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On entend souvent le dicton "Plus loin, plus souvenez-vous". Mais, trop loin, le cœur redevient froid. Si vous «manquez secrètement» quelqu'un, mais qu'il ne ressent pas la même chose que vous, il vous est très difficile de lâcher prise, de sorte que le cercle vicieux de la douleur persiste. Oublier une relation unilatérale n'est pas facile, mais il existe encore des moyens efficaces pour vous aider à oublier progressivement et à trouver quelqu'un qui est meilleur pour vous.

Pas

Méthode 1 sur 2: Gardez vos distances avec la personne que vous aimez

1. 

   Gardez vos distances avec eux. L'un des moyens les plus efficaces pour vous aider à oublier votre béguin est de garder vos distances. Minimisez tout contact ou situation de contact potentiel afin de pouvoir oublier la personne sans aucune contrainte durable, ce qui vous rend triste ou vos sentiments pour elle augmentent. .
   • Garder ses distances peut être un peu délicat au début, mais à la fin les choses s'améliorent, vous l'oublierez facilement et rapidement.

2. 

   
   
   Supprimez les informations de contact et les SMS de la personne de votre téléphone. Afin de vous assurer que vous n'aurez plus aucun contact avec lui ou elle, vous devez supprimer toutes leurs informations de contact de votre téléphone. En outre, pensez à supprimer les messages de ceux-ci (le cas échéant). La suppression de toutes vos informations vous empêchera non seulement de contacter votre béguin pendant un moment de faiblesse, mais cela ne vous rappellera pas non plus sa présence.
   • Si vous n'avez pas eu le cœur d'effacer toutes les informations sur cette personne, pensez à les écrire sur papier et à les conserver dans un endroit sûr pour ne pas avoir à les voir tous les jours.
   • Copiez leurs e-mails ou SMS, puis archivez-les si vous n'êtes pas prêt à tout effacer à leur sujet.
   • Gardez à l'esprit que même si vous effacez toutes les informations sur la personne, l'autre personne ne peut pas supprimer le numéro de votre ami. S'ils vous contactent, vous devez soit ne pas répondre, soit répondre brièvement et poliment.

3. 

   
   
   Retirez la personne des sites de médias sociaux. Plus il y a de sites de réseaux sociaux comme Facebook et Instagram disponibles, plus vous aurez de chances de toucher des personnes, même avec des personnes que vous n'avez pas nécessairement à contacter. En supprimant unilatéralement la présence de votre proche de vos comptes de médias sociaux, vous pouvez réduire vos interactions avec cette personne.
   • Si vous craignez de blesser quelqu'un ou de lui faire poser des questions en vous désabonnant ou en vous supprimant des sites de médias sociaux, trouvez un moyen plus subtil de l'empêcher de savoir. Sur Facebook, par exemple, vous pouvez simplement ne plus suivre les publications, en vous assurant de ne pas recevoir de mises à jour de statut de leur part.

4. 

   
   
   Arrêtez de parler de la personne et ne vous permettez pas de penser à elle. Lorsque vous «aimez» quelqu'un, il est évident que vous en parlez et que vous pensez trop à lui, mais cette situation ne fera que vous faire tomber plus amoureux de cette personne. En vous abstenant délibérément de parler de votre béguin dans la conversation et en changeant d'avis de manière proactive chaque fois que vous y pensez, vous l'oublierez vite.
   • Il peut être difficile de ne pas mentionner la personne dans la conversation, surtout si vous avez beaucoup d'amis en commun, alors essayez de ne pas parler de lui / d'elle ou de lui demander trop souvent. Vous pouvez même quitter la conversation sur la personne.
   • Si vous avez besoin de parler de la personne pour gérer vos pensées et vos sentiments, faites-le, mais ne faites pas de ce comportement une habitude permanente.

5. 

   Demandez à votre ami de ne pas mentionner la personne. Si vos amis savent que vous avez des sentiments particuliers pour l'autre garçon / fille, ils peuvent parfois parler de lui ou d'elle. Cela ne fera que vous souvenir d'eux et vous empêchera d'essayer d'oublier vos sentiments, alors si possible, demandez à vos amis de ne pas parler de votre béguin ou d'arrêter de vous en parler.
   • Il y aura des situations où le nom de la personne pour qui vous «avez le béguin» est mentionné tout le temps, surtout dans un groupe avec de nombreux amis communs. Pour oublier rapidement, quittez le groupe jusqu'à ce qu'ils parlent d'un nouveau sujet.

