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Vous vous réveillez et allez à l'école en pensant qu'une bande d'intimidateurs arrogants vous insultera et vous bottera comme un ballon de football. Vous êtes mort de peur. Ce qu'il faut faire? Naturellement, cette situation n'est pas normale, mais, malheureusement, cela arrive souvent. Probablement, chacun de nous a subi des abus (sous différentes formes) sur nous-mêmes. En fin de compte, vous devrez trouver une issue et être capable de vous débrouiller seul. Mais qu'est ce que ça veut dire? Lisez notre article et découvrez-le.

Pas

1. 1 Regardez ce qui se passe derrière votre dos. Explorez votre environnement et ayez confiance en les gens qui vous entourent. Habituellement, les intimidateurs ont des amis qui les suivent, et ils peuvent également compter sur les passants (des personnes qui ne diront pas à l'intimidateur d'arrêter). Restez dans un cercle d'amis qui se soucient de vous et vous soutiennent de toutes les manières. Si nécessaire, demandez-leur de vous protéger.Si tu te sens en danger, n'oublie pas d'en parler à ton adulte disciplinaire.
2. 2 Évitez les intimidateurs. S'il n'y a pas d'intimidateurs à proximité, vous n'en serez pas victime. De nombreux intimidateurs cherchent à embarrasser leur victime. Regardez ce que vous faites si cette personne désagréable est à proximité pour ne pas tomber dans son piège. Si cet intimidateur continue de vous déranger, demandez de l'aide à vos parents ou à vos enseignants.
3. 3 Maintenir un contact visuel. Le contact visuel est beaucoup plus puissant que les mots ou les poses. Ne baissez pas les yeux et ne regardez pas autour de vous comme si vous aviez peur de quelque chose. Si vous détournez le regard, vous attendez une attaque. Regardez-le directement dans les yeux, ou si vous avez du mal, concentrez votre regard sur ses sourcils. Laissez l'intimidateur vous considérer comme un égal en lui faisant passer le message que la situation n'est ni amusante ni acceptable. Les sentiments de peur ou de larmes sont naturels. La plupart des intimidateurs respectent le vrai courage et la détermination qui découlent de votre regard.
4. 4 Parlez avec assurance aux personnes qui vous font peur. Ne soyez pas timide ou marmonnez. Parlez avec persévérance et fermeté. Pratiquez cette compétence devant un miroir. Parfois, la netteté et la résilience aident. Lorsque vous établissez un contact visuel avec l'intimidateur, assurez-vous d'être dur et agressif en communiquant vos émotions à travers votre langage corporel. Si vous n'avez pas réussi à vaincre l'intimidateur, vous pourrez peut-être convaincre les passants de vous aider, et pas seulement regarder ce qui se passe.
5. 5 Changez le sujet de la conversation. Décharger et rediriger la tension qui alimente l'éventuelle querelle en changeant le sujet de la conversation en un autre. Vous pouvez faire une blague non offensante, mais la meilleure chose à faire est de poser une question. La question doit correspondre à votre dialogue. Il n'est pas nécessaire de trahir votre tactique. Ensuite, parlez à un adulte de ce qui se passe.
6. 6 Apprenez à persuader avec des mots. Certains intimidateurs peuvent être vaincus verbalement. Dites quelque chose qui le fera se demander si vous valez la peine de ses efforts ou non : « Pourquoi vous moquez-vous de moi ? » Vous pouvez toucher son ego pour éviter la violence corporelle, « Tout le monde sait que vous pouvez facilement me vaincre si nous nous battons ». Si tout le reste échoue, demandez : « Que voulez-vous ? » et terminez par "Je ne veux pas vous battre." N'oubliez pas la confiance et le contact visuel. S'il ne veut pas vous écouter, vous devriez partir. Soyez prêt à vous défendre si le besoin s'en fait sentir. N'oubliez pas d'en parler aux adultes.
7. 7 Essayez de partir. Essayez de quitter le lieu de la confrontation en rassemblant tout votre calme dans un poing. De nombreux intimidateurs jouent devant le public et il est dans votre intérêt d'amener les autres à sympathiser avec vous. Si l'intimidateur vous pousse ou vous coince dans une bagarre, essayez d'éviter le danger. Parfois, il est utile d'être face à face avec l'intimidateur. Ne laissez pas la foule vous entourer. Dites-leur haut et fort de vous laisser passer. Parlez de votre problème à un adulte.
