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L'acné est une affection cutanée qui affecte généralement le visage du visage, mais peut également survenir sur le dos, la poitrine, le cou et parfois dans les bras et les oreilles. L'acné est causée par des pores obstrués. Les bactéries qui pénètrent dans l'acné, souvent pressant ou touchant l'acné, peuvent provoquer une réinfection. Vous devez donc apprendre à protéger votre peau des bactéries, à aider votre peau à guérir plus rapidement et à prévenir l'acné.

Pas

Méthode 1 sur 3: pratiquez des routines de soins de la peau

1. 

   Ne touchez pas votre visage avec vos mains. Les mains peuvent transporter de l'huile, de la saleté et des bactéries qui obstruent les pores et facilitent la croissance bactérienne.
   • Même lavée, la peau de vos mains peut encore contenir de l'huile.
   • Ne touchez pas et ne pressez pas le bouton pour éviter une réaction inflammatoire locale et éviter les cicatrices.

2. 

   
   
   Lavez votre visage avec un nettoyant. Lavez votre visage 2 fois par jour. Si vous ressentez souvent de l'acné capillaire, vous devez vous laver les cheveux tous les jours. Cela aide à réduire la quantité de sébum (sébum sécrété par les glandes sébacées) sur le visage. Cependant, n'utilisez pas de nettoyants ou de shampooings trop forts, ne lavez pas votre visage ou lavez vos cheveux trop vigoureusement car cela stimulera la production d'huile et stimulera la croissance de la peau, provoquant une congestion des follicules.

3. 

   
   
   Évitez les gommages du visage. Les exfoliants, les masques exfoliants et les astringents peuvent irriter la peau et aggraver l'acné. Les personnes sans acné sévère ou sans problèmes de peau sensible peuvent s'exfolier une à deux fois par semaine.

4. 

   Devrait utiliser des produits qui ne causent pas d'acné. Arrêtez d'utiliser des crèmes, lotions, maquillage, produits capillaires, masques contre l'acné et écrans solaires trop gras ou huileux. Recherchez des produits étiquetés «non comédogènes», ce qui signifie qu'ils sont moins susceptibles d'obstruer les follicules et de provoquer de l'acné. Recherchez également les produits étiquetés «sans huile».

5. 

   
   
   Utilisez de l'acide salicylique. Les produits de soins de la peau en vente libre contenant de l'acide salicylique aideront à réduire les pores et les follicules obstrués. L'acide salicylique n'a aucun effet sur les bactéries cutanées ou la production de sébum. Les nettoyants à l'acide salicylique sont le meilleur choix pour les personnes souffrant d'acné.
   • Suivez les instructions d'utilisation du produit. N'appliquez pas excessivement les produits cosmétiques contenant de l'acide salicylique pour éviter d'irriter la peau.

6. 

   Utilisez du peroxyde de benzoyle. Ce produit chimique aide à réduire les bactéries lorsqu'il est appliqué sur la peau et se trouve dans de nombreux produits contre l'acné en vente libre. Le peroxyde de benzoyle sera répertorié comme ingrédient actif (s'il est présent dans les cosmétiques).
   • Le peroxyde de benzoyle peut blanchir ou tacher les vêtements. Par conséquent, ne portez pas de serre-tête lors de l'application ou non sur la zone à proximité des vêtements. Si nécessaire, une petite quantité de produits cosmétiques contenant du peroxyde de benzoyle peut être testée dans un petit endroit sur le tissu.
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Méthode 2 sur 3: changements de mode de vie

1. 

   Utilisez un chiffon propre. Devrait changer régulièrement les taies d'oreiller, les draps et les serviettes pour le visage, les serviettes pour le corps, ... ou tout autre chiffon qui entre en contact avec le corps et qui peut potentiellement transporter des bactéries. Si le tissu sent étrange, décoloré ou a une texture différente, lavez-le.
   • Lavez les tissus avec de l'eau chaude et un détergent désinfectant.
   • Doit être séché et maintenu propre si l'eau ne peut pas être lavée.

2. 

   Portez uniquement des vêtements propres. Les vêtements absorberont et transporteront l'huile de la peau. Par conséquent, vous ne devriez porter que des vêtements propres, surtout si vous avez de l'acné sur votre corps, pour réduire l'acné.
   • Changez de vêtements après avoir transpiré.
   • Devrait se changer en sous-vêtements et vêtements portés près du site de l'acné.

3. 

