Contenu

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• Méthode 1 sur 4: Améliorer l'hygiène personnelle
• Méthode 2 sur 4: Améliorer votre style de vie
• Méthode 3 sur 4: Utiliser des antisudorifiques naturels
• Méthode 4 sur 4: Quelles sont les causes de l'odeur corporelle
• Conseils

Les odeurs corporelles naturelles confondent beaucoup de gens et ils essaient de s'en débarrasser. Heureusement, cela peut être fait de manière naturelle.

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Méthode 1 sur 4: Améliorer l'hygiène personnelle

1. 1 Prenez une douche ou un bain régulièrement. Les odeurs corporelles sont causées par des bactéries qui interagissent avec la sueur produite par les glandes sudoripares, vous devez donc prendre un bain ou une douche régulièrement. Utilisez un savon doux à base d'huile végétale et faites bien mousser avec. Plus vous faites mousser longtemps et plus vous faites mousser, mieux vous éliminerez les bactéries de votre peau.
   • Tous les savons ne sont pas antibactériens et il n'est pas nécessaire d'utiliser des savons antibactériens spéciaux. Essayez un savon parfumé à la menthe. L'huile de menthe poivrée est un antiseptique doux et aide à réduire les odeurs corporelles.
   • Il est préférable de se doucher avec du savon, bien que vous puissiez simplement rincer à l'eau - c'est toujours préférable à rien. Si vous ne pouvez pas prendre de douche, vous pouvez frotter votre peau avec du sable ou un simple gant de toilette pour aider à éliminer les bactéries et le sébum. Cette méthode peut être utilisée, par exemple, lors de loisirs de plein air.
2. 2 N'oubliez pas correctement sec. Ceci est particulièrement important dans les zones les plus sensibles aux odeurs, telles que l'aine, les aisselles et la zone autour des mamelons. De plus, assurez-vous que la peau dans les plis du corps (sous la poitrine, dans l'aine et l'abdomen) est complètement sèche.
   • N'utilisez pas d'amidon sous forme de poudre. De nombreux médecins pensent que l'amidon est la nourriture du champignon. Utilisez du talc non aromatisé.
3. 3 Enlevez la nourriture des bactéries. Par exemple, vous pouvez réduire les odeurs corporelles en vous rasant les aisselles. De plus, nettoyez régulièrement l'intérieur de vos chaussures, sinon des bactéries peuvent facilement s'y accumuler. Si possible, utilisez des semelles qui peuvent être retirées de la chaussure, nettoyées et séchées.
4. 4 Portez des vêtements en coton propres. Choisissez des vêtements fabriqués à partir de matériaux naturels comme le coton, la soie ou la laine. Si vous faites de l'exercice et que vous transpirez, vous pouvez porter des vêtements synthétiques qui absorbent bien l'humidité, mais prenez une douche et portez des tissus naturels après l'exercice.
   • Les tissus en coton permettent à la peau de respirer et n'emprisonnent pas la transpiration. Cela garde la peau saine et sèche, ce qui aide à prévenir les odeurs.
5. 5 Évitez de porter des chaussures fermées avec des chaussettes pendant de longues périodes. Dans de telles chaussures, les pieds ne «respirent» pas bien et acquièrent une odeur désagréable si vous transpirez beaucoup. Cela est particulièrement vrai si la chaussure est faite d'un matériau peu respirant. Portez des sandales, des tongs et d'autres chaussures légères à bout ouvert dans la mesure du possible.

