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L'alcoolisme est une dépendance et un symptôme évident de problèmes physiologiques et psychologiques non résolus, qui entraîne la dépendance du corps humain à l'alcool. Une personne souffrant d'alcoolisme peut être obsédée par l'alcool et être incapable de contrôler la quantité d'alcool qu'elle boit, même si elle sait que la consommation excessive d'alcool cause de graves problèmes de santé, relationnels et financiers.

L'alcoolisme est un problème répandu auquel tout le monde peut être confronté. De nombreuses familles souffrent quotidiennement d'abus d'alcool. Ce problème ne se termine souvent pas par l'ivresse - la violence psychologique, les problèmes d'argent et même la violence physique peuvent affecter (et être la conséquence) de la dépendance à l'alcool.Traiter avec un parent qui souffre d'alcoolisme n'est pas facile, mais possible. Voir l'étape 1 pour plus d'informations.

Attention: Cet article suppose que vous avez déjà déterminé que l'un de vos parents est alcoolique. Il ne fait aucune supposition sur le rôle de votre autre parent, qui peut ou non être utile ou même pertinent.

Pas

1. 1 Comprendre les causes de l'alcoolisme. La cause la plus fréquente de l'alcoolisme est la dépression. Il est extrêmement rare qu'une personne devienne alcoolique sans être déprimée ; de plus, l'ivresse ne fait qu'aggraver l'état dépressif. La seule différence entre la dépression lorsqu'on est sobre et la dépression lorsqu'on est ivre est la capacité de s'oublier et de perdre le contrôle de ses actions en état d'ébriété. Il est important de savoir que même si certaines actions sont attribuées à un manque de contrôle, la responsabilité globale de ce contrôle incombe à la personne qui boit. C'est lui qui décide de boire, pensant que l'ivresse peut ôter le fardeau de la responsabilité de ses épaules et le transférer à quelqu'un d'autre ou à quelque chose d'autre. Il est beaucoup plus difficile de régler les problèmes en étant sobre; quand une personne est ivre, elle peut renoncer à toutes ses obligations.
2. 2 Essayez de parler à votre parent quand il est sobre. Devinez le moment où vous et vos parents êtes tous les deux calmes et non saouls. Asseyez-vous et parlez de la façon dont sa dépendance vous affecte. Expliquez les problèmes qui ont surgi en raison de sa dépendance. Vous ne pourrez peut-être pas le dissuader immédiatement de boire, mais au moins vous pouvez demander à votre parent de moins boire et ajouter un peu de réalisme à sa compréhension des conséquences de son habitude.
   • Expliquez quel type de comportement vous pouvez et ne pouvez pas tolérer. Vous n'essayez pas de dire à vos parents quoi faire, vous assurez simplement votre propre sécurité et votre bien-être. Dites-lui que s'il continue à boire, vous passerez à l'action (demander de l'aide, emménager chez des proches, etc.).
   • Essayez d'inciter vos parents à parler des causes sous-jacentes de la dépression qui est à l'origine de cette habitude. Faire preuve de compassion, c'est ne pas tolérer le comportement de vos parents. Vous pouvez lui suggérer de consulter un thérapeute pour la dépression, mais ne soyez pas surpris ou découragé si votre parent rejette votre offre, car consulter un thérapeute signifie accepter une certaine responsabilité.
   • Demandez à vos parents d'adopter une approche graduelle pour réduire leur dépendance à l'alcool. Si vous lui demandez d'arrêter de boire tout de suite, vous n'y arriverez pas, mais vous pouvez lui demander de réduire la quantité d'alcool consommée et la fréquence de consommation de semaine en semaine ou de mois en mois.
3. 3 Évitez les bagarres avec un parent ivre. Il est peu probable que vous gagniez une dispute émotionnelle avec un parent ivre, mais une telle bagarre peut éloigner le toxicomane d'autres conversations avec vous. De plus, il existe un risque de violence physique. Votre parent ne se souvient peut-être même pas de la raison pour laquelle vous vous êtes disputé lorsqu'il est devenu desséché, mais il se souviendra qu'il était en colère contre vous.
   • Ne reprochez pas ou ne blâmez pas votre parent. N'oubliez pas qu'en tant que parent, cette personne peut avoir l'impression que vous lui manquez de respect si vous essayez de lui dire quoi faire et comment se comporter. Au lieu de cela, présentez votre argument sous la forme d'une demande d'un enfant aimant et attentionné.
4. 4 Gardez votre parole. Si vous dites à votre parent que vous ferez quelque chose pour son alcoolisme, tenez votre parole. Sinon, votre parent peut décider que vous n'êtes pas sérieux au sujet de vos intentions et ne fera que continuer à vous contrôler, vous tirant de temps en temps vers lui par des cordes émotionnelles.
