Comment soulager le mal de gorge

Vidéo: Comment soulager un mal de gorge au naturel ?

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De quoi avez-vous besoin

Il y a plusieurs raisons pour un mal de gorge. C'est à la fois la pollution de l'air et le stress d'une longue conversation ou d'un chant. De plus, des infections respiratoires peuvent en être la cause. Dans cet article, vous trouverez des conseils utiles sur la façon de soulager les maux de gorge.

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1 Préparez une boisson au citron. Pressez du jus de citron frais dans de l'eau tiède ou utilisez du jus en bouteille. Ajoutez un peu de miel. Une boisson chaude avec du miel est un remède très efficace.
2 Préparez du thé chaud. Ajouter le jus de citron et le miel. Respirez les vapeurs tout en sirotant un thé aromatique.
3 Se gargariser avec de l'eau salée tiède (1 cuillère à café de sel dans un verre d'eau). Vous pouvez également utiliser le bain de bouche Listerine.
4 Utilisez des analgésiques tels que l'acétaminophène, l'ibuprofène ou le naproxène au besoin.
5 Essayez des bonbons durs ou des bonbons durs.
6 Ajouter du sel à l'eau tiède et se gargariser 4 fois par jour.
7 Utilisez un humidificateur tout au long de la journée et dans votre chambre toute la nuit.
8 Ne parlez pas, et encore moins criez, cela peut affecter négativement votre voix.
9 Évitez les endroits sales et poussiéreux. Si vous habitez dans une zone où l'air est trop pollué, quittez la zone périodiquement. De plus, aérez la zone à tout moment, car une zone poussiéreuse peut affecter négativement votre gorge.

Conseils

Placez un oreiller sous votre tête pendant que vous dormez pour empêcher le mucus de couler dans votre gorge.
Ne parlez pas. Si vous devez le faire, parlez doucement. Ne chantez pas quand vous avez mal à la gorge ! Cela aggravera votre état.
Ne mangez pas d'aliments épicés. Essayez du yogourt glacé, de la crème glacée ou des sucettes glacées. Cela refroidira la gorge.
Prenez un bain ou une douche chaude.
Apaisez votre gorge avec des sucettes glacées.
Ne toussez pas. Vous serez blessé. Arrêtez également de fumer.
Essayez les bonbons durs.
Buvez beaucoup d'eau tiède.
Ne mangez pas de collations sèches.
N'avalez pas de dentifrice lorsque vous vous brossez les dents.
Consultez votre médecin si nécessaire.

Avertissements

Consulter un médecin si l'état ne s'améliore pas.
En cas de saignement dans la gorge, consultez un médecin.
Consultez un médecin si vous avez une forte fièvre, des ganglions lymphatiques enflés ou un enduit blanc dans la gorge. Ce sont des signes de pharyngite aiguë.