Contenu

• Pas
• Partie 1 sur 3: Pensée cool
• Partie 2 sur 3: Résoudre les problèmes de manière cool
• Partie 3 sur 3: Rester inébranlable
• Conseils
• Avertissements

Être cool, c'est bien plus que jouer gros. Les personnes dures font face aux situations difficiles avec force et même grâce, elles restent positives, malgré tout le cynisme qui nous entoure, elles sont prêtes à aider quand quelqu'un en a besoin. Comme la sagesse, la fraîcheur ne vient qu'avec l'expérience. De manière générale, chaque problème auquel vous êtes confronté sur le chemin de la vie vous donne une chance de vous rafraîchir. Et la prochaine fois que vous rencontrez un problème difficile, n'oubliez pas que vous pouvez prendre du recul... ou vous calmer.

Pas

Partie 1 sur 3: Pensée cool

1. 1 Plus de confiance en soi ! La fraîcheur et la confiance en soi vont de pair. Le sang-froid vient littéralement des choix que nous faisons dans des situations difficiles. La confiance en soi peut faire le bon choix et aller jusqu'au bout. Et si vous abandonnez à la vue d'un obstacle ou d'un problème, c'est peut-être uniquement parce que votre estime de soi et votre confiance en vous ont besoin de grandir un peu.
   • Apprenez à comprendre ce que vous pensez vraiment et ne vivez pas selon les pensées et les opinions des autres. Faites-vous confiance pour trouver la bonne façon de traiter le problème.
   • Ne vous comparez pas aux autres. Beaucoup d'entre nous le font, et en vain - la comparaison avec les autres nuit souvent à notre estime de soi, et ça fait mal. La prochaine fois que vous rencontrez un problème - ne regardez pas autour de vous, regardez à l'intérieur de vous-même !
   • Apprenez à refuser. Les gens respecteront davantage votre opinion si vous dites ce que vous pensez. Lorsque vous refusez, regardez toujours les gens dans les yeux pour qu'ils voient que vous êtes sérieux.
2. 2 Soyez cohérent même sous pression. Les circonstances de la vie ne vous mettent que légèrement la pression et la rage ou les larmes vous embuent déjà les yeux ? Ne fonctionnera pas! Une personne dure n'est pas nécessairement une personne sans émotion, une personne dure est quelqu'un qui peut penser clairement et prendre des décisions rationnelles. Si vous réagissez souvent plus émotionnellement aux problèmes que nécessaire... ressaisissez-vous. Commencez simplement.
   • Avant de faire quoi que ce soit, respirez profondément et comptez jusqu'à 10. L'astuce est ancienne mais efficace. Au bout de 10 secondes, les premières émotions ne seront plus ressenties de manière aussi vive.
   • Canalisez l'énergie de manière ciblée, plutôt que de la disperser au hasard. L'exercice, la journalisation et la méditation sont de bons exemples de la façon dont vous pouvez canaliser vos émotions dans une direction positive.
3. 3 Ne vous inquiétez pas pour les petites choses. Si vous voulez être cool, vous ne pouvez pas laisser de mauvaises nouvelles ou de mauvais commentaires gâcher votre journée. Si chaque petit problème brise votre tranquillité d'esprit, alors vous n'aurez tout simplement pas la force de faire face aux problèmes majeurs lorsqu'ils apparaîtront à l'horizon. Vous devez obtenir une peau épaisse!
   • Ce serait une perte de temps de vous soucier de ce que les autres pensent de vous. Fait, fait objectif - les gens ne seront pas d'accord avec vous, ils vous condamneront. Mais c'est leur problème. Tant que ce que vous faites ne nuit pas aux autres, tout va bien.
   • Ne vous fâchez pas pour des choses vides. Les embouteillages, les files d'attente et autres moments de la vie ne valent pas la peine de se mettre en colère. Si vous ne pouvez pas emballer un colis sans crier et crier, comment pouvez-vous faire face à un très gros problème ?
4. 4 Soyez cohérent avec vos objectifs. Tout le monde se fixe des objectifs, mais tout le monde n'est pas cohérent pour les atteindre. Atteindre de nombreux objectifs nécessite de longues heures de travail monotone.Si vous voulez être cool, vous devez apprendre à faire des efforts et à passer du temps à atteindre vos objectifs.
   • Divisez vos objectifs en objectifs plus petits et planifiez-les pour les atteindre. De cette façon, vous saurez exactement ce qui doit être fait pour atteindre l'objectif le plus important.
   • Soyez impitoyablement cohérent. Si vous abandonnez avant d'avoir atteint votre objectif, vous ne deviendrez pas dur. Ne vous laissez pas fatiguer ou ne perdez pas intérêt pour un objectif car il faut du travail pour l'atteindre.
5. 5 Remettez-vous sur pied après les erreurs que vous avez commises. Seuls les morts ne s'y trompent pas. Les gens cool ont tort. Néanmoins, les gens cool utilisent leurs erreurs à des fins, pour ainsi dire, pédagogiques et méthodologiques afin de ne pas les répéter. Si vous avez tendance à ne pas tirer de conclusions d'erreurs ou, pire encore, à blâmer les autres pour celles-ci, vous devez alors reconsidérer de toute urgence votre attitude à l'égard de cette question.
   • Avez-vous fait une erreur? Admet le. Ce serait une idée fausse de penser que les gens durs font la bonne chose et rien d'autre. La vérité est à l'opposé - les gens durs peuvent et sont prêts à faire face à l'inconfort qui vient d'admettre leurs propres erreurs.
6. 6 Soyez optimiste. Du moins extérieurement. Bien sûr, vous n'avez pas besoin de briller et de sourire 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, mais une vision du monde à prédominance optimiste et la fraîcheur sont, en général, des concepts étroitement liés. Alors que la vie devient de plus en plus difficile, il peut être très utile de regarder vers l'avenir avec espoir. Les personnes qui se plaignent constamment ou sont cyniques à propos de l'avenir ne seront pas en mesure de bien gérer le problème ou de désespérer.

