Contenu

• Pas
• Partie 1 sur 3: Faire un plan
• Partie 2 sur 3: Avoir une conversation
• Partie 3 sur 3: Prochaines étapes
• Conseils

Admettre à une mère que vous êtes gay peut être très difficile, et il est normal de s'inquiéter d'une réaction potentielle. Décidez à l'avance où vous aurez cette conversation et ce que vous allez dire. Donnez à votre mère le temps de régler ses émotions et de poser des questions. Cela peut être difficile pour vous, mais j'espère que cette conversation vous aidera à mieux vous comprendre. Même si votre mère ne vous comprend pas tout de suite, soyez fier de vous pour avoir fait un pas audacieux et admettre honnêtement qui vous êtes.

Pas

Partie 1 sur 3: Faire un plan

1. 1 Choisissez un endroit calme et paisible pour discuter. Ce devrait être un endroit où personne n'interférera avec vous ou où vous n'aurez pas à vous soucier des gens autour de vous. Au lieu d'un café ou d'un restaurant, il vaut mieux s'asseoir dans le salon ou à la table de la cuisine, où l'ambiance est plus propice à une conversation franche.
   • Vous pourriez même demander à votre mère de faire une promenade avec vous. Allez dans un endroit calme et paisible, pas dans une rue animée ou dans un parc animé.
   • Si vous voulez parler à votre mère à la maison, mais que vous avez des frères/sœurs ou d'autres membres de la famille dont la présence est indésirable pour le moment, essayez de saisir le moment où tout le monde part pour affaires. Vous pouvez même dire à votre mère que vous voulez parler en privé, et elle vous aidera sûrement à choisir le moment.
2. 2 Écrivez ce que vous avez à dire pour ne rien manquer. Si vous êtes nerveux, écrivez une lettre adressée à votre mère. Lorsque vient le temps d'une conversation, vous pouvez parcourir le texte. Ou notez les principaux points que vous voulez absolument aborder. Au moment de l'admission, vous serez probablement très anxieux et manquerez peut-être quelque chose d'important.
   • Par exemple, vous pourriez mentionner quand vous avez découvert que vous étiez gay, ce que vous en pensez et pourquoi vous avez décidé de le partager avec votre mère.
   • Si vous vivez dans une famille où l'homosexualité est désapprouvée, vous pouvez également dire à votre mère que vous êtes né de cette façon et que cela fait partie de qui vous êtes, pas un choix que vous avez fait.
   • Vous pouvez terminer votre lettre ou votre liste par des souhaits sur la façon dont vous voulez que votre relation avec votre mère soit. Par exemple, vous espérez peut-être que vous aurez une relation ouverte et qu'elle vous acceptera tel que vous êtes. Peut-être espérez-vous qu'elle vous aidera à vous confesser à votre père. Cela dépend entièrement de vous et de votre relation avec votre mère, alors prenez le temps de réfléchir à ce point.
3. 3 Assurez-vous de donner la priorité à votre sécurité si vous êtes préoccupé par la réaction potentielle de votre mère. Si vous craignez qu'elle ne soit violente après avoir admis votre homosexualité, faites un plan à l'avance. Dans une situation comme celle-ci, il serait peut-être préférable de lui parler dans un lieu public ou d'inviter une autre personne à la conversation pour agir en tant que soutien émotionnel.
   • Au pire, préparez un plan de retraite pour avoir un endroit où aller si votre mère est violente physiquement ou verbalement.

   Un avertissement: Si vous pensez que vous pourriez être agressé physiquement ou expulsé de chez vous, ce n'est peut-être pas le bon moment pour en parler à votre mère. Dans certains cas, il vaut mieux attendre d'être indépendant financièrement et de vivre seul avant d'aborder le sujet de votre orientation sexuelle. Si vous êtes préoccupé par votre environnement familial, discutez de la situation avec un conseiller.

