorer la situation. . Identifiez et comprenez vos sentiments avant qu'ils ne vous incitent à prendre des mesures antisociales juste pour attirer l'attention.

2. 

   
   
   Trouvez les règles. Êtes-vous dans la situation de «la personne invisible» au travail ou à la maison? Dans une situation sociale ou privée? Quelqu'un semble-t-il apparaître plusieurs fois sur votre liste? Les gens commencent-ils à vous ignorer après un certain moment? Par exemple, les personnes qui se plaignent au travail peuvent être boycottées par leurs collègues.
   • Ne prenez pas votre comportement à la légère. Vous devriez également trouver des modèles dans vos actions. Par exemple, vous pouvez facilement parler aux gens, mais ne pas laisser une impression profonde? Ou ressentez-vous le frisson d'être obligé de parler aux autres?
   • Prenez des notes sur les tendances que vous observez et fixez des objectifs personnels en conséquence. S'il y a un problème avec votre vie à la maison, travaillez pour améliorer ce domaine. Cela vous permet également de voir (et de célébrer) les changements positifs au fil du temps.

3. 

   
   
   Responsabilité. Pour faire du changement, il faut croire en la possibilité d'une amélioration, même si elle progresse lentement. Comprenez que vous pouvez contrôler vos propres actions. Le sentiment d'être ignoré peut être une prophétie auto-réalisatrice. Si vous pensez que vous ne valez pas l'attention, les résultats s'avéreront vrais.

4. 

   
   
   Demandez à une âme sœur de vous aider à définir vos objectifs sociaux et à travailler pour les atteindre. Peut-être que c'est quelqu'un en qui vous avez confiance et que vous admirez. Demandez-leur de vous accompagner lorsque vous êtes en déplacement et demandez-leur de voir comment vous interagissez avec les autres et de vous donner des conseils. publicité

Méthode 2 sur 4: Concentrez-vous sur le bonheur

1. 

   Comprenez votre personnalité. Reconnaissez que vos sentiments et vos actions passés sont réels, mais vous devez décider d'une nouvelle voie à l'avenir. Il est souvent utile de penser à toutes vos fonctionnalités uniques et à toutes les réalisations que vous avez accomplies. Aimez-vous et les autres vous aimeront aussi!
   • Un journal sur vos propres victoires peut vous aider à garder un état d'esprit positif. Le journal vous donnera également des idées de discussion. La plupart des gens vous féliciteront sincèrement dans des situations comme lorsque vous êtes promu. Sinon, n'hésitez pas à exprimer votre gratitude dans un journal. Il n'y a pas de «bonne» façon d'enregistrer votre itinéraire.

2. 

   Créez votre propre "temple". Capturez votre vie et vos réalisations dans un endroit de la maison ou du bureau en affichant des images qui capturent de beaux moments, des citations inspirantes et des souvenirs d'aventure .
   • Si vous avez déjà grimpé au sommet du Machu Picchu, faites-le savoir à tout le monde en plaçant une photo sur votre bureau. Ce sera sûrement un signal pour discuter. Des études ont montré que la prise de possession d'un espace avec des objets personnels peut aider à augmenter les émotions positives.

3. 

   Protégez vos objets préférés des autres. Il peut être facile de faire des sacrifices et de céder en échange de la paix. Bien que l'attitude de «plaire aux autres» soit gentille, elle est facile à oublier si elle est répétée à plusieurs reprises. Considérez-vous comme votre représentant PR (relations publiques). Ensuite, vous devez encourager les choses positives et réagir aux attaques qui vous sont dirigées.
   • Simple mais pas difficile. Les gens s'assombrissent souvent et deviennent invisibles pour éviter les conflits. Cela est compréhensible, mais cela peut aussi causer des problèmes à long terme. Au lieu de cela, face à une situation stressante, essayez de rester calme, recueilli et axé sur les objectifs.Demandez à un collègue: "Que devons-nous faire pour résoudre ce problème?" ou "Pourquoi pensez-vous cela?" Ceux qui recherchent un bon leader se tourneront vers vous pour obtenir des conseils.

4. 

   Apprenez à dire «non.«Lorsque vous avez du mal à être invisible devant les gens, il est facile d'être tenté de saisir toutes les opportunités pour attirer l'attention et gagner en reconnaissance. Résistez à cette impulsion. Face à une opportunité, demandez-vous si elle correspond à vos objectifs personnels et professionnels actuels et futurs. Si cela ne vous aide pas, vous pouvez vous donner une journée pour réfléchir et répondre. Ce type de réflexion met vos besoins en premier et envoie un signal clair aux gens que vous êtes important.

5. 

