Contenu

• Pas
• Méthode 1 sur 4: Prenez conscience de vos sentiments
• Méthode 2 sur 4: Pensez à votre partenaire
• Méthode 3 sur 4: Analyser la relation
• Méthode 4 sur 4: Passez à l'action
• Conseils

Si vous vous trouvez sur cette page, vous avez probablement des doutes sur l'avenir de votre relation. Le doute peut être présent dans n'importe quelle relation, et ce n'est pas grave, mais il est possible que vos prémonitions indiquent que le moment est venu de rompre. Mettre fin à une relation est toujours difficile, même si vous savez que c'est la bonne chose à faire. Tout d'abord, vous devez vous assurer que vous prenez la bonne décision, et pour cela, vous devez vérifier s'il y a des signes dans votre relation que les choses vont mal. Dans cet article, nous allons vous montrer comment procéder.

Pas

Méthode 1 sur 4: Prenez conscience de vos sentiments

1. 1 Considérez s'il y a quelque chose chez votre partenaire que vous ne voulez pas accepter. Le veux-tu modifié pour toi? Si c'est le cas, n'oubliez pas que dans de telles conditions, il sera juste que votre partenaire attende également des changements de votre part. Vous pouvez également réfléchir à ce que vous voulez changer. Dites à haute voix : « Je pense que c'est un plouc complet. Maintenant, demandez-vous quels avantages chez un partenaire l'emportent sur cet inconvénient ? S'il y a des avantages importants à la relation, essayez d'accepter la personne telle qu'elle est et n'essayez pas de la changer.
   • Si le désavantage est important, vous ne pouvez pas vivre avec, et la personne ne veut rien changer, il est fort possible que le moment soit venu de mettre fin à la relation.
   • Peut-être que vous et votre partenaire avez des croyances religieuses différentes. Si votre partenaire ne veut pas accepter votre foi, et cela est important pour vous, vous devez sérieusement envisager l'avenir de cette relation.
2. 2 Pensez à vos propres problèmes. Peut-être que vous vous rendez compte soudainement que vous ne voulez pas partir, parce que vous avez peur d'être laissé seul avec des problèmes internes, par exemple, avec la peur d'être abandonné, mais ces peurs seront présentes dans n'importe quelle relation. Par exemple, vous avez été trompé dans le passé et vous voulez vous séparer d'une nouvelle personne simplement parce que vous avez peur de vous attacher et de vous ouvrir, puis de ressentir à nouveau de la douleur. Ce n'est pas la meilleure raison de rompre. Vous devez régler vos problèmes, ne pas les fuir.
   • Si vous sentez que vos problèmes personnels interfèrent avec votre relation, parlez-en à votre partenaire afin que vous puissiez déterminer ensemble s'il existe une solution.
3. 3 Considérez si vous maintenez cette connexion simplement parce que vous ne voulez pas offenser votre partenaire. Si vous avez tendance à penser aux besoins des autres, il est possible que vous ne vouliez pas vraiment cette relation, mais que vous ayez peur de dire à votre partenaire que c'est fini. Vous devez comprendre que vous ne lui faites aucun bien, que vous restez avec lui par pitié. Découvrez comment ne pas être quelqu'un qui veut plaire à tout le monde autour de vous.
   • Si vous savez qu'il n'y a aucune perspective pour vous dans cette relation, il est préférable d'y mettre fin le plus tôt possible, car vous donnerez ainsi à votre partenaire une chance de se remettre plus rapidement de la rupture et de trouver un partenaire plus approprié pour lui.
   • Il est préférable de mettre fin à une relation pendant les périodes calmes, mais cela ne signifie pas que vous devez la reporter à cause des anniversaires, des mariages, de la Saint-Valentin, du Nouvel An avec votre famille et d'autres événements qui peuvent rendre la rupture difficile. Tout cela peut durer indéfiniment, et il n'y a pas de moment idéal pour une pause, même si, bien sûr, vous pouvez trouver un moment plus ou moins adapté.
4. 4 Demandez-vous si vous poursuivez une relation simplement parce que vous avez peur d'être seul. Craignez-vous de ne pas avoir de partenaire ? Souvent, les gens restent dans des relations parce qu'ils ne veulent pas être seuls, mais être avec quelqu'un pour l'utiliser est malhonnête non seulement par rapport à cette personne, mais aussi envers vous-même, car en faisant cela, vous ne vous permettez pas de vous développer en tant que une personne. Apprenez à vivre seul et soyez optimiste.
5. 5 Soyez prêt à accepter le fait que vous ne soyez plus amoureux de votre partenaire, ou qu'il ou elle ait cessé de vous aimer. Personne ne sait pourquoi nous tombons amoureux de certaines personnes et sommes indifférents aux autres. Parfois, il n'y a tout simplement aucune attirance et parfois les sentiments n'apparaissent que dans une paire. Ça arrive. Ça fait mal, mais ce n'est la faute de personne. Vous ne pouvez pas vous forcer à vous aimer. Vous avez peut-être été follement amoureux de votre partenaire à un moment donné, mais combien de temps cela a-t-il duré ? Plus tôt vous résolvez vos sentiments, plus vite vous pouvez faire quelque chose à propos de la situation.
6. 6 Méditer. Asseyez-vous seul, les yeux fermés pendant un moment, en vous concentrant sur votre respiration. Bien que cela ne vous ouvre pas nécessairement les yeux sur ce que vous devez faire avec votre relation, cela peut vous aider à mettre les choses en ordre dans vos pensées. Vous n'avez peut-être pas assez de temps pour réfléchir calmement, écouter votre esprit et votre corps.
7. 7 Considérez si vous êtes gêné d'apparaître n'importe où avec votre partenaire. C'est un point très important. Si vous allez à une fête avec des amis ou des collègues, invitez-vous votre partenaire, sachant qu'il est intelligent et intéressant ? Ou essayez-vous de trouver des raisons de ne pas l'emmener avec vous, parce que vous n'aimez pas être avec lui ?
   • Bien sûr, il y a des gens très modestes, et certaines choses sont mieux à faire sans votre partenaire, mais en général, vous devriez être fier de la personne qui est à côté de vous et profiter de l'opportunité de la présenter à tout le monde. Si vous n'aimez pas l'idée d'être vu ensemble, pouvez-vous être heureux dans une relation ?