8. 8 Parlez de votre situation à un adulte. Partagez tout incident avec un adulte de confiance, comme un parent ou un enseignant. Ils ont la responsabilité de vous protéger. Dans la plupart des cas, vous devez vous défendre et les adultes vous donneront toujours de bons conseils ou vous aideront à développer une stratégie de combat. Il est important d'avoir un plan bien pensé au cas où quelque chose de grave se produirait.
   • L'intimidateur devra répondre de ses actes devant l'administration ou d'autres autorités compétentes. Vous apprendrez comment différents enseignants et autres personnes habilitées réagissent dans de telles situations. L'attitude envers ces problèmes est très différente. Ne regardez donc pas le comportement privé, surtout si la personne semble très occupée. Assurez-vous que votre situation n'est pas fausse. Il est naturel que l'administration agisse en premier lieu de manière juste et impartiale.Si, après quelques incidents graves (bagarres, menaces ou humiliations violentes), ils n'ont rien fait pour prévenir ou résoudre le problème, expliquez-le à une autre personne autorisée.
9. 9 Prenez une pose de combat. Lorsqu'un combat est imminent, votre arme principale est le langage corporel. N'en faites pas trop pour ne pas avoir l'air stupide. Dites à l'intimidateur que vous ne plaisantez pas ou ne jouez pas. Si vous voulez vraiment vous défendre, l'intimidateur réfléchira à deux fois avant d'être agressé ou agressé physiquement. Plus important encore, à ce moment-là, les autres doivent comprendre que l'intimidateur se comporte de manière pitoyable. Regardez l'intimidateur dans les yeux. Concentrez votre attention sur ses mouvements et corrigez votre position. Tenez-vous en toute confiance. En gros, vous êtes prêt à vous battre, ne vous y trompez pas ! Même si le conflit s'est épuisé sans combat, parlez-en à vos aînés.
10. 10 Ne mentez pas sur vos compétences. Exagérer vos forces et vos capacités est une invitation à combattre n'importe quel intimidateur. Restez immobile, concentrez votre attention sur votre adversaire et attendez qu'il fasse le premier pas. Parfois, la surprise ou l'incertitude peuvent briser la confiance d'un adversaire. Peut-être, mais pas un fait !
11. 11 Le sourire. Agissez comme si vous appréciiez ce qui se passe, même si, en fait, tout sera tout à fait le contraire. Si vous regardez un intimidateur avec un sourire sur son visage, il / elle pensera généralement que quelque chose est sur le point de se produire. C'est un moyen facile de l'influencer ou de l'intimider psychologiquement. De cette façon, vous le dissuadez de s'accrocher à vous. Si l'intimidateur vous demande pourquoi vous souriez, ne répondez rien. Gardez le sourire et appréciez l'idée que l'intimidateur ait un peu peur.
12. 12 Rassemblez votre courage. Si vous avez été contraint à un état de confrontation et que vous sentez qu'un combat est imminent, en dernier recours, il y a quelques choses que vous pouvez faire pour vous protéger :
    • Couvrez-vous le visage avec vos mains, en les serrant en poings, comme le font les boxeurs. Cette position vous protégera, en particulier votre nez et vos yeux. Une bonne vision est très importante au combat. Revenez toujours à cette alerte.
    • Serrez votre estomac au cas où l'intimidateur frapperait là-bas.
    • Tournez votre corps sur le côté pour éviter d'être une cible importante.
13. 13 Pensez aux conséquences. Votre vie ne consiste pas à filmer. Une bagarre entraînera sans aucun doute des ennuis avec les parents ou la direction de l'école. Vous devez également penser à la façon dont les amis de l'intimidateur réagiront par la suite. Se battre dans la vraie vie a des conséquences. Ne vous impliquez pas dans des choses que vous ne pouvez finalement pas expliquer. Vous devrez peut-être vous excuser plus tard auprès de ce méchant.
14. 14 Sachez vous protéger. Si un combat est imminent, agissez et défendez-vous comme si vous n'aviez rien à perdre ! Vous ne faites cela que pour éviter de futurs harcèlements., pas par vengeance. Quelques coups sur l'estomac ou le visage devraient arrêter l'intimidateur. Parfois, tout ce que vous avez à faire est de frapper l'intimidateur au sol. Faites-le dans un lieu public avec des témoins. Même si vous êtes embarrassé ou battu, vous aurez des preuves pour punir cette personne. Votre problème a été résolu. N'oubliez pas de parler de la bagarre à vos parents.

