Contenu

• Pas
• Conseil
• avertissement

S'ennuyer? Ce n'est peut-être pas facile à surmonter. Pourtant, il existe un moyen de rendre les choses plus intéressantes. Enrichissez votre créativité par la lecture, l'écriture ou l'artisanat. Profitez de votre temps libre pour faire quelque chose de significatif.Travaillez sur la tâche que vous avez négligée ou apprenez une nouvelle compétence. Rencontrez des amis lorsque vous vous ennuyez et faites des choses intéressantes dans votre région. Trouvez un moyen d'être heureux. Attaché à la maison ne signifie pas que vous ne pouvez pas vous détendre et rire un peu.

Pas

Méthode 1 sur 5: Soyez créatif

1. 

   Lire des livres. C'est une excellente façon d'oublier l'ennui. Les mots de chaque page peuvent vous entraîner dans une aventure incroyable. Les livres pour enfants sont particulièrement efficaces dans cette situation. Ils peuvent également réveiller l'enfant caché au plus profond de vous, suscitant la nostalgie ainsi qu'une grande surprise.
   • Choisissez le genre que vous aimez. Si vous ne vous êtes jamais intéressé à la science-fiction, il y a de fortes chances qu'un tel livre ne soulagera pas votre ennui. Essayez plutôt de vous plonger dans la fiction historique.
   • S'il n'y a pas de livres à proximité, allez à la bibliothèque ou à la librairie. Sortir de la maison peut vous faire vous sentir moins ennuyé.

2. 

   
   
   Prenez le stylo pour griffonner, dessiner ou dessiner. C'est un excellent moyen de mettre en pratique votre créativité et d'offrir quelque chose d'agréable à montrer à tout le monde. Ainsi, vous développerez peut-être une nouvelle compétence - une bonne chose à faire lorsque vous êtes ennuyeux.
   • Peindre ou dessiner indifféremment ou indifféremment peut également augmenter l'intelligence. La recherche a montré que le dessin indéterminé peut aider à la concentration et à l'écoute en affectant votre cerveau.
   • Si vous aimez dessiner mais ne savez pas quoi dessiner, essayez de sortir et d'enregistrer la nature morte que vous voyez. Vous pouvez également dessiner quelque chose d'intéressant dans la maison.
   • Si vous souhaitez utiliser votre imagination, vous pouvez également dessiner votre personnage préféré dans des livres ou des films.

3. 

   
   
   Couleur. Même en vieillissant, la couleur est un excellent moyen de lutter contre l'ennui. Recherchez des crayons, des surligneurs et un livre de coloriage. La coloration pendant quelques heures peut vous remonter le moral. Vous pouvez également essayer d'allumer la musique ou d'allumer le téléviseur pendant que vous jouez.
   • Si vous n'avez rien à colorier, essayez de colorier vos images en noir et blanc dans les journaux ou magazines. Vous pouvez également dessiner et colorier vous-même.
   • Si vous avez grandi en vous sentant idiot, n'oubliez pas qu'il existe des livres de coloriage pour adultes. Regardez la librairie et coloriez-les.

4. 

   
   
   Fais une liste. La liste est une façon amusante de passer le temps. Vous pouvez faire une liste des endroits où vous voulez aller, des livres que vous voulez lire ou des objectifs que vous voulez atteindre. Cela pourrait aussi être une liste de merde sans intention sérieuse.
   • Faire la liste vous fait penser à d'innombrables idées différentes. Par exemple, 50 noms de chansons printanières ou 50 noms féminins commençant par la lettre «A».
   • Vous pouvez également rédiger des listes de favoris. Par exemple, il peut s'agir d'une liste de films, de livres ou de votre attraction touristique préférée.

5. 

