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• Pas
• Conseil

Avez-vous déjà eu une belle amitié avec quelqu'un depuis longtemps? C'est bien sûr. Soudain, un jour, vous réalisez que vous aimez secrètement ce meilleur ami de longue date. Cela arrive souvent et vous n'avez pas à vous sentir seul dans votre propre amour. Ce sentiment peut être plus douloureux que «l'amour non partagé», car vous et cette personne vous connaissez depuis longtemps et partagez la tribulation ensemble. Vous risquez de perdre à la fois votre amitié et votre confiance en l'amour. , et cela peut également causer des douleurs des deux côtés.

Pas

Partie 1 sur 3: Offrez-vous votre espace

1. 

   Éloignez-vous de la personne pendant un moment. Soyez poli et minutieux lorsque vous faites cela. Vous ne voulez pas nier complètement la bonne relation que vous avez établie tous les deux, mais vous devez faire attention à vos sentiments. Essayez de ne pas prendre l'initiative de les voir souvent.
   • Il existe d'innombrables façons d'établir une ligne sûre et respectueuse entre vous deux. Si vous rencontrez cet ami, ouvrez-vous, mais ne lui accordez pas toute votre attention. Protégez-vous, mais ne les isolez pas.
   • Préparez quelques bonnes raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas rencontrer cet ami. Vous vous sentirez comme si vous le trompiez, surtout si vous êtes connu pour être honnête. N'oubliez pas que vous ne faites cela que parce qu'il faut du temps pour les oublier.
   • Les questions d'argent seront toujours comprises, surtout s'il y a des heures supplémentaires. Lorsque vous faites des heures supplémentaires, vous vous sentirez plus fatigué et la fatigue sera toujours une excuse valable.

2. 

   
   
   Soyez toujours sûr de vos sentiments. Avant de prendre une vraie distance, vous devez vous assurer de déterminer si vous tombez vraiment amoureux de votre meilleur ami. Il y a beaucoup de pression à ce sujet, parce que vous blessez votre amitié pour toujours.
   • En amour, la quantité de dopamine dans le cerveau augmente, ce qui vous oblige à vous concentrer et à faire attention à la personne pour qui vous avez le béguin. Le sujet que vous étudiez occupera la majeure partie de votre esprit quotidien, vous donnant l'impression d'être hanté par sa silhouette.
   • Si vous aimez vraiment cet ami, ce sentiment n'est pas le même que lorsque vous pensez à quelqu'un d'autre. Toutes vos pensées sont dans un état trop positif parce que vous abandonnez toutes les mauvaises habitudes de cette personne amoureuse.
   • Si vous ressentez l'un de ces sentiments, vous êtes déjà amoureux de votre meilleur ami.
   • Expliquez clairement que vous ne ressentez pas cela simplement parce que vous êtes seul et dans une relation pure avec ce meilleur ami. Lorsque vous considérez l'amour avec votre meilleur ami, vous courez le risque de mal interpréter votre amour pour une relation amoureuse. Vous ne venez sûrement pas à cet ami simplement parce que vous êtes dans une relation amoureuse, et c'est le choix parfait.

3. 

   
   
   Acceptez la douleur. Après avoir éprouvé une sensation désagréable comme le rejet, il n'y a rien de pire que d'éviter et de fuir vos sentiments. Il est encore plus terrible de se tromper en pensant que l'on n'a pas le droit d'avoir de tels sentiments.
   • Si vous jugez vos sentiments ou si vous vous dites que vous ne devriez pas avoir ces sentiments, vous fuyez la douleur existante.
   • Même s'il est difficile de faire face à ce chagrin, vous deviendrez plus fort pendant cette période. Vous perdrez moins de temps à souffrir si vous reconnaissez vos sentiments et essayez de vous concentrer sur le présent.

4. 

   
   
   Dites-vous que ce n'est pas votre faute. Si vous laissez ce rejet affecter votre santé, vous n'aurez aucun moyen de vous remettre de la douleur. Même si cela peut demander un peu d'effort, vous devez travailler dur pour améliorer votre estime de soi.
   • N'oubliez pas que le rejet n'est pas entièrement votre personnalité. Votre meilleur ami peut faire face seul à de graves problèmes de personnalité. Cet ami peut avoir peur d'être honnête avec vous, car il a peur et ne se sent pas en sécurité.
   • Être seul vous aidera à grandir, et cela peut même vous sembler une douleur insurmontable, mais en conséquence vous deviendrez plus fort.
   • Essayez de voir cela comme une opportunité de vous améliorer ou prenez le temps de travailler sur vos propres objectifs. Chez les humains, le rejet est susceptible de vous motiver, car ces mauvaises émotions peuvent être utilisées pour vous rappeler de vous élever. Si vous tombez dans une spirale d'estime de soi, vous ne pourrez pas surmonter cette douleur. Le refus est inévitable, alors garder cela à l'esprit vous aidera à sentir qu'il n'est pas important de dire non.
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Partie 2 sur 3: Surmonter la douleur

1. 