Méthode 2 sur 4: Pensez à votre partenaire

1. 1 Demandez-vous si votre relation est une question de manipulation et de contrôle.. Cette relation n'est pas saine et pour la réparer, le partenaire étroitement contrôlé doit changer complètement. S'il ne peut pas ou ne veut pas le faire, la relation doit être interrompue dès que possible. Si vous avez l'impression que votre partenaire surveille tout ce que vous faites et vous menace de violence si vous voulez faire quelque chose à votre façon, vous avez de gros problèmes.
   • Si vous êtes manipulé ou contrôlé, il est préférable de ne pas informer la personne de la rupture en tête-à-tête. Si vous avez peur qu'il soit violent envers vous, faites-le à distance et demandez à des amis de vous aider à vous défendre.
2. 2 Demandez-vous si votre partenaire vous respecte. S'il vous apprécie vraiment, il ne vous rabaissera pas ou ne vous critiquera pas sans raison particulière. Une personne aimante critique de manière constructive, et cela vous permet de grandir en tant que personne, mais si vous êtes humilié juste comme ça, c'est une attitude complètement différente.Par exemple, si vous laissez tomber quelque chose ou cassez accidentellement quelque chose, et que votre partenaire dit quelque chose comme : « Espèce d'idiot, ne peux-tu vraiment pas tout faire correctement au moins une fois dans ta vie ? », cela signifie que tu devrais rompre les relations avec cette personne. et construisez une relation avec quelqu'un qui prendra soin de vous.
   • Le manque de respect peut être trouvé dans les petites choses. Par exemple, un partenaire peut se moquer de nous avec votre apparence, faire des remarques acerbes sur votre carter ou laisser entendre que vous n'êtes pas doué pour quelque chose. C'est aussi un manque de respect, aussi insignifiant que cela puisse paraître.
3. 3 Faites attention à la fréquence à laquelle votre partenaire vous gronde. Des querelles se produisent, et elles peuvent même être utiles car elles permettent une discussion constructive des griefs. Mais si votre partenaire vous crie dessus tout le temps, n'est pas d'accord avec vous, vous insulte et est déraisonnablement cruel, il est temps de le fuir.
4. 4 Considérez si votre partenaire est timide au sujet de votre relation. C'est très important moment. S'il est gêné d'aller avec vous quelque part avec lui ou même de dire aux gens que vous sortez, cela peut être considéré comme un signe alarmant. Il est très difficile de justifier un tel comportement, sauf dans les cas où le partenaire est mineur ou doit cacher la relation à des parents trop autoritaires. Mais si une personne veut garder la relation secrète vis-à-vis de ses amis et connaissances, ou refuse de vous prendre la main devant tout le monde, il est temps de mettre fin à cette connexion. Vous devriez vous efforcer d'être dans une relation avec quelqu'un qui est fier de vous, qui n'a pas honte de vous, car vous ne méritez que le meilleur.
5. 5 Analysez qui initie habituellement l'intimité. Si seulement vous voulez toujours une relation intime, ou seulement si vous vous efforcez d'apporter quelque chose de nouveau dans cette relation, cela indique très probablement un problème. C'est particulièrement frustrant si vous devez constamment demander à la personne de vous embrasser lorsque vous vous rencontrez ou lui dites au revoir. N'ayez pas peur d'en parler. Peut-être que votre partenaire a un problème relationnel ou ne veut pas vous toucher parce que vous l'avez trompé. Quelles que soient les difficultés, il est nécessaire de résoudre ces problèmes ou de mettre fin à la relation, car il n'y a pas d'autre issue à cette situation.
6. 6 Faites attention si votre partenaire vous force à faire quelque chose que vous ne voulez pas. S'il vous oblige à boire de l'alcool et que vous ne l'aimez pas, ou vous oblige à avoir des relations sexuelles alors que vous n'êtes pas encore prêt, vous implique dans ses actions inconsidérées (par exemple, conduire avec un excès de vitesse ou attaquer des passants) et se comporte généralement de cette façon, que vous avez peur, arrêtez une telle relation. Cette personne ne respecte pas vos besoins et vos envies, et vous pourrez trouver un autre partenaire pour qui vous serez important.
   • Vous ne réaliserez peut-être pas immédiatement que vous faisiez quelque chose que vous n'aimiez pas, juste pour ne pas contrarier votre partenaire.

