Comment éviter de vomir en état d'ébriété: 13 étapes (avec photo) - Conseils

Comment éviter de vomir en état d'ébriété - Conseils

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Après une bonne soirée, la quantité d'alcool que vous consommez peut provoquer des nausées et des vomissements à tout moment. Cela peut être dû au fait que vous buvez trop, que vous êtes déshydraté ou que votre corps vous avertit de ne pas boire. Lorsque vous commencez à ressentir de l'inconfort, vous devez trouver un moyen de protéger votre estomac des problèmes qui surviennent.

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Méthode 1 sur 2: Protégez votre estomac en buvant de l'alcool

Buvez de l'eau en faisant le plein. Si vous risquez de vomir, buvez des liquides supplémentaires entre les verres. En cas d'ivresse extrême et de nausées, vous devez passer complètement à l'eau potable. Boire de l'eau lentement, ne pas avaler ou boire trop, car cela peut causer des maux d'estomac.
- Les personnes ayant peu d'expérience de la consommation d'alcool boivent parfois trop l'eau par peur de la déshydratation. Vous devriez boire de l'eau lentement tout au long de la soirée, mais ne buvez pas trop au point de vous gêner.
Mangez quelque chose avant de sortir. L'alcool de l'estomac s'infiltrera rapidement dans la circulation sanguine. Si vous laissez un estomac vide, l'alcool sera absorbé dans la circulation sanguine pour vous enivrer rapidement, ce qui vous donnera des vertiges et des maux d'estomac. Vous devriez d'abord manger et boire pour un plaisir plus doux.
- Les aliments riches en graisses, comme les fast-foods, prennent beaucoup de temps à digérer. C'est donc le choix idéal pour préparer une soirée amusante.
- Les aliments sains à manger avant de boire comprennent: les noix, les avocats et les graines.
Prenez des médicaments sans ordonnance. Il est important de prendre des médicaments adaptés à votre corps. Donc, si les antiacides ne calment pas votre estomac, vous ne devriez plus en prendre. Si vous disposez de médicaments pour calmer votre estomac ou traiter les nausées, vous devez les prendre avant de ressentir une gêne.
Complément avec du potassium. L'une des principales causes d'intoxication et de nausée est le manque d'eau. La déshydratation se produit lorsque le corps ne reçoit pas suffisamment d'eau ou est incapable de retenir l'eau en raison du manque d'équilibre électrolytique. Le potassium est un électrolyte majeur, vous pouvez donc aider votre corps à retenir l'eau en mangeant des aliments riches en potassium, comme les bananes.
Boire de l'eau de récupération d'électrolyte. Cependant, vous devez être prudent lorsque vous consommez des boissons pour sportifs, car la plupart d'entre elles ont une teneur en sucre pour créer une saveur attrayante pour tout le monde. Cependant, ces boissons sucrées peuvent causer encore plus de déshydratation.
Mangez du gingembre. De nombreuses études suggèrent que le gingembre a des propriétés antiémétiques efficaces lorsque vous buvez du thé au gingembre ou du soda au gingembre. Vous pouvez saupoudrer de poudre de gingembre sur les aliments ou les boissons, mâcher du gingembre frais ou manger des bonbons au gingembre pour calmer votre estomac.
Utilisez des graines de fenouil. Les graines de fenouil peuvent faciliter la digestion et réduire les effets des nausées. Mélangez 1 cuillère à soupe de graines de fenouil moulues dans de l'eau pendant 10 minutes et buvez ce mélange pour apaiser votre estomac.
- Mâcher une petite cuillère à café de graines de fenouil aidera également à prévenir les vomissements, bien que ce ne soit pas facile.
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Méthode 2 sur 2: éviter activement les vomissements