   • Ne soutenez jamais la dépendance à l'alcool de vos parents en achetant de l'alcool pour lui. Par le même principe, ne lui donnez pas d'argent pour de l'alcool.Si vous vous trouvez dans une situation comme celle-ci, vous devez réaliser que, bien que difficile, vous devez être cohérent dans votre désir de voir votre parent sobre et en bonne santé.
5. 5 Comprenez que vous n'êtes PAS responsable de l'alcoolisme de vos parents. De nombreux alcooliques accusent leurs enfants de leur dépendance. Même si vos parents ne vous en veulent pas, vous pouvez toujours vous sentir un peu coupable. Ce n'est pas de ta faute. Votre parent prend la décision de boire. L'alcool est en partie si attrayant précisément parce qu'il permet aux gens d'avoir la peau plus épaisse - en d'autres termes, au lieu d'accepter complètement la responsabilité de leur vie et de leurs actes, les alcooliques ont l'habitude de transférer cette responsabilité sur d'autres personnes.
   • Vous pouvez ressentir un ressentiment intense, surtout si vous avez dû assumer toutes les tâches ménagères de vos parents.
6. 6 Ne gardez pas vos sentiments pour vous. Tenez un journal personnel et notez-y toutes vos pensées et émotions. Ou, si vous craignez que vos parents ne trouvent votre journal, lancez-le sur Internet et fermez-le aux regards indiscrets. Nettoyez régulièrement l'historique de votre navigateur pour éviter d'être détecté. Tenir un journal personnel vous aidera à parler de tout ce que vous ressentez. Vous pouvez mieux gérer vos sentiments si vous trouvez un moyen de les exprimer, alors que garder vos sentiments à l'intérieur de vous ne fera que vous transformer en une bombe à retardement - et lorsque vous explosez, l'effet peut être désastreux. Ce n'est bien sûr pas souhaitable. Essayez de résoudre le gros problème en le démontant en petits morceaux.
   • Prendre soin de vous et de vos propres sentiments devrait être votre priorité absolue. Si vous vous inquiétez constamment de votre parent et de sa dépendance à l'alcool, vous serez frustré et confus tout le temps. Pour reconnaître vos sentiments, vous devez les étudier attentivement.
7. 7 Ne comptez pas sur vos parents et ne croyez pas ce qu'il dit à moins qu'il ne vous ait prouvé qu'on peut lui faire confiance. Par exemple, si vous voyagez quelque part, ayez toujours un plan de secours au cas où votre parent se saoulerait et ne pourrait pas (ou oublier) de vous ramener à la maison. Ayez toujours des plans d'urgence, des options et d'autres personnes qui peuvent vous aider dans une situation difficile. La débrouillardise vous aidera maintenant et à l'avenir.
8. 8 Faites des choses qui vous aideront à vous débarrasser des problèmes domestiques. Sortez souvent avec vos amis et amusez-vous en leur compagnie. Le sport, la lecture et le dessin sont également de bonnes activités qui vous permettront de basculer lorsque vous aurez besoin de faire une pause dans vos problèmes domestiques. Vous ne pouvez pas changer radicalement la situation dans votre famille, alors essayez de rester avec des parents ou des amis qui prennent soin de vous et sur lesquels vous pouvez compter pour vous sentir plus stable et en contrôle de votre vie.
9. 9 Ne commencez pas à boire. Les enfants d'alcooliques sont 3 à 4 fois plus susceptibles de devenir eux-mêmes alcooliques. Souvenez-vous de tout ce que vous n'aimez pas dans le comportement de vos parents lorsqu'ils sont ivres et souvenez-vous-en lorsque vous êtes tenté de boire.
10. 10 Partez si votre parent vous maltraite. Ne tolérez jamais les abus ou la violence. Vous devriez quitter la maison avant que la situation ne s'aggrave ou reste la même si l'abus dure depuis longtemps.
    • Gardez votre numéro d'urgence avec vous.
    • Sachez qui vous devez contacter et où aller si vous avez besoin d'asile. Assurez-vous d'économiser et de cacher suffisamment d'argent pour vous rendre dans un endroit sûr.
    • Agissez sans hésitation : personne ne mérite de mal, quelle que soit la relation entre vous et vos parents. Vous n'êtes pas infidèle lorsque vous essayez de vous défendre.
11. 11 N'ayez pas peur de partager vos préoccupations avec d'autres personnes. Partagez votre situation avec votre meilleur ami, oncle, tante, grand-parent, enseignant ou conseiller scolaire.Ils ne vous jugeront pas et essaieront de vous aider. De plus, savoir qu'il y a quelqu'un d'autre qui connaît votre situation peut être assez réconfortant lorsque les choses empirent.
    • Partagez votre situation avec un parent ou un ami en qui vous pouvez avoir confiance, car non seulement vous vous sentirez mieux, mais vous obtiendrez également quelqu'un qui sera toujours « à vos côtés ». Allez voir un ami (ou les parents de votre ami) et parlez-lui de la gravité du problème ; commencez cette conversation au bon moment. Demandez si vous pouvez compter sur eux si vous devez rester quelque part quelques nuits si votre parent devient incontrôlable.

