Contenu

• Pas
• Partie 1 sur 3: Trouver les bons soins
• Partie 2 sur 3: Soyez prêt et en bonne santé
• Partie 3 sur 3: Évitez les interventions inutiles
• Conseils

Aux États-Unis, près d'un tiers de toutes les femmes enceintes accouchent par césarienne. Parfois, une césarienne est un excellent moyen d'éviter un travail long et difficile et de sauver la vie de la mère et du bébé. Mais de nombreux experts estiment que ces opérations sont effectuées trop souvent, et parfois sans aucune raison valable. Si vous voulez éviter des risques supplémentaires et un rétablissement prolongé, il existe des moyens d'augmenter vos chances d'avoir un accouchement naturel.

Pas

Partie 1 sur 3: Trouver les bons soins

1. 1 Consultez votre sage-femme. La plupart des femmes accouchent sous la supervision d'obstétriciens, mais la recherche montre que les sages-femmes sont mieux à même d'aider les femmes lors d'un accouchement vaginal sans intervention inutile.
   • Les sages-femmes ne sont pas formées pour effectuer des interventions chirurgicales ou gérer des accouchements difficiles, mais la plupart sont associées à des hôpitaux ou à des organisations de sages-femmes. Gardez à l'esprit que si vous développez des complications, la sage-femme doit vous remettre à un spécialiste. Comment cela fonctionne et dans quelles conditions peuvent différer, vous devez donc en discuter en détail avec votre sage-femme avant votre date d'accouchement.
   • Il y a de bonnes raisons de demander l'aide d'une sage-femme avant l'accouchement. Les sages-femmes ont des taux d'épisiotomies plus faibles et utilisent des instruments tels que des forceps moins fréquemment que les obstétriciens. Leurs patientes ont tendance à avoir besoin de moins d'analgésiques et, après l'accouchement, elles rapportent des expériences heureuses.
2. 2 Choisissez le bon obstétricien. Si vous choisissez d'aller voir un obstétricien plutôt qu'une sage-femme, assurez-vous de choisir quelqu'un qui tienne compte de votre désir de passer par un accouchement vaginal. Renseignez-vous sur l'endroit où l'accouchement aura lieu : sont-ils limités à un hôpital spécifique ou ont-ils d'autres options, y compris les maternités ? Plus de choix vous donnera plus de contrôle sur l'accouchement.
   • Demandez à n'importe quel obstétricien quels sont leurs « taux de césarienne » initiaux. Ce nombre représente le pourcentage, le ratio de césariennes à répétition qui ont donné des résultats. L'indicateur doit être le plus bas possible, idéalement autour de 10 %.
   • Considérez l'interférence de l'obstétricien avec d'autres problèmes. S'il utilise trop souvent des analgésiques, des péridurales, une épisiotomie ou des conseils pendant le travail, il recommande probablement une césarienne.
3. 3 Trouvez un soignant pour un soutien supplémentaire. Les soignants sont des spécialistes qui peuvent être embauchés pour vous accompagner à l'hôpital ou à la maternité et fournir un soutien supplémentaire pendant le travail. Ce ne sont pas des professionnels de la santé, mais leurs conseils et leur soutien peuvent accélérer le travail avec moins de complications et réduire la probabilité d'une césarienne.
4. 4 Recherchez les hôpitaux et les maternités locaux. Si vous envisagez une maternité comme l'une des options, vous pouvez commencer par les maternités, où les sages-femmes qui n'utilisent pas de césarienne accouchent souvent, si vous décidez d'y aller, vous aurez un accouchement vaginal, et si vous avez des complications vont commencer - vous serez transféré à l'hôpital. Si pour une raison quelconque une maternité n'est pas disponible pour vous, vous avez le choix entre les hôpitaux, comparez leur politique et leur tarif pour la césarienne pour décider de la meilleure option.