Méthode 3 sur 4: Analyser la relation

1. 1 Rappelez-vous si d'autres personnes vous ont mis en garde contre le comportement de la personne avec qui vous sortez. Bien que vous ne devriez pas mettre fin à une relation simplement parce que quelqu'un vous dit que vous pouvez trouver un meilleur partenaire pour vous-même, vous devriez considérer les opinions d'amis proches, de parents et même d'étrangers s'ils vous disent tous de fuir votre partenaire dès que possible. que possible. S'il présente des arguments convaincants (par exemple, la personne ne vous aime pas ou s'essuie les pieds sur vous), envisagez de rompre.
   • Bien sûr, tout le monde ne comprendra pas sur quoi est construite votre relation et vous ne pouvez pas évaluer cette relation du point de vue des autres. Mais si absolument tout le monde vous dit de larguer votre partenaire, vous devriez au moins penserEst-ce que tous ces gens ont une raison pour un tel conseil.
2. 2 Considérez si les choses vont trop vite. Les relations doivent avoir leur propre rythme et tout le monde a besoin de temps pour mieux se connaître. Si vous vous êtes rencontrés il y a seulement un mois, mais que vous songez déjà à vivre ensemble ou à vous marier, il est probable que vous appréciez tous les deux le sentiment d'être connecté à l'autre personne et non à la personne elle-même.Si vous vous sentez dépassé par la relation, mais que vous connaissez à peine la personne avec qui vous sortez, vous devriez soit ralentir, soit arrêter.
3. 3 Considérez si vous parlez de l'avenir. Bien sûr, si vous avez 15 ans, parler d'un mariage, de vivre ensemble, de travailler, d'enfants communs et d'autres problèmes peut être inapproprié, mais si vous avez 25 ou 35 ans, ou si vous êtes en couple depuis plusieurs années, des conversations sur l'avenir devrait naturellement faire surface. Si vous êtes ensemble depuis assez longtemps, mais qu'aucun de vous ne voit l'avenir au-delà d'un mois, cela est probablement dû au fait que vous ne vous considérez pas comme des partenaires dignes d'une relation prometteuse. Dans ce cas, vous devriez vous demander s'il est logique de s'attarder davantage dans une telle relation.
4. 4 Considérez s'il y a de graves problèmes dans la relation. Il y a des signes plus ou moins clairs indiquant le besoin de rompre, mais il y a aussi des choses qui indiquent presque toujours que vous devez soit changer complètement la relation, soit y mettre fin. Si ce qui suit s'applique à vous, envisagez de rompre :
   • Vous avez subi des abus physiques, psychologiques ou sexuels ; de l'argent vous a été retiré ou vous avez été maltraité d'une autre manière, ce qui a affecté votre santé et votre état d'esprit.
   • Votre partenaire vous force constamment à faire quelque chose que vous n'aimez pas, par exemple, vous attire vers des activités criminelles ou dangereuses. Des ultimatums et des menaces sévères peuvent être considérés comme des facteurs qui parlent de la nécessité d'une pause. Ne tombez pas dans le piège de dire que si vous aimez vraiment votre partenaire, vous ferez tout ce qu'il vous demandera.
   • Il y a de la lutte ou du désespoir dans presque tous les domaines des relations : dans la communication, dans la vie sexuelle, dans les finances et la connexion émotionnelle.
   • Il y a une jalousie intense dans une relation. Un partenaire ne doit pas limiter votre liberté et indiquer avec qui vous pouvez communiquer et quand. Il ne contrôle pas votre vie sociale - vous la contrôlez.
   • Votre partenaire consomme de l'alcool ou des drogues depuis longtemps et ne peut pas abandonner cette habitude, ce qui nuit à votre vie et à celle de vos enfants.
   • Vous êtes vous-même accro à l'alcool ou à la drogue. Rester dans cet état de fait dans une relation n'améliore pas la vie de votre partenaire et votre vie.
   • Votre relation s'est construite sur de fausses valeurs dont vous n'avez plus besoin, comme les fêtes, les loisirs partagés ou le sexe sans sentiments, mais vous sentez que cela ne vous intéresse plus.
