Contenu

• Avancer d'un pas
• Partie 1 sur 3: Faire de petits pas
• Partie 2 sur 3: Être social
• Partie 3 sur 3: Restez humble

Avez-vous besoin de reculer un peu? Si vous êtes trop égocentrique, vous pouvez apprendre, par petites étapes, à être plus humble dans vos relations avec les gens. Apprenez à faire face aux interactions sociales ordinaires et restez humble dans votre vie quotidienne.

Avancer d'un pas

Partie 1 sur 3: Faire de petits pas

1. Jouez à un jeu que vous perdrez définitivement. Apprendre à perdre avec style est une étape importante pour être moins égocentrique. Le monde ne finira pas et c'est une leçon que vous devez apprendre.
   • Quand les gens égocentriques perdent, c'est un désastre pour eux. Laissez-vous perdre un match, le plus petit sera le mieux. Ensuite, agissez comme un adulte par la suite.
   • Félicitez le gagnant, même s'il se vante. Secouez sa main et regardez la personne dans les yeux. Puis dites quelque chose comme «Bien joué».
   CONSEIL D'EXPERT

   Remerciez quelqu'un pour quelque chose de petit. Si vous avez du mal à ressentir de la gratitude, faites semblant jusqu'à ce que vous la ressentiez vraiment. Laissez-vous dire «merci» si quelqu'un vous aide. Si vous pouvez vous entraîner à dire «merci» lorsque quelqu'un fait l'effort de vous aider, vous deviendrez moins égocentrique, presque naturellement.

   • Si vous conduisez le bus, dites merci au chauffeur de bus. Si la serveuse d'un restaurant remplit votre verre à eau, établissez un contact visuel et remerciez-la. Si votre mère vous dépose à l'école, dites merci. Cherchez des moyens de remercier les gens pour quelque chose.
   • Même si vous pensez que vous gagnez plus ou que les efforts des autres sont insuffisants, remerciez simplement ces personnes.
2. Établissez un contact visuel lorsque quelqu'un parle. Quoi qu'il en soit, un moyen facile de montrer du respect est d'établir un contact visuel. Même si vous n'êtes pas d'accord avec ce que quelqu'un dit, même si vous pensez que vous n'avez pas besoin d'écouter, soyez respectueux et établissez un contact visuel.
   • Pratiquez vos capacités d'écoute avec un contact visuel. Hochez la tête pour montrer que vous écoutez. Résumez ce que quelqu'un a dit après l'avoir dit avant de répondre. Montrez que vous écoutez.
3. Écoutez quand les gens parlent. Si vous regardez autour de vous et écoutez d'autres conversations pendant que votre petite amie parle, vous semblerez ennuyé et égocentrique. Lorsque vous êtes avec quelqu'un, accordez-lui toute votre attention. Concentrer. Écoutez ce que les autres disent et concentrez-vous sur eux dans vos conversations.
   • Posez des questions et intéressez-vous à ce que les gens disent. Répondez à quelque chose qu'ils ont dit, comme "Comment vous êtes-vous senti?" Ou même "Que s'est-il passé ensuite?"
4. Lire un roman. Des recherches récentes ont montré que les personnes qui aiment lire de la fiction peuvent comprendre plus facilement les autres. La lecture d'un bon livre peut vous aider à comprendre et à reconnaître les émotions des autres, c'est donc un moyen facile de travailler sur vous-même si vous vous sentez centré sur vous-même. Tout ce dont vous avez besoin est une carte de bibliothèque.
   • De toute évidence, lire un livre ne fait pas automatiquement de vous une personne plus altruiste. Mais apprendre à sympathiser avec les autres peut vous aider sur votre chemin.