   Évitez de penser à oublier complètement la personne. Bien que cela semble contre-productif, vous ne voulez vraiment pas oublier complètement votre ami. Pendant que vous essayez d'éviter de penser à la personne, vous vous en souviendrez automatiquement même si vous ne le souhaitez pas. Cela rend vraiment plus difficile de les oublier.
   • Connu sous le nom d '«effet de l'ours blanc», cela signifie que lorsque vous essayez de ne pas penser à l'image de l'ours blanc, plus cela vous vient à l'esprit. C'est le cas de la phobie.
   • Lorsque la personne pour qui vous avez le béguin apparaît soudainement dans votre esprit, vous devez admettre son existence, aussi douloureuse soit-elle. Il n'y a pas lieu de paniquer, et vous ne devez pas le prendre comme un signe que vous ne les oublierez jamais.

2. 

   Entrainez-vous à vous aimer. Lorsque vous êtes rejeté émotionnellement par la personne que vous aimez, vous vous sentirez immédiatement extrêmement haineux et peu sûr de vous. Vous êtes imprudent et vous vous sentez comme un échec dans une certaine mesure. Une autre confiance en vous est particulièrement importante pour traverser cette période difficile.
   • Vous devriez apprendre à renouer avec vos émotions actuelles, plutôt que de penser à vos erreurs du passé. La méditation aide à concentrer le cerveau vers le présent.
   • La méditation assise en tailleur est la meilleure façon de commencer. Gardez le dos droit et amenez vos mains entre votre poitrine. Gardez vos mains face à face, de sorte que le pouce et le petit doigt soient ensemble. Concentrez-vous sur le bout de votre nez et sur votre respiration.
   • En abandonnant vos peurs et vos inquiétudes sur le passé, vous pouvez utiliser votre énergie acquise pour avancer avec votre propre pouvoir.

3. 

   Revenez à la relation d'amis. La clé pour surmonter votre douleur est de compter sur les gens autour de vous. Rappelez-vous à quel point ces amitiés sont essentielles à votre santé et à quel point vous avez été bien traité par ces amis dans le passé. Si vous avez de bons amis, vous serez vous-même lorsque vous serez avec eux.
   • En fonction de votre taille avec votre meilleur ami, vous pouvez vous sentir éloigné des autres amitiés pendant un certain temps. Parce que vous ne devriez plus vous attendre à manquer cette personne, concentrez vos énergies sur les meilleures relations de la vie.

4. 

   Rappelez-vous que vos sentiments ne sont pas vrais. Le résultat du chagrin est que vous serez submergé par une variété d'émotions, telles que l'anxiété, la colère et le chagrin. Cependant, gardez à l'esprit que si ces émotions existent, elles ne sont pas entièrement vraies.
   • Le maître bouddhiste tibétain - Tsoknyi Rinpoché - l'a résumé avec l'idiome «réel mais pas vrai» (traduit: vrai, mais pas vrai). Souvenez-vous de cet idiome chaque fois que vous faites face à ces émotions. Vous pouvez admettre que vous avez des sentiments d'une manière, mais vous n'avez pas à dépenser toute votre énergie sur ces émotions.

5. 

   Rencontres involontaires. Bien que cela puisse demander des efforts de votre part, ce n'est pas une mauvaise idée d'essayer de sortir avec quelqu'un, même si vous êtes toujours en convalescence. Vous n'avez pas à travailler dur pour changer votre chagrin. Cependant, ce serait une bonne idée d'essayer de passer du temps avec quelqu'un dans un cadre romantique aléatoire.
   • Ne laissez pas votre date être éclipsée par votre tristesse. Ils ne méritent pas ce que vous avez vécu.
   • Même si votre rendez-vous n'a rien de spécial, vous trouverez un soulagement en vous connectant avec les autres.
   • Si possible, la création d'un profil sur un OKCupid ou un autre site de rencontre vous aidera à obtenir le soutien positif d'étrangers. Bien que cela ne puisse pas aider à résoudre vos problèmes émotionnels, les mots positifs de votre entourage vous aideront à récupérer rapidement.

