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Le doute de soi est un gros problème pour ceux qui en font l'expérience et pour leurs proches. Heureusement, cet article vous aidera à trouver un terrain d'entente avec ces personnes.

Pas

1. 1 Déterminez la cause première. De nombreux facteurs peuvent faire apparaître le doute de soi. Alors qu'à première vue les raisons peuvent sembler évidentes (comme un ami avec une mauvaise peau), en réalité il peut y en avoir beaucoup plus. Les causes du doute de soi peuvent être des problèmes dont vous n'étiez pas au courant, comme votre situation familiale, vos relations antérieures, des problèmes de santé sous-jacents ou des problèmes de santé mentale. Le doute de soi est un ensemble de problèmes qui n'est pas toujours facile à résoudre. Une fois que vous avez compris que le doute de soi est un problème grave, vous pouvez ressentir l'état de la personne qui en fait l'expérience.
2. 2 Apprenez à distinguer entre le vrai et le faux doute. Les gens peuvent simuler l'insécurité pour attirer l'attention, la sympathie ou la manipulation, alors soyez judicieux. Néanmoins, le doute de soi est souvent un problème bien réel qui peut être causé soit par un passé douloureux, soit par des troubles actuels.
3. 3 Soyez courtois et discret. Parfois, communiquer avec une personne peu sûre d'elle peut vous fatiguer et vous irriter, mais cette réaction ne fera qu'exacerber le problème.
4. 4 Apprenez à ignorer les manifestations du problème ou réorientez la situation dans une direction positive. Si une personne peu sûre d'elle se rabaisse régulièrement, vous devez soit lui inspirer des compliments, soit ignorer les manifestations d'insécurité. L'incertitude ne doit pas être encouragée.
5. 5 Aide le. Fournir un soutien à une personne peu sûre d'elle peut être un défi émotionnel et moral, mais une véritable compassion peut vraiment donner confiance à une personne. Dites que vous le considérez comme votre ami, aimez-le, acceptez-le tel qu'il est. Vous n'êtes pas obligé de passer tout votre temps avec eux, mais n'agissez pas de manière à ce qu'ils se sentent abandonnés. Certaines personnes atteintes de ce problème peuvent devenir de bons amis. Rappelez-vous que toutes les personnes peu sûres d'elles ne sont pas des brutes ou, dans un autre sens, des personnes en colère, certaines d'entre elles sont des personnes timides et timides qui, en raison de leur faible estime d'elles-mêmes, sont constamment nerveuses et effrayées.
6. 6 Le cas échéant, parlez-en à la personne. Si vous êtes de bons amis, vous devriez être sérieux au sujet de vos problèmes. Expliquez comment vous pouvez aider, mais vous ne devriez pas vous impliquer dans une relation dans laquelle vos besoins seront remplacés par les besoins d'une personne peu sûre d'elle.
7. 7 Aidez-le à faire face aux problèmes. Si nous parlons de votre ami, vous pouvez l'impliquer dans n'importe laquelle de vos activités - cela augmentera son estime de soi.
8. 8 Ne vous oubliez pas. Parfois, vous devriez vous éloigner d'une personne peu sûre d'elle - la communication avec elle peut être très épuisante. N'oubliez pas que vous avez aussi des besoins. Ne vous permettez pas de vous sentir en insécurité ou d'oubli de vous-même par désir d'aider. Assurez-vous que votre relation est saine.
9. 9 Si la personne peu sûre d'elle est un membre de la famille ou un ami, essayez de l'aider. S'il s'agit d'un camarade de classe (camarade de classe), d'une connaissance ou d'un collègue, essayez de mieux le connaître. Mais n'oubliez pas de ne pas perdre de temps avec les gens qui vous rabaissent.

Conseils

• N'entrez pas dans des relations dont le seul but est d'augmenter l'estime de soi des autres. Cela vous fait mal et ne les aidera probablement pas - ils comprendront que vous serez là aussi longtemps qu'ils le voudront. Ne les laissez pas dépendre de vous 24 heures sur 24, 7 jours sur 7.
• Vous ne devez pas présumer qu'une personne prétend ne pas être sûre d'elle simplement parce que vous ne voyez aucune raison de le faire. Ne pensez pas qu'une personne imite le doute simplement parce que vous ne voyez pas les problèmes évidents dans sa vie.
• Le doute de soi peut être un problème sérieux, ou un masque lors de la communication avec les autres pour attirer l'attention. Il est important de savoir à quel type d'insécurité vous faites face.
• L'incertitude peut être une habitude acquise dont il peut être très difficile de se débarrasser. Si vous êtes obligé de communiquer avec une personne désagréable qui vit ce genre de problème, essayez d'imaginer qu'il s'agit d'une sorte de trouble mental.

Avertissements

• Parfois, le doute de soi peut être le symptôme d'un problème plus grave. Si vous pensez qu'une personne a un problème grave, il est peu probable que vous puissiez le régler vous-même. Vous devez soit signaler la situation à une personne faisant autorité en la matière, soit rester à l'écart du problème.