   Obtenez une exposition au soleil. Les personnes à peau claire doivent être exposées au soleil pendant 10 à 20 minutes par jour (sans écran solaire), les personnes à la peau foncée doivent être exposées au soleil pendant 20 à 30 minutes par jour pour aider à réduire l'inflammation et la concentration. bactéries sur la peau. Veillez à ne pas trop s'exposer au soleil pour éviter les rougeurs ou les brûlures, provoquant une irritation cutanée et d'autres problèmes d'acné, notamment pour réduire les risques de cancer de la peau et de vieillissement cutané.
   • Un écran solaire doit être appliqué ou une exposition au soleil doit être utilisée si la peau est sensible ou si la peau est pâle.
   • Un écran solaire doit être appliqué si vous restez au soleil plus de 10 à 30 minutes ou si vous êtes trop sensible au soleil.
   • L'exposition au soleil augmente la quantité de vitamine D que le corps produit naturellement, affectant ainsi les glandes sébacées.
   • Au soleil, il y a aussi des rayons ultraviolets et infrarouges (souvent utilisés pour traiter l'acné). On pense que les rayons infrarouges aident à réduire la production de sébum et à tuer les bactéries.

4. 

   Pensez à utiliser de la poudre de racine de maca. La recherche montre que la poudre de racine de Maca est efficace pour équilibrer les niveaux d'hormones chez les femmes afin de réduire les symptômes de la ménopause et les symptômes de la préménopause. Équilibrer vos niveaux d'hormones aidera à réduire l'acné.
   • La poudre de racine de maca est dérivée de l'arbre de Maca cultivé dans le centre du Pérou depuis plus de 3000 ans. Cette poudre de racine a été utilisée pendant des siècles au Pérou et est devenue populaire dans le monde entier comme ingrédient pour aider à équilibrer les niveaux d'hormones.
   • La poudre de racine de maca est difficile à trouver, vous n'utilisez donc pas nécessairement cette solution.
   • Parlez toujours à votre médecin avant d'essayer la poudre de racine de maca.

5. 

   La gestion du stress. Tout le monde connaîtra au moins une fois le stress et le stress n'affectera pas beaucoup sa santé, ne serait-ce qu'à de faibles niveaux. Cependant, vivre trop de stress amène les glandes surrénales à surproduire du cortisol - une hormone qui augmente la quantité d'huile sur la peau et provoque l'acné.
   • Il existe de nombreuses façons de gérer les niveaux de stress. Vous devez apprendre à gérer le stress et à réduire le stress pour améliorer votre capacité à rester calme et à éviter le stress.
   • Certaines personnes resteront dans un cycle de stress qui provoque l'apparition de l'acné, l'acné qui les rend plus stressantes et l'acné s'aggrave à nouveau.
   • Si vous avez des difficultés à gérer vous-même votre stress, parlez-en à votre médecin ou à votre thérapeute.

6. 

   Pensez aux rétinoïdes en vente libre. Les rétinoïdes sont une forme de vitamine A qui aide à réduire l'élargissement sébacé. Vous pouvez trouver des soins de la peau contre l'acné en vente libre ou des médicaments anti-âge contenant de faibles doses de rétinoïdes. Certaines personnes réagiront même si elles ne prennent que des médicaments en vente libre contenant de faibles taux de rétinoïdes.
   • Tout le monde ne peut pas prendre de rétinoïdes. En cas de doute, interrogez votre médecin ou votre pharmacien sur les produits contenant des rétinoïdes.
   • Les rétinoïdes peuvent être prescrits par un médecin. Gardez à l'esprit que les rétinoïdes en vente libre ont des dosages plus faibles.
   • Les femmes enceintes ou qui tentent de le devenir ne doivent pas prendre de rétinoïdes.

7. 

   Prenez des suppléments de vitamine D. La vitamine D est également très utile pour aider à réduire la prolifération des glandes sébacées. Votre corps a besoin de 10 à 20 minutes d'exposition au soleil par jour pour produire de la vitamine D. Cependant, cela n'est efficace que les jours ensoleillés. Vous devriez également envisager de prendre un supplément quotidien de vitamine D3.
   • La plupart d'entre nous sont déficients en vitamine D en raison d'une faible exposition au soleil et la vitamine D n'est pas naturellement présente dans de nombreux aliments.
   • Si vous prenez des suppléments, les adultes devraient recevoir 4000 UI par jour, les enfants de 4 à 8 ans devraient recevoir 3000 UI, les enfants de 1 à 3 ans devraient recevoir 2500 UI par jour.
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Méthode 3 sur 3: faites appel à un dermatologue

1. 