Méthode 2 sur 4: Améliorer votre style de vie

1. 1 Arrêter de fumer et chiquer du tabac. Fumer et mâcher du tabac entraîne la formation de radicaux libres nocifs pour l'organisme. De plus, ces mauvaises habitudes contribuent au développement de bactéries sur la peau qui causent des odeurs désagréables.
2. 2 Boire beaucoup d'eau. L'eau est un excellent solvant qui élimine les toxines du corps. L'eau est un liquide neutre et empêche la formation de bactéries nocives dans les intestins. Buvez 8 à 10 verres (2 à 2,5 litres) d'eau par jour pour aider à prévenir la déshydratation, garder votre peau en bonne santé et éviter les odeurs désagréables.
3. 3 Mangez des aliments probiotiques. Les probiotiques sont des bactéries bénéfiques naturelles qui empêchent les bactéries nocives de se développer dans les intestins. Les probiotiques favorisent la croissance des lactobacilles et des bifidobactéries. Ces bactéries améliorent la digestion et réduisent la quantité de toxines dans les intestins. Les probiotiques se trouvent dans le yaourt et le babeurre.
   • Il est très bénéfique de manger 1 verre d'aliments probiotiques par jour pendant 6 mois. De cette façon, vous améliorerez votre santé - il est possible que l'odeur corporelle diminue en raison du fait que la digestion s'améliorera !
4. 4 Évitez les aliments qui augmentent les odeurs de votre alimentation. De nombreux types d'aliments, tels que les aliments gras (viandes grasses, volailles avec peau, aliments frits) et certaines épices (curry, ail, oignons), peuvent affecter les odeurs corporelles. Arrêtez de manger ces aliments pendant 2 à 4 semaines et voyez si cela aide.
   • Pour certaines personnes, le café et les boissons contenant de la caféine peuvent augmenter les odeurs corporelles.
   • Les aliments et boissons suivants peuvent également provoquer des odeurs corporelles : alcool, asperges, cumin (cumin), viande rouge.
5. 5 Mangez suffisamment de légumes verts. Les odeurs corporelles peuvent être causées par un manque de légumes verts. La chlorophylline contenue dans ces légumes est un agent naturel absorbant les odeurs.

Méthode 3 sur 4: Utiliser des antisudorifiques naturels

1. 1 Achetez des antisudorifiques naturels. Si vous ne souhaitez pas utiliser d'antisudorifiques ou de déodorants standard, recherchez des substituts naturels. Il existe de nombreux remèdes naturels sur le marché.
2. 2 Fabriquez votre propre antisudorifique. Il existe de nombreuses recettes sur Internet, et l'une d'entre elles est énumérée ci-dessous. Mélangez 3/4 tasse (100 grammes) d'arrow-root (amidon d'arrow-root) avec 4 cuillères à café (15 grammes) de levure chimique sans aluminium. Faites fondre 6 cuillères à soupe (90 ml) de beurre de cacao ou de mangue biologique et 2 cuillères à soupe (30 ml) d'huile de noix de coco non raffinée ensemble dans un bain-marie. Incorporer les ingrédients fondus, puis ajouter 1/2 cuillère à café (2,5 millilitres) d'huile essentielle de citronnelle.
   • Conservez le mélange dans un bocal en verre refermable. Le pot n'a pas besoin d'être placé au réfrigérateur.
3. 3 Éliminez les odeurs corporelles avec une solution de peroxyde d'hydrogène, qui a des propriétés antibactériennes. Prenez un verre (250 ml) d'eau et ajoutez-y 1 cuillère à café (5 ml) de solution de peroxyde d'hydrogène à 3%. Trempez un coton-tige dans la solution obtenue, essorez l'excès de liquide et essuyez les aisselles, l'aine et les pieds.
4. 4 Essuyez votre peau avec du vinaigre de cidre de pomme. Le vinaigre de cidre tue les bactéries qui causent les odeurs. Faites tremper vos pieds tous les jours en utilisant une solution de 1 partie de vinaigre de cidre de pomme et 3 parties d'eau. Versez un peu de solution dans un flacon pulvérisateur et vaporisez-le sur vos aisselles.
   • Le vinaigre de cidre est assez puissant et peut provoquer des brûlures et des démangeaisons chez les personnes ayant la peau sensible. Pour cette raison, testez d'abord la solution de vinaigre de cidre de pomme sur une petite zone de peau et ne l'appliquez jamais sur vos aisselles nouvellement rasées.
5. 5 Appliquez de l'huile d'arbre à thé sur votre peau. Prenez un verre (250 ml) d'hydrolat d'hamamélis et ajoutez-y 8 à 10 gouttes d'huile d'arbre à thé. Versez la solution dans un flacon pulvérisateur et utilisez-la comme déodorant naturel, surtout après le sport. L'hamamélis est un astringent et réduit la transpiration, tandis que l'huile d'arbre à thé a des propriétés antibactériennes.
   • L'huile d'arbre à thé est connue pour ses propriétés antiseptiques et a un parfum fort et agréable.
   • Appliquée sur la peau, l'huile d'arbre à thé détruit les bactéries et empêche ainsi la formation de toxines.

