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Shiva est le Dieu suprême du yoga. Nous pouvons le voir comme le symbole d'un yogi victorieux. Shiva a une conscience cosmique. Il vit dans un monde de dualité. Il vit dans la lumière (paix-unicité-béatitude). Shiva, en tant que conscience cosmique, peut prendre plusieurs formes. Les incarnations les plus célèbres de Shiva sont : méditant, bienheureux (karma yogi), ego-donateur (subordonné sous la déesse Kali / sous la volonté de Dieu) et danseur de vie (Nataraya). Shiva est le maître de la vie. Il vit sa vie avec les qualités de la terre (connexion avec Brahman, bonheur), du feu (connexion avec Rudra, pouvoir), de l'eau (connexion avec Vishnu, amour), de l'air (connexion avec Muni, sagesse) et de l'éther (connexion avec tout ce qui existe ; espace, unité, transcendance).
Pas
1 Secouez vos poings près de votre tête et pensez : "Je suis un gagnant. J'atteins mon objectif... Mon objectif...". 
2 Touchez vos pieds sur le sol et visualisez le mont Meru parmi vous : « Je suis assis sur le mont Meru (Himalaya). Je garde mon équanimité dans la douleur. Je marche mon chemin avec persévérance." 
3 Faites de grands cercles avec vos bras autour de vous, visualisez un espace plein d'étoiles et pensez : « Je vis dans un merveilleux système cosmique (naturel). J'accepte les choses telles qu'elles sont." 
4 Imaginez le Serpent Kundalini à l'intérieur de vous, pliez votre colonne vertébrale, bougez vos orteils et pensez : « Je suis Hatha Yogi. Je me sauve avec mes exercices spirituels." 
5 Passez votre main, envoyez de la lumière à tous les êtres et pensez : « J'envoie de la lumière à (nom). Que tous les êtres vivants soient heureux. Que le monde soit heureux." Shiva signifie bon. Le but de son travail est un monde heureux. 
6 Pliez vos mains devant votre chakra du cœur, visualisez le ciel au-dessus de vous et pensez : « Om, tous les Maîtres illuminés. Oh, sagesse spirituelle.Merci de me guider et de m'aider sur mon chemin." 
7 Concentrez-vous sur l'image ou sur la statue de Shiva. Glissez d'une main et prenez l'énergie de Shiva. Pensez plusieurs fois au mantra "Om Namah Shivaya" (je me connecte avec Shiva) ou "Shivo Ham" (je suis Shiva) et ressentez comment l'énergie de Shiva coule avec le mantra en vous. 
8 Placez vos mains sur vos genoux, bougez vos orteils et récitez-vous pendant une minute le mantra « Om Shanti. Om Mir "dans le ventre. Puis arrêtez toute pensée pendant un instant. La colonne vertébrale est droite et l'abdomen est détendu. Asseyez-vous comme ça. Ne pense pas. Ensuite, détendez-vous.
Conseils
- Wikipedia : Dans l'hindouisme, Ishtadeva ou Ishtadevata est un terme désignant la divinité bien-aimée de l'adorateur. Habituellement, le pratiquant vénère son ishtadeva sous la forme d'un murti. Ce culte peut inclure l'offre d'objets individuels à la divinité choisie, comme de l'encens ou des fleurs, la récitation de mantras, le chant de leurs noms et la récitation de prières.
Avertissements
- Suivez votre propre chemin de vérité et de sagesse. Ne le faites pas formellement. Méditez avec de vrais sentiments. Trouvez la méditation créative qui vous convient. Il existe de nombreuses façons de méditer sur Shiva. Vous pouvez vous voir comme Shiva ou Shiva, comme un symbole de Dieu ou un Enseignant illuminé.