   Composé. Vous n'avez même pas besoin d'être un bon écrivain pour écrire. Un court essai créatif peut être un défi personnel et peut aider à renverser l'ennui. L'écriture distrait votre esprit. Au lieu d'errer avec l'ennui, vous allez maintenant vous concentrer sur ce qu'il faut écrire.
   • Si vous ne savez pas par où commencer, écrivez librement. Écrivez tout ce qui vous passe par la tête et ne soyez pas dérangé par les délibérations et la sélection. Lorsque vous rencontrez quelque chose d'intéressant, essayez de poursuivre le développement. Vous pouvez même commencer par des choses comme «je m'ennuie» et décrire votre ennui.
   • Si vous aimez composer, lancez-vous sur un roman, un poème ou une nouvelle que vous avez toujours voulu trouver le temps d'écrire.
   • Ouvrez un blog. Si vous trouvez un peu idiot d'écrire sans but précis, commencez à bloguer sur des sujets qui vous intéressent. Par exemple, si vous aimez aller à des concerts, vous pouvez absolument commencer par le thème de la musique.

6. 

   Rédiger une lettre ou un e-mail. Si vous vous ennuyez, pensez à quelqu'un que vous n'avez pas vu depuis longtemps. Essayez de leur écrire ou de leur envoyer un courriel. À ce moment-là, vous pouvez non seulement vous ennuyer moins, mais aussi faire des choses utiles: rester en contact avec quelqu'un.
   • Montrez quelque chose de positif à un ami ou à un parent. Non seulement vous vous ennuierez moins, mais vous vous sentirez également mieux. Dites que vous êtes reconnaissant de leur aide ou que vous admirez beaucoup leur façon de gérer une situation.
   • Pensez à écrire une lettre à un soldat sur une île, à des personnes touchées par une catastrophe ou à une personne âgée dans un hospice. De nombreuses organisations rassemblent ces lettres et les envoient pour vous. Si vous rejoignez ces organisations, vous aurez toujours quelque chose à faire lorsque vous vous ennuyez.

7. 

   Comme cadeau pour un ami ou un parent. S'il vient à une cérémonie ou simplement en profiter, faites des cadeaux. Il n'est pas nécessaire d'être un artisan qualifié pour être en mesure de fabriquer des objets mignons et significatifs pour les êtres chers.
   • Essayez des choses simples comme la peinture, le collage ou la fabrication de cartes avec du papier kraft et des autocollants.
   • Si vous aimez le tricot ou le crochet, essayez de faire une écharpe ou un mouchoir. Ils sont simples et peuvent généralement être complétés en une seule journée.
   • Essayez de créer un album photo pour quelqu'un. Obtenez un bon album photo ou même un livre vierge avec des photos, des autocollants et d'autres objets de décoration. Les pages peuvent être créées par thème. Par exemple, sur une page, vous pouvez coller des photos et des souvenirs de certaines vacances.

8. 

   Utilisez des articles ménagers pour faire de l'artisanat. Si vous vous ennuyez de devoir rester à l'intérieur, il y a beaucoup de bricolage que vous pouvez faire avec des objets autour de vous. Cela vous aidera à réduire l'ennui sans gaspiller d'argent ni investir dans des voyages inutiles.
   • Pour rendre les veilleuses amusantes, remplissez un bocal en verre avec de vieilles décorations de Noël. Vous pouvez également monter des lumières le long des côtés du flacon pour un superbe design.
   • Y a-t-il de vieux vêtements de couture et des oreillers? Essayez de coudre quelques-uns d'entre eux ensemble, formant un long oreiller serrant. S'il y a de jeunes enfants, cela peut être un article amusant pour leurs réunions de sommeil.
   • La maison a d'innombrables clés? Utilisez du vernis à ongles pour peindre les extrémités des touches, une couleur pour chaque touche. Grâce à cela, lorsqu'il y a du travail, trouver la clé deviendra beaucoup plus facile.
   publicité

Méthode 2 sur 5: Soyez utile lorsque vous vous ennuyez

1. 