Partie 2 sur 3: Résoudre les problèmes de manière cool

1. 1 Ne fuyez pas la réalité. N'essayez pas de dépeindre une autruche face à quelque chose de vraiment difficile. Même mettre la tête dans le sable ne résoudra pas le problème. Un problème peut être résolu en étant capable d'affronter le problème avec audace et de prendre des décisions pratiques qui peuvent faire la différence. Seulement de cette façon, pas l'inverse.
   • L'évasion n'aide pas non plus l'entreprise. La drogue, l'alcool, la télévision, Internet, les jeux d'argent et tout cela non seulement ne résoudront pas le problème, mais vous empêcheront également d'évaluer sobrement son ampleur.
2. 2 Pesez soigneusement vos options. Dans n'importe quelle situation, vous pouvez faire un choix. A vous de savoir comment réagir et quoi faire. Parfois, le bon choix est évident, et parfois les bons et les mauvais choix sont presque impossibles à distinguer. Dans des moments comme ceux-ci, la capacité de penser clairement viendra à votre secours.
   • Disons qu'il y avait un problème - vous n'avez pas obtenu quelque chose que vous vouliez vraiment. Quels chemins partent de ce moment charnière de votre vie ? Y a-t-il une mauvaise façon de réagir à cette nuisance ? Est-ce correct?
3. 3 Écoutez les sages. Suivre les bons conseils de quelqu'un n'est pas une faiblesse. Les opinions des autres peuvent vous être précieuses, surtout si vous êtes confronté à quelque chose que vous n'avez jamais vécu auparavant. Demandez conseil à ceux en qui vous avez confiance, mais n'oubliez pas que le choix vous appartient et n'appartient qu'à vous. Les opinions des autres sont toujours secondaires par rapport à vos valeurs.
   • Les amis et la famille fidèles peuvent être de bons conseillers. Cependant, vous n'avez pas besoin de croire aveuglément leurs conseils, car tous, malgré tous les sentiments qu'ils ont pour vous, peuvent vous donner des conseils désintéressés. Par exemple, votre mère peut vous conseiller de ne pas aller étudier dans la capitale - mais uniquement parce que les émotions parlent en elle.
   • Si vous avez besoin de conseils professionnels, consultez un psychothérapeute.
4. 4 Laissez-vous guider par votre conscience. Oui, oui, exactement cette voix qui, avec l'accumulation d'expérience de vie et de sagesse, devient plus forte et plus confiante. Après avoir soigneusement examiné la situation et découvert plusieurs opinions à ce sujet, il est temps de vous écouter. Être dur signifie agir avec courage et honneur face aux défis les plus difficiles.
5. 5 Ne reculez pas (sauf si cela fait partie de votre plan). Une fois que vous avez pris une décision, respectez-la et respectez vos propres valeurs.Les décisions difficiles sont généralement les plus impopulaires, donc parfois, il semblera que les gens sont contre vous. Soyez fort et ne cédez pas lorsque les autres essaient de vous forcer à changer d'avis.
   • Il existe des exceptions à cette règle. Ainsi, vous ne devriez pas automatiquement prendre une pose de confiance inébranlable en votre propre droiture si une erreur vous est signalée. Tenez toujours compte de la situation et analysez son évolution, en vous demandant si vous pouvez continuer à agir de la manière originale ou non. Et s'il s'avère qu'il serait préférable de modifier le plan, faites-le !

