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• Pas
• Méthode 1 sur 2: Décidez si vous voulez vraiment
• Méthode 2 sur 2: Réussir

Alors, vous voulez ressembler à un modèle masculin en forme avec un corps fort et gonflé ? Lisez la suite pour savoir comment vous pouvez y parvenir.

Pas

Méthode 1 sur 2: Décidez si vous voulez vraiment

1. 1 Beaucoup d'hommes aimeraient ressembler à l'homme en forme et à l'allure de mannequin que l'on peut voir à la télévision ou dans les magazines. Avant de commencer, cependant, vous devrez répondre à 2 questions :
   • Êtes-vous prêt à payer pour cela.
   • Vous êtes vraiment conscient de ce que vous voulez.
2. 2 Pour vous aider à répondre à votre première question, j'ai le plaisir de vous présenter le documentaire I Want to Look Like That Guy. Pendant le tournage de ce documentaire, le gars passe d'un homme bien nourri à un véritable homme d'apparence modèle. Il n'y a rien de superflu dans ce film. Il vous montrera ce que vous devez vraiment faire pour ressembler à un homme en forme d'apparence modèle.
3. 3 Concernant la deuxième question : vous devez comprendre que les gars avec un corps fort et gonflé, que vous voyez à la télévision et dans les magazines, ne peuvent se vanter d'un tel corps que temporairement. Personne au monde n'est capable de maintenir constamment des "formes gonflées" pendant longtemps. C'est parce que vous devez avoir un pourcentage dangereusement bas de graisse corporelle pour avoir l'air musclé. Cela nécessitera un entraînement intensif, une bonne nutrition et une supplémentation. C'est quelque chose qu'une personne n'est tout simplement pas capable d'adhérer toute sa vie.
4. 4 Une fois que vous connaissez la vérité sur ce que c'est que d'être avec des muscles gonflés et que vous êtes toujours prêt à y aller, vous pouvez passer à l'action.

Méthode 2 sur 2: Réussir

1. 1 Commencez à travailler comme une bête.
2. 2 Éliminez tous les aliments, boissons et aliments gras inutiles de votre alimentation. Enregistrez toutes les calories que vous consommez chaque jour pour vous aider à gérer vos portions de repas.
3. 3 Vous devez avoir une alimentation saine et régulière tous les jours et dormir suffisamment. Assurez-vous d'emporter des repas préparés avec vous au travail ou à l'école pour maintenir un horaire de repas régulier. Ce devrait être de la nourriture que vous avez préparée, pas de vieux plats cuisinés achetés au supermarché.
4. 4 Continuez à travailler sur vous-même et n'abandonnez pas.
5. 5 Vous devez comprendre que créer un corps fort et pompé pour un homme en forme d'apparence modèle est un long processus. Ce n'est pas deux ou trois choses à faire avant de se coucher. Pour ce faire, vous devrez changer votre mode de vie, changer vos amis et vos habitudes.