Contenu

• Pas
• Partie 1 sur 4: Remèdes à la maison pour soulager les maux de gorge
• Partie 2 sur 4: Traitements courants pour le mal de gorge
• Partie 3 sur 4: Aliments à éviter si le mal de gorge persiste
• Partie 4 sur 4: Signes indiquant que vous avez besoin de soins médicaux
• Conseils
• Avertissements

Le mal de gorge est extrêmement désagréable, mais heureusement, il disparaît généralement rapidement. Vous pouvez vous en débarrasser avec des remèdes maison. Cependant, si la douleur persiste plus de 3 jours, vous devriez consulter un médecin, car une maladie infectieuse grave peut en être la cause.

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Partie 1 sur 4: Remèdes à la maison pour soulager les maux de gorge

1. 1 Se gargariser pour soulager l'enflure et l'inconfort. Mélanger 1 cuillère à café de sel avec 200 ml d'eau tiède. Mettez la solution dans votre bouche, penchez légèrement la tête en arrière, gargarisez-vous abondamment, puis recrachez-la dans l'évier. Essayez de vous gargariser toutes les heures. Après la procédure, rincez-vous la bouche avec de l'eau pour éviter tout arrière-goût désagréable.
   • Optionnel: Versez 1 cuillère à café de jus de citron ou de vinaigre dans un verre d'eau et gargarisez-vous comme d'habitude. Pas avaler!
2. 2 Utilisez des pastilles en vente libre pour soulager la douleur. De nombreuses pastilles (pastilles, pastilles) que vous pouvez acheter en pharmacie contiennent des herbes médicinales, du citron ou du miel, et des analgésiques.
   • Certains médicaments efficaces, tels que Septolete, contiennent un anesthésique local qui « gèlera » la gorge, ce qui soulagera la douleur.
   • Évitez d'utiliser des pastilles anesthésiques pendant plus de trois jours, car les anesthésiques peuvent masquer de graves infections bactériennes, telles que l'angine streptococcique, qui nécessitent des soins médicaux.
3. 3 Utilisez des sprays pour la gorge. Comme les pastilles, les sprays pour la gorge peuvent aider à soulager la douleur en « gelant » la muqueuse de la gorge. Suivez les instructions de dosage et vérifiez auprès de votre médecin ou de votre pharmacien si les sprays peuvent être utilisés avec d'autres médicaments ou traitements.
4. 4 Utilisez une compresse chaude. De l'intérieur, la douleur peut être soulagée avec du thé chaud, des pastilles ou un spray, mais pourquoi ne pas la traiter aussi à l'extérieur ? Appliquez une compresse chaude sur votre gorge. Cela peut être un coussin chauffant chaud, une bouteille d'eau tiède ou un chiffon imbibé d'eau tiède.
5. 5 Faire une compresse de camomille. Infusez quelques sachets de thé à la camomille (ou infusez 1 cuillère à soupe de fleurs de camomille séchées dans 1 à 2 tasses d'eau bouillante et laissez infuser). Lorsque l'infusion est suffisamment froide pour ne pas brûler au toucher, trempez-y une serviette propre, essorez-la et placez-la sur votre gorge. Laissez agir pendant 30 à 45 minutes et répétez plusieurs fois par jour si nécessaire.
6. 6 Faire un mélange de sel de mer et d'eau. Mélangez 2 tasses de sel de mer avec 5-6 cuillères à soupe d'eau tiède pour faire un mélange humide mais pas mouillé. Placez-le au milieu d'un torchon propre, pliez le torchon dans le sens de la longueur et enroulez-le autour de votre cou. Couvrir avec une autre serviette sèche. Vous pouvez conserver la compresse aussi longtemps que vous le souhaitez.
7. 7 Utilisez des humidificateurs ou de la vapeur. La vapeur chaude ou froide d'un humidificateur peut apaiser votre gorge. Mais n'en faites pas trop, ou votre pièce deviendra désagréablement froide ou humide.
   • Essayez de respirer sur la vapeur en utilisant de l'eau chaude et une serviette. Porter 2-3 tasses d'eau à ébullition et retirer du feu. (Facultatif : vous pouvez infuser du thé à la camomille, au gingembre ou au citron dans de l'eau.) Laissez l'eau reposer pendant 5 minutes et laissez refroidir légèrement. Placez votre main sur la vapeur pour vérifier si elle est trop chaude. Versez de l'eau dans un grand bol, couvrez-vous la tête avec un torchon propre et penchez-vous au-dessus du bol. Inspirez profondément la vapeur par la bouche et le nez pendant 5 à 10 minutes. Répétez la procédure au besoin.
8. 8 Prenez de l'acétaminophène ou de l'ibuprofène. Pour soulager la douleur, le paracétamol ou l'ibuprofène peuvent être pris à la posologie indiquée dans les instructions. Ne donnez pas d'aspirine à une personne de moins de 20 ans, car cela peut provoquer une maladie grave appelée syndrome de Reye.