Partie 2 sur 3: Soyez prêt et en bonne santé

1. 1 Prenez soin de vous pendant la période prénatale. Ne manquez pas les rendez-vous ! Consultez régulièrement votre médecin ou votre sage-femme, passez les tests qu'ils vous prescrivent et écoutez les conseils.Les femmes en bonne santé et formées qui surveillent régulièrement leur santé sont plus susceptibles d'accoucher par voie vaginale.
2. 2 Bien manger pendant la grossesse. L'accouchement est un exercice physique et vous devez être capable de faire face à ces défis. Une alimentation saine avec suffisamment de protéines, de fruits, de légumes et de glucides complexes vous aidera à être au mieux de votre forme au moment de l'accouchement.
   • Si vous êtes préoccupé par votre alimentation, consultez votre médecin ou votre sage-femme pour obtenir des conseils spécifiques. Et gardez à l'esprit que si vous souffrez de diabète gestationnel ou d'autres complications, vous devez respecter des recommandations alimentaires spécifiques supplémentaires.
3. 3 Faire de l'exercice pendant la grossesse. Si votre médecin ou votre sage-femme insiste pour faire de l'exercice modéré, ils vous aideront également à rester en forme et à vous préparer à répondre aux besoins du travail. Alors marchez, nagez, faites du yoga - tout ce qui vous convient le mieux pour faire bouger votre corps !
4. 4 Reposez-vous beaucoup, surtout au dernier trimestre. Si vous êtes bien reposée au moment du travail, vous aurez peut-être de meilleures chances d'avoir un accouchement naturel sans avoir besoin d'une intervention.

Partie 3 sur 3: Évitez les interventions inutiles

1. 1 Évitez l'induction. Dans certains cas, le déclenchement du travail (avec des médicaments ou des instruments) est médicalement nécessaire. Dans tous les autres cas, soyez sceptique : tant que votre bébé se porte bien, essayez d'éviter le déclenchement du travail. L'induction conduit dans la plupart des cas à une césarienne.
   • Vous devez particulièrement éviter "l'induction sélective" - ​​une induction effectuée uniquement pour votre convenance (ou celle de votre médecin).
2. 2 Évitez les analgésiques inutiles. Certaines recherches suggèrent que les péridurales et les analgésiques peuvent arrêter les contractions, ralentir votre travail et augmenter la probabilité d'une césarienne. Discutez avec votre médecin ou votre sage-femme des avantages et des risques relatifs des analgésiques.
   • Vous pouvez réduire le risque d'avoir une césarienne en attendant d'avoir au moins 5 centimètres de large avant d'avoir une péridurale ou un autre analgésique. À ce stade, votre travail ne ralentira ou ne s'arrêtera probablement pas.
3. 3 Être patient. Même si votre médecin pense que c'est absolument nécessaire, évitez les mesures pour accélérer votre travail ou aggraver vos contractions. Les médecins appellent parfois de l'eau avec des outils ou des médicaments comme Pitocin pour rendre vos contractions plus fortes ; ces méthodes sont parfois efficaces, mais elles peuvent conduire à la nécessité d'une césarienne. Laissez le travail s'écouler naturellement si vous le pouvez, même si le processus est lent.
4. 4 Obtenez de l'aide pendant le travail. Si quelqu'un est avec vous dans la salle d'accouchement, assurez-vous que cette personne est consciente de votre désir d'un accouchement naturel. Il ou elle peut vous soutenir pendant les contractions, vous rappeler votre objectif et parler pour vous lorsque vous êtes trop épuisé pour le faire.

Conseils

• Il est utile de parler à d'autres femmes de leurs expériences de procréation, surtout s'il s'agit de votre première grossesse. Demandez aux femmes que vous connaissez de partager leurs expériences avec vous et de lire des informations sur l'accouchement sur Internet.
• N'oubliez pas que la chose la plus importante est un résultat sain pour vous et votre enfant. Si vous avez suivi tous ces conseils et que vous avez toujours besoin d'une césarienne, essayez de ne pas la voir comme un échec. C'est faux. Vous avez fait tout ce que vous pouviez pour vous et pour votre enfant, et c'est la chose la plus importante.