Contenu

• Pas
• Méthode 1 sur 2: Comment prévenir les irritations, les odeurs et les infections
• Méthode 2 sur 2: Gardez votre espace privé propre entre les douches
• Conseils
• Avertissements
• De quoi avez-vous besoin

Prendre une douche pendant vos règles peut être effrayant. Cela est particulièrement vrai les jours du cycle où la décharge est la plus abondante. Il suffit d'imaginer comment le sang coule avec le jet d'eau directement dans la baignoire ou la douche, et cela devient inconfortable. Cependant, dans les faits, prendre une douche pendant vos règles est non seulement sans danger mais aussi bénéfique pour votre santé, et cela devrait être fait au moins une fois par jour. Dans cet article, nous partagerons quelques techniques pour vous aider à éviter les irritations, les odeurs et les infections pendant la douche. De plus, il existe plusieurs façons de garder votre bikini propre et frais pendant la journée entre les douches - plus à ce sujet.

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Méthode 1 sur 2: Comment prévenir les irritations, les odeurs et les infections

1. 1 Avant d'aller sous la douche, vous devez retirer votre tampon, retirer la serviette ou la coupe menstruelle usagée (selon ce que vous utilisez). Un écoulement sanglant sous la douche pendant la menstruation est tout à fait normal. Ils, avec l'eau, s'écouleront dans le drain. Si vous utilisez des serviettes hygiéniques, vous remarquerez peut-être que l'eau devient progressivement brune ou rougeâtre - il peut s'agir de traces de sang laissées sur vos poils pubiens. Il est très important de laver complètement ces marques. Sinon, une odeur désagréable ne peut être évitée, et elle augmente également le risque d'introduire une infection dans le vagin.
   • Ne vous inquiétez pas du sang qui bouche le drain. Cela n'est possible que dans le cas de caillots sanguins abondants, qui n'ont tout simplement pas le temps de se former dans le courant d'eau.Ne coupez pas l'eau pendant que vous vous lavez, et lorsque vous avez fini de prendre une douche, vérifiez le drain et, si nécessaire, rincez les caillots de sang restants.
   • Si vous vous douchez à la salle de sport ou dans tout autre lieu public, vous pouvez laisser votre tampon ou votre coupe menstruelle pendant que vous vous douchez, si vous le souhaitez.
2. 2 Il est recommandé de prendre une douche ou un bain au moins une fois par jour pendant vos règles. En fait, prendre une douche régulière pendant vos règles est essentiel non seulement pour prévenir la mauvaise haleine, mais aussi pour éviter les infections. Par conséquent, prenez une douche ou un bain au moins une fois par jour. De nombreux médecins recommandent de se laver deux fois par jour pendant vos règles, matin et soir.
   • Si vous voulez prendre un bain, assurez-vous d'abord qu'il est propre. Il est beaucoup plus facile de contracter une infection vaginale dans un bain sale. Par conséquent, avant de remplir votre baignoire d'eau, lavez-la avec un nettoyant désinfectant, comme une solution à base d'eau de Javel.
3. 3 Eau pure lave ton vagin. À cette fin, il est préférable de ne pas utiliser de savons aromatiques à odeur piquante et d'autres produits cosmétiques pour les soins personnels. Premièrement, ils sont complètement facultatifs et deuxièmement, ils peuvent provoquer des irritations. L'eau propre et chaude est la meilleure pour nettoyer votre vagin.
   • Si vous souhaitez tout de même utiliser du savon, il est préférable de choisir un savon doux et inodore, de vous faire mousser légèrement les mains et de rincer l'extérieur des parties génitales.

   Conseils: « Si la vue du sang vous fait peur, ne le regardez pas ! Concentrez-vous plutôt sur la tache sur le mur ou le plafond de la douche. »

   
   
4. 4 Pour prévenir l'infection, lavez de l'avant vers l'arrière. Et dans le même sens, vous devez ensuite essuyer avec une serviette. Ceci est très important car ce mouvement empêchera les bactéries et les matières fécales de pénétrer dans le vagin qui pourraient être restées dans l'anus. Lorsque vous vous douchez, dirigez la douche de manière à ce que l'eau s'écoule dans votre corps et autour de votre vagin. Si vous le souhaitez, vous pouvez légèrement séparer vos jambes et vos lèvres afin que le flux d'eau passe le long de la surface interne des lèvres.
   • Si vous avez une pomme de douche mobile, orientez-la de manière à ce que l'eau s'écoule de l'avant vers l'arrière. Ne pas laver avec des mouvements de va-et-vient !
   • Ne pas mettre trop de pression d'eau. L'eau doit couler en un jet doux et doux pour qu'il soit facile à laver.
5. 5 Lavez seulement l'extérieur des organes génitaux. En fait, le vagin a la capacité unique de se nettoyer, il n'est donc pas nécessaire de le rincer de l'intérieur. De plus, un lavage accru de l'intérieur perturbera l'équilibre acide naturel, ce qui entraînera le développement d'une infection. Par conséquent, ne dirigez pas le jet d'eau dans le vagin. Lavez seulement l'extérieur des organes génitaux.
6. 6 Tapotez doucement les parties génitales avec une serviette sèche et propre. Après la douche, sortez une serviette propre et sèche et tamponnez doucement vos lèvres. Mais ne frottez pas la peau pour la sécher rapidement - séchez-la simplement plusieurs fois avec une serviette.
   • Si vous avez une quantité excessive de pertes, il est préférable d'essuyer d'abord le reste de votre corps, puis les parties génitales.
7. 7 Mettez des sous-vêtements propres et obtenez de nouveaux joint, tampon ou coupe menstruelle. Bien sûr, les menstruations ne s'arrêteront pas après la douche, mais vous aurez peut-être l'impression que le flux est moins abondant si vous prenez un bain plutôt qu'une simple douche. Cela peut être observé en raison de la différence de pression et de densité de l'air et de l'eau. Mais vous devrez mettre des sous-vêtements propres dès que possible et utiliser un nouveau tampon (ou un autre produit d'hygiène féminine) pour empêcher le sang de couler sur le sol.

