Auteur:
Lewis Jackson
Date De Création:
8 Peut 2021
Date De Mise À Jour:
1 Juillet 2024
Contenu
Aux États-Unis, près d'un quart (21,5%) des femmes enceintes subissent une première césarienne. La césarienne peut résoudre les cas de travail compliqués et aider à sauver la vie de la mère et du bébé en cas de problème pendant le travail. Mais de nombreux experts estiment que cette chirurgie est pratiquée trop souvent et pour des raisons parfois évitables. Si vous souhaitez éviter les risques et le temps de récupération prolongé causés par une césarienne, il existe plusieurs moyens d'améliorer votre fertilité.
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Partie 1 sur 3: Trouver la bonne technique de soins pendant la grossesse
Aux États-Unis, vous pourriez envisager de recruter des sages-femmes qualifiées. La plupart des femmes accouchent par un obstétricien, mais la recherche montre que les sages-femmes ont un taux de réussite plus élevé en ordonnant aux femmes d'accoucher par voie vaginale sans avoir à recourir à des interventions. Pas nécessaire comme la chirurgie. Avant de les embaucher, vous devez vérifier leur certification en tant que sage-femme. Les récipiendaires de ce certificat doivent détenir un baccalauréat et / ou une maîtrise, avoir suivi un programme de formation d'infirmière et de sage-femme, passer les tests pour être certifié et se qualifier en tant que sage-femme tout au long du processus. leur pratique.
- Les sages-femmes ne sont pas formées pour opérer ou gérer les naissances à haut risque, mais la plupart sont affiliées à un hôpital ou à une organisation obstétricienne. Sachez que si une femme subit des complications pendant le travail, la sage-femme devra la référer à un obstétricien pour des soins. Parlez-leur des complications possibles avant la date d'accouchement et ajoutez des conseils à votre plan en cas de complications du travail.
- Renseignez-vous sur la fréquence à laquelle ils subissent une épisiotomie. Il s'agit d'une petite incision pratiquée au cours du deuxième trimestre pour élargir la sortie du vagin pour le passage du bébé. Cette procédure est de plus en plus rare, mais vous devriez demander à voir si c'est la façon dont ils le font habituellement.
- Les sages-femmes n'ont généralement pas d'appareils tels que des pinces ou des ventouses car elles n'ont pas appris à les utiliser et elles ne sont pas autorisées à le faire. Sachez que ces outils peuvent sauver la vie de la mère et du bébé en cas de besoin et sont souvent un moyen d'éviter une césarienne.
- Leurs patients sont également moins susceptibles d'utiliser des analgésiques (certaines sages-femmes ne savent pas comment injecter l'anesthésie, ce qui peut affecter le nombre de patients prenant des analgésiques). Après avoir accouché, la patiente a rapporté une expérience plus heureuse.
- Si vous avez une grossesse à haut risque, comme des jumeaux ou des grossesses multiples, ou si vous souffrez de diabète gestationnel, d'hypertension artérielle ou d'une autre maladie chronique, il est préférable de ne pas utiliser une sage-femme sans médecin. obstétrique attachée.
Renseignez-vous auprès de votre médecin sur sa politique en matière de césarienne. Si vous décidez de consulter un médecin au lieu d'une sage-femme, assurez-vous de choisir quelqu'un qui respecte vos souhaits comme une naissance normale. Demandez où ils prévoient de vous accoucher: faut-il aller à l'hôpital ou avez-vous le choix, y compris le centre de fertilité? Avec un choix flexible, vous avez un meilleur contrôle sur la façon dont vous livrez.- Renseignez-vous auprès de votre médecin sur le «taux de césarienne de base», c'est-à-dire le pourcentage qu'ils devront subir pour leur première césarienne, le plus bas sera le mieux et idéalement 15-20%. .
Engagez une assistante à la naissance. Aux États-Unis, vous pouvez engager une assistante à la naissance, qui n'est pas un professionnel de la santé mais qui vous accompagnera à l'hôpital ou au centre de fertilité pour vous aider dans votre travail et votre accouchement. Bien que n'étant pas un fournisseur de soins de santé, avec leurs conseils, le temps du travail se produira plus rapidement, avec moins de complications et un taux de césarienne plus faible.- Une étude récente montre que de nombreuses femmes enceintes ne connaissent pas les services d'un prestataire de soutien à la naissance et ne profitent donc pas de ces avantages. Demandez à votre médecin ou à une autre maman de vous référer à une personne de soutien à la naissance. Certains centres de fertilité proposent une accoucheuse dans le cadre de leur programme de soins en établissement.