   Sachez que l'ennui peut conduire à la léthargie. Cela peut vous faire sentir déprimé et démotivé et aggraver le problème, surtout lorsque vous essayez d'accomplir une tâche importante dans les études ou le travail. Être utile dans ces moments peut avoir un effet positif sur votre motivation, vous aider à vous concentrer sur votre objectif ultime et à accomplir la tâche donnée.
   • Par exemple, si vous essayez de terminer un essai à l'école mais que vous ne vous sentez pas assez motivé pour le faire, réfléchissez aux raisons pour lesquelles vous voulez bien réussir cet essai. Cela pourrait être un objectif académique, comme l'amélioration des notes. Ou, cela pourrait être un objectif professionnel, comme réussir dans le sujet pour obtenir une lettre ou une recommandation d'un enseignant.

2. 

   L'exercice quotidien. Exercez votre corps pour maintenir la vigilance, la flexibilité et ainsi réduire l'ennui. Il n'est pas nécessaire que ce soit des activités intenses comme jouer au basket. Cela pourrait être aussi simple qu'une promenade légère. Lorsque vous vous ennuyez, profitez au maximum de votre temps en faisant quelques minutes d'exercice.
   • Allez au parc et jouez à la planche à roulettes, au basket-ball, au football, au jogging ou au tennis.
   • Si vous ne voulez pas être trop actif ou si vous n'avez pas été actif depuis un certain temps, marchez autour du pâté de maisons, dans la rue ou jusqu'au parc. Si vous êtes un artiste, vous pouvez également apporter un appareil photo ou un carnet de croquis pour capturer des moments intéressants.
   • S'il fait chaud, allez nager.
   • Si vous achetez, étirez les tendons à l'intérieur. C'est simple et cela gardera le corps en équilibre et en bonne santé.

3. 

   Yoga. Le yoga peut facilement améliorer votre santé, tout en repoussant l'ennui. La philosophie du yoga tourne autour du respect et de la vie dans le présent. Être conscient de vous-même et de votre environnement peut réduire l'ennui. Des guides de yoga peuvent être trouvés en ligne.
   • Soyez prudent si vous êtes débutant. Assurez-vous d'avoir choisi les bons mouvements pour les débutants.
   • Vous devez également écouter votre corps. Si vous ressentez des signes de submersion, arrêtez immédiatement.

4. 

   Apprenez de nouvelles compétences. Si vous vous ennuyez tout le temps, ce serait une bonne chose à faire.Donnez tout pour un passe-temps ou un nouveau métier qui promet de vous apporter des journées bien remplies.
   • Si vous n'êtes pas très artistique, pensez à apprendre à dessiner, peindre ou sculpter. Il existe de nombreux tutoriels en ligne parmi lesquels choisir. Vous pouvez également apprendre un métier particulier, comme le tricot.
   • Si vous avez un don musical, pensez à apprendre à chanter ou à jouer d'un instrument. Lorsque vous vous ennuyez, vous pouvez pratiquer à la maison.
   • Si vous aimez cuisiner, vous devriez acheter un livre de cuisine et cuisiner tous les jours. Essayez un tout nouveau style de cuisine, comme la cuisine thaïlandaise ou la cuisine française.

5. 

   Jardin. Si vous vous ennuyez, vous pouvez commencer à jardiner. C'est bon pour votre santé physique et mentale: vous devrez sortir et marcher tous les jours.
   • Parcourez un magasin de jardinage et achetez une variété d'arbres et de graines qui sont actuellement de saison. Demandez au vendeur des instructions et des informations sur la culture et le traitement des semences. Vous devrez probablement également acheter des livres de jardinage pour débutants.
   • Vous pouvez essayer de commencer avec un jardin d'herbes aromatiques, faire pousser vos propres herbes comme le basilic et les cuisiner avec.
   • Beaucoup de gens cultivent encore des légumes et des arbres fruitiers sur leurs balcons quand il n'y a pas d'arrière-cour. Vous pouvez également planter de petits pots à l'intérieur.

6. 