6. 

   Évitez les endroits où la personne et ses amis vont. Vous et votre proche pouvez avoir beaucoup de choses en commun, y compris des amis, l'école, le travail ou les endroits préférés. Alors, essayez de limiter les situations dans lesquelles vous pourriez être confronté à les voir.
   • Si vous êtes dans la même classe ou êtes vos collègues, ne vous asseyez pas près de lui / elle. S'ils s'assoient à côté de vous, vous pouvez également trouver un moyen de changer de siège, ou décider de garder le doux moment pour vous. Vous ne devez pas non plus établir de contact visuel avec eux, car les choses pourraient devenir gênantes ou une conversation inattendue aura lieu.
   • Par exemple, si vous et votre moitié aimez le même restaurant, trouvez un autre endroit pour manger.

7. 

   Retirez leurs traces visibles. Éliminer tout ce qui vous les rappelle vous aidera à traverser cette période difficile. Vous devez tout jeter, des données de votre téléphone et des réseaux sociaux aux photos et autres souvenirs ménagers.
   • Vous pouvez choisir de vous éloigner de l'approche progressivement ou immédiatement pour effacer leur présence dans votre vie. Il est psychologiquement plus facile de supprimer les choses qui vous rappellent petit à petit, ou vous pouvez effacer toutes les traces à la fois. «Terminer» en une seule fois peut être difficile, mais peut vous aider à oublier rapidement la personne.
   • Supprimez les e-mails, supprimez les lettres, les cartes postales ou les cadeaux de la personne. Essayer de vous y accrocher ne fait que vous empêcher de lâcher prise.
   • Supprimez les photos que vous avez prises ensemble.

8. 

   Permettez-vous d'être bouleversé, mais ne perdez pas la tête. Lâcher prise sur quelqu'un pour qui vous avez le béguin est un processus douloureux, et il est parfaitement acceptable de ressentir la douleur d'une relation que vous avez tous les deux eue. Il est important de ne pas se fâcher contre votre béguin pendant cette période - tout comme vous ne pouvez pas contrôler ce que vous ressentez pour lui, ni diriger votre cœur vers vous.
   • Sachez que la personne pour qui vous «avez le béguin» est un facteur important dans votre vie. Même si les deux ne sont pas dans une relation amoureuse, vous pouvez toujours être amis. Vous pouvez être triste de la perte, mais tout ira bien.
   • Ne sois pas en colère contre eux. Votre ex peut même ne pas savoir que vous avez des sentiments particuliers pour lui ou qu'il se trouve dans une situation où vous ne pouvez pas lui rendre la pareille. Ne soyez pas en colère contre la personne pour quelque chose sur laquelle elle n'a pas beaucoup de contrôle.
   • Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles vous devriez oublier la personne que vous aimez. Peut-être qu'ils viennent d'avoir un petit ami / petite amie, ou peut-être qu'ils sont toujours en couple ou mariés. Peut-être que vos parents ne les aiment pas, ou / et simplement parce que la personne est trop vieille pour vous. Peut-être êtes-vous assez sage pour réaliser que vous ne vous entendrez pas tous les deux, même si vous avez des sentiments amoureux pour eux. Ce sont tous des facteurs sur lesquels vous avez très peu de contrôle, et si vous le faites, vous ne pouvez pas être en colère contre eux.
   • Si vous traversez une période vraiment difficile, les conseillers sont là pour vous aider.

9. 

   Vous devez savoir que: alors vous trouverez quelqu'un d'autre. Il existe de nombreux autres sujets parmi lesquels choisir, et la personne que vous aimez unilatéralement n'est pas la seule qui vous convient. Vous trouverez quelqu'un qui vous convient et oublierez rapidement la vieille histoire. Plus vous ouvrez votre cœur, plus vite vous trouverez votre «moitié».
   • Vous concentrer sur les défauts de votre ex peut vous aider à les oublier et même à trouver quelqu'un d'autre que vous aimez tôt.
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Méthode 2 sur 2: distrayez-vous

1. 

