Contenu

• Pas
• Partie 1 sur 3: Compétences en rédaction
• Partie 2 sur 3: Reconstruire le cerveau
• Partie 3 sur 3: Renforcer le bras gauche
• Conseils
• Avertissements

Utiliser votre main non dominante est un excellent moyen de développer de nouveaux talents. Voici les étapes de base pour apprendre à écrire de la main gauche.

Pas

Partie 1 sur 3: Compétences en rédaction

1. 1 Veuillez noter qu'il s'agit d'un processus complexe. Pour apprendre à utiliser votre main non dominante, votre cerveau doit établir de nouvelles connexions neuronales.
   • C'est un processus long et difficile qui nécessite de nombreuses heures de pratique.
   • Le développement de nouvelles habiletés motrices vous fera vous sentir comme un petit enfant.
2. 2 Ne te presse pas. Écrivez l'alphabet en majuscules et minuscules, puis passez aux phrases. Lorsque vous vous sentez à l'aise, commencez à développer votre écriture.
   • Si vous ne savez pas écrire au début, encerclez les grosses lettres des magazines et des journaux. Vous pouvez également acheter des cahiers et vous entraîner à utiliser des lignes et des points pour contrôler les proportions des lettres.
   • Observez les gauchers et demandez conseil si nécessaire.
3. 3 Entraînez-vous à écrire chaque lettre. Recherchez des phrases qui utilisent toutes ou la plupart des lettres de l'alphabet.
   • Essayez d'écrire les mots les plus courants pour aider vos muscles à s'adapter à certaines combinaisons. Ces mots peuvent être trouvés sur Wikipédia.
   • Attendez-vous à ce que les muscles de votre bras gauche soient douloureux. Cela peut être dû au fait que les muscles du bras droit sont plus développés et que les muscles du bras gauche ne sont pas suffisamment entraînés.
4. 4 Dessinez des formes simples. Dessiner des formes de base vous aidera à renforcer votre bras gauche et vous serez plus confiant lorsque vous utiliserez un stylo ou un crayon.
   • Petits personnages, chevaux carrés, chats ronds aux oreilles triangulaires - tout cela peut être dessiné. Votre objectif est de devenir plus agile, pas de dépasser Rembrandt.
   • Colorie les images, ça t'aidera beaucoup.
   • Essayez de tracer des lignes droites de gauche à droite avec votre main gauche.
5. 5 Utilisez l'écriture miroir. La poignée est plus facile à tirer qu'à pousser.
   • Vous pouvez également essayer d'écrire de droite à gauche ou pratiquer votre capacité à écrire des lettres à l'envers.
   • Les graphiques inversés de lettres ou de chiffres ont l'avantage que si vous écrivez de cette façon, vous ne risquez pas de tacher l'encre ou de déchirer la page. Cependant, il sera difficile pour les autres de lire vos essais, alors utilisez cette méthode pour écrire votre journal (tout comme Léonard de Vinci !)
6. 6 Utilisez des stylos gel car ils nécessitent moins d'effort et de pression sur votre main lors de l'écriture, ce qui rend le processus plus confortable.
   • Grâce à cela, ce processus sera plus confortable et vous ne ressentirez aucune sensation désagréable dans votre main.
   • Préférez une encre qui sèche rapidement, sinon vous risquez de tacher le texte.
7. 7 Soyez réaliste quant à vos attentes. Ne vous attendez pas à d'excellents résultats le premier jour.Il vous faudra beaucoup de temps pour apprendre à écrire magnifiquement et avec précision avec votre main dominante.

