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• Partie 1 sur 2: Comment traiter les yeux secs
• Partie 2 sur 2: Comment prévenir la sécheresse oculaire
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Vous avez les yeux fatigués, décolorés, secs ? Les yeux utilisent plus de 80% de l'énergie totale produite. Si vos yeux vous dérangent, ils utilisent encore plus d'énergie pour fonctionner. Les yeux secs sont un problème qui peut drainer les réserves d'énergie de votre corps. Cela peut aussi être le symptôme d'un certain nombre d'autres problèmes. Déterminez la cause de la sécheresse oculaire et fournissez aux yeux des nutriments. Très vite, vous remarquerez que la sécheresse des yeux disparaît et que l'énergie revient.

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Partie 1 sur 2: Comment traiter les yeux secs

1. 1 Comprenez pourquoi les larmes sont importantes. Les larmes hydratent non seulement les yeux, mais remplissent également plusieurs autres fonctions importantes. Les larmes fournissent des électrolytes essentiels, des protéines pour combattre les bactéries et des enzymes qui aident à garder vos yeux en bonne santé. Les larmes recouvrent rapidement tout l'œil pour fournir de l'humidité et des nutriments.
   • S'il y a un problème avec les larmes, cela devient un problème pour tout l'œil. Presque tout peut en être la cause, mais vous pouvez essayer différents traitements.
2. 2 Utilisez des larmes artificielles. Les larmes artificielles servent de lubrifiant pour les yeux secs et d'hydrater leurs surfaces externes. Les larmes artificielles ne guériront pas nécessairement la cause première de votre sécheresse oculaire. Cependant, ils aideront à soulager les symptômes. Certains contiennent des conservateurs qui peuvent irriter vos yeux si vous les utilisez plus de quatre fois par jour. Si vous devez utiliser des larmes artificielles plus de quatre fois par jour, recherchez des larmes sans conservateur.
   • Les essais et erreurs sont généralement le seul moyen de trouver la meilleure marque de larmes artificielles pour votre cas particulier de sécheresse oculaire. Parfois, une combinaison de plusieurs marques peut être nécessaire. Une large gamme de marques est disponible dans toutes les pharmacies.
3. 3 Essayez des gouttes oculaires médicamenteuses. Le médicament le plus couramment utilisé pour traiter les yeux secs et irrités est l'hydroxypropylméthylcellulose, suivi de la carboxyméthylcellulose. Ils sont également utilisés dans les gouttes comme lubrifiant et peuvent être trouvés dans de nombreuses gouttes OTC. Vous pouvez également rechercher une pommade oculaire antibiotique telle que la tétracycline, la ciprofloxacine ou le chloramphénicol. Cela vous sera utile si vous avez les paupières gonflées.
4. 4 Vérifiez votre vue. Si vous avez essayé des gouttes pour les yeux et des gouttes sur ordonnance et que vous êtes toujours très préoccupé par la sécheresse oculaire, consultez votre optométriste. Le médecin déterminera la cause de votre sécheresse oculaire et proposera d'autres options de traitement.
   • Si vous ressentez de la douleur, des démangeaisons, des brûlures ou une vision floue, consultez votre optométriste.
5. 5 Utilisez une pommade pour les yeux. Votre médecin peut vous prescrire une pommade oculaire. Contrairement aux larmes artificielles, qui soulagent les symptômes de la sécheresse oculaire, les pommades contiennent un médicament qui traitera la cause de la sécheresse oculaire.
   • Les pommades oculaires peuvent apporter un soulagement en raison de leur effet lubrifiant. Ils aident pendant de longues périodes où les larmes artificielles ne peuvent pas être utilisées (par exemple, pendant le sommeil).
6. 6 Faites fonctionner vos canaux lacrymaux pour les bloquer. Vous aurez peut-être besoin d'un traitement plus long et plus efficace.Votre médecin peut suggérer d'insérer des bouchons dans vos canaux lacrymaux. Ils empêcheront les larmes de couler en lubrifiant vos yeux.
   • Grâce à ces bouchons, ni larmes ni larmes artificielles ne couleront.
7. 7 Cautériser les canaux lacrymaux. Si vous avez des bouchons insérés, mais que vos yeux sont très secs, votre médecin peut vous suggérer de cautériser vos canaux lacrymaux. Une fois que votre médecin aura approuvé cette chirurgie, l'ophtalmologiste fera les examens et la chirurgie.
   • Sachez que les canaux lacrymaux peuvent guérir avec le temps. Vous devrez peut-être subir une nouvelle intervention chirurgicale ou traiter vos yeux d'une autre manière. La cautérisation des canaux lacrymaux est une opération réversible.