   
   
4. 4 Parlez à un thérapeute ou à des personnes qui vous soutiennent à l'avance. S'il y a déjà des gens autour de vous qui savent que vous êtes gay, demandez-leur de l'aide. Avouer que vous êtes gay peut être effrayant, même devant votre mère. Parlez de vos peurs à des personnes de confiance, demandez conseil et comptez sur elles pendant les périodes d'anxiété.
   • Très probablement, vous n'aurez personne vers qui vous tourner si votre mère est la première personne à qui vous allez parler de votre orientation sexuelle non traditionnelle. Si tel est le cas, vous pouvez d'abord discuter de la situation avec un psychologue pour obtenir du soutien.
5. 5 Dis à ta mère que tu veux lui parler de quelque chose important. Plutôt que de vous lancer dans une conversation sérieuse, faites savoir à votre mère à l'avance que vous voulez lui parler de quelque chose. Vous pouvez le faire le matin du jour X, ou même l'avertir quelques jours à l'avance. Gardez à l'esprit qu'une fois que vous déclarez que vous voulez parler, il y a de fortes chances que votre mère ne veuille pas attendre trop longtemps.
   • Essayez de dire quelque chose comme : « Maman, je veux te parler de quelque chose. Pouvons-nous avoir une conversation en tête-à-tête ce soir ?"
   • Ou : « J'ai quelque chose à partager avec vous, mais je veux le faire en privé. Quand pouvons-nous parler ?"
   • Si elle vous demande de quoi vous voulez parler, dites : « Cela me concerne, mais je préférerais attendre que nous nous asseyions et discutions de tout en détail ».

Partie 2 sur 3: Avoir une conversation

1. 1 Soyez honnête sur votre chemin vers la découverte de soi. Si vous avez pris des notes ou écrit une lettre, gardez-les avec vous. Faites de votre mieux pour vous concentrer sur vos sentiments et expériences personnels. Si maman essaie de vous interrompre, dites gentiment : « Je sais que vous êtes émotif et que vous avez beaucoup de questions, mais je dois parler. »
   • Ce n'est pas grave si vous êtes submergé par les émotions, ainsi que si vous êtes confus dans les mots ou si vous manquez certains points. Même si votre discours n'est pas parfait, vous devriez toujours être fier de vous pour avoir dit la vérité.
2. 2 Demandez à votre mère si elle a des questions et dites-lui que vous étiez heureux de vous détendre. Une fois que vous avez terminé la confession, dites quelque chose comme : « Je sais que vous avez beaucoup de choses à penser. J'y ai moi-même pensé pendant longtemps. Avez-vous des questions pour moi? Je ferai de mon mieux pour y répondre." Même si votre mère a l'air en colère, triste ou embarrassée, restez près d'elle malgré l'inconfort possible.
   • Idéalement, maman sera solidaire et attentionnée. Même ainsi, elle aura probablement des questions ! Assurez-vous de lui donner du temps.
   • Si votre mère dit qu'elle a besoin de temps pour réfléchir à ce qu'elle a entendu, dites : « Je comprends tout à fait cela. Lorsque vous serez prêt, faites-le moi savoir et nous poursuivrons la conversation."

   Conseils: si votre mère dit qu'elle ne sait plus qui vous êtes, essayez de répondre quelque chose comme ceci : « Je suis la même personne que j'ai toujours été, maintenant tu me connais mieux qu'avant.

   
   
3. 3 Répondez aux commentaires et aux questions avec calme et confiance. Cela peut être difficile, mais essayez de ne pas vous mettre sur la défensive, de ne pas vous mettre en colère ou de vous exciter. Certaines choses qui sont évidentes pour vous peuvent ne pas être aussi claires pour votre mère. Par exemple, si elle demande : « Est-ce de ma faute ? » - Peut-être que votre première impulsion sera de lui crier qu'être gay n'est pas si mal.Si possible, répondez calmement : « Vous étiez une mère formidable, et mon orientation sexuelle m'a été donnée par la nature. Cela n'a rien à voir avec ce que vous avez fait ou n'avez pas fait. »
   • Vous pouvez avoir l'impression d'avoir changé de rôle avec votre mère. C'est en effet courant lorsqu'un enfant sort (avoue être gay) devant ses parents.
4. 4 Soyez clair sur les personnes avec qui votre mère peut partager cette nouvelle. Quand et comment vous parlez aux autres de votre orientation gay devrait être entièrement votre décision, alors assurez-vous de demander à votre mère de garder la conversation privée jusqu'à ce que vous soyez prêt à vous ouvrir à d'autres personnes. Si vous n'êtes pas prêt à ce que vos grands-parents, cousins ​​ou autres membres de votre famille découvrent que vous êtes gay, demandez à votre mère de n'en parler à personne.
   • Essayez de dire quelque chose comme : « Je n'ai presque rien dit à personne, et j'y travaille toujours. Je vous serais reconnaissant de garder cette conversation entre nous jusqu'à ce que je sois prêt à m'ouvrir à d'autres personnes. »
   • Si vous avez besoin d'aide pour dire à une autre personne que vous êtes gay, dites quelque chose comme : « Je n'ai pas encore avoué à mon père et je suis très inquiet. Pouvez-vous me conseiller comment faire ?"
5. 5 Soyez fier de vous pour avoir eu une conversation aussi difficile avec votre mère ! Quelle que soit sa réaction, cette conversation n'a pas été facile, mais courageuse pour vous. C'est un grand pas vers la découverte de soi et l'acceptation de votre identité sexuelle.
   • Si la conversation ne se passe pas bien ou ne se passe pas aussi bien que vous l'espériez, ce n'est pas grave aussi, et votre contrariété sera compréhensible. Parlez aux personnes qui vous soutiennent et rappelez-vous : de nombreux parents mettent du temps (des semaines voire des mois) à s'habituer à cette nouvelle.