   Planifiez les voyages et les événements à venir. S'il n'y a rien à faire, vous pouvez également planifier à l'avance. Lorsque vous vous ennuyez, planifiez les événements ou les voyages à venir. Par exemple, si vous n'êtes pas sûr de votre plan de vacances à Têt, jetez un œil à votre vol et vérifiez votre horaire.
   • Vous pouvez également faire de petits projets. Par exemple, peut-être que vous et vos amis parlez encore de jouer au bowling. Alors créons un événement sur Facebook et invitons tout le monde à se joindre.

7. 

   Réaménagement de la maison. Même si vous êtes ennuyeux, il y a presque toujours quelque chose à faire dans la maison. Peut-être que la bibliothèque n'est pas classée par ordre alphabétique. Peut-être que de nombreux articles n'ont pas été accrochés dans le placard. Lorsque vous vous ennuyez, réorganisez un peu. Non seulement vous vous sentirez mieux, mais cela vous donnera également un sentiment de satisfaction lorsque vous accomplirez quelque chose.
   • Si vous avez besoin d'inspiration pour le réalignement de votre maison, essayez de rechercher des tutoriels amusants et créatifs en ligne.

8. 

   Faites ce sur quoi vous tergiversez. Tout le monde a quelque chose en attente. Éviter les choses à faire en période d'ennui n'est pas une bonne chose. Vous pouvez accomplir complètement les tâches ménagères. Accomplissez les tâches que vous avez peur de faire et gardez votre esprit occupé avec elles.
   • Si vous êtes étudiant, faites vos devoirs. Grâce à cela, pour remplir efficacement les temps morts.
   • Retardez-vous encore certaines tâches? Vous détestez peut-être faire la lessive, mais une montagne de choses vous attend. Lorsque vous vous ennuyez, vous pouvez également passer du temps à y travailler.
   • Beaucoup de choses importantes sont souvent retardées, comme le paiement des factures. Si vous êtes ennuyeux, pourquoi ne pas payer les factures de câblodistribution, l'assurance maladie ou créditer votre carte de crédit tôt? Le fait de savoir que vous n'avez pas à y prêter attention pendant tout le mois vous aidera à vous sentir mieux.
   publicité

Méthode 3 sur 5: Interagir avec les autres

1. 

   Jouez à des jeux en ligne avec des amis. Certains jeux, tels que les échecs ou les dames, nécessitent d'autres joueurs. Si personne n'est là, de nombreuses applications téléphoniques et consoles de jeux vous permettent de jouer avec vous en ligne. Vous pouvez également aller en ligne et trouver des jeux auxquels jouer. Par exemple, de nombreuses personnes jouent encore aux cartes en ligne.
   • Essayez de jouer aux cartes. Certains jeux peuvent être joués seuls. D'autres comme Uno ou Slapjack ont ​​besoin de plus de monde.
   • Utilisez votre smartphone. Il est possible que les amis de tout le monde jouent au jeu-questionnaire sur leur smartphone. Essayez de savoir si quelqu'un veut jouer maintenant.
   • Trouvez des amis via votre console de jeux. De nombreuses consoles de jeux vous permettent de jouer à des jeux interactifs avec d'autres joueurs.

2. 

   Si vous avez quelqu'un autour, jouez à des jeux simples et ayez plus d'esprit d'équipe. Si vous invitez quelqu'un, jouez à un jeu avec lui. Tous les jeux ne nécessitent pas de plateau ou de deck. Certains ont juste besoin d'une voix et d'un peu d'imagination.
   • Vous pouvez jouer à des devinettes, à un jeu de vérité ou à 20 questions.
   • Faisons une histoire ensemble. Chaque personne ajoute une phrase, soit oralement, soit par écrit.
   • Jouez à un jeu improvisé comme un jeu de devinettes.
   • Déterminez la forme du nuage (ou du rocher si vous êtes dans une zone vallonnée et rocheuse). C'est un jeu simple qui aide à former la pensée créative.

3. 