   Basé sur votre «arrière». Vous ne serez pas d'accord d'essayer d'oublier cette personne importante dans votre vie, c'est donc le bon moment pour vous appuyer - ou même renouer avec votre famille et vos amis. Qu'il s'agisse de parler de vos émotions ou de vous distraire avec des activités agréables, ces sources d'encouragement peuvent vous aider à vous débarrasser rapidement de la tristesse.
   • Les amis et la famille vous empêcheront de vous attarder sur votre tristesse. Ils peuvent vous fournir une excellente source de divertissement en faisant des choses intéressantes avec vous qui n'impliquent pas la «personne de rêve».

2. 

   Concentrez-vous sur d'autres préoccupations. Pendant ce temps, vous devriez vous concentrer davantage sur vous-même. Cela vous aidera à réaliser que vous n'avez pas beaucoup d'amour pour votre ex.
   • Par exemple, vous pouvez commencer une séance d'entraînement ou expérimenter une activité saine comme le yoga, qui vous aidera également à concentrer votre esprit sur autre chose au lieu de penser à la personne. Ou vous pouvez suivre un cours utile pour votre travail.
   • Peu importe ce que vous faites, assurez-vous toujours que vous vous sentez bien dans votre peau.

3. 

   Essayez de nouveaux champs. C'est le bon moment pour essayer de nouvelles activités qui vous distraireont de vos émotions. Avec des activités bien remplies et "loin du visage" avec les gens que vous aimez, il vous sera plus facile de "tomber" avec eux.
   • Par exemple, vous avez peut-être toujours voulu jouer à l'escalade. Lancez-le maintenant. Cette nouvelle activité demandera beaucoup de pratique et vous aurez moins de temps pour réfléchir à votre triste histoire d'amour.

4. 

   Rencontrer de nouvelles personnes. Sortir et rencontrer de parfaits inconnus est un excellent moyen de vous distraire de vos sentiments pour cette personne. Vous pouvez vous retrouver à passer un bon moment avec de nouveaux amis et connaissances, quelque chose que vous n'avez jamais eu auparavant avec une «personne de rêve».
   • Il existe de nombreuses façons de rencontrer de nouvelles personnes, comme rejoindre un groupe de jogging ou aller dans un nouvel endroit pendant «l'heure dorée». Les activités de groupe sont un excellent moyen de rencontrer de nouvelles personnes et de vous distraire de votre «idylle idiote».

5. 

   Pensez à flirter ou à sortir avec quelqu'un. Vous n'êtes peut-être pas prêt à vous engager pleinement envers quelqu'un, mais flirter ou sortir avec quelqu'un peut aussi vous aider à oublier rapidement la personne que vous aimiez autrefois unilatéralement. Cela augmentera votre confiance en vous et vous détournera de vos sentiments pour la personne que vous aimez.
   • Un peu de flirt inoffensif vous aidera à renforcer votre confiance et à vous rappeler qu'il y a d'autres personnes avec lesquelles vous pourriez avoir des contacts. Tant que vous gardez les choses légères et amusantes.
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Conseil

• Essayez de ne pas être impoli avec la personne. Si la personne vous salue poliment, vous devez également lui répondre gentiment. Ne laissez pas les choses aller plus loin.
• Continuez à pleurer quand vous êtes triste. Ensuite, vous trouverez une autre personne.
• Ne vous mettez pas en colère contre la personne et ne la traitez pas comme des «ennemis». Il / elle ne peut pas contrôler qui il ou elle a des sentiments et vous non plus, alors ne prenez jamais l'initiative de blesser les autres.
• Soyez plus patient avec vous-même. Parfois, il faut du temps pour oublier une personne.
• Comprenez qu'ils ne sont pas aussi parfaits que vous le croyez toujours. Cherchez ou rappelez-vous les défauts de votre ex, et ces choses négatives peuvent «battre» certaines des choses intéressantes à leur sujet. Si votre béguin a de mauvaises qualités, comme être colérique ou irrespectueux envers vous ou les autres en position d'autorité, la perception de telles qualités peut vous réveiller si vous poursuivez une relation. se rapportent à eux.
• Montrez-lui ce qu'il manque. Cela va vous distraire et peut le rendre un peu jaloux.
• Faites une liste des lacunes de la personne.
• S'ils ont des frères et sœurs, il vaut mieux éviter tout contact avec eux.
• Vous devez savoir: il n'y a rien de mieux là-bas. Si votre ex ne vous aime pas pour qui vous êtes, il ne le mérite pas.
• Commencez de nouveaux passe-temps pour vous distraire.