   Pensez à utiliser un rétinoïde sur ordonnance. Les rétinoïdes sont une forme de vitamine A qui aide à réduire l'élargissement sébacé. Les traitements contre l'acné aux rétinoïdes à faible dose sont plus couramment vendus en vente libre.
   • Certaines personnes atteintes d'acné réagissent aux rétinoïdes à faible dose et n'ont pas besoin d'un produit sur ordonnance.
   • Demandez à votre médecin si une prescription ou un produit en vente libre convient le mieux à votre situation.

2. 

   Envisagez de prendre des pilules contraceptives. Les femmes souffrant d'acné sévère peuvent prendre des contraceptifs oraux pour contrôler les taux d'hormones. Il aide également à équilibrer les effets hormonaux secondaires, tels que l'irritation et la prise de poids due au stockage de l'eau.
   • Vous devez être prescrit par votre médecin pour acheter des pilules contraceptives qui affectent les hormones.
   • Les femmes enceintes ou qui tentent de le devenir ne peuvent pas prendre de contraceptifs oraux.

3. 

   Demandez à votre médecin au sujet d'Accutane. Accutane est un médicament contre l'acné qui est utilisé pour traiter l'acné grave et nécessite une ordonnance de votre médecin. Si vos glandes sébacées sont hypertrophiées ou ont des coups de soleil, demandez à votre médecin si Accutane peut être utilisé.
   • Besoin de surveiller le sang tous les mois lors de la prise d'Accutane. Des effets secondaires peuvent apparaître dans les mois suivant la prise du médicament.
   • Ne prenez pas Accutane à moins de bien comprendre les risques du médicament. Accutane peut avoir des effets sur la santé à long terme.
   • Les femmes enceintes ou prévoyant de devenir enceintes ne doivent pas prendre Accutane.

4. 

   Renseignez-vous auprès de votre médecin sur la photothérapie. La photothérapie est un traitement qui peut être effectué à la maison avec un équipement spécial ou vous pouvez consulter un dermatologue.
   • Des études soutiennent ce traitement en raison de sa simplicité et de sa facilité de mise en œuvre. Techniquement, l'exposition au soleil est aussi une photothérapie. Cependant, dans les zones où il n'y a pas assez de soleil ou lorsque vous ne pouvez pas vous exposer au soleil, vous pouvez opter pour la photothérapie.
   • Utilisez l'appareil de photothérapie pour traiter l'acné comme indiqué et lisez attentivement les instructions de sécurité fournies avec l'appareil.
   • Les effets secondaires possibles de l'utilisation de l'équipement de photothérapie comprennent une rougeur, une desquamation ou une décoloration de la peau.
   • Votre médecin peut également effectuer une thérapie photodynamique. Cette thérapie consiste à appliquer un médicament sur la peau, qui est ensuite activée avec une lumière spéciale. Cette thérapie est plus efficace que la photothérapie conventionnelle.

5. 

   Parlez des antibiotiques à votre médecin. Des antibiotiques oraux et topiques peuvent être utilisés pour traiter l'acné, en particulier en cas de réinfection. Les antibiotiques topiques peuvent être utilisés pendant une longue période, souvent avec du peroxyde de benzoyle ou des rétinoïdes. Les antibiotiques oraux sont souvent utilisés pendant une courte période pour contrôler l'acné sévère.
   • Les antibiotiques sont particulièrement utiles pour l'acné inflammatoire, qui est une acné avec beaucoup de bosses rouges ou de kystes.
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Conseil

• Contrairement aux idées reçues, le chocolat, les aliments gras, le sexe ou la masturbation ne provoquent pas d'acné.
• Si vous prenez des médicaments, demandez à votre médecin si l'acné est un effet secondaire du médicament.
• Vous pensez que les aliments gras causent de l'acné, mais c'est peut-être parce que vous mangez la nourriture avec vos mains et que vous touchez votre visage.

avertissement

• Ne prenez pas Accutane à moins de bien comprendre les risques du médicament. Accutane peut avoir des effets sur la santé à long terme.
• Parlez à votre médecin si vous souhaitez prendre des produits contre l'acné, à la fois sur ordonnance et en vente libre, pendant que vous êtes enceinte ou essayez de devenir enceinte.