   Rencontrez des amis au café. Si vous vous sentez seul et ennuyé, sortez voir quelqu'un. Découvrez si quelqu'un d'autre veut boire du café. Discuter avec vous autour d'une tasse de café ne vous coûtera pas cher et une conversation agréable peut être une excellente arme pour lutter contre l'ennui.
   • S'il n'y a personne à proximité à rencontrer, rendez-vous seul à la boutique. Peut-être trouverez-vous quelqu'un qui est aussi en solo et essayez de lui parler. En conséquence, vous vous ennuierez moins et vous ferez un nouvel ami. Vous pouvez également laisser un commentaire sur le restaurant. Quelque chose comme: "Wow, j'aime vraiment l'atmosphère ici."

4. 

   Passez en revue de vieux films avec des amis. Si vous passez du temps avec des amis de votre âge, essayez de chercher de vieux films ou DVD. Regarder en arrière vos films préférés d'enfance ou d'enfance peut être un excellent moyen de satisfaire la nostalgie et en même temps de repousser l'ennui. Si vous n'avez pas d'ancien DVD, vous pouvez télécharger de nombreux films gratuitement via des services comme Netflix ou Hulu.
   • Si personne n'est à proximité pour regarder le film, découvrez si l'un d'entre vous souhaite voir le film que vous regardez et discutez-en par SMS. Cela vous donnera l'impression que quelqu'un regarde.

5. 

   Achetez dans les magasins discount. Souvent, nous nous sentons déprimés lorsque nous n'avons pas les moyens de faire quelque chose avec nos amis. Cependant, vous n'avez pas besoin d'en avoir beaucoup pour magasiner. Si vous vous ennuyez et n'avez pas beaucoup d'argent dans votre poche, allez dans un magasin discount. Vous trouverez des tas de nouveaux articles à des prix relativement bas.
   • Même si vous ne pouvez rien acheter, il sera amusant d'essayer des vêtements amusants au magasin discount.

6. 

   Soyez un touriste dans votre propre ville. Si vous et vos amis ne trouvez rien à faire, faites comme si vous n'aviez jamais été dans cette ville. Prévoyez de visiter chaque point culminant et de dîner dans les restaurants locaux pour la journée. C'est l'occasion de revisiter des endroits intéressants que vous oubliez.
   • Pensez à ce que les touristes font habituellement dans votre ville. Allez au musée local ou promenez-vous, profitez du paysage naturel sur les routes.
   • Y a-t-il des restaurants dans la ville? Essayez de manger quelque chose.

7. 

   Prendre une photo. Si vous ne savez pas quoi faire, mettez de jolies tenues, maquillez-vous et allez prendre des photos. Vous pouvez utiliser votre appareil photo ou votre téléphone pour prendre une variété de photos ou même sortir et prendre des photos à l'extérieur.
   • Si vous n'êtes pas d'humeur, vous n'êtes pas obligé de prendre une séance photo sérieuse. Il suffit de noter des images amusantes pour regarder en arrière et sourire à la fin.
   publicité

Méthode 4 sur 5: Trouvez un moyen de vous amuser

1. 

   Voir des images mignonnes ou drôles en ligne. Le réseau est un excellent outil de divertissement. Essayez de rechercher des choses comme "Images de chiots mignons" et prenez du temps pour eux. Vous pouvez également tuer le temps avec de belles vidéos d'animaux ou d'enfants.
   • Si vous vous ennuyez de parler à un ami, vous pouvez partager les vidéos et les images trouvées en ligne.

2. 

   Cuisson. Si vous ne savez pas quoi faire, fouillez dans le tiroir. Vous trouverez probablement de la farine et du sucre. Consultez les boulangeries disponibles et trouvez des recettes en ligne que vous pouvez facilement suivre. La cuisson au four peut être un moyen amusant et utile de perdre du temps.
   • Si l'anniversaire de quelqu'un approche, vous pouvez essayer de lui faire un gâteau.

3. 