- N'oubliez pas que les services de cette personne ne sont souvent pas couverts par l'assurance maladie et que leurs honoraires varient de quelques centaines à plusieurs milliers de dollars.
Rejoignez un cours de reproduction naturelle. Trouvez plus d'informations sur la prévention de la césarienne en suivant un cours de fertilité naturelle, où ils se concentrent sur vous apprendre les techniques de respiration et comment surmonter le travail sans avoir à prendre d'analgésiques ou à intervenir lors de procédures. médical. Vous apprendrez à contrôler la douleur naturellement, grâce à des exercices de respiration et au positionnement du corps pour réduire la probabilité d'interventions médicales telles que la chirurgie par césarienne.- Si vous prévoyez d'avoir votre bébé dans un centre de fertilité ou un hôpital, demandez-leur de vous recommander une classe de fertilité naturelle. Si vous utilisez un service d'assistance à la naissance, vous pouvez leur demander de vous recommander un cours.
Partie 2 sur 3: Ajuster son régime alimentaire et faire de l'exercice
Ayez une alimentation équilibrée et saine pendant la grossesse. Le travail et l'accouchement demandent beaucoup d'énergie, et vous devez être prêt à relever ces défis. Manger sainement avec beaucoup de protéines, de fruits, de légumes et de glucides complexes vous gardera dans votre meilleure santé avant le moment venu.
- L'obésité est l'un des plus grands facteurs de risque d'une césarienne. Avant qu'il ne soit temps de limiter la prise de poids, prendre soin de votre santé en faisant de l'exercice et en suivant un régime alimentaire approprié peut réduire votre risque de césarienne.
- Maintenez une alimentation équilibrée qui comprend les quatre groupes alimentaires suivants: fruits et légumes, protéines, produits laitiers et grains entiers.
- Assurer un régime quotidien de cinq portions de fruits frais ou surgelés, environ 150 grammes de protéines comme la viande, le poisson, les œufs, le soja ou le tofu, trois à quatre portions de légumes frais ou surgelés, six à huit portions de grains entiers comme le pain, le riz, les pâtes et les céréales pour petit-déjeuner, et deux à trois portions de produits laitiers comme le yogourt et le fromage à pâte dure.
- Vous devez également maintenir un poids santé pour votre âge et votre type. Évitez d'avoir un poids insuffisant ou un surpoids pendant la grossesse, car cela peut entraîner des complications ou d'autres problèmes de santé. Vous devez calculer votre indice de masse corporelle (IMC) à l'aide d'une formule trouvée en ligne, puis déterminer le nombre de calories que vous devez consommer chaque jour pour maintenir un poids santé.
- Si votre alimentation vous préoccupe, demandez conseil à votre médecin ou à votre sage-femme. Si vous souffrez de diabète gestationnel ou d'autres complications, des instructions diététiques spécifiques doivent être suivies.
Faites de l'exercice tout au long de la grossesse. Tant que votre médecin ou votre sage-femme le permet, vous devez faire de l'exercice modérément pour garder votre corps tonique, pour répondre aux exigences de l'accouchement.
- Faites des exercices à faible impact comme la natation, la marche et le yoga. Il existe également des exercices pour les femmes enceintes, comme des exercices abdominaux.
- Évitez les exercices où vous devez vous allonger sur le dos après votre premier trimestre, ainsi que les sports de contact et les activités qui risquent de tomber, comme le surf ou l'équitation.
Reposez-vous beaucoup, surtout au cours du dernier trimestre. Vous avez besoin d'un maximum de repos avant le moment du travail, afin que votre corps puisse répondre aux besoins énergétiques de l'accouchement, en évitant toute intervention médicale. La plupart des femmes enceintes ont besoin de plus de sommeil parce que leur corps porte un bébé supplémentaire, elles seront donc plus fatiguées que d'habitude.
- Pour les femmes, trouver une position de sommeil confortable pendant la grossesse sans affecter le fœtus n'est pas non plus facile. Essayez de vous allonger sur votre hanche gauche avec les jambes pliées. Vous devez placer un oreiller câlin ou plusieurs petits oreillers sur le bas du dos pour créer une sensation de confort lorsque vous dormez.
Yoga pour les femmes enceintes. Il a été démontré que ce type de yoga améliore efficacement le sommeil, réduit le stress et l'agitation, augmente la force musculaire, la flexibilité et l'endurance. Il réduit également le risque d'accouchement prématuré et de problèmes liés au travail qui peuvent nécessiter une césarienne d'urgence.
- Pendant le cours de yoga, vous apprendrez des techniques de respiration, des étirements doux et des postures qui augmentent la flexibilité et l'équilibre. À la fin du cours, les élèves peuvent se rafraîchir et se détendre.