5. 5 Demandez-vous s'il existe une telle situation dans laquelle vous rompez les relations, puis revenez-y. Une personne aimante aime toujours, quelle que soit la situation, donc si votre couple se sépare, puis converge à nouveau, cela vaut la peine d'y mettre fin, car quelque chose ne va pas dans une telle relation. Ne revenez pas à de vieux problèmes, évitez les maux de tête et le cœur brisé - il y a d'autres personnes qui attendent de vous rencontrer.
6. 6 Considérez si vos objectifs dans la vie se contredisent. Si vous souhaitez devenir biologiste marin et parcourir le monde, et que votre partenaire rêve de travailler comme enseignant et de vivre dans la ville où il est né, aux côtés de parents et d'amis, vos intérêts sont en conflit. Si vous ne voulez pas d'enfants, mais que votre partenaire en veut sept et qu'il est prêt à commencer à travailler dessus dès maintenant, réfléchissez-y. Si vous ne pouvez pas renoncer à l'avenir que vous souhaitez pour vous-même et que vous devez prendre une décision rapidement, vous devriez partir.
   • Si vous êtes un adolescent, vos projets d'avenir peuvent encore changer et vous avez le temps de réfléchir. Mais si vous devez commencer à planifier l'avenir maintenant et que vos plans ne se recoupent en aucune façon, il est temps de repenser la relation.
7. 7 Considérez si l'un d'entre vous a été infidèle, encore plus d'une fois. La tricherie est toujours mauvaise, que vous ayez triché à plusieurs reprises ou que vous ayez simplement trébuché parce que vous n'êtes pas heureux dans une relation. Vous pouvez apprendre à vous pardonner, mais si tout se répète encore et encore, très probablement, vous ne reviendrez pas et tout recommencera.Peut-être que la tricherie est une façon de se dire que cette relation ne vous suffit pas.
8. 8 Pense: peut-être venez-vous de vous séparer ? C'est particulièrement difficile à admettre. Vous vous aimiez peut-être beaucoup quand vous étiez jeune, mais maintenant vous n'êtes plus que des personnes différentes avec des groupes d'amis, de projets et d'intérêts différents. Si la seule chose qui vous unit est un passé commun, alors il est temps de passer à autre chose. C'est l'une des raisons les plus douloureuses d'une rupture car personne n'est à blâmer. Vous pouvez avoir des sentiments tendres pour un ami envers un ami, mais cela ne signifie pas que vous devez rester ensemble si cela ne fonctionne pas pour les personnes que vous êtes aujourd'hui.
9. 9 Réfléchissez si vous avez des secrets l'un pour l'autre. Tous les secrets trompent, même si vous n'avez pas triché, et c'est mauvais, car cela parle d'un manque de confiance et de respect dans la relation. Vous ne devriez rien cacher, sauf des surprises pour votre autre significatif. Ce n'est pas la même chose que de refuser de se plaindre de votre travail à votre proche car vous savez qu'il s'en lassera rapidement. Au contraire, un exemple de mauvaise conduite pourrait être de vouloir garder le secret sur le fait que vous êtes allé à un entretien avec une entreprise qui signifie déménager dans une autre ville et que vous ne savez pas ce que vous ferez si vous en obtenez un.
10. 10 Considérez si vous êtes prêt à faire de gros efforts l'un pour l'autre. Si vous aviez l'habitude de faire des pique-niques romantiques, de faire du camping, de trouver des rendez-vous intéressants et de prendre soin les uns des autres lorsque vous attrapez un rhume, et maintenant vous ne voulez même plus décrocher le téléphone lorsque votre partenaire appelle ou répond à ses SMS, cela signifie que vous avez besoin de plus. Si vous n'en voulez pas, au fond de vous, vous sentez que cette relation n'en vaut pas la peine.
11. 11 Évaluez combien de temps vous passez loin l'un de l'autre. Il est fort possible que mentalement vous vous soyez déjà séparé. Si vous passez chacun le week-end avec vos amis, rendez visite à des proches un à un, ou allez simplement vaquer à vos occupations et refusez de passer du temps ensemble (par exemple, regarder la télévision dans différentes pièces), vous êtes déjà assez éloigné. Dans ce cas, il vaut mieux partir.