   Créez des CD de musique. Si vous avez un CD vierge, essayez de choisir et d'enregistrer de la musique pour vos amis ou pour vous-même. Par exemple, le CD utilisé pour écouter en conduisant.
   • Choisissez votre musique de manière créative, car vous devrez toujours réfléchir à ce qu'il faut ajouter à votre disque. Par exemple, ne sélectionnez pas "Meilleures chansons d'été". Essayez plutôt "Les meilleures chansons de l'été 1997".
   • Choisir une musique autour d'un thème ou d'une émotion aléatoire est également une bonne idée. Par exemple, vous pouvez choisir de la musique sur les animaux, des chansons touchantes ou de la musique qui vous empêche d'arrêter de vous balancer et de rebondir.

4. 

   Danse. Allumez la musique et commencez à danser dans le salon.Vous n'aurez pas à vous soucier de votre apparence stupide, car quelqu'un est là pour vous regarder en ce moment. Même si vous n'êtes pas danseur, danser seul pour le plaisir peut être beaucoup plus amusant que vous ne le pensez.
   • Si vous souhaitez apprendre à danser, essayez de regarder des vidéos de danse en ligne et d'imiter les mouvements.

5. 

   Passez en revue les vieilles photos. Les vieilles photos peuvent être intéressantes à revoir. Par exemple, vous serez étonné de voir comment vous avez changé depuis la huitième année. Des photos de première année avec un style différent à partir de maintenant peuvent vous faire rire.
   • S'il n'y a pas de photos imprimées sur papier, consultez vos anciens albums photo par voie électronique, comme votre plus ancien album photo Facebook.

6. 

   Regardez des vidéos de comédie en ligne. De nombreux comédiens ouvrent leurs propres chaînes YouTube et publient des contenus amusants. Vous pouvez également regarder leur émission monologue en ligne. Si vous vous ennuyez, trouvez du contenu amusant en ligne. Le rire vous facilitera la tâche pendant quelques heures.
   • Si vous ne savez pas par où commencer, accédez à Google et recherchez des éléments tels que "meilleure comédie en ligne" ou "vidéo amusante" - les nombreux résultats vous occuperont.
   publicité

Méthode 5 sur 5: Évitez de vous ennuyer

1. 

   Sachez qu'un niveau élevé d'excitation peut également contribuer à l'ennui. Vous pouvez avoir associé l'ennui à un environnement sombre ou vous sentir somnolent et léthargique. Cependant, nous pouvons encore nous ennuyer lorsque nous sommes submergés par des stimuli externes ou lorsque nous avons un excès d'énergie et sommes donc incapables de nous concentrer.
   • Par exemple, vous pourriez vous ennuyer assis dans un café très fréquenté avec beaucoup de gens qui parlent et la musique est trop forte. Cela peut être le résultat de facteurs externes provenant de toutes les sources sonores qui vous accablent ou vous empêchent de terminer une tâche.
   • Ou peut-être pensez-vous que vous vous ennuyez avec un excès d'énergie et que vous n'arrivez pas à vous concentrer sur quoi que ce soit pendant plus d'une minute ou deux. L'excès d'énergie peut provenir de choses normales, telles que le repos excessif ou le stress lié à un vol à venir. En ressentant ces stimuli intrinsèques, vous pouvez les confondre avec l'ennui.
   • Si vous êtes submergé par des stimuli externes, essayez de les réduire. Par exemple, si l'environnement est trop bruyant, vous pouvez porter des écouteurs et écouter de la musique ou des sons blancs, ou aller dans un endroit plus calme.
   • Si vous êtes plein d'énergie, faites quelque chose pour vider votre énergie, comme marcher, et revenez à ce que vous faisiez.

2. 

   Quittez Internet, l'ordinateur ou le fauteuil. À moins que vous ne vouliez vraiment regarder une émission, n'utilisez pas la télévision ou les réseaux sociaux pour tuer le temps. Cela peut vous amener à avoir des idées délirantes sur quelque chose que vous aimez faire. La recherche montre que cela peut aggraver l'ennui.