Méthode 4 sur 4: Quelles sont les causes de l'odeur corporelle

1. 1 Découvrez pourquoi le corps sent mauvais. L'odeur corporelle, également connue sous le nom de bromhidrose ou osmidrose, est causée par des bactéries qui décomposent les protéines présentes sur la peau. L'odeur spécifique dépend du type de bactérie, des protéines décomposées, des acides produits, des aliments consommés, de la quantité de sueur et de la santé globale.
   • Les mauvaises odeurs corporelles sont plus fréquentes avec le diabète, l'hyperhidrose (transpiration excessive), les personnes prenant certains médicaments et les personnes obèses.
   • Lorsque nous transpirons, les bactéries présentes sur la peau décomposent la sueur et les protéines en deux acides principaux - propionique et isovalérique - qui provoquent des odeurs corporelles. Ces acides sont produits par deux types différents de bactéries. L'acide propionique est sécrété par les bactéries de l'acide propionique. L'acide propionique sent le vinaigre. L'acide isovalérique est sécrété par le staphylocoque épidermique et ressemble à du fromage par son odeur (les mêmes bactéries sont utilisées dans la production de certains types de fromages).
2. 2 Pensez à l'endroit où l'odeur pourrait apparaître. En règle générale, ce sont des plis de la peau et d'autres zones sujettes à une transpiration accrue - pieds, aine, aisselles, organes génitaux, zones du corps couvertes de poils, nombril, anus et peau derrière les oreilles. La sueur peut apparaître ailleurs, quoique moins intensément.
3. 3 Veuillez noter que l'odeur de vos pieds est différente du reste de votre corps. Les pieds ont une odeur légèrement différente. Les glandes sudoripares exocrines sont également situées sur les pieds, mais bOLa plupart du temps, les gens portent des chaussettes et des chaussures (généralement faites de matériaux synthétiques), ce qui rend difficile l'évaporation de la sueur.
   • Contrairement au coton ou au cuir, les matières synthétiques retiennent la sueur et l'empêchent de s'évaporer (à l'exception des matières spéciales).
   • La sueur accumulée sert d'environnement favorable à la croissance du champignon. De nombreux types de champignons créent une odeur désagréable.
4. 4 Considérez d'autres facteurs qui affectent l'odeur corporelle. Par exemple, l'odeur corporelle peut changer avec l'âge. Les enfants avant la puberté ont beaucoup moins d'odeurs. Pendant la puberté, les androgènes sont libérés dans le corps et contribuent aux odeurs corporelles désagréables.
5. 5 Considérez si vous devriez consulter un médecin. Les odeurs peuvent généralement être gérées avec des remèdes maison, mais il vaut parfois la peine de consulter votre médecin. Dans certains cas, vous devriez consulter un dermatologue. Prenez rendez-vous avec votre médecin si vous ressentez l'un des symptômes suivants :
   • vous avez essayé de résoudre le problème, mais vous n'avez pas été en mesure d'éliminer ou même de réduire l'odeur dans les 2-3 semaines ;
   • vous transpirez beaucoup plus ou moins que d'habitude;
   • la transpiration interfère avec votre vie quotidienne;
   • vous avez commencé à transpirer beaucoup la nuit ;
   • votre odeur corporelle a radicalement changé.

Conseils

• Certains types de fruits de mer, comme le thon et l'espadon, contiennent des niveaux élevés de mercure, qui est toxique et augmente les odeurs corporelles.