6. 

   Donnez votre meilleur ami votre cœur. Bien que ce soit une étape nécessaire pour tout deuil, cela est particulièrement important lorsque la personne pour laquelle vous avez le béguin occupe une place spéciale dans votre cœur comme un meilleur ami de longue date. Tout commentaire malveillant adressé à cette personne ne fera qu'aggraver votre problème.
   • Cela peut ne pas en avoir l'air, surtout lorsque ce meilleur ami vous a brisé le cœur ces derniers temps, mais ouvrir votre cœur à cette personne vous aidera vraiment à cesser de les manquer. Cela aidera également à calmer votre esprit et à vous sentir mieux, et vous dissiperez également les doutes potentiels.
   • Cela ne signifie pas que vous devez étendre vos sentiments à la personne telle que vous existez. Ne vous inquiétez pas pour eux en ligne ou par SMS. Cependant, vous pouvez leur souhaiter des sentiments positifs lorsque vous êtes seul.
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Partie 3 sur 3: Reconstruire l'amitié

1. 

   Assurez-vous que vous voulez tous les deux entretenir une amitié. Bien que ce soit le pire dans cette situation, il y a toujours une chance que la confusion vous séparera pour toujours. Très probablement, vous serez celui qui ne pourra pas surmonter la pression de l'événement, car vos sentiments ne sont pas réciproques.
   • Si vous prenez le temps d'être seul et que vous vous aidez à retrouver votre état d'amour d'origine, vous déciderez si vous êtes prêt à être ami.
   • Ne soyez pas dur avec vous-même si vous avez du mal à avancer. Cela prendra plus de temps que vous ne le souhaitiez initialement.
   • Lorsque vous ne passez pas beaucoup de temps ensemble, de nouveaux sentiments pour les autres surgissent dans votre cerveau. Cela peut vous aider ou non à oublier votre ex.

2. 

   Prenez du temps pour le groupe. Gérer des amis est plus facile si vous ne passez pas tout votre temps avec votre meilleur ami. Il est toujours important de garder la ligne avec cet ami, même si ce n'est pas facile. L'inertie vous fera continuer à faire les mêmes actions que lorsque vous étiez encore les meilleurs amis. Pour l'instant, vous devriez éviter tout ce qui est trop intime ou personnel.
   • Découvrez le type de relation que vous aimeriez entretenir avec cet ami. Vous ne pouvez pas passer du temps à regarder un film seul, mais vous pouvez toujours boire de la bière ou du café ensemble.

3. 

   Satisfait de la relation dans le présent. N'oubliez pas que si votre meilleur ami se sent heureux, vous le devriez aussi. C'est la croissance. Si vous aimez votre meilleur ami, vous voudrez qu'il soit heureux, quelles que soient ses décisions.
   • Assurez-vous de prendre l'initiative d'accepter le dilemme. Découvrez vos nouvelles limites en tant qu'amis.
   • Vous allez changer tous les deux vos attentes et décider de ce que vous êtes autorisé à être, donc cela devrait commencer par accepter la situation actuelle.
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Conseil

• Il vaut mieux aller avec un grand ami pour toute une vie que d'avoir une courte relation. Par conséquent, comprenez qu'une relation plus intime rendra les choses gênantes entre vous deux. Il y a un très bon adage qui dit: "Je peux tuer des gens, pour une belle fille comme toi, mais je mourrai sans bons amis".
• Veuillez être patient. Vous ne saurez jamais si votre meilleur ami changera d'avis, surtout si vous maintenez l'intimité de vos amitiés. Le pire des cas est que vous surmontiez votre douleur et que vous vouliez redevenir votre meilleur ami.
• Il est difficile d'accepter le rejet. Si la personne que vous ne voulez plus être votre meilleur ami, acceptez-la, quoi qu'il arrive
• Le déni est l'une des pires choses qui puisse vous arriver, et parfois les gens prétendent que tout va bien même si ce n'est pas le cas. Veuillez vous confier à quelqu'un. Si vous ne voulez pas que votre ami sache de qui il s'agit ou s'il s'agit d'un nom de famille, ne dites simplement pas le nom directement. C'est parfaitement normal.