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Tous les objectifs de la vie ne prennent pas des mois ou des années à atteindre. En fait, certains objectifs doivent être atteints en peu de temps - parfois juste des semaines, des jours ou même des heures. Ces objectifs peuvent être extrêmement importants, souvent dans le cadre de la réalisation d'un objectif plus large. Les objectifs à court terme sont souvent plus simples que les objectifs à long terme, mais peuvent être un défi à atteindre. Rester concentré et agir au bon moment est important pour atteindre vos objectifs à court terme.

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Partie 1 sur 2: Examen des objectifs

1. 

   Assurez-vous que vos objectifs sont clairs. Quel que soit votre objectif, il est important que vos objectifs soient clairement définis. Le travail que vous ferez pour atteindre votre objectif à court terme se déroule en moins de temps, il est donc important d'éviter d'être distrait par ce que vous essayez d'atteindre votre objectif. Les distractions créent la procrastination et diminuent la motivation.
   • Par exemple, imaginez que vous écrivez un livre. Afin de gérer votre progression, vous décidez de la décomposer en objectifs à court terme. Vous espérez atteindre chacun de ces objectifs dans un mois. Vous pouvez définir un objectif à court terme pour «commencer à écrire des livres» pour le premier mois. Cependant, ce n'est pas clair. Un meilleur objectif pourrait être «d'écrire la première ébauche du chapitre 1 ce mois-ci». Cela vous permettra de savoir exactement ce que vous voulez faire.

2. 

   
   
   Assurez-vous que vos objectifs sont réalistes. La clé pour fixer des objectifs est que vous en serez vraiment capable dans le temps possible. Ne pas le faire entraînera une dépression, ce qui vous poussera peut-être à abandonner vos objectifs futurs.
   • Nos cerveaux grandissent grâce au succès. Fixer un objectif atteignable et le poursuivre vous motivera à poursuivre votre prochain objectif. Fixer un objectif que vous ne pouvez pas atteindre dans le délai imparti fera exactement le contraire.
   • Pour en revenir à l'exemple d'écriture de livre, vous ne voudrez probablement pas viser les six premiers chapitres en un mois seulement. À moins que les chapitres ne soient trop courts, vous devrez probablement en écrire davantage pendant cette période. Ne pas atteindre cet objectif peut vous décourager d'écrire des articles plus pertinents le mois prochain.

3. 

   
   
   Déterminez les étapes. Presque tous les objectifs peuvent être décomposés en petites étapes. Identifier ces petites étapes peut rendre votre objectif plus facile à atteindre. Cela peut également vous aider à avoir un plan clair pour effectuer un travail axé sur les objectifs.
   • Par exemple, disons que vous allez avoir un visiteur et que votre maison a besoin de beaucoup de nettoyage. Vous décomposez le processus en plusieurs objectifs à court terme: nettoyer la salle de bain, nettoyer la cuisine, nettoyer le salon, ... Cependant, vous pouvez également décomposer ces objectifs en étapes. En prenant la cuisine comme exemple, vous devrez peut-être laver la vaisselle, nettoyer le comptoir de la cuisine, nettoyer le réfrigérateur et balayer le sol.

4. 

   
   
   Estimez la durée de chaque étape. L'établissement d'un calendrier et de délais pour ces tâches vous permettra de rester motivé, responsable et sur la bonne voie.
   • Par exemple, si vous commencez par nettoyer la salle de bain, vous pouvez estimer qu'il faudra 15 minutes pour nettoyer la baignoire, 10 minutes pour nettoyer l'évier, 10 minutes pour installer et nettoyer l'armoire à pharmacie et ajouter 10 minutes. minutes de nettoyage du sol. Si vous pouvez les coller sur un horaire, vous devriez être en mesure de nettoyer la salle de bain en seulement une heure.

5. 

   
   
   Décrivez le plan. Une fois que vous avez identifié vos étapes, rédigez un plan court qui les organise dans un ordre logique facile à faire.
   • Il semble idiot d'écrire les étapes d'une tâche simple comme le nettoyage de la maison. En fait, vous n'êtes pas obligé de faire cela. Mais cela rend vos objectifs plus clairs, ce qui peut créer de la motivation.
   • Ecrire vos étapes vous permet également de ne pas oublier quelque chose d'important.
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Partie 2 sur 2: Atteindre les objectifs

1. 

   
   
   Définissez vos priorités. Habituellement, lorsque nous travaillons sur un objectif à court terme, nous pouvons avoir plusieurs objectifs en même temps. Il est important de décider quels sont les objectifs les plus importants à accomplir en premier.
   • Si un invité vient jouer, vous devrez peut-être nettoyer la maison. Cependant, vous devrez peut-être aussi acheter beaucoup de choses à l'épicerie. Vous voudrez probablement laver votre voiture. Ce peut être une bonne idée de planifier quoi faire pendant que vos amis sont à la maison. Vous devrez peut-être continuer le travail que vous ne pouviez pas faire lorsque vos amis sont venus. Si vous essayez de faire toutes ces choses en même temps, vous ne serez pas aussi efficace que vous le seriez lorsque vous choisirez la tâche la plus importante, que vous la terminerez et que vous passerez à autre chose. En fait, en essayant de tout faire en même temps, vous ne pourrez peut-être atteindre aucun de vos objectifs.
   • La hiérarchisation des objectifs vous aidera également à éviter de perdre du temps après avoir atteint un objectif. Vous serez toujours prêt à savoir quoi faire ensuite.