3. 

   Évitez les rêveries illusoires. Au lieu de le diminuer, fantasmer sur d'autres endroits et des activités plus désirables vous fera vous sentir encore plus déprimé. Quand vous rêvez comme ça, vous aurez l'impression que ce que vous faites est insignifiant, même si vous trouvez normalement quelque chose d'attrayant à ce sujet.
   • Si vous aimez rêver de temps en temps, les tâches répétitives comme le récurage du sol ou la tonte de la pelouse sont de bons moments. Les actions qui n'ont pas besoin de beaucoup «d'existence» ne seront pas significativement affectées par ces rêves.

4. 

   Maintenez un horaire quotidien. Si vous remarquez de grandes lacunes, essayez de combler quelque chose qui vous intéresse. Vous pouvez trouver que vous vous sentez triste et ennuyé presque tous les jours à certains moments. Définir une activité spécifique à ce moment sera une bonne idée anti-ennuyeuse.

5. 

   Relation publique. Rejoignez un club ou un groupe de jeunes pour établir un programme prédéterminé ou faire des projets avec des amis. Si vous n'avez rien à faire, être en contact avec quelqu'un est l'un des meilleurs moyens de surmonter ces moments insipides. Appelez vos amis et faites un pique-nique ou ennuyez vos voisins avec un match de basket devant la cour. Même si vous ne faites que marcher dans la rue ou boire du café, vous faites quelque chose de nouveau. Rencontrez des amis proches ou renouez avec de vieilles connaissances pour déranger légèrement votre routine quotidienne.
   • Il n'y a pas de substitut aux rencontres en face à face. Ne le remplacez pas par des sites de médias sociaux.
   • Participez au camp. Quels sont les événements à venir? Vacances du Têt? Vacances? Saison des fêtes? Recherchez des camps intéressants à visiter pendant votre temps libre.

6. 

   Prenez un peu de temps pour que le travail ne devienne pas trop trivial. Des recherches récentes montrent que les personnes qui prennent une pause de deux minutes après 50 minutes de travail ennuyeux se sentent plus concentrées, à l'aise et productives lorsqu'elles ont terminé. Si vous démarrez un projet à long terme, donnez-vous quelque chose à espérer en empilant des vidéos YouTube, des chansons ou des articles que vous souhaitez lire et en vous récompensant avec 2 minutes de repos toutes les 30 minutes. minutes de travail.
   • Sortez du travail pendant une minute. Même aussi simples que d'aller à la cuisine pour boire de l'eau, ces moments peuvent vous aider à rester éveillé. Sortez dans le jardin, profitez de l'air et du parfum des fleurs.

7. 

   Gardez l'espace de travail silencieux. Les gens pensent souvent à tort qu'allumer la radio ou la télévision à faible volume peut créer un espace de travail efficace et relaxant. Malheureusement, ils ont tendance à distraire inconsciemment votre attention. À partir de là, vous vous sentez plus frustré que de travailler dans un environnement complètement calme. Concentrez-vous sur une seule tâche, même si c'est «fastidieux», plutôt que de partager votre cerveau avec d'autres stimuli.
   • Utilisez la musique et la radio comme récompenses plutôt que comme distractions. Prendre des pauses contrôlées pendant que vous terminez une activité ennuyeuse est plus efficace que de vous forcer à travailler en continu et à allumer la radio tout le temps.

8. 

   Contrôlez la glycémie. Lorsque le taux de sucre dans le sang baisse, il devient plus difficile de se concentrer. À votre bureau, faites le plein de collations saines, telles que des noix et des fruits, pour que votre cerveau fasse de son mieux. Récompensez-vous avec un morceau de chocolat pour avoir terminé une corvée ou une liste de tâches au bureau.
   • Les boissons énergisantes et autres sources de caféine sont courantes. Cependant, le fait de «boire» des boissons contenant de la caféine et beaucoup de sucre affectera votre productivité à long terme. Évitez ces boissons stimulantes pour éviter de retomber dans l'ennui d'origine.