Partie 2 sur 3: Être social

1. Demandez de l'aide si vous en avez besoin. Les personnes égoïstes ont souvent du mal à admettre qu'elles ont tort et qu'elles ont besoin d'aide. Ne vous contentez pas de vous tromper. Reconnaissez quand vos compétences et vos talents ne sont pas suffisants et demandez l'aide de quelqu'un qui peut vous aider.
   • Demander de l'aide signifie être capable de reconnaître qu'il existe d'autres personnes capables dans le monde. Des personnes qui peuvent être meilleures que vous dans une tâche ou une compétence particulière. C'est une bonne affaire.
2. Laissez quelqu'un d'autre prendre les commandes. Avez-vous toujours envie de parler? Prenez place sur la banquette arrière pour vous changer. Si vous êtes dans un groupe au lieu de vous considérer comme un leader, laissez quelqu'un d'autre prendre les devants.
   • Lorsque vous sortez avec des amis, est-ce vraiment important de savoir où vous allez manger? Si vous êtes avec cinq personnes, il pourrait y avoir cinq opinions différentes. Laissez quelqu'un d'autre choisir et passer un bon moment.
   • Il est également important de se défendre, mais seulement si votre voix est régulièrement enneigée, et seulement si vous avez une solution constructive à ajouter. Vous n'avez pas besoin d'être un paillasson pour être altruiste.
3. Soyez clair lorsque vous parlez. Beaucoup de choses que les gens disent peuvent sembler centrées sur elles-mêmes, même lorsqu'elles ne le sont pas. Parfois, lorsque vous essayez de deviner ce que veut quelqu'un d'autre, vous essayez peut-être trop fort. Au lieu de deviner, demandez pour que vous puissiez être clair.
   • Ne cherchez pas d'intentions cachées dans les actions et les paroles des gens. Si votre mère vous demande si vous souhaitez une salade, ce n'est probablement pas un coup de poing subtil pour votre poids. Bien que cela puisse être, supposer quelque chose trop tôt semble assez biaisé.
   • Certaines personnes interprètent la timidité comme l'égocentrisme ou l'égo. Ne vous attendez pas à ce que quelqu'un lise dans vos pensées. Vous devez être prêt à parler si vous avez besoin d'aide ou avez quelque chose à dire. Ne vous attendez pas à ce que tout le monde le demande.
4. Arrêtez de transformer chaque conversation en débat. Les gens égoïstes trouvent toujours un moyen de parler d'eux-mêmes. Si vous avez tendance à traiter les conversations comme un champ de bataille ou une façon de vous montrer, arrêtez-les. Arrêtez d'attendre votre tour pour parler et commencez à écouter et à répondre pendant la conversation, au lieu de simplement vous occuper à formuler votre prochaine grande déclaration.
   • N'essayez pas de surpasser les autres, même si vous en avez l'occasion. Si quelqu'un vient de vous raconter à quel point il était heureux avec un vélo d'occasion pour son anniversaire, ce n'est probablement pas le moment de commencer à vous dire que votre père vient de vous donner une nouvelle voiture.

Partie 3 sur 3: Restez humble

1. Osez sortir de votre zone de confort. Lorsque votre monde a la taille de votre tête, il n'est pas étonnant que vous vous sentiez centré sur vous-même. Sortez et vivez des choses qui vous font peur (sans mettre en danger vous-même ou les autres), des choses qui bouleversent votre journée. Plus vous apprenez, plus il vous sera facile de vous humilier.
   • Même si vous pensez que votre sens politique est infaillible, essayez de garder l'esprit ouvert sur les choses. De temps en temps, laissez le doute s'insinuer dans votre raisonnement pour rester alerte. Posez de grandes questions et trouvez les réponses vous-même.
   • Si vous le pouvez, essayez de découvrir d'autres cultures. Vous n'êtes pas obligé de partir en vacances coûteuses pour cela - rencontrez des personnes très différentes de vous dans votre ville natale en faisant du bénévolat par exemple.
2. Trouvez un groupe de personnes partageant les mêmes idées. Pour certaines personnes, cela peut être une expérience choquante de découvrir que vous n'êtes pas seul. Quel que soit votre "truc", il y a d'autres personnes qui partagent votre intérêt. Même s'il s'agit de disques 78 tours obscurs ou de films d'horreur italiens. Trouvez et rejoignez une communauté à laquelle vous appartenez.
   • Allez dans une église et commencez à y assister si vous êtes un croyant. Cela peut être un excellent moyen de mettre les pieds sur terre en tant que personne égocentrique.
   • Rejoignez une association à votre place. Accédez au magasin de jeux si vous êtes un joueur. Allez à la salle de sport si vous êtes un fan de sport.
3. Rencontrez de nouvelles personnes régulièrement. Si vous avez un petit cercle avec lequel vous êtes à l'aise, essayez parfois de faire bouger les choses. Apprenez à connaître de nouvelles personnes et apprenez de nouvelles choses sur les autres.
   • Passez du temps avec des personnes très différentes de vous. Parlez à un maçon si vous travaillez dans un bureau, ou parlez à un homme d'affaires bien habillé si vous gagnez un salaire minimum. Allez au bowling. Apprenez à connaître les autres et apprenez à connaître leur monde.
4. Apprenez à connaître quelqu'un que vous n'aimez pas. Apprendre à faire preuve de tact et de gentillesse avec quelqu'un qui vous énerve est un vrai signe d'altruisme. Si vous vous sentez trop égocentrique, essayez de vous lier d'amitié avec quelqu'un que vous n'aimez pas vraiment et trouvez un moyen de mieux l'aimer.
   • Essayez de deviner pourquoi quelqu'un est tel qu'il est. Si votre sœur copie tout ce que vous faites, ne vous inquiétez pas au début. C'est probablement parce qu'elle vous regarde. Donnez-lui une chance.
5. Bénévole. Lorsque vous donnez quelque chose sans vouloir rien obtenir en retour, vous agissez de manière désintéressée.Être membre d'une organisation bénévole ou trouver une organisation à but non lucratif qui soutient une cause en laquelle vous croyez peut être un excellent moyen de travailler sur l'égocentrisme. Envisagez de vous inscrire à l'une des options de bénévolat courantes suivantes:
   • La Croix-Rouge néerlandaise
   • Humanitas
   • Refuge pour sans-abris
   • Grands Frères Grandes Sœurs
   • Prévention du suicide