Partie 3 sur 3: Rester inébranlable

1. 1 Ne courez pas la santé. Dans un corps sain, un esprit sain. Si vous êtes fatigué et malade, il vous sera plus difficile de faire face aux problèmes. N'oubliez pas votre propre corps si vous voulez vous rafraîchir.
   • Bien dormir! Un sommeil sain est un gage de bonne santé et de sobriété d'esprit. Dormir moins de 7-8 heures par nuit est nocif ! Faites du sommeil votre priorité.
   • Mangez beaucoup de légumes et de fruits. Faites-en une partie permanente de votre alimentation, les vitamines et autres nutriments dont vous avez besoin pour être fort.
   • Faire du sport. Le cardio et la musculation vous aideront à rester en forme.
   • N'accumulez pas de stress. S'il y a beaucoup de « vanité » autour, alors votre capacité à prendre de bonnes décisions en souffrira.
2. 2 Soyez proche des gens. La force du nombre. Oui, il est plus facile de construire un mur autour de soi que d'essayer de nouer des relations solides et fiables avec d'autres personnes. Oui, gagner et conserver la confiance de quelqu'un d'autre est également difficile. Cela peut vous sembler étrange, mais ne pas avoir peur de montrer vos faiblesses aux autres est un moment important pour quiconque veut être cool.
   • Montrez à votre famille, vos amis et votre famille que vous êtes fiable et loyal. Aidez les gens, répondez à leurs demandes d'aide dans les plus brefs délais.
   • Devenez un leader dans la communauté. Vous pouvez faire du bénévolat de temps en temps, travailler comme entraîneur dans une équipe locale, aménager un jardin, etc. Ayez un impact sur le monde qui vous entoure !
3. 3 Enrichissez votre vie spirituelle. Une vie spirituelle riche ne laissera pas les problèmes vous submerger. Trouvez des moyens de vous engager dans un développement personnel spirituel, devenant ainsi un avec le monde. Le yoga, la méditation, la prière ensemble et le temps passé dans la nature vous y aideront.
4. 4 Tenez-vous-en à vos propres opinions et valeurs. Les gens cool savent ce qui est précieux pour eux, et ils n'abandonnent pas. Comprenez ce qui est précieux pour vous - et vous pouvez passer à côté de petits drames et de griefs, sans les remarquer. Formez-vous votre propre opinion - et vous pourrez comprendre ce qui est important pour vous et comment atteindre vos objectifs. Plus important encore, cela vous aidera à faire un choix confiant qui vous semblera juste au moment de choisir.

Conseils

• Regardez toujours les gens dans les yeux lorsque vous leur parlez.
• Contrôlez-vous, ne laissez pas votre « cool » devenir « agressif ».
• Parlez d'une voix à volume moyen. Personne ne vous écoutera si vous chuchotez, et personne ne fera attention à vous si vous criez.
• Ne faites pas de grimaces et ne criez pas - vous ne voulez pas passer pour un fou, n'est-ce pas ?

Avertissements

• Comprenez que les gens ne feront pas toujours ce que vous demandez pour leurs propres raisons. Donc s'ils parlent ou au moins essaient de vous dire quelque chose - écoutez, écoutez attentivement, sinon ils ne vous écouteront pas.
• Ne soyez pas égoïste. Confiance en soi et égoïsme sont deux qualités différentes qui ne se chevauchent pas.
• Les menaces ne font qu'empirer les choses. Les menaces sont un chemin direct vers l'enfer !
• Ne parlez pas trop fort, les gens n'aiment pas beaucoup crier.