Conseils

• Apprenez à mieux connaître l'intimidateur et ses intentions. Veut-il qu'on se moque de lui ou essaie-t-il de vous offenser ? S'il veut faire un rire bon marché, il ne vous combattra pas, car il est très probablement aussi versé dans les arts martiaux que vous l'êtes. Mais, s'il se heurte constamment à des conflits physiques, incluez un sens de l'autodéfense, car l'ennemi a confiance en sa force.
• Si vous êtes un intimidateur et que vous intimidez d'autres personnes, VOUS DEVEZ ARRÊTER CE COMPORTEMENT IMMÉDIATEMENT ! Sinon, vous continuerez jusqu'à ce que vous rencontriez de gros problèmes. De plus, les gens ne vous respecteront pas sincèrement parce que vous ne respectez pas les autres. Le comportement d'intimidation peut conduire au fait que vous n'aurez pas d'amis.
  - Peut-être êtes-vous en colère contre quelque chose et jetez-vous votre colère sur des innocents.Faites-vous cela parce que vous avez vous-même vécu ce comportement ? Beaucoup d'intimidateurs ne veulent pas être de cette façon à cœur. Il est plus facile d'être un tyran qu'une personne décente. Parler de vos sentiments à quelqu'un en qui vous avez confiance vous facilitera la tâche.

Avertissements

• Une telle intimidation dégénère rarement en situations mettant la vie en danger. La plupart des intimidateurs ne vous feront pas de mal. Cependant, si vous recevez plus que des coups de pied, des poings ou des coups de poing, défendez-vous pour éviter le danger. Votre vie est en danger si, par exemple, vous êtes touché à la tête, qu'ils essaient de vous étrangler ou que l'ennemi a une arme. C'est un combat pour votre vie, appelez la police ou un autre service de secours dès que possible. Terminez le combat avec un coup non mortel, comme à l'aine ou au nez, pour provoquer des saignements de nez. Si une arme est pointée sur vous, utilisez vos doigts pour appuyer sur vos yeux. C'est déjà extrême, alors faites-le si vous n'avez pas d'autre choix. Dès que votre adversaire recule, courez et criez à l'aide. N'arrêtez pas de courir et d'appeler à l'aide jusqu'à ce que vous ayez obtenu de l'aide.
• Le hooliganisme est considéré comme du harcèlement ; c'est un délit. Faites des déclarations formelles sur chaque harcèlement lorsque cela est sûr, mais gardez à l'esprit que ce n'est pas un processus facile. Certains parents, policiers, enseignants et autres personnes autorisées peuvent ne pas prendre vos paroles au sérieux. Vous devrez peut-être suivre leurs instructions. Si cela se produit, trouvez une autre personne qui peut vous aider. Soyez extrêmement honnête lorsque vous fournissez des informations. N'oubliez pas de parler de l'autodéfense que vous avez utilisée. C'est le meilleur moyen de gagner la confiance d'une personne. Une déclaration officielle permet d'être entendu, de plus, vous aurez des preuves écrites qui prouvent que vous êtes un citoyen respectueux des lois. Pensez-vous que les intimidateurs n'aimeront pas ça? Bien sûr que non. Ne cédez pas à leur pression psychologique. Une déclaration officielle aux autorités construira enfin un mur de soutien et les intimidateurs respecteront vos actions.
  -- Si vous êtes victime d'intimidation de la part de vos parents ou d'autres adultes, il vous sera plus difficile de vous disputer parce qu'ils ont du pouvoir sur vous. La peur est une condition normale. Mais ne laissez pas des sentiments de peur, de honte ou de culpabilité vous décourager d'en parler à une autre personne, comme un enseignant, un psychologue ou les parents de vos amis. Si vous gardez le secret, personne ne peut vous aider.
  - Gardez à l'esprit que toucher intentionnellement sans votre permission (ou la permission d'un adulte qui a autorité sur vous) est une infraction, même si l'agresseur est un enfant. Parlez-en à la personne en qui vous avez confiance.
• Lorsque vous défendez, n'oubliez pas les limites. Vous vous protégez du mal. Parfois, vous vous défendez en utilisant la force physique, en vous enfuyant et parfois en éludant le problème d'une autre manière. Votre objectif est de vous protéger des abus physiques, rien d'autre. Vous ne le faites pas par vengeance. La légitime défense peut vous incriminer (vous pouvez être blâmé). Vous devez signaler chaque action en légitime défense.