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• Partie 1 sur 3: Herbes qui augmentent le flux sanguin vers le pénis
• Partie 2 sur 3: Méthodes naturelles pour agrandir la taille du pénis
• Partie 3 sur 3: Ce qu'il faut éviter

Pour augmenter la taille de votre pénis, vous pouvez utiliser des remèdes à base de plantes qui augmentent le flux sanguin vers les organes génitaux, ce qui peut conduire à des érections plus complètes. Afin d'agrandir de façon permanente la longueur et la largeur du pénis, il est nécessaire de changer les habitudes alimentaires, de faire de l'exercice et de réduire les dépôts de graisse dans la région abdominale. C'est beaucoup plus facile et plus sûr que la chirurgie, n'est-ce pas ? Lisez cet article pour en savoir plus sur la façon dont vous pouvez augmenter la taille de votre pénis sans avoir recours à des médicaments ou à une intervention chirurgicale.

Attention:les informations contenues dans cet article sont à titre informatif seulement. Veuillez consulter votre professionnel de la santé avant d'utiliser des compléments alimentaires ou des produits à base de plantes.

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Partie 1 sur 3: Herbes qui augmentent le flux sanguin vers le pénis

1. 1 Essayez le ginseng. Les ginsénosides contenus dans cette plante stimulent le système nerveux. Il n'y a aucune preuve scientifique concluante sur les effets du ginseng rouge coréen sur le pénis, cependant, des études en Corée du Sud ont montré que les hommes qui ont pris des pilules d'extrait de ginseng rouge pendant plusieurs semaines ont signalé une meilleure fonction sexuelle.
   • Le ginseng a des contre-indications et des effets secondaires pour les maladies cardiaques, l'insomnie, le cancer et d'autres conditions. Parlez-en à votre médecin avant de prendre du ginseng.
   • Si vous prévoyez de prendre un supplément de ginseng, assurez-vous qu'il contient 500 mg d'extrait de ginseng rouge coréen.
   • Comme les compléments alimentaires ne sont pas aussi bien surveillés que les médicaments, choisissez une marque bien connue avec une bonne réputation.
2. 2 Essayez le ginkgo biloba. Cette plante est utilisée pour améliorer la mémoire et favorise également le flux sanguin vers le pénis. Des recherches de l'Université de Californie ont montré que le ginkgo est plus efficace pour les hommes souffrant de dysfonction sexuelle induite par les antidépresseurs. Cependant, d'autres études n'ont montré aucun effet du ginkgo. Les preuves scientifiques manquent, cependant, étant donné les effets positifs sur la mémoire et le faible nombre d'effets secondaires, cela pourrait valoir la peine d'essayer.
   • Le Ginkgo est disponible sous forme de thé ou de capsule. Ces deux formes sont vendues en pharmacie.
   • N'utilisez pas de ginkgo si vous avez déjà eu une crise ou si vous utilisez des anticoagulants. Parlez-en à votre médecin avant de commencer à prendre des suppléments de ginkgo.
3. 3 Essayez les suppléments de maca péruvienne. La poudre de cette plante est connue comme un aphrodisiaque. Il contient des ingrédients actifs - les macamides, qui sont censés dynamiser et aider un homme à maintenir une érection pendant longtemps. Comme il n'y a aucune preuve scientifique pour cette plante, des précautions doivent être prises lors de son utilisation. Veuillez consulter votre médecin avant d'utiliser ce supplément.
4. 4 Suppléments avec L-Arginine. Cet acide aminé augmente le flux sanguin, ce qui contribue à l'agrandissement du pénis lors d'une érection. Des recherches de l'Université de Tel Aviv ont révélé que certains hommes ressentaient les avantages après avoir pris un supplément de L-arginine pendant 6 semaines. En règle générale, ce supplément peut être trouvé dans les magasins d'aliments naturels ou commandé en ligne. La dose recommandée est de 1 gramme trois fois par jour.
   • N'utilisez pas cet acide aminé si vous utilisez de la nitroglycérine pour une maladie cardiaque - cela peut entraîner une chute brutale de la pression artérielle. Parlez à votre médecin de l'utilisation d'un supplément de L-Arginine.
5. 5 Mangez des pastèques. Boire des pastèques peut augmenter la taille et la durée d'une érection. La pastèque contient l'acide aminé citrulline, qui est converti en arginine dans le corps et provoque la dilatation des vaisseaux sanguins. Le fait qu'il y ait de la citrulline dans la pastèque est une aubaine. Malheureusement, jusqu'à présent, aucune recherche n'a été menée sur la quantité de pastèque à manger pour obtenir un effet. Malgré cela, la pastèque est considérée comme un produit très sain pour la santé des hommes, donc cela ne s'aggravera pas si vous en mangez même un peu plus au cours d'une saison.