Méthode 4 sur 4: Passez à l'action

1. 1 Ne vous séparez pas sous l'impulsion du moment. Si la relation n'est plus sauvegardée, vous pouvez le découvrir lorsque vous êtes tous les deux calmes. De plus, une rupture dans un accès de colère va tout compliquer - il ne vous sera pas facile d'y mettre un terme et de passer à autre chose. N'oubliez pas que vous devez être une personne rationnelle et réfléchir avant de décider de parler à votre partenaire.
2. 2 Soyez seul si vous envisagez de rompre. Acceptez de ne pas vous voir pendant une semaine ou deux, tout en vous rappelant que vous êtes toujours un couple avec des obligations mutuelles. Ne passez pas de temps ensemble, ne socialisez pas. Une rupture comme celle-ci vous aidera à comprendre si vous appréciez la relation. Cela peut être difficile pour vous, mais si vous sentez que vous êtes plus calme sans cette personne, rompre sera la bonne décision.
   • Si vous appréciez la sensation des premiers jours, mais que votre partenaire vous manque ensuite, essayez de travailler sur la relation. Apprenez à vous donner plus de liberté.
3. 3 Demandez-vous si cela vaut la peine de sauver cette relation. Si vous avez suffisamment réfléchi à la question de savoir s'il faut rester ensemble ou rompre, vous devriez faire attention aux bons côtés de la relation. Il y a des signes qui parlent de l'intégrité de la relation, même s'ils doivent être sérieusement travaillés :
   • Vous avez des valeurs et des croyances communes, des attitudes spirituelles et morales.
   • Vous vous faites confiance. Vous savez que votre partenaire est toujours à vos côtés et vous pensez qu'il s'efforcera d'être en harmonie avec vous.
   • Vous êtes confronté à des problèmes qui vous empêchent de réfléchir à la situation. Les problèmes de santé, les problèmes d'argent, les traumatismes, les dépendances et la dépression peuvent tout peindre de couleurs sombres. Laissez le temps à la fumée de se dissiper et essayez d'être amis jusqu'à ce que les choses s'améliorent.
   • Vous êtes pris dans un cercle vicieux où un comportement négatif déclenche des réactions négatives et, par conséquent, un comportement négatif.Brisez le cercle en apprenant à contrôler vos réactions en déclarant une trêve ou en laissant à votre partenaire le temps de gérer ses émotions négatives.
   • Vous avez tendance à fuir votre engagement au premier signe de problème. Faites une pause et apprenez à être amis. Pensez à ce que vous avez aimé chez votre partenaire et agissez comme si vous vous souciez du résultat final. Il est important que vous compreniez si vous pouvez surmonter les difficultés ensemble.
   • Vous vous êtes progressivement éloigné et vous vous êtes soudain rendu compte que vous viviez avec un inconnu. Cela se produit souvent en raison de la négligence mutuelle, alors travaillez-y : parlez, écoutez, passez du temps et réfléchissez à la possibilité de raviver l'amour.

Conseils

• Vérifiez auprès de vos amis proches et de votre famille. Découvrez ce qu'ils pensent de votre relation. Mais rappelez-vous, la décision vous appartient.
• Notez les avantages et les inconvénients de maintenir la relation. S'il y a plus d'inconvénients, il vaut mieux mettre fin à la relation.
• Quiconque décide de se séparer, respecte cette décision. Si votre petit ami vous quitte simplement parce que vous ne répondez pas à ses attentes et que vous continuez à essayer de lui faire plaisir, cela doit cesser. Remerciez-le d'avoir compris à quel point il est important de prendre du temps pour soi plutôt que d'essayer de plaire à l'autre personne. Acceptez les critiques avec le sourire et repartez avec de bons souvenirs.