   Faites quelque chose vous-même! Achetez une nouvelle tenue et des accessoires assortis. Créez votre propre «marque» avec la tenue de votre choix. Par exemple, vous pouvez choisir un bijou unique ou impressionnant et porter ce bijou personnalisé lors d'occasions spéciales. Le processus de perception vestimentaire signifie: vous trouverez la confiance dans des vêtements qui vous rappellent des personnes fortes et puissantes. Dans ce cas, un simple collier pourrait être la meilleure arme pour atteindre vos objectifs!

6. 

   Mangez bien et faites de l'exercice. Assurez-vous de maintenir une alimentation saine et régulière. C'est un autre domaine où vous pouvez exprimer votre personnalité et élargir votre «cercle social» en rejoignant une société de gens qui aiment cuisiner et même bloguer pour la nourriture. De même, l'exercice n'est pas nécessairement une entreprise solitaire. Inscrivez-vous à un cours de gym, rejoignez un groupe d'entraînement en plein air ou suivez vos progrès avec un groupe de soutien en ligne. Toutes ces activités vous permettront d'obtenir plus d'attention.
   • Comme autre avantage, il a été démontré que l'exercice stimule la production d'endorphines, ce qui à son tour favorise les émotions positives. Lorsque vous vous sentez bien dans votre peau, les autres sont également attirés par votre excitation.

7. 

   Trouvez le silence. Vous devriez également aimer être «invisible» de temps en temps et disparaître d'un cadre social. Non seulement cela fait que les gens vous apprécient, mais cela vous donne la possibilité de vous ressourcer et de réévaluer les objectifs que vous visez. Cela pourrait aussi être une opportunité pour l'aventure! Faites un voyage et pratiquez vos compétences sociales en faisant une nouvelle personne audacieuse, même si ce n'est que pour une courte période. publicité

Méthode 3 sur 4: Développer et démontrer la confiance

1. 

   Faites une affirmation positive. Dites-vous à quel point vous êtes confiant. Vous pouvez ne pas croire cela au début, mais plus vous vous dites: «Je suis une personne confiante», plus il sera facile de se sentir confiant. Votre subconscient le croira vraiment si vous le répétez encore et encore. En fait, les chercheurs de l'Université Carnegie Mellon ont découvert que l'affirmation de soi peut améliorer les capacités de résolution de problèmes d'une personne et peut même augmenter la moyenne pondérée d'une personne à l'école.

2. 

   Recommandation. Partagez des affirmations avec les autres en reconnaissant leurs talents. Lorsque vous parlez à quelqu'un, vous pouvez dire quelque chose comme «Je suis totalement d'accord avec vous» ou «Je pense que votre choix est correct». Si vous remarquez que quelqu'un porte un bijou unique ou porte un parfum unique, faites un commentaire sincère, tel que «Le bracelet est si beau. Où l'as-tu acheté? "

3. 

   Démontrer un langage corporel fort. Tenez la tête haute, gardez le dos droit et marchez avec une posture déterminée. Lorsque vous voyagez, essayez d'établir un contact visuel avec d'autres personnes et souriez. Les personnes qui dégagent une aura de confiance ont souvent un fort charisme. Les gens regardent et ressentent leur estime de soi, et c'est une qualité qui mérite le respect.
   • Occupe de l'espace. Pour éviter les conflits, les gens montrent souvent des signes de rétrécissement aussi petit que possible devant les autres. Ne vous laissez pas aller à cette envie. Par exemple, vous pouvez occuper l'espace sur la table de réunion. Mettez votre matériel sur votre table et montrez que l'espace vous appartient.

4. 

   Évitez de vous cacher derrière le téléphone. Il est facile de s'accrocher à un téléphone pour cacher votre gêne lorsque vous êtes ignoré. Au lieu de cela, forcez-vous à ranger votre téléphone. Essayez d'interagir avec un groupe de personnes (ou fixez-vous une limite de temps) avant de sortir votre téléphone.

5. 

   Humour! Tout le monde n'a pas un sens de l'humour naturel comme Robin Williams ou d'autres comédiens, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas être spirituel. Essayez de trouver votre propre marque d'humour. Aimez-vous les réponses heureuses? Ou aimez-vous satiriser les mauvaises habitudes de la société? Ou aimez-vous les commentaires drôles et significatifs? Passez du temps à explorer les différents types d'humour afin de pouvoir apporter votre propre style à tout le monde.
   • Les anecdotes humoristiques sont également un excellent moyen de parler. Vous pouvez lire des pages de "fausses nouvelles" en ligne et collecter des histoires pour discuter avec les gens. C'est un moyen de se débarrasser de l'embarras initial et une façon douce de soulever des questions politiques sensibles pendant que vous piquez la conversation. Les gens poseront sûrement des questions et vous serez alors au pouvoir.
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Méthode 4 sur 4: Parlez de tout votre cœur

1. 