2. 

   
   
   Commencez à faire. Comme tout objectif, les objectifs à court terme ne sont atteints que par la mise en place de temps et d'efforts. Au fur et à mesure que vous commencez, vous développerez un élan qui peut vous aider à aller jusqu'au bout.
   • Si votre maison est une véritable catastrophe, il peut être difficile de commencer le nettoyage. Cependant, regardez votre plan et essayez de faire le premier pas le plus tôt possible. Une fois que vous aurez une salle blanche, la satisfaction que vous ressentez vous motivera à passer à autre chose.

3. 

   Concentrer. Pour atteindre n'importe quel objectif, vous devez le faire régulièrement. Pour le court terme, c'est encore plus important. Comme il ne vous faut pas longtemps pour atteindre vos objectifs, il est important de toujours garder un œil sur la récompense et de ne pas être distrait.
   • Suivez vos progrès.Gardez toujours un œil sur l'horloge (calendrier) et les plans que vous avez faits pour atteindre vos objectifs. Votre emploi du temps peut être un puissant facteur de motivation pour rester concentré. Personne n'aime le sentiment d'échec.
   • Créez un bon environnement pour réussir. Essayer d'éliminer des éléments de votre environnement peut vous empêcher d'atteindre vos objectifs. Imaginez que vous essayez de nettoyer la maison, mais que vous ne savez pas que votre chien continue de suivre et de demander des soins toute la journée. Vous voudrez peut-être le garder dans votre caisse tout l'après-midi pour pouvoir vous concentrer sur votre travail. Si vous pensez ne pas résister à la tentation de jouer à votre jeu vidéo préféré, rangez la console de jeu dans un tiroir de l'autre pièce. Ne les retirez pas avant d'avoir terminé le travail dans votre objectif.

4. 

   Être flexible. Parfois, vous pouvez trouver que votre travail d'objectif à court terme ne fonctionne pas aussi bien que vous l'espériez. Ou, lorsque vous faites quelque chose depuis un certain temps, vous pouvez penser à un moyen de mieux exécuter votre plan. Si tel est le cas, ne soyez pas trop rigide sur le plan pour lui-même.
   • Si votre objectif à court terme ne fonctionne pas aussi bien que vous le souhaitez, ou prend plus de temps que vous ne le pensez, n'ayez pas peur de modifier votre plan. Il est important d'avoir un plan, mais de temps en temps, vous devez changer l'ordre des étapes, les supprimer entièrement ou en ajouter de nouvelles. Parfois, vous devrez peut-être arrêter un objectif à court terme pour le bien d'un autre.
   • À titre d'exemple d'écriture de livre, vous pourriez envisager de rédiger votre premier chapitre dans un mois. Cependant, en écrivant ce chapitre, vous pourriez avoir une nouvelle idée de livre à laquelle vous n'aviez pas pensé auparavant. Si c'est une bonne idée, cela vaut peut-être la peine de revenir en arrière et de modifier votre manuscrit pour l'ajouter. Ce temps de travail peut vous empêcher d'atteindre votre objectif initial, mais s'il fait un meilleur livre, soyez flexible et changez vos plans!

5. 

   Récompense du succès. Lorsque vous atteignez un objectif à court terme, récompensez-vous. C'est ce qu'on appelle la «consolidation». Cela aide votre cerveau à se connecter avec des objectifs plus tard avec de bons résultats. Cela facilite la motivation pour atteindre les objectifs futurs.
   • Le renforcement a deux types. Le renforcement positif, c'est lorsque vous ajoutez une bonne chose à votre vie. Par exemple, vous pouvez récompenser votre succès en sortant pour un cocktail ou un dessert préféré. Le renforcement négatif se produit lorsque les indésirables sont supprimés de votre vie. Par exemple, imaginez que vous n'aimez pas promener votre chien. Vous pouvez conclure un accord avec un membre de votre famille pour qu'il accepte d'emmener le chien faire une promenade d'une journée lorsque vous atteignez votre pot.
   • Renforcer les bonnes actions est beaucoup plus efficace que punir les mauvais comportements. Cela augmentera votre motivation pour atteindre plus d'objectifs.
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Conseil

• Faire examiner votre processus par un tiers pourrait être plus utile. Soyez ouvert aux commentaires. Souvent, les tiers en savent plus sur les défauts qui vous font atteindre vos objectifs plus lentement que vous ne le faites réellement.
• Il est important de développer la capacité de tenir vos promesses. Si vous prévoyez de vous fixer un objectif, ne vous empêchez pas de le réaliser, quelle que soit son importance. Cela vous amènera à vous retirer la prochaine fois dans le futur.