Connaissez vos limites. Pour connaître vos limites, vous devez expérimenter plusieurs fois et en tirer des leçons. En général, les limites sont déterminées en fonction du poids et du sexe. Les femmes, qui sont de petite taille, ont un corps léger et ont une teneur élevée en graisses naturelles, sont souvent plus touchées par une forte consommation d'alcool. En général, pour éviter les nausées, vous devez prendre la posologie suivante:
- Masculin
  - 45-67 kg: 1-2 tasses / heure
  - 68-90 + kg: 2-3 tasses / heure
- Femme
  - 40-45 kg: 1 tasse / heure
  - 46-81 kg: 1-2 tasses / heure
  - 82-90 + kg: 2-3 tasses / heure
Arrêtez de boire lorsque vous atteignez le seuil. Cela est souvent difficile à faire, surtout lorsque vos amis vous incitent à boire plus et que vous ne pouvez pas contrôler la levure dans votre corps.
- Vous pourriez dire: «Si je bois encore, je vomirai.» C'est particulièrement efficace lorsque vous parlez à l'hôte de la fête.
Respirez l'air pur. L'hypothermie a un effet rafraîchissant. L'atmosphère de la fête est généralement chaude et sortir pour respirer vous aide à éviter l'air étouffant qui provoque des nausées. De plus, vous éviterez de vomir devant d'autres personnes et l'espace extérieur ne passera pas trop de temps à nettoyer.
Écoutez votre corps. Si vous êtes sur le point de vomir ou de vomir, la meilleure façon d'éviter de vomir est d'arrêter complètement de boire. Surtout après des vomissements, même si vous vous sentez mieux, si vous continuez à boire, vous vomirez à nouveau et aurez des problèmes plus graves, comme une intoxication alcoolique.
Réflexologie du poignet. Bien qu'il ne soit pas scientifiquement prouvé qu'il aide à soulager les nausées, la plupart des médecins ne voient aucun danger dans la réflexologie du poignet. Trouvez le point Inner Guan (P-6) sur votre poignet intérieur. Pointez vos paumes vers le haut. Placez les trois doigts du milieu sur votre poignet à l'endroit où le poignet rencontre la main. La partie externe du doigt la plus proche du corps marquera le point P-6. Maintenant, utilisez votre pouce pour appuyer sur ce point et faites-le pivoter en peu de temps.
- Vous pouvez augmenter l'efficacité en faisant de la réflexologie sur l'autre poignet.
Évitez les exercices excessifs. Vous pouvez vous sentir plus à l'aise assis ou couché sur le côté gauche en position verticale. Être actif vous rendra plus nauséeux et peut provoquer des vomissements. publicité

Conseil

Si vous vomissez, buvez beaucoup de liquide. En cas de vomissements, l'eau est toujours meilleure que les vomissements.
Évitez les boissons qui vous dérangent l'estomac, que ce soit un verre de tequila ou un Bailey avec du jus de citron ou du vin lourd avec une sauce chili. Boire ces quelques boissons ne vous rendra pas ivre mais provoquera quand même des vomissements.
Boire une variété d'alcool peut être dangereux. Il est très facile de perdre le contrôle de l'alcool lors du passage à une nouvelle boisson. Vous ne devez en boire qu'un pour limiter la consommation excessive.
Si vous vous sentez trop nauséeux, vous devez être poli et trouver une solution. Les toilettes sont un endroit idéal, mais sont souvent bondées lors de grandes fêtes. Au lieu de cela, vous pouvez utiliser un évier avec une prise ou aller à l'extérieur.
Si le groupe a un jeu à boire, jouez tout éveillé. Les jeux à boire obligent souvent les joueurs à boire rapidement, et si vous êtes alerte, vous serez plus contrôlé. Si vous êtes ivre en jouant à un jeu, vous provoquerez probablement des vomissements.
Lorsque vous êtes très ivre, vous verrez la pièce commencer à bouger. Chaque personne a sa propre manière de gérer. Certaines personnes continuent d'ouvrir les yeux ou de se lever et de faire quelque chose, mais vous pouvez y remédier en gardant la tête baissée, comme en vous penchant sur le bord d'une table ou d'une chaise. Une autre option consiste à couvrir un œil et à respirer profondément.

avertissement

Les vomissements sont un mécanisme qui protège le corps de la suralimentation des substances nocives. Vous devez écouter votre corps.
Soyez également très prudent lorsque vous buvez jamais conduite en état d'ébriété et vice versa.