9. 

   Maintenez la vigilance et l'agilité. Certaines personnes préfèrent s'entraîner avec le ballon au lieu de s'asseoir sur le bureau de l'ordinateur ou d'utiliser d'autres équipements de bureau spécialisés pour rester vigilants au travail. Cependant, vous n'avez pas à dépenser trop pour le faire. Faire une promenade ou passer 15 minutes à vous détendre dans la salle de bain vous aidera à augmenter les niveaux d'énergie de votre corps et à maintenir votre concentration.
   • Si vous avez une machine à marcher, utilisez-la. Il a été démontré que se lever et bouger est également un moyen efficace et sain de rester concentré.

10. 

    Trouvez un emploi ou faites du bénévolat. Si vous vous sentez trop libre, envisagez de chercher un emploi à temps partiel ou de faire du bénévolat. Gagner de l'argent ou aider les autres remplira efficacement le temps vide et procurera un sentiment d'épanouissement. Vous pouvez commencer avec quelques suggestions ci-dessous:
    • La vente au détail, comme un magasin ou un café, est une excellente option pour les heures supplémentaires. Ils sont souvent flexibles dans le temps et donc très adaptés aux étudiants.
    • Les hôpitaux, les établissements de soins infirmiers, les cuisines caritatives et les centres de soins pour animaux sont presque toujours à la recherche de bénévoles. En plus d'être émotionnellement enrichissant et gratifiant, un tel travail de bénévolat fera ressortir votre candidature ou votre candidature à l'université.
    • Pensez aux travailleurs indépendants. Vous pouvez fournir la tonte du gazon, la promenade de chien ou le baby-sitting. Avec de bonnes mains, vous pouvez également fabriquer de l'artisanat, comme des serviettes ou des sacs, et les vendre en ligne.
    publicité

Conseil

• Évitez la ligne profonde des feuilles. Souvent, les gens trouvent la vie ennuyeuse à chaque fois qu'elle voit ses défauts.
• Si on vous demande de faire quelque chose ou d'assister à un événement, acceptez.Ne pensez pas qu'ils sont ennuyeux sans essayer.
• Essayez de changer l'atmosphère. S'asseoir ou aller à un autre endroit ensemble peut souvent aider à atténuer votre ennui.
• Ne vous attardez pas à vous sentir vraiment ennuyé. Au lieu de cela, concentrez-vous sur des choses qui sont plus utiles, positives et créatives, comme l'apprentissage, l'art, un bâtiment ou simplement partager des idées et aider votre entourage, en particulier les enfants et les personnes âgées.
• N'ayez pas peur de faire des erreurs, surtout lorsque vous essayez quelque chose de nouveau. Faire des erreurs et en tirer des leçons est bien mieux que de simplement s'asseoir et ne rien faire.
• Jouez à des jeux sur l'ordinateur. Il existe d'excellents jeux sur votre ordinateur, comme Animal Jam. Ils vous garderont éveillé et ne les évitez donc pas lorsque vous vous ennuyez.
• Sortir! Il y a beaucoup de choses amusantes et intéressantes là-bas.

avertissement

• Beaucoup de gens mangent souvent pour arrêter l'ennui. Ne fais pas ça. Si vous avez vraiment faim, profitez-en pour manger des aliments sains, comme des fruits et des légumes.
• Ne faites pas de cerveau virtuel sur l'ennui, tout le monde peut être déprimé. Prenez-le comme un défi.
• Essayez de ne pas vous énerver. Peut-être que vous blesserez votre entourage. Si vous vous sentez irritable lorsque vous vous ennuyez, envisagez de vous promener, de lire un livre ou de faire du yoga. N'exposez pas vos illusions mentales aux autres.
• Évitez la tentation d'essayer des drogues ou de faire des choses illégales pour passer le temps. Ce sont des actions contre-productives et nuisibles pour vous-même.
• Faites une liste de choses qui vous intéressent.