Méthode 2 sur 2: Gardez votre espace privé propre entre les douches

1. 1 Si nécessaire, des lingettes nettoyantes spéciales peuvent être utilisées tout au long de la journée pour aider à maintenir le niveau de pH correct. Vous pouvez pré-acheter un paquet de lingettes démaquillantes jetables spécialement conçues pour l'hygiène intime.Ces lingettes sont conçues en tenant compte du niveau de pH de la muqueuse vaginale, de sorte qu'elles ne provoquent pas d'irritation ou d'infection. Essuyez les parties génitales avec cette serviette, mais uniquement à l'extérieur. Les mouvements doivent être d'avant en arrière.
   • Si vous n'avez pas de lingettes hygiéniques, vous pouvez prendre un chiffon propre et duveteux, l'humidifier avec de l'eau tiède et essuyer vos parties génitales. Ensuite, rincez-le plusieurs fois à l'eau tiède et mettez-le au lavage avec d'autres linges sales.
   • Il est important de choisir des lingettes non parfumées. Les odeurs étrangères peuvent provoquer une irritation.
   • Ces lingettes démaquillantes sont disponibles au rayon hygiène féminine de nombreux supermarchés ou pharmacies.
2. 2 Essayez de changer vos serviettes, tampons ou coupe menstruelle plus souvent pour éviter les fuites et les odeurs. Si vous changez vos produits d'hygiène peu fréquemment, ils commenceront à couler avec le temps, ce qui peut provoquer des taches d'humidité sur vos sous-vêtements et vos vêtements et dégager une odeur désagréable. Vérifiez votre serviette ou votre tampon chaque fois que vous allez aux toilettes. Remplacez le produit d'hygiène par un nouveau si nécessaire.

   Un avertissement: « Ne laissez pas de tampon dans votre vagin plus de 8 heures. S'il reste inchangé pendant une longue période, il peut provoquer un syndrome de choc toxique (SCT). »

   
   
3. 3 Évitez les douches vaginales et les déodorants intimes féminins. Ces produits peuvent perturber l'équilibre du pH du vagin, ce qui peut entraîner une infection. Normalement, les organes génitaux ont une légère odeur. Mais si l'odeur est trop forte, persistante et désagréable, si elle vous gêne, contactez votre gynécologue.
   • Une odeur forte et persistante, semblable à celle d'un poisson, est souvent le symptôme d'une infection, telle que la vaginose bactérienne.
4. 4 Lavez-vous les mainsavant et après avoir changé votre produit d'hygiène. Les mains sales peuvent infecter la muqueuse vaginale, alors lavez-vous les mains avant de changer votre tampon, votre serviette ou votre coupe menstruelle. Après cette procédure, vous devez également vous laver les mains afin de ne pas propager de bactéries dans d'autres parties du corps.

Conseils

• Changez régulièrement vos tampons ou serviettes. Changer fréquemment vos produits d'hygiène vous aidera à vous sentir frais et agréablement parfumé.
• Préparez un nouveau tampon à l'avance et collez-le sur des sous-vêtements propres lorsque vous allez à la douche, afin de pouvoir enfiler vos sous-vêtements dès que vous sortez de la douche. Cela évitera les mauvaises surprises.
• Utilisez une vieille serviette de couleur foncée (mais propre) (ou un chiffon propre) pour sécher et essuyer vos parties génitales s'il y a des traces de sang dessus.
• Portez des sous-vêtements naturels et respirants.

Avertissements

• Si vous ne prenez pas de douche pendant vos règles, le risque d'odeurs nauséabondes et d'infections augmente considérablement. Prendre une douche pendant vos règles est absolument sans danger, vous devez donc vous laver tous les jours.

De quoi avez-vous besoin

• Eau chaude propre
• Savon doux et non parfumé (de préférence)
• Serviette propre et sèche
• Une nouvelle serviette, tampon ou coupe menstruelle
• Sous-vêtements propres