Partie 2 sur 3: Méthodes naturelles pour agrandir la taille du pénis

1. 1 Arrêter de fumer. La taille du pénis, qu'il soit en érection ou non, dépend de la quantité de sang qu'il contient. Fumer des cigarettes provoque le rétrécissement des artères, ce qui réduit le flux sanguin vers le pénis. Les hommes qui fument ont un pénis plus petit qu'il ne pourrait l'être.
2. 2 Exercice régulier. L'exercice améliore la circulation sanguine et renforce les artères dans les tissus, y compris le pénis. Si vous ne faites pas d'exercice, le potentiel d'agrandissement du pénis n'est pas pleinement exploité. Il est recommandé de faire de l'exercice pendant une heure chaque jour, que ce soit la natation, le jogging, la marche ou le vélo. Toute activité physique améliorera le flux sanguin dans le pénis.
   • Cependant, il n'y a pas d'exercices spécifiques pour agrandir votre pénis. Le pénis a des fibres musculaires lisses qui ne peuvent pas être entraînées par l'exercice.
3. 3 Faites des exercices du plancher pelvien. Il n'y a pas d'exercices spécifiques pour le pénis, mais il existe des exercices pour les muscles du plancher pelvien. Les muscles du plancher pelvien compriment les veines, ce qui aide à maintenir une érection. Les exercices de Kegel peuvent vous aider à renforcer les muscles de votre plancher pelvien. Des études en Angleterre ont montré que les hommes qui ont fait l'exercice de Kegel avaient une meilleure fonction sexuelle que ceux qui ont apporté certains changements de style de vie mais n'ont pas fait l'exercice.
   • Sentez vos muscles du plancher pelvien, serrez-les comme vous le faites pour arrêter d'uriner.
   • Contractez et détendez vos muscles 8 fois. Détendez-vous et refaites 8 pressions. Faites 3-4 séries.
   • Entraînez-vous tous les jours pour des résultats optimaux.
4. 4 Perdre la graisse du ventre. Les hommes qui ont un pli graisseux pendant dans leur abdomen ont un pénis plus petit. Perdre la graisse du ventre n'est pas une tâche facile, mais c'est important dans votre estimation de la taille du pénis. Prenez des mesures pour réduire le poids et vous verrez que la graisse est éliminée uniformément de toutes les zones. Selon une étude de l'Université de Harvard, les hommes avec un tour de taille de 105 cm sont 50% plus susceptibles d'avoir une dysfonction érectile que les hommes avec un tour de taille de 80 cm.
   • Une activité physique régulière contribue à la perte de poids. Nous vous recommandons de faire du cardio et de la musculation.
   • Mangez de la viande, du poisson, des grains entiers, des haricots, des légumes, des fruits et des huiles végétales.
   • Éliminez les aliments transformés et raffinés, ainsi que les sucres, les amidons et les huiles hydrogénées.
5. 5 Essayez des appareils spéciaux. Il existe plusieurs techniques simples et non invasives qui peuvent être utilisées pour agrandir le pénis ainsi que des érections prolongées pendant les rapports sexuels. Si vous visez une plus grande taille et une érection plus durable sans l'utilisation de médicaments et de techniques invasives, essayez ce qui suit :
   • Anneau de pénis.L'anneau est utilisé pour garder le sang dans le pénis pendant une érection. Votre pénis deviendra temporairement plus gros et plus dur.
   • Pompe à pénis. Une pompe à vide est placée sur la zone autour du pénis. Lorsque vous utilisez le piston manuel, le sang s'écoule dans le pénis et y reste pendant un certain temps.

Partie 3 sur 3: Ce qu'il faut éviter

1. 1 Ne mangez pas d'aliments qui promettent l'agrandissement du pénis. Avoir un gros pénis est un désir pour beaucoup d'hommes. Ceci est utilisé par les escrocs qui proposent des potions magiques pour agrandir le pénis. La taille du pénis est génétiquement prédéterminée. Ne gaspillez pas votre argent et n'expérimentez pas la santé, en vous appuyant uniquement sur les promesses d'entreprises inconnues.
2. 2 Soyez prudent avec le Viagra à base de plantes. Ces cocktails à base de plantes sont utilisés pour augmenter le flux sanguin dans le pénis, mais leur production n'est pas contrôlée, il est donc difficile de parler à l'avance des effets secondaires. Nous vous recommandons d'utiliser les conseils plus haut dans cet article.
   • N'achetez pas de produits d'agrandissement de pénis dans les magasins en ligne, même s'ils inspirent confiance.
   • Si vous avez acheté un tel produit, consultez votre médecin avant de le démarrer.
3. 3 N'étirez pas votre pénis et n'utilisez pas d'objets pour l'étirer. Ces méthodes sont censées allonger le pénis, mais ce n'est pas toujours le cas. L'étirement du pénis contribue à son amincissement. La seule raison pour laquelle un brancard pénien peut être utilisé est après une intervention chirurgicale sur le pénis pour empêcher la formation de tissu cicatriciel.
4. 4 Réfléchissez à deux fois avant de vous faire opérer. Malheureusement, la chirurgie d'agrandissement du pénis, ou phalloplastie, a un certain nombre d'effets secondaires. Le pénis augmentera en longueur, mais les personnes qui subissent cette opération sacrifient sa fonction. Après la procédure d'agrandissement du pénis, il se balancera simplement entre les jambes et il ne sera pas facile d'obtenir une érection. De plus, la phalloplastie est lourde de dysfonction érectile complète. D'accord, une solution naturelle au problème est bien mieux !
   • La phalloplastie est utilisée pour un très petit pénis, le soi-disant "micropénis". Ce n'est que dans de tels cas que les opérations réussissent. Cependant, la phalloplastie sur un pénis de longueur moyenne peut entraîner une dysfonction érectile, des cicatrices et une déformation.