Partie 2 sur 4: Traitements courants pour le mal de gorge

1. 1 Reposez-vous bien. Si possible, essayez de dormir pendant la journée et couchez-vous à votre heure habituelle le soir. C'est bien si vous pouvez dormir 11 à 13 heures par jour jusqu'à ce que les symptômes disparaissent.
2. 2 Lavez et désinfectez-vous les mains fréquemment. Ce n'est un secret pour personne, nos mains abritent de nombreuses bactéries. Nous touchons notre visage et d'autres objets avec nos mains, ce qui augmente la probabilité de propagation des bactéries. Si vous avez un mal de gorge ou un rhume, lavez-vous souvent les mains pour éviter la transmission de bactéries.
3. 3 Buvez beaucoup de liquides, en particulier de l'eau. L'eau aide à fluidifier les mucosités dans la gorge et le liquide chaud peut également apaiser les irritations. Le corps a besoin de suffisamment d'eau pour lutter plus efficacement contre les infections et les maux de gorge.
   • Les hommes devraient boire 3 litres (13 verres) d'eau par jour, les femmes devraient boire 2,2 litres (9 verres) d'eau par jour.
   • Buvez du thé chaud à la camomille ou au gingembre pour adoucir votre gorge.
   • Préparez une boisson chaude avec du miel de manuka, du citron et de l'eau. Si vous ne trouvez pas de miel de Manuka, utilisez du miel ordinaire.
   • Les boissons pour sportifs, riches en électrolytes, peuvent aider votre corps à reconstituer le sel, le sucre et les autres minéraux dont il a besoin pour lutter contre les maux de gorge.
4. 4 Prenez une douche matin et soir. Des douches chaudes fréquentes aideront à rafraîchir votre corps et la vapeur soulagera les maux de gorge.
5. 5 Prend de la vitamine C. La vitamine C agit comme un antioxydant, protégeant les cellules des dommages causés par les radicaux libres. Les radicaux libres sont des composés qui se forment lorsque le corps convertit les aliments en énergie.Les preuves scientifiques indiquant si la vitamine C peut aider à soulager les maux de gorge sont controversées, mais cela ne fera certainement pas de mal. Vous pouvez donc l'accepter en toute sécurité.
   • Les aliments riches en antioxydants comprennent le thé vert, les myrtilles, les canneberges, les haricots, les haricots, les artichauts, les pruneaux, les pommes, les noix de pécan, etc.
6. 6 Faire du thé à l'ail. L'ail est un antibiotique naturel, donc ce thé peut aider.
   • Coupez un peu d'ail frais en petits morceaux.
   • Placez les morceaux d'ail dans une tasse. Remplissez d'eau.
   • Placez la tasse au micro-ondes pendant deux minutes.
   • Sortez la tasse. Retirez les morceaux d'ail de la tasse.
   • Placez un sachet de thé dans de l'eau bouillante (il est préférable d'utiliser du thé aromatisé, comme la vanille, pour tuer l'odeur de l'ail).
   • Ajouter du miel ou un autre édulcorant (au goût).
   • Prendre un verre. Ne vous inquiétez pas, le sachet de thé et l'édulcorant lui donneront bon goût. Vous pouvez faire autant de tasses que vous le souhaitez.