Partie 2 sur 2: Comment prévenir la sécheresse oculaire

1. 1 Hydratez vos yeux sans vous déshydrater. Les yeux secs ne peuvent pas être complètement guéris, mais certaines mesures préventives peuvent être prises qui peuvent aider lorsqu'elles sont combinées avec un traitement. Comme tout liquide, les larmes s'évaporent également lorsqu'elles sont exposées à l'air. Pour garder vos yeux hydratés :
   • n'exposez pas vos yeux à un flux d'air direct (comme un radiateur de voiture, un sèche-cheveux et un climatiseur)
   • gardez le taux d'humidité dans votre maison entre 30-50%
   • utiliser un humidificateur en hiver pour humidifier l'air intérieur sec
2. 2 Porter des lunettes. Portez des lunettes de soleil lorsque vous sortez par temps ensoleillé. Portez des lunettes de sécurité si vous prévoyez d'aller à la piscine. De plus, vous pouvez commander des lunettes spéciales auprès d'un ophtalmologiste. Ces lunettes créent une humidité supplémentaire en formant des cavités autour des yeux.
3. 3 N'irritez pas vos yeux. Évitez de fumer car cela peut réduire rapidement les larmes et causer de nombreux autres problèmes de santé. Aussi, ne vous frottez pas les yeux. Cela aidera à empêcher les bactéries de se propager des doigts et des ongles à vos yeux.
4. 4 Hydratez vos yeux. Placez des larmes artificielles sur vos yeux pour lubrifier et hydrater vos yeux. Vous pouvez utiliser une pommade qui durera plus longtemps que les gouttes pour les yeux. Cependant, en raison de sa viscosité, il peut être désagréable et provoquer une vision floue. Vous pouvez décider d'utiliser la pommade uniquement lorsque vous dormez.
   • Utilisez des gouttes pour les yeux avant et non après les activités de fatigue oculaire pour éviter la sécheresse oculaire. Essayez de cligner des yeux plus souvent. Cela aide à répartir uniformément les larmes ou les gouttes.
5. 5 Réduisez la consommation de sel dans votre alimentation. Les yeux secs peuvent résulter d'une consommation excessive de sel. Vous pouvez le constater par vous-même, surtout lorsque vous vous levez la nuit pour aller aux toilettes. Si vous avez les yeux secs, buvez environ 350 ml d'eau. Remarquez si vous ressentez un soulagement immédiat dans le contour des yeux. Si cela se produit, réduisez votre consommation de sel et restez hydraté.
   • Essayez d'augmenter votre consommation d'acides gras dans votre alimentation. En particulier, ajoutez des oméga-3 à votre alimentation. Cela aidera à soulager les yeux secs en augmentant la production de larmes.

Avertissements

• Si vous avez les yeux secs chroniques, parlez-en à votre médecin. Si vous souffrez de diabète et d'hypertension, vous devriez subir des examens oculaires réguliers en raison des complications causées par ces maladies chroniques. Si vous souffrez de maladies chroniques, vous devez le signaler à tous les médecins afin qu'aucun des aspects de votre état ne soit laissé sans surveillance.