Partie 2 sur 3: Reconstruire le cerveau

1. 1 Supprimez l'envie d'utiliser le côté droit. Vous serez probablement surpris de la force de ces habitudes, à la fois physiquement et émotionnellement. Résister à ces habitudes aidera votre cerveau à se reconnecter d'une manière différente.
   • Si vous avez ouvert la porte par erreur avec votre main droite, rouvrez-la avec votre gauche.
   • Si vous montez habituellement les escaliers avec votre pied droit, commencez par votre pied gauche.
   • Continuez à faire de l'exercice jusqu'à ce que vous soyez à l'aise avec votre main gauche.
2. 2 Faites des choses simples et quotidiennes avec votre main gauche. Ceux-ci inclus:
   • manger de la nourriture (en particulier à l'aide d'une cuillère);
   • exploser;
   • faire la vaisselle;
   • brossage de dents;
   • composer un numéro et sms sur un téléphone portable.
3. 3 Entraînez-vous à tout moment qui vous convient. Une fois que votre main gauche s'est habituée à frotter et à gratter, commencez à développer la coordination œil-main.
   • Essayez de perfectionner vos compétences en traçant des images. Si, pendant le travail, votre regard est initialement dirigé vers le côté gauche, la main gauche commencera à travailler en synchronisation avec l'œil.
   • Placez votre main droite sur une feuille de papier. Dessinez contre les chemins 3D avec un crayon pour entraîner votre bras gauche.
   • Tracez des images 2D. Cela vous aidera à perfectionner vos compétences.
4. 4 Rappelez-vous constamment d'utiliser votre main non dominante tout au long de la journée. Trouvez quelque chose pour vous-même pour vous rappeler.
   • Par exemple, attachez votre pouce, car il est utilisé dans presque toutes les situations. Si vous ne pouvez pas le déplacer librement, vous penserez constamment à votre main gauche.
   • Vous pouvez également essayer de porter le gant sur votre main droite, ou de le garder dans votre poche ou derrière votre dos.

Partie 3 sur 3: Renforcer le bras gauche

1. 1 Lancez la balle sur une cible précise pour renforcer vos muscles. Vous pouvez lancer et attraper le ballon avec votre main gauche, ce qui non seulement renforcera les muscles de votre bras gauche, mais améliorera également la coordination œil-main. Vous pouvez également tenir fermement le ballon dans votre main pour renforcer vos doigts.
2. 2 Jouez à des jeux de raquette comme le tennis, le squash ou le badminton. Grâce à cela, vous apprendrez à vous concentrer davantage sur votre main gauche. De plus, les muscles de votre bras gauche deviendront plus forts, ce qui vous permettra d'écrire plus facilement avec.
3. 3 Soulever des poids! Achetez de petits haltères et soulevez-les avec votre main gauche. Alternativement, vous pouvez entraîner les doigts de votre main gauche en soulevant un petit poids avec chaque doigt séparément.
4. 4 Modifiez le contrôle de votre souris d'ordinateur pour l'utiliser avec votre main gauche. Essayez également d'effectuer toutes les fonctions avec votre main gauche, par exemple, appuyez sur la barre d'espace avec cette main. C'est plus dur qu'il n'y paraît !

Conseils

• Tenez le stylo dans votre main gauche comme vous le feriez normalement dans votre main droite.
• Utilisez le stylet tout en travaillant sur la tablette. Cela vous aidera à perfectionner votre art. Lors de l'écriture, vous exercerez moins d'efforts et n'exercerez pas beaucoup de pression sur votre main.
• Ne te presse pas. La main doit être ferme et vous devez être calme. Ne soyez pas nerveux s'il sort mal.
• Écrivez lentement au début, sinon vous aurez mal à la main.
• Si vous utilisez votre main gauche de temps en temps, essayez de ne pas la bouger. Cela peut ne pas être facile au début, mais restez calme et serein. Utilisez l'énergie accumulée lorsque vous prenez le stylo dans votre main gauche.
• Êtes-vous gaucher? Répétez la même chose, en changeant seulement les directions de gauche à droite.
• Entraînez-vous sur le tableau blanc.
• D'abord, écrivez des lettres ou d'autres symboles avec votre main droite, puis essayez de les imprimer avec votre gauche.

Avertissements

• Laissez reposer votre main. Sinon, vous pourriez vous blesser à la main, alors soyez prudent.
• Parfois, les personnes qui apprennent à écrire avec une main non dominante ont des difficultés et des problèmes de santé.
• Les gauchers sont obligés de pousser un stylo sur la surface du papier, quelle que soit la langue dans laquelle ils écrivent, anglais, français, allemand ou toute autre où il est d'usage d'écrire de gauche à droite.Parfois, le papier se déchire, mais la bonne position et le stylo corrigeront la position. Ce problème est absent en arabe, en hébreu et dans d'autres langues de droite à gauche.