Partie 3 sur 3: Prochaines étapes

1. 1 Soyez ouvert à la communication. Environ une semaine après la première conversation, demandez à votre mère si elle a d'autres questions ou pensées qu'elle aimerait partager avec vous. Essayez de montrer que vous faites toujours partie de sa famille et que vous voulez rester en contact avec elle.
   • Par exemple, dites ceci : « Environ une semaine s'est écoulée depuis notre conversation, et j'ai pensé que vous auriez encore des questions à me poser. Peut-être que vous voulez discuter de quelque chose ?"
   • Si vous n'êtes pas sûr de ce que ressent votre mère, essayez de dire : « Je sais que nous n'avons pas eu beaucoup de contacts depuis notre conversation. J'aimerais savoir ce que vous en pensez."
2. 2 Donnez à votre mère le temps d'être consciente de ce qu'elle a entendu. Rappelez-vous que vous avez eu beaucoup de temps pour réfléchir, mais pour maman, c'est une toute nouvelle expérience. Donnez-lui ces mots si vous pensez que cela peut aider. Cela peut lui prendre plusieurs semaines voire plusieurs mois avant qu'elle puisse s'adapter à un tel changement.
   • Même les mères qui réagissent initialement négativement à de telles nouvelles peuvent changer leur point de vue. D'ici là, cherchez du réconfort auprès d'amis et de personnes qui vous soutiennent.
3. 3 Comprenez qu'il s'agit d'une nouvelle expérience pour votre mère et essayez de montrer empathie. Elle éprouve probablement une gamme d'émotions intenses, même si elle vous a accepté et soutenu pendant la conversation. Ne vous attendez pas à ce que la prise de conscience de ce que vous avez entendu lui vienne rapidement - donnez-lui l'espace nécessaire pour trier ses pensées et ses sentiments.
   • Peut-être qu'elle se sent coupable de ne pas avoir reconnu elle-même votre orientation sexuelle, ou que vous n'avez pas osé lui avouer plus tôt.
4. 4 Encouragez votre mère à lire des documents liés aux LGBT afin qu'elle puisse approfondir la question. Il peut être très utile pour elle de lire des informations sur d'autres familles qui se trouvent dans une situation similaire. Illuminator.info est une excellente ressource pour les parents, les amis et la famille des personnes LGBT. Ou peut-être avez-vous un ami gay qui a déjà discuté de ce sujet avec ses parents. Il sera probablement utile de réunir vos mères pour qu'elles puissent parler.
   • Si cela ne dérange pas votre mère, invitez-la à un défilé ou à une réunion de soutien à la communauté LGBT et essayez de l'inclure dans votre vie. Elle finira peut-être par devenir votre plus ardente partisane !

Conseils

• Si la conversation vous inquiète, essayez d'abord de vous entraîner devant le miroir.
• Si vous obtenez une réaction négative de votre mère, cela vaut la peine de contacter un conseiller pour vous aider à faire face aux sentiments de rejet ou de confusion. Au fil du temps, vous pouvez même demander à votre mère d'assister à des séances avec vous (si vous pensez que cela vous aidera).