Partie 3 sur 4: Aliments à éviter si le mal de gorge persiste

1. 1 Évitez les produits laitiers s'ils vous font vous sentir plus mal. Les études n'ont pas trouvé de relation entre la consommation de produits laitiers et la quantité d'expectorations. Cependant, certaines personnes ont l'impression que plus de mucus s'accumule dans leur mal de gorge après avoir consommé des produits laitiers. Vous pouvez essayer de manger du yaourt ou une tranche de fromage, ou de boire un verre de lait. Si votre gorge vous fait plus mal ou s'il y a plus de mucosités dans votre gorge, mangez moins de lait jusqu'à ce que vous récupériez.
2. 2 Évitez les aliments trop sucrés, comme les muffins ou les brownies. Les aliments transformés riches en sucre et à faible valeur nutritionnelle ne fourniront pas au corps les vitamines et les minéraux dont il a besoin pour la santé. Les bonbons secs et friables sont encore pires, car ils peuvent irriter la gorge et être difficiles à avaler.
   • Si vous voulez quelque chose de sucré, utilisez des fruits ou des smoothies. Essayez des flocons d'avoine chauds pour le petit-déjeuner.
   • Une soupe crémeuse ou un bouillon chaud peuvent également vous aider à vous sentir mieux.
3. 3 Évitez les aliments froids et les boissons froides. Ne vous laissez pas tromper par la fraîcheur des boissons froides ou des glaces dans votre gorge : vous avez besoin de chaleur. Il est préférable de boire des boissons chaudes comme du thé. Si vous voulez juste de l'eau, essayez de la boire tiède ou au moins à température ambiante.
4. 4 Essayez de ne pas manger d'agrumes. Les fruits comme les oranges, les citrons ou les limes et les tomates (mais pas les agrumes) peuvent aggraver un mal de gorge. Il est préférable de boire du jus de raisin ou de pomme, tout aussi agréable et rafraîchissant, mais contenant moins d'acide.

Partie 4 sur 4: Signes indiquant que vous avez besoin de soins médicaux

1. 1 Si votre mal de gorge dure plus de trois jours, consultez votre médecin. Il vaut mieux être prudent que désolé. Le médecin examinera votre gorge, écoutera d'autres plaintes, vous référera pour des tests si nécessaire et, espérons-le, vous mettra sur la voie d'un rétablissement rapide.
2. 2 Faites attention si vous présentez des signes de pharyngite aiguë à streptocoque. Très probablement, la gorge fait mal. Cependant, cette douleur pourrait être un signe d'angine streptococcique ou d'une autre infection potentiellement dangereuse. Les symptômes pouvant indiquer une pharyngite streptococcique sont :
   • maux de gorge sévères et soudains sans les signes habituels d'un rhume (toux, éternuements, écoulement nasal, etc.);
   • une température corporelle supérieure à 38,3 °C (une température plus basse signifie généralement une infection virale, pas un streptocoque);
   • ganglions lymphatiques enflés dans le cou;
   • taches blanches ou jaunes sur la muqueuse de la gorge et des amygdales;
   • gorge rouge vif ou taches rouge foncé à l'arrière du palais;
   • taches écarlates dans le cou ou d'autres parties du corps.
3. 3 Vérifiez si vous présentez des symptômes de mononucléose. La mononucléose est causée par le virus d'Epstein-Barr et survient généralement chez les adolescents et les jeunes, car la plupart des adultes sont immunisés contre ce virus. Les symptômes incluent :
   • forte fièvre, 38,3 à 40 ° C, avec frissons concomitants;
   • mal de gorge, taches blanches sur les amygdales;
   • amygdales enflées, ganglions lymphatiques enflés dans tout le corps;
   • maux de tête, fatigue et manque de force;
   • douleur dans la partie supérieure gauche de l'abdomen, près de la rate. Si votre rate vous fait mal, consultez immédiatement votre médecin car cela pourrait signifier une rupture de la rate.

Conseils

• Essayez de parler moins. Cela aidera à détendre votre gorge. La conversation est une tension supplémentaire sur votre gorge et votre voix.
• Mesurez la température toutes les 24 heures. Si à un moment donné elle dépasse 38°C, appelez votre médecin, car une forte fièvre peut être le signe d'une infection virale ou bactérienne, comme la mononucléose.
• Prenez de l'ibuprofène ou un autre analgésique. Pas donner ces médicaments, en particulier l'aspirine, aux enfants sans en parler à un médecin. Chez les enfants, la prise d'aspirine peut conduire au syndrome de Reye.
• Évitez de boire trop d'alcool pour ne pas affaiblir votre système immunitaire.
• Dormez suffisamment.
• Vous vous sentirez peut-être mieux si vous mâchez un morceau de gingembre frais.
• Buvez du thé aux fleurs de sureau. Il aide parfaitement avec les maladies de la gorge, des bronches et des poumons.
• Les gouttes contre la toux peuvent également atténuer un peu la douleur.
• Essayez de sucer des menthes ou de mâcher des menthes.

Avertissements

• Ne fumez pas de cigarettes ou de cigares.
• Évitez les sodas et autres boissons riches en sucre. Une exception est le soda au gingembre, car le gingembre a des propriétés anti-inflammatoires et peut soulager les maux de gorge et les amygdales enflées.