Partie 3 sur 3: Évitez les interventions inutiles à la naissance
N'allez pas à l'hôpital avant d'entrer dans la phase active du travail. Aller à l'hôpital trop tôt alors que le travail ne fait que commencer peut entraîner une intervention inutile, telle qu'une césarienne.
- La première étape du travail a lieu le plus longtemps avec des contractions légères. Marchez d'avant en arrière et accroupissez-vous pendant cette étape pour continuer le travail jusqu'au début de la phase active. Cette étape survient généralement plus tard que prévu, lorsque le col de l'utérus s'est élargi d'au moins 6 cm de large. Restez à la maison jusqu'au début de la phase active du travail, c'est le moment où une intervention médicale peut justifier un accouchement normal.
Évitez de provoquer le travail. Dans certains cas, il est médicalement nécessaire d'induire le travail, lorsque l'utilisation de médicaments ou d'appareils pour déclencher le travail est déclenchée. Mais si la situation est normale pour vous et votre bébé, il vaut mieux éviter de provoquer le travail. La recherche a montré que l'induction du travail pendant le travail peut doubler le risque d'avoir une césarienne.
- Essayez d'éviter le «travail électif», qui est un moyen d'induire du travail simplement par commodité plutôt que par nécessité. Au lieu de cela, appuyez-vous sur votre conjoint ou conjoint et utilisez les techniques de respiration et de travail apprises dans les cours de fertilité naturelle pour stimuler le travail.
Demandez à votre médecin quelles sont les options de soulagement de la douleur. Il existe des preuves contradictoires quant à savoir si l'anesthésie péridurale peut augmenter le risque de césarienne. Une péridurale trop tôt pendant le travail peut augmenter le risque d'accouchement par césarienne, mais une anesthésie rachidienne-péridurale combinée (CSE) aidera à soulager la douleur sans engourdissement et vous aidera en fait à repousser la grossesse. Bébé est plus facile. Parlez à votre médecin ou à votre sage-femme des avantages et des risques des analgésiques, afin de savoir quelle option de soulagement de la douleur vous convient.
- Une péridurale limitera la capacité du fœtus à se déplacer dans l'utérus, donc si le bébé est dans une position défavorable, il sera difficile de s'adapter à une meilleure posture lors de l'accouchement. Après une péridurale, votre mobilité est également limitée, ce qui peut entraîner des complications lors de la transformation.
- Le risque d'avoir une césarienne est légèrement réduit si vous attendez que votre col de l'utérus se soit élargi d'au moins 5 cm avant d'utiliser une péridurale ou un autre analgésique. Il est alors difficile de réduire ou d'arrêter les contractions du travail. Essayer d'être actif dans les premiers stades du travail en marchant d'avant en arrière et en changeant de position est également bénéfique. Évitez de vous coucher à plat sur le dos, car cela rend plus difficile pour le fœtus de se déplacer dans la bonne position et prolonge le travail.
Apprenez à inverser le fœtus auprès de la sage-femme ou de l'obstétricien. Le fœtus inversé est la position couchée du fœtus avec les fesses ou les pieds vers le bas. S'il n'est pas déplacé, il peut entraîner des complications lors de l'accouchement. Si votre bébé est couché à l'envers vers 36 semaines de grossesse, votre médecin ou sage-femme vous apprendra comment faire pivoter le bébé à la main pour que la tête du bébé soit tournée vers le bas. Cette méthode réduira la probabilité d'avoir une césarienne afin que le bébé soit dans une position favorable lors de l'accouchement.
- Si le fœtus est toujours dans une position défavorable même si vous avez essayé de pousser le bébé avec vos mains, le bébé aura du mal à ramper dans le bassin, la solution est maintenant que le médecin doit utiliser des pinces ou des ventouses pour retirez le fœtus, c'est une alternative sûre à la chirurgie. Parlez de ces procédures à votre médecin et déterminez vos options dans votre plan de naissance si vous ne voulez pas de césarienne.
Informez votre personne de soutien de votre désir d'avoir un bébé par le vagin. Si vous demandez à votre personne de soutien ou à votre mari d'être dans la salle d'accouchement, assurez-vous qu'il ou elle connaît vos souhaits pour un accouchement normal. Ils vous soutiendront dans le travail et vous rappelleront vos objectifs et vous motiveront lorsque vous êtes trop fatigué.
- Vous devez indiquer dans le plan de naissance que vous souhaitez avoir une naissance normale et en remettre une copie à votre médecin, sage-femme et personne de soutien. Cependant, il est également important que les mères incluent une disposition dans leur plan sur ce qu'il faut faire si une césarienne est vraiment nécessaire pour des raisons médicales urgentes.