Conseils

• Ne vous fiez pas à la véracité de tout ce que vos parents vous disent, à moins qu'il ne vous ait montré dans le passé que vous pouvez compter sur lui.
• Envisagez de quitter la maison dès que possible. Vous ne pouvez pas dépendre de quelqu'un qui ne peut pas vous soutenir. Ne cherchez pas d'excuses pour votre parent, ne lui achetez pas d'alcool ou ne l'épargnez pas. Tout cela ne fera qu'aggraver le problème. Même si vous ne pouvez pas aider votre parent, vous pouvez vous aider vous-même.
• Ayez toujours une sauvegarde si vous devez rentrer à la maison de n'importe où ou de chez vous à un événement important, au cas où votre parent se saoulerait avant de conduire ou de venir vous chercher.
• Si vous craignez que vos parents ne trouvent votre journal personnel, assurez-vous de ne rien y écrire qui pourrait vous punir. De cette façon, votre parent ne trouvera que des enregistrements de vos sentiments, ce qui peut même l'encourager à réviser sa mauvaise habitude.
  • Par exemple:
  • ’’Texte normal - Je déteste quand ma mère se saoule. Il me semble qu'elle n'est plus ma mère. J'ai l'impression qu'un étranger est venu du bar chez nous et a décidé de se faire passer pour ma mère.
  • Pas texte normal- Ma mère est stupide ! Je la déteste!! Ce serait mieux si elle était partie, elle boit tellement !!
• Lorsque vous essayez de parler à votre parent, essayez toujours de le surprendre de bonne humeur et sobre. Essayez de ne pas le blâmer pour quoi que ce soit, mais faites-lui savoir le sérieux de vos intentions.
• Si votre parent essaie de vous disputer, restez ensemble.
• Les Alcooliques Anonymes est un groupe de soutien pour les proches de personnes dépendantes à l'alcool. Découvrez s'il existe un groupe similaire dans votre ville ou votre région. Les personnes de ce groupe peuvent vous soutenir et vous responsabiliser lorsque vous en avez le plus besoin.
• Trouvez un groupe de soutien ou simplement un ami qui se trouve dans une situation similaire sur Internet ou dans votre région. De telles personnes vous aideront à faire face à vos problèmes et vous aurez quelqu'un qui pourra comprendre ce qui vous arrive.
• Très important comprendre la différence entre l'alcoolisme et l'abus d'alcool. N'oubliez pas non plus qu'une personne qui boit une bouteille de bière par jour n'est pas un alcoolique.
• Créez votre propre groupe de soutien à partir de vos amis et de votre famille. Vous avez besoin de leur aide.
• Pensez à organiser une intervention; trouvez une clinique de réadaptation sécuritaire où vos parents peuvent se faire soigner.

Avertissements

• Ne permettez pas à vos parents de vous emmener n'importe où sous l'influence de l'alcool.
• Si vous essayez de parler à votre parent du problème de l'alcoolisme, il peut se mettre en colère ou devenir sur la défensive.
• Si votre parent commence à vous insulter ou si vous pensez que vous êtes en danger, quittez votre domicile et demandez de l'aide.
• Tu ne peux pas changer tes parents. Eux seuls peuvent décider qu'ils veulent changer ; vous ne pouvez que les convaincre qu'ils le veulent.
• Si l'un des parents vient vous chercher chez l'autre parent sans le dire à personne ou en suivant les bonnes procédures (vous kidnappe), appelez la police ou le numéro d'urgence unique 112.
  
  
  • Selon les lois du pays ou de la région dans laquelle l'enlèvement a lieu, il peut être considéré comme une infraction pénale. Par exemple, si un enfant est emmené hors du Royaume-Uni pendant plus de 28 jours sans le consentement de l'autre parent (ou tuteur), cela est alors considéré comme une infraction pénale. Dans de nombreux États américains, s'il n'y a pas d'ordonnance de garde formelle et que les parents ne vivent pas ensemble, l'enlèvement d'un enfant n'est pas légalement considéré comme un crime.