   Accordez toute votre attention à la conversation. Montrez-vous comme un auditeur actif et un orateur attentionné. Écouter la personne à qui vous parlez (ou qui parle) signifie que vous montrez votre respect et l'aidera également à se sentir remarquée. L'écoute active créera un terrain d'entente, conduisant à une compréhension et une sympathie plus profondes entre les deux parties. Poser des questions est une façon de faire passer une conversation de passive à active.
   • Évitez les questions «oui ou non», remplacez les questions «comment et pourquoi». Par exemple, si un ami dit qu'il vient de rentrer d'un pays étranger, au lieu de demander: «Avez-vous aimé ce voyage?», Vous pouvez demander: «Qu'est-ce qui vous a le plus plu dans ce voyage, pourquoi?» Continuez à poser des questions pertinentes pour montrer que vous êtes toujours intéressé.

2. 

   Prenez votre position et n'ayez pas peur d'émettre une autre opinion. Si vous avez une opinion contradictoire mais raisonnable, dites-la avec courtoisie. En fait, vous pouvez parfois défendre l'opinion opposée pour rendre la conversation plus active. En outre, la reconnaissance des deux côtés d'un débat est également l'expression d'une réflexion flexible et flexible, une qualité précieuse.

3. 

   Défiez les limites. Augmenter votre confiance peut être essentiel pour amener les gens à le voir. Faites quelque chose de fou, d'étrange et d'amusant pour attirer l'attention de personnes que vous ne reverrez probablement jamais.
   • Vos actions impromptues doivent être positives. Par exemple, taper la main à une personne au hasard dans la rue ou donner un peu de plaisir à quelqu'un en lui offrant une tasse de café. Avec ces actions, vous impressionnerez (et influencerez considérablement les autres) au moins pendant une journée. De plus, des études de l'Université de Stanford ont montré que de si beaux gestes encouragent également l'interaction sociale et la compassion.

4. 

   Vivez une vie active! Un horaire chargé augmentera considérablement vos chances d'attirer l'attention sociale. Demandez à vos amis, à votre famille et à vos collègues de vous recommander des activités et des événements qui pourraient vous intéresser. Cherchez de nouvelles opportunités et n'hésitez pas à vous lancer dans l'aventure!
   • Au travail, vous pouvez rejoindre des groupes intranet d'entreprise. Par exemple, il existe des groupes de collègues qui se rencontrent par âge ou par domaine. Cela vous aidera à augmenter vos chances de vous faire remarquer par le terrain d'entente entre les membres. Vous pouvez également participer à des activités au service de la communauté, telles que l'organisation de fêtes d'entreprise ou d'activités caritatives.Aider les gens est toujours une façon positive d'attirer l'attention.
   • Les groupes d'intérêt sont une autre option pour que vous ne vous sentiez pas invisible pour tout le monde. Il peut s'agir de groupes de membres ayant des intérêts similaires (groupes d'étudiants, activités de plein air, jeux de société, etc.) et de ceux qui se réunissent selon un horaire fixe ( généralement organisé via les réseaux sociaux).
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Conseil

• Les relations sociales ne concernent pas uniquement les personnes du sexe opposé. Parfois, les gens pensent que toute leur vie sociale tourne autour de la recherche de «l'autre moitié». Il est plus facile d'élargir le groupe de connaissances dans une relation «juste des amis» et peut être un moyen efficace de vous aider à mener un nouveau style de vie qui est remarqué par tout le monde.
• Même si tu fais attention à toi, les gens ne sonneront pas Je te reconnais déjà. Il y a très peu de signes que vous êtes remarqué par les autres. Recherchez ces signaux et commencez à parler lorsque vous les rencontrez.
• L '«invisible» est parfois également bénéfique. L'opportunité d'agir sans se soucier des réactions des autres et de ne pas être influencé par les perceptions sociétales de la beauté est souvent considérée comme des résultats positifs lorsque vous n'êtes pas dans les yeux des autres.

avertissement

• Notez que l'ignorance des gens au travail peut dégénérer en boycott. Si vous vous trouvez délibérément ignoré et sous-évalué, vous devrez peut-être signaler l'incident à un niveau supérieur pour obtenir de l'aide. Des chercheurs canadiens ont découvert que les boycotts représentent plus de 70% des personnes qui ressentent le sentiment d'être considérées comme invisibles au travail. Certains experts pensent que les boycotts sont plus courants (et peut-être plus troublants) que les cas de harcèlement apparent.
• Un boycott peut laisser un sentiment de souffrance sévère et persistante. Si vous avez envie de vous faire du mal ou de faire du mal aux autres, demandez de l'aide à vos amis, votre famille et des professionnels de la santé.